Идеје за референцу: Дефиниција и примери

Као људи, склони смо да преценимо утицај који имамо на околно окружење. Када се догоде случајни догађаји, можемо претпоставити нешто што смо учинили или смо мислили да је разлог томе. Те мисли, познате као идеје референце, релативно су честе. Међутим, идеје референци понекад могу негативно утицати на то како гледамо на свој свет и живимо свој живот.

Извор: унспласх.цом

Идеје за референцу су лажна уверења да се случајне или ирелевантне појаве у свету директно односе на особу. Када неко верује да су његове мисли, поступци или присуство проузроковали да се нешто догоди, ирационалне мисли сматрају се референцама. Већина људи с времена на време има те мисли. На пример, неко ко уђе у непознату ситуацију попут забаве може помислити да га сви гледају. Већина људи могла би се отрести мучне идеје о референци рационалним размишљањем о ситуацији. Рецимо да неко шета препуним шопинг подручјем и чује двоје људи како се смеју. У почетку та особа може помислити да јој се ти људи смеју. То га може учинити самосвесним или чак помало узнемиреним, али у то ћемо дубље заронити кроз чланак.

Како когнитивне предрасуде могу нарушити стварност

ДО когнитивни пристрасност је грешка у размишљању која се јавља док људи обрађују и тумаче информације из света око себе. С обзиром на то да су пажња и обрада мозга ограничена, мозак често тражи пречице да би постао ефикаснији. На несрећу, ова „ефикасност“ може утицати на неприхватљивост и рационалност мисли. Иако неке од ових пречица могу бити тачне, друге могу довести до грешака које искривљују ваше мисли. Ево неколико уобичајених когнитивних предрасуда:

волим те до месеца и назад значење

Пристрасност потврда: Фаворитирање информација које се поклапају са вашим постојећим уверењима, док се не узимају у обзир докази који се не подударају.
Доступност хеуристичка: Ваш мозак ствара менталне пречице познате као хеуристика да би био ефикаснији. Понекад ове пречице раде, док други пут стварају пристрасност. Давањем веће вредности мислима које брзо улазе у ваш ум, можете одбацити вероватније одговоре или објашњења.
Хало ефекат: Ваш целокупни утисак о особи утиче на ваше мишљење о свим њеним карактеристикама. Ово се посебно односи на вашу перцепцију физичког изгледа особе и на њен однос са осталим квалитетима.
Која служи сама себи склоност: Кривити спољне силе када се догоде лоше и давати себи признање када се догоде добре ствари.
Пристрасност пажње: Слично пристрасности код потврде, то укључује обраћање пажње на неке ствари уз истовремено игнорисање других. На пример, ако купујете дом, можда ће вам се свидети обновљена кухиња и додатна купатила, али занемарите сиромашан школски округ или појаву плесни у подруму.
Анцхоринг Биас: Тежња да се превише ослањате на први податак који научите. На пример, ако вам пријатељ каже нешто негативно у вези са неком особом, ви је видите као негативну упркос њеним поступцима и карактеристикама.
Предрасуде о дезинформацијама: Ово укључује меморију под утицајем информација након догађаја. На пример, ако сте уживали у ресторану, али су ваши пријатељи причали о својим негативним искуствима, то може утицати на ваше сећање на ресторан.
Пристрасност оптимизма: Предлаже да је већа вероватноћа да ћете успети и да ћете мање патити од осталих око вас.

Извор: унспласх.цом

Као што видите, постоји много начина на које обликујемо и искривљујемо своје мисли како бисмо се прилагодили ономе у шта желимо да верујемо. Сви имамо когнитивне пристрасности и идеје о референцама које пролазе кроз наше свакодневне мисли. Срећом, само присуство ових мисли није нужно штетно уколико не утиче на наше функционисање и благостање.

Када идеје о референцама могу постати штетне?

Референтне идеје су често пролазне и лако се ослобађају из свести. Међутим, за неке људе идеје о референци могу бити свеприсутније. Они који имају менталне болести попут шизофреније, биполарног поремећаја или деменције теже доживљавају схватајући да неки догађаји немају никакве везе са њима. Референтне идеје су чешће код оних који пате од поремећаја личности и других менталних болести. Идеје о референци могу бити претеча другој озбиљнијој врсти мисаоног обрасца која се назива заблуда о референци. А. заблуда је лажно веровање, али особа која га има верује да је то истина. Особа ће се чврсто држати свог уверења упркос доказима да то није тачно или рационално.

Три критеријума за заблуду

Карл Јасперс даје три критеријума за истинску заблуду. Они су следећи:

Сигурност: Особа је уверена да је заблуда стварна.
Неисправљивост: Особа се не може уверити да је заблуда лажна чак и уз конкретне доказе.
Немогућност: Обмана није способна да буде истинита.

Ако ове мисли остану дуже од месец дана и укључују догађаје који могао као што је разболевање од микроба или праћење, особи може бити дијагностикован обмањивачки поремећај. Главна разлика између заблуде о референци и заблуде је да заблуде о референци нису стварне.

Заблуде о референци су једна од неколико врста заблуда. Други укључују заблуду контроле, заблуду кривице или греха и соматске заблуде.

Извор: унспласх.цом

Примери идеја за референцу

људи угодници карактеристике

Идеје референце могле би попримити различите облике. Неке могу бити релативно безопасне, док друге могу значајно утицати на начин на који особа живи. Ако се догоди догађај, велики или мали, могао би се претворити у референцу. Ево неколико примера:

Боб верује сваки пут кад одређена песма свира на радију, његов давно изгубљени љубавник размишља о њему.
Кен пролази поред групе тинејџера док шеће кроз тржни центар у тржном центру. Чује их како се смеју неколико секунди након што прође. Уверен је да су му се смејали.
Нанци мисли да њена омиљена телевизијска емисија одаје тајне о њој са сублиминалним порукама. Неколико пута снима и гледа програм, покушавајући да утврди када се откривају њене тајне.
Бен верује да ванземаљци могу чути његове мисли сваки пут кад изађе напоље у дан без облака. Из тог разлога, Бен остаје у затвореном, осим ако на небу нема облака.
Јеннифер мисли да сви буље и процењују избор хране коју доноси док је у бакалници. Због тога купује само касно ноћу када нема много људи у куповини.
Мике верује да треба да седи у одређеном положају на одређеном делу кауча да би његов омиљени спортски тим победио. Постаје анксиозан када неко други седи тамо током игре.
Мелисса нађе пени окренут према 'главе горе' на земљи. Уверена је да је то знак да ће добити на лутрији. Жури у малопродају да купи неколико карата.
Диане живи у прометној улици. Кад год чује трубљење аутомобила, она верује да је то потврда да говори истину или се понаша искрено.

Као што видите, идеје референце могу се разликовати. Неке могу бити само кратке пролазне мисли, док друге могу драстично променити понашање особе.

Узроци и фактори за идеје / заблуде о референци

Свако с времена на време има идеју референце. То је у нашој природи. Неки од нас можда чак дубоко држе уверења или „сујеверја“ која би могла бити врло близу заблуди о референци. Постоје неке Фактори који повећавају интензитет и учесталост идеја референци и заблуда у човеку.

Биполарни поремећај: Они са биполарним поремећајем могу имати идеје референце и заблуде чешће од просечне особе. Њихове идеје о референци могу се подударати са њиховим тренутним депресивним, маничним или хипоманичним стањем.
Повреда мозга: Појединци са повредама мозга, посебно фронталног режња и десне хемисфере мозга, склонији су делузијама. То би могло бити последица когнитивног оштећења које је проистекло или других делова мозга који прекомерно надокнађују оштећени регион.
Шизотипски поремећај личности (СТПД): Идеје о референци су уобичајене за оне који се боре са СТПД. Имају когнитивна или перцептивна искривљења, као и потешкоће у успостављању и одржавању блиских односа.
Шизофренија: Заблуде су типичне за оне са шизофренијом. Једна од најчешћих врста шизофреније укључује параноју и веровање да свет или други кова планове против њих.
Психоза: Они са органском психозом (изазваном лековима) вероватно ће искусити идеје референце и заблуде. Ово би могло бити резултат нефункционалних можданих хемикалија због генетских абнормалности.
Стрес: Студије су показале негативне утицаје хроничног стреса на нечије тело и ментално стање. Хронични стрес може променити мозак и учинити некога подложнијим завареном размишљању.
Деменција: Они који имају деменцију често тешко базирају своје мисли на стварности. Збуњеност и губитак памћења често доприносе човековим идејама о референцама и заблудама.

Извор: унспласх.цом

Лечење идеја за референцу и заблуде

Када идеје о референцама и накнадне заблуде негативно утичу на човеков живот, топло се препоручује да потраже лечење. Ако је тој особи дијагностикована ментална болест попут шизофреније, поремећаја личности или биполарног поремећаја, лекари или психијатри могу прописати антипсихотичне лекове који помажу у управљању симптомима. Антипсихотици делују по блокирање рецептора допамина. Ово инхибира допаминергичку активност да помогне смањењу заблуда.

Антидепресиви и друго лекови за стабилизацију расположења може се прописати како би се смањили симптоми, тако да особа може ефикасније да функционише.

Јоурналинг такође може помоћи у сузбијању ефеката референцних идеја. То је такође и терапеутски начин суочавања са њима.

хипнотерапија

Брига о себи је изузетно важно кад год се бавите проблемима менталног здравља. Обавезно сваки дан одвојите време за себе.

Тражење стручне помоћи

Ако се борите са идејама или заблудама о референци или вам је дијагностикована ментална болест, добијање психотерапије је лакше него икад. Ако су вас трошкови или непријатности традиционалне терапије спречили да добијете потребну помоћ, размислите о саветовању на мрежи. Потпуно лиценцирани и акредитовани терапеути на Беттерхелп.цом могу пружити приступачнију, приступачнију опцију за психотерапију.

Психотерапија се такође препоручује заједно са лековима. Типичне терапије разговором, попут когнитивне бихевиоралне терапије, помажу онима који имају свеприсутне референтне идеје да реструктурирају своје мисаоне процесе и разликују стварност од ирационалности. Током психотерапије, појединци уче различите стратегије суочавања и начине да промене своје обрасце понашања када идеје о референтној површини испливају на површину. У наставку прочитајте неке прегледе саветника БеттерХелп од људи који имају проблема у вези са идејама референце.

Рецензије саветника

„Бавио сам се мноштвом проблема, али након што радим са Мацкензиејем, осећам се знатно способнијим да напредујем у свом животу са ефикасним стратегијама које се подударају са мојим способностима и циљевима. Мацкензие ме је водио ка успостављању здравијих граница, више саморефлексије, ослањања на емоције и логику када се суочавам са проблемима и проналажењу конкретних начина за ублажавање стреса и беса над питањима изван моје контроле. Она је невероватно вешт и драгоцен ресурс. '

„Јессица је увек ту за мене. Кроз моју тескобу, тугу и срећу. Она ми помаже да се усредсредим на позитивно, а не на оно што не могу да контролишем. '

Закључак

Референтне идеје могу довести до многих погрешних тумачења током вашег свакодневног живота. Упркос томе колико су чести, и даље могу бити тежак терет на вашим раменима, посебно ако вас њихово мешање преплави до тачке заблуде. Срећом, пут до реструктурирања вашег мисаоног процеса је пред вратима. Направите први корак данас.

Често постављана питања (ФАК)

Шта је пример заблуде о референци?

Заблуде о референци догађају се када особа мисли да се одређене ствари односе на њих. На пример, неко може осећати да се текст песама односи на њихов живот и да се односи на њега. Они се могу осећати као да ствари у њиховом животу имају лично значење, чак и кад немају. Ово уверење у заблуду може бити штетно, а може довести и до тога да се некоме дијагностикује психотични поремећај.

Како се односите према идеји за референцу?

Референтне идеје се такође могу називати заблудама о референци, које се обично лече терапијом и лековима. Другим речима, могућности лечења су сличне осталим менталним поремећајима. Углавном, људи који имају било какву заблуду размишљања требали би потражити третман како би умањили своје симптоме. О заблудама се често говори у Индијанској психијатрији, која се може прочитати на мрежи за више информација. Када прочитате Индијанску психијатрију, можете одлучити да погледате главни садржај или прочитате одређене делове сваког чланка или студије која вас занима. У неким случајевима може постојати веза која гласи прелазак на главни садржај који вам помаже да пронађете главну поенту студије. Обавезно обратите пажњу да видите од чега се састоји регистровани заштитни знак у сваком чланку, тако да не кршите политику приватности. Неки делови могу бити повезани са креативним заједницама, које се могу слободно делити, док други нису.

днд карактер

Које су идеје референце код шизотипског поремећаја личности?

Када је реч о шизотипском поремећају личности, идеје и заблуде о референци односе се на некога ко мисли да ствари које се догађају имају значење које се посебно односи на њих. На пример, могу осећати да новински чланак или телевизијски вест покушава да им нешто каже или је од личног значаја. Ово се сматра лажним уверењем и по потреби треба га пријавити стручњаку за ментално здравље. Када је неко погођен заблудом размишљања, он такође може имати психотичне поремећаје које треба решавати. Ако познајете некога ко има референтне идеје, разговарајте с њим о пружању помоћи која им је потребна и будите му подршка.
Шта је референцијална заблуда?

Референтна заблуда је само још један начин казивања заблуда о референци. Ово се односи на заблуду у којој особа осећа да ствари које доживљавају имају посебно значење за њих. Можда читају постове на друштвеним мрежама и мисле да им особа покушава рећи тајну поруку. Ако покушате некоме да покажете супротне доказе који се односе на његове заблуде, заблуде за њега и даље могу постојати.

Које су четири врсте заблуда?

сисаш љубави

Четири врсте заблуда су заблуде прогона, заблуда величине, заблуда љубоморе и обмана љубави. Заблуде прогона су када неко осети да нека особа или организација жели да их ухвати. Заблуда о величини односи се на то када неко осећа да је важнији или посебнији од њих самих. Можда мисле да су одличан музичар или уметник када немају изванредан таленат. Заблуда љубоморе се дешава када особа мисли да је супружник или партнер вара, без обзира да ли је то истина или не. Они ће тражити доказе о томе на опсесиван начин. Заблуда љубави односи се на то када је особа уверена да је неко о коме размишља заљубљен у њу. То може довести до тога да створе фиксацију за ову особу, чак и ако је та особа не познаје или јој се свиђа. Разумевање заблуда свих врста је важно када на вас утичу или знате некога ко јесте. Они су у основи лажно уверење да се нешто догађа, а што није, што такође може бити показатељ да особа има неку врсту психотичних поремећаја.

Који је пример лета идеја?

Лет идеја се дешава када неко разговара и они скачу око ствари када су у питању предмети, на начин који не делује кохерентно. На пример, особа може да прича о свом животу, а затим почне да говори о псима или чизбургерима. То се може догодити зато што пате од менталних поремећаја, попут шизофреније или због поремећаја мишљења, а то је када човекове мисли немају смисла за друге. Такође бисте требали бити свесни сродног аспекта познатог као уметање мисли, а то је када особа мисли да јој је нека мисао стављена у главу против њене воље. Ово заблуда може отежати стварање пријатеља или одржавање односа.

Шта су прецењене идеје?

Прецењене идеје су идеје којима би човек могао бити опседнут и вредновати их над свим другим идејама које има. Сматра се да ове идеје нису узроковане психотичним поремећајима, а понекад се могу и остварити. С друге стране, ако неко изрази прецењену идеју и предоче му супротне доказе, можда ће му бити тешко да се предомисли у вези са нечим.

Шта су идеје утицаја?

Идеје о утицају односе се на идеје о утицају, које су врста психотичног поремећаја коју неко може доживети. Ово стање карактерише неко ко се осећа као да се њихове мисли чују, тело контролише, а можда није ни задужен за сопствено кретање. Ово је врста заблуда које треба да реши здравствени радник.

Које су референтне идеје у менталном здрављу?

Идеје или заблуде о референци су заблуда у веровању да су неке ствари које се чине свакодневним или нормалним заправо посебне поруке за њих. Они могу да виде тајне поруке на регистарским таблицама или да осете лични значај у чланку вести. Ово је врста заблуде која може указивати на то да особа има психотични поремећај, попут шизофреније. Заблуде се сматрају позитивним симптомима шизофреније, што значи да су ове ствари додате у живот или ментална стања особе. Идеје и заблуде су уобичајене особине личности људи са поремећајима личности. Ако познајете некога за кога мислите да има заблуду, будите сигурни да му пружите што већу подршку.

Какви су шизотипни људи?

Људи који имају шизотипску личност углавном воле да се држе подаље од других људи. Можда неће моћи да имају смисла док разговарају и неће показивати одговарајуће емоције за одређену ситуацију. Остале особине личности укључују неконвенционално размишљање и поимање идеја које се разликују од људи које познају. Можда ће се понекад требати позабавити њиховим менталним стањима, посебно ако њихове личности утичу на цео њихов живот.

Шта је шизотипски поремећај?

Шизотипски поремећај је врста поремећаја личности код којег људи могу искусити параноичне мисли о томе да ли су им људи лојални, немају блиске пријатеље, имају необичне манире, могу блебетати док разговарају и не показују емоције. Такође могу веровати у ствари у које већина људи не верује. Шизотипски поремећај разликује се од шизофреније по томе што људи са шизофренијом могу имати заблуде или халуцинације, укључујући слушне халуцинације, што се код шизотипског поремећаја не види.

Шта је схизотипско размишљање?

звоно пажљивости

Схизотипско размишљање се генерално састоји од веровања у ствари које већина људи нема, укључујући ствари попут велесила. Они такође могу имати проблема са везама и могу се сматрати ексцентричним у начину облачења или понашања. Ова врста размишљања се, међутим, не сматра заблудом.

Којих је 5 врста халуцинација?

Пет врста халуцинација су визуелне, слушне, укусне, олфактивне и тактилне. Они су названи по 5 чула и односе се на халуцинације које можете видети, чути, окусити, осетити и осетити. Особа може доживети халуцинације из више разлога, укључујући то што је на недозвољеним супстанцама или има психотичне поремећаје. Могу имати поремећај заблуде или неку другу врсту менталне болести која није дијагностикована.

Који је најчешћи тип заблуде?

Најчешћа врста заблуда су заблуде прогона које се јављају када неко мисли да нека особа или компанија жели да их добије. Могу се осећати као да их прате или да постоји завера против њих. Ово заблуда може бити опасна, посебно ако особа која доживљава ове заблуде одлучи да делује као одговор на ова осећања. Ако познајете вољену особу погођену овим, обратите пажњу на њено ментално стање како бисте јој помогли да остане на сигурном. Понекад људи са заблудама могу да пате од параноичног поремећаја личности, што је ментално стање које укључује заблуде и врло сумњичавост према другим људима. Могли би да мисле да су у сваком тренутку у опасности. Да бисте сазнали више о овом делузијском поремећају, можете истражити на мрежи. Обавезно прочитајте политику приватности свих чланака које сте прочитали, посебно ако желите да их одштампате или делите на друштвеним мрежама.

Могу ли заблуде нестати?

Могуће је да заблуде прођу саме од себе, али у многим случајевима заблуде, посебно прогонитељске заблуде, можда ће требати лечење да нестану. Другим речима, ако особа доживи заблуду због менталних поремећаја или проблема са менталним здрављем, вероватно ће јој бити потребан одговарајући третман пре него што се повуче. Заблуда може утицати на људе дуги низ година, али може нестати и без упозорења. Ово заиста зависи од узрока, особина личности и менталног здравља особе која их доживљава.