Варала сам свог дечка и осећам се ужасно. Шта могу да урадим?

Када један партнер вара у вези, обе стране пате. Варалица се обично осећа оптерећено кривицом и бори се да се помири са својим поступцима, док партнера кога су преварили осећа да га је издао неко коме су веровали.

шта је амбивалентна везаност

Ако сте преварили свог дечка и тренутно патите од тешке болести кривице, ово је, из једне перспективе, добар знак. То показује да још увек имате емоционалну везу са партнером и да разумете импликације својих поступака. Можете и ви осећати се изгубљено и збуњено. Не морате се суочити с тим сами.Признавање својих поступака и њихових ефеката први су кораци у решавању спорних проблема.

Извор: пекелс.цом

Варање је чешће него што можда мислимо.Око 40 посто жена ће у неком тренутку свог живота преварити свог партнера. То укључује дугорочне послове и једнократне случајеве варања. Нико није савршен, а грешке се дешавају - толико их је разлози због којих људи варају. На пример, жене су склоније варању ако им недостаје емоционална веза са партнером. Много послова започиње када ове жене створе интимну емоционалну везу са другом особом.

Бес и фрустрација су други разлози за варање.Понекад не размишљамо дугорочно када варамо и понашамо се импулзивно; ово је нарочито вероватно ако се ради о дрогама или алкохолу. Други људи варају јер осећају повишену или налет ендорфина због осећаја пожуде и узбуђења које прате забрањени сексуални сусрет. Ако ово описује ваше искуство са варањем, терапија вам може помоћи да пронађете здраве начине да се носите са тим осећањима. Можете научити да избегавате ова високо ризична понашања која у будућности могу довести до варања.

Иако сам варала свог дечка, може ли се наша веза опоравити?

Варање је понекад реакција на основни проблем у вези. Прво, морате бити искрени према себи и запитати се зашто сте преварили. Да ли је то била досада? Тражите ли нешто што немате? Да ли је то било једноставно зато што се указала прилика? Да ли је то било зато што жудите за више него што ваш партнер може понудити?

Извор: флицкр.цом

Ако се осећате као да још увек волите свог дечка и желите да останете с њим након што сте преварили, имате две могућности. Прво, можете бити искрени с њим и рећи му шта се догодило, тако да он може одлучити да ли жели да настави везу или не. Обавезно обавите овај разговор с њим лично о чињеници да сте преварили и обавезно поштујте његове границе питајући га колико би желео да зна. Тешки разговори путем текста често ствари погоршавају. Реците му да сте га варали и дајте му потребне детаље о томе када сте варали, поштујући његове границе. Предност ове опције је што нећете гледати преко рамена, бринући се да ће вас тајна чињенице да сте преварили стићи сваког тренутка. Међутим, постоји и ризик да, ако свом дечку кажете да сте га преварили, ваш дечко можда више неће желети да буде с вама. Али ако одлучи да остане с вама након што сте преварили, ваша веза би могла да ојача.

Ваша друга опција је, наравно, да своје понашање држите у тајности. Увек постоји ризик да би могао открити да сте ионако преварили, па се ризикујете због чега би га више повредили. Ако се ово догоди, много су веће шансе да се веза заврши. Међутим, понекад рећи партнеру да сте преварили може нанети више штете него користи. На пример, рецимо да сте били на девојачком изласку. Попио си превише и на крају га преварио. Ако се осећате ужасно и знате да је то била ужасна грешка, можете одлучити да му то не кажете јер сматрате да ће га то непотребно повредити. Ако одаберете ову опцију, вероватно бисте имали користи од разговора са стручњаком и истраживања зашто се то догодило, па можете спречити да се то понови.

Док радите са професионалцем, такође можете добити помоћ при одлучивању о најбољем смеру акције за вашу везу и о томе како се носити са чињеницом да сте преварили. Обучени саветник може вам помоћи да процените да ли ћете му рећи да сте преварили или не, а ако одлучите да му кажете да сте преварили, могу вам помоћи да се припремите за разговор. Поштена ствар је у томе што понекад људи одлуче да буду искрени како би ублажили своју кривицу. То може бити врло неправедно према другој особи ако тајна узрокује више повреде него зарастања. Опет, професионални терапеут вам може помоћи да процените своју мотивацију за чисто варање.

Извор: флицкр.цом

Ако одлучите да му кажете, ваш дечко ће вероватно бити узнемирен, повређен или огорчен; све су то нормалне реакције на издају. Извините му се и обавестите га да сте сматрали да заслужује да зна. У почетку је можда неутешан, али ускоро ће схватити да сте морали бити искрени с њим.

Важно је знати да ће неки људи варање емоционално осакатити. Признање неверства могло би бити крај ваше везе, али бар нећете имати терет кривице. Поред тога, ваш дечко може одлучити да ли жели да ризикује да буде са вама и да се поново повреди, па ће ваша веза бити заснована на поштењу. Зависно од ситуације и ваше везе, постоји шанса да вам партнер опрости због варања. Можда врло добро разумеју вашу невољу, посебно ако су у прошлости искусили слична осећања.

Ако сте ви и ваш партнер спремни да радите на вашој вези након што сте преварили, саветовање у вези може бити од велике помоћи док покушавате да обновите своје партнерство. Ако сте преварили свог дечка, можда ћете утврдити да је и индивидуално саветовање изузетно корисно.

Не постоји тачан или погрешан одговор када је у питању таква нецрно-бела акција попут варања. Акција варања обично иде много дубље од саме акције и ови разлози за варање су јединствени за сваког појединца, ситуацију и везу. Ако ваш ум непрестано понавља „Варао сам свог дечка, варао сам свог дечка, варао сам свог дечка & хеллип;“ може бити веома тешко поднети саму себе, и тада помоћ лиценцираног стручњака за везе може помоћи. Иако вам неће рећи шта да радите, они вам могу помоћи да откријете и крећете се сложеном ситуацијом варања и да вам помогну да пронађете најбољи начин деловања који одговара вашим индивидуалним жељама и потребама.

Важно је истражити зашто сте варали и како спречити да се ово понашање понови. Многе жене извештавају да их је ниско самопоштовање навело на превару, а терапија може помоћи у томе. Секс може учинити да се жена осећа моћно, а пажња може бити и задовољавајућа и опојна. Ако верујете да варате из овог разлога, онда вам индивидуално саветовање може помоћи да пронађете друге начине за изградњу самопоштовања. Ако, пак, осећате да нисте задовољни у вези и зато сте преварили, саветовање вам може помоћи да обрадите оно што недостаје, па можете радити на побољшању везе. Можете замолити свог дечка да вам помогне да изађете у сусрет тим потребама или пронаћи начине да их сами испуните.

Тражење помоћи

БеттерХелп је одлична платформа за парове и за индивидуално саветовање. Упоредиће вас терапеут који је обучен за рад са неверством, поверењем и везама и можете одмах започети све док имате интернет везу.

Све што вам треба је паметни телефон, таблет или рачунар, а са својим терапеутом можете комуницирати на разне начине, укључујући телефон, видео, ћаскање уживо и размену порука. Без обзира на то шта се дешава са вашом везом, разговор са саветником помоћи ће вам да напредујете. У наставку прочитајте неке прегледе саветника БеттерХелп који су помагали људима у сличним ситуацијама.

Рецензије саветника

'Пре годину дана имао сам потешкоћа у вези, које су веома утицале на моје психолошко стање и ометале мој рад. У једном тренутку сам одлучио да пробам Беттерхелп.цом. Мој саветник др. Бревер помогао ми је да сагледам неке ствари које сам нисам могао и подстакао ме је да одредим приоритете. Тада ми је то била велика помоћ која је довела до одлука због којих сам срећан. '

'Степхание је драгуљ! Веома је замишљена, темељна, искрена, проницљива, али највише од помоћи. Ово долази од особе која никада није желела да се саветује и једноставно је „знала“ да ми није потребно. Она је била кључна у помоћи мојој жени и пронашао сам наше боље место. Натерала нас је да растемо у пару и појединачно. Хвала Степх! '

Закључак

Ако сте преварили свог дечка, свака нада није изгубљена. Постоје разлози због којих сте варали, а рад са неким ко разуме ова осећања може ствари побољшати. Постоје здрави начини за решавање било ког проблема у вези, укључујући неверство. Уз праву помоћ и охрабрење саветника, можете пронаћи начин да се поправите и кренете напред и да имате испуњенији љубавни живот. Направите први корак.

Често постављана питања (ФАК)

Да ли да кажем момку да сам га варала?

Одлучити да ли ћете дечку рећи да сте били неверни изузетно је тешко, поготово јер без обзира коју опцију одаберете, вероватно се неће добро завршити.

С једне стране, знате да ће се највероватније узнемирити и разочарати што сте преварили, а можда и отићи ако му кажете и, наравно, не желите да се суочите са реакцијом. Међутим, ово је и неискрено према вашем партнеру, а ако он сам сазна да сте преварили, исход би могао бити још гори.

С друге стране, ако му не кажете да сте преварили, највероватније ћете се борити са кривицом због сазнања шта се догодило.

Без обзира на то, ако га обавестите, можда постоји шанса да поправи ствари и покуша да се позабави разлозима због којих сте прво варали, а ваша веза би због тога могла да изађе јача, али обично ће бити потребна помоћ везе стручњак за саветовање парова.

Шта рећи свом дечку након што сте преварили?

Давање дечку до знања да сте преварили неће бити лак задатак и можете очекивати снажан негативан одговор од чињенице да сте преварили, али треба тежити томе да будете искрени и сусретљиви са оним што имате да кажете.

Не покушавајте да оправдате своје поступке, али треба да наведете разлоге због којих сте варали, јер ће то бити неопходно да би се поправио однос и кренуло напред ка опроштају.

Зашто сам преварила свог дечка? Зашто варалице варају?

Људи варају из безброј разлога, али неки од најчешћих укључују:

• досада
• борећи се да се обавежу
• имајући недостатак интимности и друге незадовољене потребе
• бес
• освета
• престао да се заљубљује у ту особу

Међу овим разлозима, посвећеност, интимност, бес могу бити најтеже решиви проблеми, а побољшањем комуникационих вештина и међусобном отвореношћу можете се обратити овим областима које могу приморати људе да варају и смањити вероватноћу да се то догоди или догоди опет.

Може ли се веза вратити у нормалу након варања?

Сигурно. Међутим, појавит ће се проблеми с повјерењем и то је нешто на чему треба порадити са савјетником за односе или терапеутом, тако да ваша веза има веће шансе да преживи, па чак и ојача научивши вјештине које су вам потребне да би веза успјела.

Да ли варалице увек варају?

Постоји стара изрека „једном преварант, увек варалица“, и иако се ово може односити на многе појединце, то не важи за све.

Иако варање само једном није прихватљиво или подстакнуто, није индикативно да ћете бити серијски варалица ако се то догоди. Могуће је да људи уче на својим грешкама и никад више не варају.

Да ли варалице осећају кривицу?

Чак и људи који опетовано варају и даље могу осећати кривицу и кајање након што то учине. Неки чак могу да осете бол и празнину, знајући да ће њихови поступци наштетити партнеру.

адхд ознака

За неке људе они ће признати да су потпуно криви и та осећања могу бити катализатор промена за те појединце.

Да ли их стварно волите ако их варате?

Варање није тако црно или бело као што многи људи то чине, а постоји много сложености око тога зашто се људи осећају приморанима да варају.

Могуће је и даље волети некога чак и ако сте одлучили да га преварите, јер ако не искусите кривицу или кајање, не бисте бринули о томе како се осећа ваша друга особа и многи људи би ово сматрали моралним банкротом.

Неверство, иако је само по себи штетно, и даље може олакшати раст везе комуницирањем и решавањем проблема који доводе до варања, а посвећеност томе знак љубави и да обоје цене здравље тренутне везе.

Могу ли себи опростити због варања?

На основу негативних емоција које могу произаћи из варања некога, може бити тешко пронаћи начин да себи опростите што сте некоме нанели бол до кога вам је стало.

Требаће времена, али могуће је, а саветник за везе вам може помоћи да средите ова осећања тако да можете пронаћи начин да дођете до тачке у којој можете себи опростити и надам се да више никада нећете варати.

Терапија је лична
Терапија је лично искуство и неће сви ићи у њу тражећи исте ствари. Имајући на уму ових девет ствари, можете обезбедити да извучете максимум из терапије на мрежи, без обзира на то који су ваши специфични циљеви.
Ако се и даље питате да ли је терапија права за вас и колико кошта терапија, контактирајте нас на цонтацт@беттерхелп.цом. БеттерХелп се специјализовао за терапију на мрежи како би помогао у решавању свих врста забринутости за ментално здравље. Ако сте заинтересовани за индивидуалну терапију, обратите се на цонтацт@беттерхелп.цом. За више информација о компанији БеттерХелп пронађите нас на

• Пинтерест
• Линкедин
• Твиттер
• инстаграм
• Гоогле+
• Фејсбук
• Тумблр