Како знати да ли сте неуротични

Да ли сте икада чули за израз „неуроза“, али нисте били тачно сигурни шта он значи или на кога се односи? Ако јесте, да ли сте икада размишљали да ли сте и сами неуротични или нисте?

Извор: пикабаи.цом

Шта је неуроза?

Неуроза је спектар функционалних менталних поремећаја. Речју, дефинисан је као низ менталних поремећаја у којима је погођена особа још увек у стању да живи нормалан живот. Неуроза обично укључује хронични осећај фрустрације и невоље. Међутим, супротно популарном веровању, особа са неурозом неће доживети халуцинације. Такође треба напоменути да се неуроза, као појам, не користи у Дијагностичком и статистичком приручнику (ДСМ) од 1980.

Неуроза манифестује многе облике, укључујући опсесивно-компулзивни поремећај, опсесивно-компулзивни поремећај личности, анксиозни поремећај и разне фобије. Као што вероватно можете рећи, многи ментални поремећаји потпадају под кишобран неурозе. Неуроза може укључивати прекомерну анксиозност, депресију, промене расположења, раздражљивост, ниско самопоштовање, компулзивне радње, непријатне, понављајуће или узнемирујуће мисли, претерано маштање, прекомерну негативност, ниску вредност самог себе и још доста симптома.

Царл Јунг и неуроза

Царл Јунг је имао популарну теорију неурозе. Гледао је на пацијенте који су били донекле прилагођени друштву, али су непрестано имали егзистенцијалне кризе и питања. Посматрао би људе који су постали неуротични када су изгубили веру или су у животу имали неодговорена питања на која нису имали довољно добре одговоре. Особа може постати неуротична када искуси одређене факторе или моћи које нису под њеном контролом. Јунгова теорија усредсређена је на несвесне умове и веровао је да се она изражава кроз психолошку функцију инфериорне категорије.

Неуроза и психоанализа

Чак и пре неколико деценија, концепт неуротичности сматрао се помало застарелим. Због овога је постојало много психоаналитичких тумачења истог. Неки су веровали да је неуроза одбрамбени механизам од самог ега, где би користила неурозу да би суперего задржао доле. Међутим, ове мисли можда уопште нису неурозе, већ легитимни одбрамбени механизми ако вас не ометају. Неко ко је неуротичан може доживети многе облике емоционалне невоље и може се осећати као да се у њиховим мислима одвија трајна битка. Ово се обично погрешно користи за анксиозност.

Теорија Карен Хорнеи

Карен Хорнеи је веровала да је неуроза нечији искривљени поглед на себе и свет око себе. Ово се може утврдити принудном потребом, уместо легитимним интересом како свет треба да функционише. Веровала је да неуроза укључује окружење које преноси осећања на мало дете и да постоји неколико начина да се то догоди. На пример, родитељ се може осећати превише исцрпљено у својим личним проблемима да би се бринуо о свом детету, а то може створити неурозу код детета.

Потребе родитеља биле би оно што искривљује дететову стварност и дете би могло да развије анксиозност. Да би се изборили са стрепњом, могу створити оно што је познато као идеализована слика о себи. Другим речима, дете може себе да замисли као бога или хероја свог света. Оно што може изгледати као фантазија из детињства могло би бити мало опасно ако се не лечи. Дете ће тада научити како да се идентификује са својом „божјом“ сликом.

Извор: пекелс.цом

То може утицати на дете да свет гледа у оквиру своје слике о себи. Они могу покушати да на себе поставе нереална очекивања како би се прилагодили стандардима створеним у њиховој перспективи. Ако дете има било каква ограничења, дете ће мрзети себе јер их има уместо да схвати да су људи и да имају своје мане. Ово се може брзо развити у нездрав циклус. Мржња детета према самој себи учиниће да се погоршају, што ће им само подстаћи мржњу и погоршати ствари.

Када дете прерасте у одраслу особу, формираће своје „решење“ за ове сукобе, али ће бити нездраво. Могу да користе перфекционизам или нарцизам да би се носили са својим симптомима или постали превише потребни или попустљиви.

Хорнеи је веровао да су анксиозни поремећаји, као и тежи поремећаји личности, део спектра неуроза. Такође је предложила супротно од неурозе, коју је назвала самоостварењем. То је када неко одговори на превирања у свету свим својим осећањима уместо принуде подгрејане стрепњом. Уместо да мрзи себе, човек ускоро може да порасте да научи свој потенцијал. Хорнеи је ово упоредио са жиром који има потенцијал да се претвори у дрво.

Историја појма

сањај о дрвећу

Сада, хајде да разговарамо више о историји појма. Прва особа која га је ковала био је Виллиам Цуллен, шкотски лекар. 1769. године користио је тај термин да би говорио о „поремећају чула и кретања“ и веровао да је то узроковано проблемима у нервном систему. Израз је био помало покривајући појам који би могао да опише симптоме и поремећаје без физиолошког објашњења. Веровао је да неуроза има различите симптоме попут трзања колена, нема рефлекса загушења и других симптома, и његова дефиниција се користила све док Јунг и Фреуд нису одлучили да је прочисте. До данас се користи у психологији, као и неким филозофијама.

Као што смо раније поменули, ДСМ се ослободио израза „неуроза“ још 1980. То је било зато што су желели да дају описе понашања уместо скривених механизама психологије. Психијатри више не користе неурозу да би некоме поставили дијагнозу.

Што се тиче тога шта тај термин значи, потиче од две грчке речи које значе „нерв“ и „ненормално стање“.

Како знати да ли сте неуротични

Неки људи верују да су неуротични и можда мислите да постоје неки знакови на које можете да погледате да бисте видели да ли сте неуротични или не. На крају, требало би да се обратите стручњаку за ментално здравље или лекару да бисте искључили било какве проблеме менталног здравља или физичке проблеме. Уз све то, постоји неколико знакова неуротизма на које можете пазити, а ми смо овде да вам пружимо неколико знакова на које вреди пазити ако сте знатижељни.

Знаци да бисте могли бити неуротични

Помало сте емоционално нестабилни. На крају, нико није у потпуности емоционално стабилан, али неко ко је неуротичан може показивати неке необичне симптоме, попут заузимања стресне ситуације и реаговања на њу раздражљивијим.

Алтернативно, они могу бити анксиознији или нестабилнији када треба одговорити на одређене стресове. На крају, неуротична особа може имати више промена расположења него што би желела.

Неуротична особа може бити под стресом више него што би желела. Ништа није лоше у стресу на одређеним нивоима; то је начин на који тело реагује на опажену претњу. Међутим, превише стреса може довести до тога да своје циљеве не остварите тако брзо, а циљ је здрав стрес.

Неко ко је неуротичан може се превише бринути чак и због најбезначајнијих ствари. Опет, неки ниво бриге је у реду. Сви имамо различите нивое забринутости, али неуротична особа се превише брине због ситница. Уместо да то пусте, пусте да их ситнице у животу ухвате и не пусте.

Неко ко је неуротичан може имати анксиозни поремећај или депресију. Поред тога, могу бити и други поремећаји, попут злоупотребе супстанци. Ако сте помало неуротични, то не мора нужно значити да имате ментално стање, али веза постоји и она је јака.

точак среће као осећања

Извор: пекелс.цом

Неко ко је неуротичан може бити осетљивији од других. То значи да ћете, ако се суочите са критиком или негативном емоцијом, на то реаговати много горе од некога ко је мање неуротичан.

Неуротика има неке користи. Анксиозност и забринутост неких људи могу се користити за акцију и збрињавање ствари у њиховом животу. Други људи могу искористити свој неуротизам да би били перфекционисти и побринули се да њихов квалитет рада не попусти. Уз то, превише перфекционизма постоји, и требали бисте се потрудити да постигнете равнотежу.

Тражење помоћи

Ако желите да се позабавите својим неуротичним емоцијама, можда верујете да вам нема помоћи. Међутим, то уопште није случај. Један од начина на који се можете носити са неуротизмом је разговор са саветником. А. саветник је особа која је имала посла са људима који нису сигурни у себе или су претјерано под стресом. Они су правилно обучени и опремљени да реше све ваше проблеме.

Један од начина на који то могу учинити је когнитивно-бихевиорална терапија (ЦБТ). У тој терапији особа сагледава све негативне мисли или понашања која могу подстаћи њихове проблеме. Једном када их идентификују, онда ће их заменити здравијим мислима или понашањем које могу много побољшати ситуацију. Ако верујете да сте неуротични, разговарајте са стручњаком за ментално здравље. Требали би бити у могућности да вам поставе дијагнозу и виде да ли постоје симптоми са којима можете научити да управљате. Можда ћете моћи да прихватите негативне аспекте неуротизма и замените их позитивнијима.

Понекад проналажење правог саветника који ће вам помоћи да се носите са неуротичним емоцијама може бити изазов. Зато БеттерХелп нуди свим нашим корисницима дискретно саветовање на мрежи са лиценцираним професионалцем који брине. Без обзира колико озбиљно мислите да су ваши проблеми, наш тим је правилно опремљен да вам помогне да се носите са свиме и свачим - и то само делић цене традиционалне терапије. Заслужујете да будете срећни - допустите нам да вам помогнемо. Испод су неке рецензије саветника БеттерХелп од људи који имају сличне проблеме.

Рецензије саветника

„Радио сам са другим саветником више од 6 месеци пре него што сам сарађивао са Ариелле Баллард. У једној 30-минутној сесији постигао сам више у погледу структурирања циљева, изградње механизама за суочавање и препознавања образаца размишљања, него што сам то био случај у шест месеци рада са другим саветником. Задовољан сам својим напретком и веома сам срећан због Ариелле. '

'Ја сам 42-годишњакиња, успешна предузетница у љубавном браку и имам бистрог и здравог четворогодишњака. Не бих требао имати на шта да се жалим. Генерално сам срећан, мотивисан и имам довољно самопоуздања. Па зашто би ми уопште била потребна терапија? Зато што ми треба помоћ у конструктивним идејама да бих контролисао свој негативан став. Генерално нисам негативна особа, али свестан сам самога себе да имам велике промене расположења због беса и песимизма и то добивам од оца. Одабрала сам Дагласа јер саветује коришћење когнитивне бихевиоралне терапије и управљања бесом - што је врста терапије која ми треба.

Доуглас доноси јасна решења и ценим то. Нисам желео да ми терапеут каже да причам о свом дану и како се због тога осећам и да је нормално да имам таква осећања. Знам да је нормално понекад се љутити, али желео сам да разумем како то препознати и обратити се. Па ако вам је потребан конструктиван разговор са брзим резултатима за свакодневне сметње и (посебно ефикасан савет за одгајање деце!) Мислим да је Доуглас ваш терапеут. '

Закључак

Неуроза може бити препрека која се може превазићи, посебно ако нисте детаљно едуковани о тој теми. Ако сумњате да сте можда неуротични, не морате бринути. Помоћ која вам треба је одмах иза угла. Направите први корак данас.

Подели Са Пријатељима: