Треба ми помоћ да знам како да престанем да будем толико емотиван
Извор: царинг.цом
Свако има емоције и снажна емоционална реакција је понекад нормална, на пример када изгубите некога кога волите или кад се посвађате са најбољим пријатељем. Међутим, неки људи имају проблема са управљањем својим емоцијама и могу почети да плачу у неприкладним временима или да се веома наљуте ако их неко погледа погрешно. Чини се да ваше емоције из неког разлога измичу контроли. То се може догодити у вашем животу или физички проблем.
Узроци емоционалне нестабилности
Понекад је емоционална нестабилност можда последица медицинског проблема о којем треба водити рачуна, а други пут је проблем можда ментални поремећај. То може бити једноставно нешто попут недостатка витамина или неравнотеже хормона или можда нисте довољно спавали. Следе неки од главних разлога због којих имате проблема са управљањем својим осећањима.
Стрес
Наравно, свако има одређену количину стреса у свом животу, али велика количина стреса или стални стрес је сигурно подешавање за емоционални слом. На пример, ако свакодневно имате пуно стреса на послу и немате начина да се носите са њим, можете се једноставно сломити и заплакати или почети викати на следећу особу која вас гледа на „погрешан начин“. Можда се нећете моћи ослободити тог стреса, али можете научити како се носити с њим. На мрежи постоје саветници са којима можете разговарати о свом стресу и помоћи вам да пронађете начине да се носите са њим.
Извор: равпикел.цом
Медицинска стања
Неке врсте здравствених стања могу довести до тога да постанете емотивнији него обично. Неки од ових услова укључују:
- Недостатак витамина
- Паркинсонова болест
- Хормонска неравнотежа
- Удар
- Болест срца
- Рак
- Псеудобулбарни афекат (ПБА)
- Хипогликемија
- Мултипла склероза (МС)
Извор: равпикел.цом
Депресија
Депресија је један од најчешћих менталних поремећаја у Сједињеним Државама. У ствари, више од 16 милиона Американаца имало је бар једну депресивну епизоду у протеклих годину дана. Неки од симптома депресије укључују:
- Екстремни умор
- Необјашњива туга која траје дуже од две недеље
- Губитак памћења
- Немогућност концентрације
- Незаинтересованост за омиљене активности
- Хронични бол
- Осећам се безнадежно или јадно
- Кретање или разговор спорији него обично
- Јело више или мање него обично
- Губитак или повећање телесне тежине
- Спавање мање или више него обично
- Суицидалне мисли
Извор: пекелс.цом
Остали ментални поремећаји
Постоје и друга стања менталног здравља која могу проузроковати да се ваше емоције осећају неукротивима, као што су:
- Анксиозни поремећај
- Биполарни поремећај
- Хистрионски поремећај личности
- Гранични поремећај личности
- Посттрауматски стресни поремећај (ПТСП)
Шта можете учинити поводом тога
Ако верујете да патите од неког од ових стања или једноставно немате појма шта није у реду, обратите се лекару. Он или она могу да вас провере на било какве знакове физичких проблема који могу узроковати ваше екстремне емоције. Ако ваш лекар не пронађе здравствено стање које би могло бити кривац, можда ћете морати да посетите пружаоца услуга менталног здравља као што је психијатар или психолог.
Међутим, можда ћете морати само да разговарате са неким попут саветника или терапеута, што можете учинити на мрежи. Постоји много веб локација које нуде заштиту менталног здравља на мрежи, попут БеттерХелп.цом, која има преко 2.000 лиценцираних стручњака. Не морате да закажете састанак. Само се повежите на мрежу и одговорите на неколико питања и они ће вас одмах повезати с неким с ким ћете разговарати.
Подели Са Пријатељима:
