Волим љубав - да ли је то зависност? Шта радити када сте зависни од љубави

Постоји стара песма из 80-их под називом 'Аддицтед то Лове' Роберта Палмера. Она оцртава тему да треба бити вољен. Постоје основне људске потребе као што су храна, склониште и љубав, али људи често мисле да им је потребна љубав једне особе. Ту постаје незгодно. Није вам потребна романтична љубав једне особе да бисте живели. Да, треба нам љубав и неговање родитеља и старатеља када смо млади, али кад постанемо старији, наше потребе се мењају. Желимо да нас људи воле, а то је деликатна равнотежа јер вам је потребан систем подршке. Ако за љубав и подршку зависите од једне одређене особе, сваки пут ћете бити разочарани. То би могло затегнути однос. Зависност од љубави улази у област сузависности. Дакле, хајде да разговарамо о томе шта је зависност и како то избећи.

Извор: флицкр.цом

Шта је зависност?

Сувисност је термин који није у ДСМ-у јер није дијагноза. То је израз који се врло често користи у сфери психологије. Сувисност има широку дефиницију. Међутим, најбољи начин да се то лаички опише је то што је то врста односа у којој се двоје људи преплиће. Њихов осећај вредности и сопства су директно повезани са другом особом. Често ће се осећати кривима за свој живот ван везе и наставиће да доносе одлуке искључиво за срећу друге особе.

234 анђеоски број

Зашто зависност није здрава

Изгледа да је зависност здрава, али није. Разлог због којег је зависност штетна за људе је тај што не дозвољава људима да сами траже срећу. Када сте независно зависни, желите да вас други потврде и усреће. То увек може довести до разочарања. Здравије је потражити ствари које вас чине срећним, а затим имати партнера који вашем животу додаје радост. Постоје различите врсте људи који теже да гравитирају ка међусобно зависним односима. Ево неколико типичних типова личности:

Тхе Хелпер

Људи који су „поправљачи“ или воле да помажу другима, често заврше у међусобно зависним везама јер се осећају цењенима у овој динамици. Помажу другом појединцу и то је нешто што задовољава њихову потрагу за вредношћу. Иако је помоћ другима сјајна, на томе се не може градити здрав однос. Важно је да у себи тражите самопоуздање и самопоштовање. Људи су привучени тим везама јер добијају задовољство због потребе. То је улога „помагача“ у зависно повезаним односима.

Тхе Хелпед

У зависно повезаним односима постоји и помагач и онај коме се помаже. Особа која очајнички има потребе и жели да се фиксира или мази тражи вредност у тој области. Уместо да желе да се поправе или да пронађу опоравак менталног здравља терапијом или лековима, они траже од свог партнера да реши проблеме. То није оптимално, јер је та особа њихов партнер, а не терапеут или психијатар. Онај ко жели да му се помогне у зависно повезаним односима, непрекидно ће бити разочаран у своју везу јер им није добро или стижу тамо где желе. Појединац у овој улози мора сам тражити стабилност и помоћ.

Да ли је у реду волети бити вољен?

Извор: равпикел.цом

Кратки одговор на ово питање је „да“. Заслужили сте да будете у романтичној вези у којој вас партнер дубоко воли. Међутим, не треба да будете умешани у зависно зависну ситуацију. Сувисока динамика није права љубав. У љубавној вези, обоје брину и воле себе, као и једни друге. Важно је дефинисати шта је љубав како бисмо могли боље разумети како избећи зависност и ослонити се на међузависност или независност.

Шта је љубав, а шта сузависност?

234 анђеоски број

Шта је љубав? Љубав је интензиван, емотиван осећај када осећате наклоност према неком другом. Кад некога волите, јако вам је стало до њега, њихових осећања и онога што се догађа у њиховом животу. Желите да их видите како постижу своје емотивне и животне циљеве. Сувисност је научено понашање које негативно утиче на особу и друге људе. Независни појединци се ослањају на друге људе да би добили одобрење за своје понашање. Често избегавају конфронтацију јер не желе да напусте везу, а осећају се напуштено ако партнер одлучи да брине о себи уместо о њима.

Независна особа која је „помагач“ настоји да помогне другој особи и често се жртвује. Танка је линија између зависности и насилних односа. Понекад међусобно зависни односи могу постати токсични или увредљиви. Та динамика се може догодити у односима између некога ко има проблем са злоупотребом супстанци и старатеља, на пример, али постоји много начина на које се међусобно зависни односи могу играти.

Сувисност и злоупотреба супстанци

Неко са проблемом злоупотребе супстанци може имати проблема са искреношћу. У зависно повезаном односу са неким ко има проблема са злоупотребом супстанци, та особа је дубоко уложена у везу и учиниће све да је задржи - укључујући изношење неистина. То не значи да су сви људи са поремећајима употребе супстанци непоштени, али то се дешава у међусобно зависним односима.

Сувисност након злостављања у детињству

Ако сте као дете били запостављени, можда ћете затражити одобрење других људи које нисте имали док сте били млађи. Понашање у потрази за одобрењем је обележје зависности. Важно је препознати када се укључујете у зависно понашање и научити како се носити са тим проблемима. Ако имате проблема са разумевањем зависности и зашто је присутан, можете разговарати са терапеутом на мрежи или у вашем подручју. Сад кад разумете зависност и шта је то, поставља се питање: 'Како знати да ли сте у вези са зависношћу?' Ево питања која треба да си поставите да бисте утврдили да ли сте сузависни:

Извор: пкхере.цом

1. Да ли се ослањате на свог партнера да се осећа добро према себи?

Ако је одговор „да“, можда сте зависни. Ако имате потешкоћа у проналажењу добрих ствари о себи и требате се поуздати у друге ради ваше потврде и самопоуздања, вероватно је да је ово зависност.

2. Можете ли се побринути за себе или се ослањате на партнера да то ради јер се бојите да ћете их изгубити?

Један од дубоких проблема са зависношћу је страх од губитка друге особе. То је забрињавајуће јер сте толико повезани са њима да ако их изгубите осећате се као да губите себе. Запитајте се: 'Могу ли самостално да функционишем или ми је потребна друга особа да бих то постигао?' Не говоримо о некоме са инвалидитетом који поред здраве романтичне везе има и чувара. Овде се ради о емоционалној потреби у којој се осећате као да губите свој свет ако изгубите ту особу. Где сте толико заплетени да се осећате као два дела исте особе. Ви сте јединствено и моћно људско биће које не треба да се везује за било кога другог. Можете уживати у везама са другима, али не заборавите да прво волите себе.

сан о кући у пламену

3. Можете ли да замислите да живите живот без свог партнера? Хоћете ли преживети?

Са зависношћу, постоји дубоки страх да не бисте могли функционисати без свог партнера. Стварност је таква да смо људи. Можемо се одржати и функционисати без тог специфичног међуљудског односа у нашем животу. Болно је изгубити некога кога волите, али без њега нећете протратити. Нећете умрети ако неко други није у вашем животу. Људи су ту да нам обогате живот. Можете помоћи људима, а и ти људи могу подржати вас. Идеја спашавања других је мит. Лепа си таква каква јеси и не треба ти неки суперхерој да те спаси.

Научити да будеш сам у реду

Извор: равпикел.цом

Важно је научити да волите бити сами. У животу сви имамо везе које негујемо и волимо, али не морамо бити с неким да бисмо били срећни. Запамтите да је најважније радити на себи, стицати или одржавати стабилност и вољети себе. То не значи да треба да волите све на себи. Свако има ствари на којима треба да ради, али важно је знати да на тим питањима можете радити. Одлично место за то је терапија. Можете научити да волите себе ако то већ не чините. Интернет терапеут вам може помоћи у решавању ових проблема. Терапеутима овде у БеттерХелп-у је стало до ваших осећања и желе да вам помогну да своје потребе испуните у односима и до себе, што је могуће. Претражите мрежу мрежних терапеута на БеттерХелп-у и научите како да утврдите да ли сте у зависној динамици или сте сами са собом добро. Интернет терапија је одлично место за решавање проблема у вези и научите да се носите са емоционалним изазовима.

Подели Са Пријатељима: