Како остати јак пред недаћама

На овај или онај начин, свако од нас ће се суочити са недаћама у животу. Природа, обим и значај недаћа често варирају; међутим, велико изједначавање је важност одржавања отпорности на проблеме.

Америчко психолошко удружење наводи да отпорност на недаће може родити и лични раст и превазилажење тешких времена. Ако сте отпорни не значи да се никада у животу нећете суочити са изазовима или недаћама. Отпорност се односи на способност сналажења у недаћама у животу.

Зашто бисте требали остати јаки пред невољама?

Звучи сјајно проповедати о томе како остати јак и издржљив чак и када се суочите са недаћама. Иако је ово свакако важно, подједнако је важно схватити да је развијање отпорности процес и више је него једноставно одлучити да „останемо јаки“.

За већину људи неповољне ситуације не трају вечно; прихватање да је већина ствари привремена може бити од помоћи.

Можете да растете из изазова

Не долазе нас сви облици невоља да нас поремете. Иако се у то време можда не чини тако, недаће понекад служе као изврстан учитељ, који ће вам помоћи да растете или чак научити више о себи.

Можда инспиришете друге људе

У животу никад не знате ко вас посматра или посматра. Ваша способност суочавања са недаћама могла би итекако инспирисати некога другог. То заузврат може да се изгуби и утиче на безброј других живота у будућности.

У добру и злу, свака одлука коју донесемо утиче на друге људе, било директно или индиректно. Способност да будете отпорни на недаће може научити некога другог који се такође може суочити са изазовима у свом животу.

828 анђеоски број

Бићете боље припремљени у будућности

Свако од нас може учити и расти из прошлих искустава. Превазилажење неповољне ситуације није лако, али вам може помоћи да развијете снагу, знање и мудрост.

Шест начина да останете јаки пред недаћама

Способност да се суочите са недаћама и да останете јаки је она која ће вам добро служити. Имајући то у виду, имати стварне стратегије за развијање питања отпорности. Многим људима се каже да остану издржљиви кад се суоче са изазовима; међутим, важно је имати потребне алате да би се то догодило.

У зависности од различитих фактора и околности, неки од следећих предлога могу се показати кориснијим за неке људе од других. Ипак, баш свако би требало да буде у стању да учи и црпи инспирацију из следећих шест начина да останемо јаки суочени са недаћама.

Схватите да перцепција утиче на реакције

Психологија данас детаљно описује значајан утицај који перцепција невоље има на реакције на невољу. Неки на недаће и препреке гледају као на показатеље који не могу да успеју у животу; с друге стране, одређени појединци доживљавају недаће као прилику за раст, јачање и уздизање на више висине.

Један од највећих начина да постанете отпорни кад се суочите са недаћама јесте да на њега гледате као на отвор за лични развој. Без обзира ко сте, одакле долазите или каква је ваша ситуација, простор за побољшање је увек присутан. Веровали или не, неки од најважнијих преокрета долазе из суочавања са препрекама, а не само у временима када је све глатко.

Перцепција утиче на реакције, посебно када се суочавате са недаћама на путу до одређеног циља или исхода.

Одредите свој следећи потез

Понекад се људи смрзну кад се суоче са недаћама; често је изазовно одредити како реаговати када се ова времена појаве. У тренуцима попут ових, одређивање следећег потеза један је од најбољих начина да останете јаки.

Откривање шта треба даље да предузмете у потрази за превазилажењем недаћа не догађа се увек преко ноћи & хеллип; и то је у реду. Овај посебан начин да се суочимо са недаћама и останемо јаки је све у фокусу.

Одређивање вашег следећег потеза за превазилажење изазова са којим сте суочени је на крају продуктивна употреба вашег ума и енергије; штавише, одабир овог курса акције омогућава вам да будете креативни и развијете стратегије за будуће сукобе са недаћама. Често ћете открити да држање бистре главе чини чуда кад смислите шта желите даље да радите.

Имати систем подршке (када је то могуће)

Биће одређених тренутака у животу када је отпорност на недаће нешто што морате сами одржавати. Уз то, имати систем подршке кад год је то могуће може бити изузетно корисно. Присуство вољених увек се препоручује, али људи којима је стало до вас могу нарочито да промене када се суочите са недаћама.

снови о кравама

Људи који вас воле и брину о вама можда неће моћи да воде ваше битке. Оно што они могу учинити је да вам пруже моралну подршку. Подсећање на ваше снаге и могућности људи којима је у срцу ваш најбољи интерес може учинити чуда; такође може помоћи да се смањи напор који невоље наносе вашем менталном и емоционалном благостању.

Сетите се претходних времена када сте победили недаће

Скоро сви су победили недаће у једном или другом тренутку живота. Запамтите, недаће могу бити у различитим величинама и облицима, али победа је победа. Када се нађете суочени са недаћама, најважније је сећање на претходна времена да сте их превазишли. Ово може помоћи у јачању самопоуздања; сећање на ваше претходне победе је поред тога одличан начин да утврдите да ли вам прошле стратегије могу користити у садашњости или не.

Освајање невоље гради неку врсту мишићне меморије засноване на карактеру. Можда се нећете суочити са истом врстом недаћа, али можете се сетити да сте и раније победили изазове.

Не одустајте

757 анђео број љубави

Невоља има начин да повећа искушење да баци пешкир и одустане. Понекад најефикаснији начин да останете јаки једноставно није одустајање. Тешка времена никад не трају, али тешки људи то увек учине. Времена за невоље, недаће итд. Ће проћи, али ваша спремност да се не предате је нешто што вам може користити у садашњости и будућности.

Не одустајање може бити једноставно као предузимање још једног корака напред, прављење времена за прегруписање или чак пауза и повратак у ситуацију касније. Одлука да не одустанете често је лакша када на недаће гледате као на прилику за раст, а не као знак вашег пада. Ако останете на курсу, наставите да форсирате и не одустајете, можете да се приближавате и приближавате другој страни онога са чиме имате посла.

Питати за помоћ

Национални институт за ментално здравље објашњава да недаће могу бити у различитим облицима, а неке од њих су изузетно екстремне и осакаћујуће. Из тог разлога, тражење помоћи може бити један од најбољих и најефикаснијих начина да се остане јак и на крају се превазиђу недаће. Знање када треба потражити помоћ извана спасило је многе животе и пружило могућности небројеним људима којима је била потребна.

Пут до професионалне помоћи и смерница

Потрага за помоћи и подршком пријатеља и породице у невољи може бити врло корисна. Саветници су вам од велике помоћи у промени перспективе, променама које постају отпорније и обради тешких и неповољних тренутака у животу.

Онлајн саветовање је облик подршке који је променио многе животе и наставља то чинити до данас. Ако се одлучите за сарадњу са БеттерХелп мрежним саветником, можете рачунати на професионалца коме су у срцу ваши најбољи интереси, заједно са одличним квалификацијама.

Многи појединци који су користили онлајн саветовање искусили су лични раст и развој; додатне погодности повезане са радом са мрежним саветником укључују олакшање од стања менталног здравља, боље међуљудске вештине и боље разумевање нечијих животних искустава.

Сарадња са мрежним саветником није брзо решење; међутим, онлајн саветовање има способност да вам помогне да развијете дугорочна решења и стратегије за напредак у животу. За разлику од традиционалнијих облика саветовања, помоћ на мрежи вам омогућава да присуствујете сесијама без обзира где се налазите или како изгледа ваш распоред.

БеттерХелп се радује пружању професионалних смерница и подршке.

Подели Са Пријатељима: