„Треба ми помоћ“: Зашто је толико потребно да је тражите?

Речено је да је свет престрашан да не бисмо имали пријатеља. Свима је потребан неко коме ће се поверити када се појаве околности у којима се чини да је живот претешко поднети. Тешко је изаћи из овако нечега сам. Још је теже отворити се за друге опције, попут реците некоме, било коме: „Треба ми помоћ“.

Извор: равпикел.цом

Тај тренутак када схватите да вам треба неко није онај кога заборавите

Оно што морате узети у обзир када признате да вам је потребна помоћ јесте колико се борите и шта сте спремни учинити да бисте се извукли из ње. Кад сте спремни да направите позитивну промену, знајте да је помоћ увек у многим облицима.

Извор: пекелс.цом

Једно од излаза је БеттерХелп, платформа која вам омогућава да пронађете психијатра који може да ради са вама у вашим борбама, без обзира на то какве оне могу бити. Када сте на њиховој веб локацији, можете да попуните упитник који ће им помоћи да утврде који психијатар и лечење одговарају вама и вашој ситуацији.

Када сам признао да ми треба помоћ

Никад се не стидите помоћи која вам може затребати. Ако се превише бојите да ћете добити оно што вам треба и што заслужујете, можете наштетити вашем менталном и психолошком здрављу. Узмите је од некога ко се стално осећа изгубљено и превише је тврдоглав да би затражио било какву помоћ.

Затварање од света и покушај да се сами суочите са својим страховима може проузроковати осећај депресије, изолације и немотивисаности да се ствари ураде. Било је време када је стрес свега - школе, новца, мог друштвеног живота, будућности - био тако неиздржив, осећао сам се као да је нешто мрачно у мени и изједа ми срце.

Извор: пекелс.цом

Једноставни задаци попут једења и гледања телевизије били су преплављени неодољивим осећајем страха. Нисам могао да се форсирам напред да бих развио монументалнија искуства попут одласка на забаве, придруживања клубовима, волонтирања и забављања. Држао сам се у својој сигурној зони, иако је то скупо коштало.

Моја главна брига је била само пролазак кроз следећи дан, уместо умањивање негативности разговором с неким о томе. Чекање да се овако токсична депресија повуче сама по себи може потрајати годинама, а можда неће ни потпуно нестати. Можда ћете открити да је прошло 5 година и да сте више потиштени и заглављени него што сте били раније.

Ипак сам и даље занемаривао могућност да ми неко тамо може помоћи у овом мрачном времену. За мене, међутим, ово нисам занемарио јер сам претпоставио да је слабост тражити помоћ. Разлог моје изолације био је тај што нисам разумео како би ми разговор о ономе што осећам и застрашујућем могао да буде од користи.

Како разговор може бити користан?

Истина је кад једном наглас признате свој страх и своју несигурност, толико сте ближи да их се решите или да их боље разумете како бисте се лакше носили с њима у будућности. Такође није довољно рећи их наглас, већ рећи некоме другом. Искрено, да ли бисте се натерали да их изговорите наглас било како другачије?

Када признате да вам је потребна помоћ, а сви то у неком тренутку учине, учинили сте први корак ка здравијем и срећнијем животу.