Да ли је анксиозност генетска? Узроци анксиозности

Извор: пекелс.цом

За оне који пате од анксиозности, то може имати исцрпљујући утицај на њихову способност да функционишу у свакодневном животу. Отприлике свака пета одрасла особа у САД имала је ментални поремећај током прошле године, укључујући анксиозне поремећаје. Они којима је дијагностикована анксиозност имају више питања, али једно од примарних је оно што је изазвало моју анксиозност?

Узроци анксиозних поремећаја

Анксиозност може бити узрокована менталним стањем, физичким стањем, ефектима неких лекова или комбинацијом ових фактора, према ВебМД-у. Иако се многи од ових фактора могу контролисати терапијом и медицинском интервенцијом, други се питају има ли узнемирености више од ових примарних узрока. Питање постаје да ли је анксиозност генетска? Ако јесте, да ли то значи да ћу морати да се изборим са анксиозним поремећајем јер члан породице пати од њега?

Како медицинска истраживања напредују, пронађена је генетска компонента за многе болести. Иако ова генетска компонента не значи увек да ћете завршити са болешћу или стањем, она може повећати вероватноћу да ћете на то утицати. Истраживачи који раде на пољу анксиозности приметили су да изгледа да постоји јака породична веза у погледу тога ко пати од анксиозности.

Извор: равпикел.цом

просоцијално понашање

У основи, истраживачи су приметили да ако један члан породице пати од анксиозности, постоји очигледно породично удруживање. Двоструке студије су откриле да су генетски фактори најмање толико важни колико и породични фактори за неке анксиозне поремећаје, а нарочито за панични поремећај и фобије.

Проблем истраживача је у томе што само мали број случајева носи дати ген који манифестује одређени фенотип, што отежава сужавање анксиозних поремећаја на један одређени ген или генетску варијацију.

Ипак, још много тога треба открити о томе како функционишу наши мозгови и нервни систем. Информације се преносе кроз наше тело помоћу неурона и хемикалија које се називају неуротрансмитери. Број неуротрансмитера није познат, али научници су успели да идентификују најмање 100 ових молекула који служе као гласници.

Варијанта гена у ФААХ

Један од ових неуротрансмитера назива се анандамид, који помаже нашем мозгу да саопштава срећу, лакоћу и удобност. Нивои овог неуротрансмитера регулишу се масном киселином ФААХ, која деактивира анандамид претварајући га у друге киселине.

Сад замислите да ваше тело нема толико ФААХ-а. Стога се анандамид не разграђује тако брзо. У основи су неки са нижим нивоима ФААХ спремни да шаљу блажене хемијске поруке на дужи временски период. Ови нижи нивои се не дешавају случајно, већ се чини да су засновани на варијацији гена. Резултат тога је да ове особе изгледају као да лакше могу заборавити негативна искуства и да у целини имају мекши став.

Лекари из Цорнелла ставили су ову варијанту гена у мишеве, а затим су мишевима дали могућност да лутају лавиринтом. Мишеви којима је додељен ген изгледали су смиреније када су били у отвореним деловима лавиринта, у поређењу са контролним мишевима, који су уместо тога више волели ограђене просторе.

Током њихових студија постало је очигледно да они са овом генском варијацијом мање желе започети и лакше се опоравити од стресних ситуација.

Истраживачи су такође открили да су током комплетних скенирања веза генома за подложност паничном поремећају (ПД) гени потенцијални локус на руци хромозома 7п, а студије удруживања истакле су многе кандидате-гене који могу допринети анксиозним поремећајима.

усамљен

Иако то још увек није дефинитивна генетска веза која унапред одређује ваше шансе за анксиозни поремећај, неке везе помажу истраживачима да сагледају нове начине за решавање проблема анксиозности и с њима повезаних поремећаја. Ако патите од анксиозности, можда постоји генетска компонента. Али чак и они са генетском компонентом, који изгледа помажу неким људима да буду мање анксиозни, могу патити од анксиозних поремећаја ако су околности довољно јаке.

Наслеђена функција мозга

Наша функција мозга, која је основа анксиозности, наслеђена је, али истраживање је показало да има довољно простора за наша искуства и окружење да утичу на смањење шанси за суочавање са потпуно развијеним анксиозним поремећајем.

Ипак, постоји породична компонента која може појединца учинити подложнијим потенцијалним анксиозним поремећајима. У часопису,Зборник Националне академије наука, студија коју је водио др Нед Калин, психијатар на Универзитету Висцонсин-Мадисон, показала је да ваша породична историја објашњава око 30% варијација ране анксиозности.

Деца са крајње узнемиреним темпераментом ризикују 50% да касније развију ментални поремећај, приметио је др Калин. Нада се да ће пронаћи још доказа о можданим основама за овај темперамент, који се потом могу користити за стварање интервенција којима ће се деца одбити од анксиозних поремећаја.

Извор: медицалкпресс.цом

У свом истраживању, др Калин је такође открио више активности у узнемиреном мозгу, као да су делови мозга који се баве нормалним претњама прешли у надкритични режим.

анонимне чет собе

„Верујемо да наша студија показује да је прекомерна активност тог система наслеђена од наших родитеља“, рекао је др Калин. Ова прекомерна активност може вас касније учинити рањивијим за развој анксиозности. Али с обзиром на то да 70% варијација ризика од ових поремећаја нема генетску компоненту, јасно је да лечење и интервенције могу имати широк утицај.

Важно је напоменути да то што ваши родитељи стрепе не значи да вам је суђено да сами развијете поремећај. Међутим, чак и ако анксиозни поремећај није кодиран у вашим генима, они које наследите од родитеља могли би да играју улогу у предиспозицији за анксиозни поремећај. Поред тога, излагање окружењу у коме неко има анксиозни поремећај може вам дати обрасце понашања који утичу на начин на који се носите са анксиозношћу.

Симптоми анксиозности

Током свог живота, сви ћемо с времена на време осећати анксиозност. Суочавање са проблемима на послу, у школи или у кућном животу може утицати на ниво анксиозности. Међутим, код анксиозног поремећаја, узнемиреност је повећана и може бити онеспособљавајућа. У основи, ове особе живе са високим нивоом страха и бриге, што може покренути реакције на стрес.

Извор: имагес.пекелс.цом

Анксиозни поремећаји су кишобран за неколико стања, укључујући панични поремећај или нападе панике, социјални анксиозни поремећај, специфичне фобије и генерализовани анксиозни поремећај. Симптоми ових поремећаја могу се физички манифестовати, али их често покрећу комбинације промена у вашем мозгу и стресови у околини.

како изградити самопоуздање

Неки од најчешћих симптома су:

Паника, страх или нелагода
Проблеми са спавањем
Немогућност да останете мирни и мирни
Хладна, знојна, утрнула или трнућа стопала и руку
Кратког даха
Лупање срца
Мучнина
Сува уста
Напетост мишића
Вртоглавица

Важно је имати на уму да је ово кратка листа симптома. Неки појединци који пате од анксиозног поремећаја могу патити од само неколико ових симптома или од свих њих.

Могућности лечења

С обзиром на то да толико људи пати од облика анксиозности, важно је усредсредити се на оно што можете контролисати у вези са адресирањем анксиозности. Постоји више опција, укључујући стратегије интервенција, које онима који имају поремећаје анксиозности могу дати способност да управљају својом анксиозношћу.

Једна од најважнијих ствари коју треба препознати када се носите са анксиозношћу је да нисте сами. Доступне су опције. Једна од првих метода су лекови. Важно је схватити да лекове треба да преписује лекар и треба се консултовати са лекаром пре него што започнете било који режим лечења. Антидепресиви могу бити ефикасни у решавању анксиозних поремећаја. Анксиолитици су такође лекови који смањују анксиозност.

Такође можете унети промене у своју рутину, укључујући правилно једење, вежбање и довољно спавања. Вежбање може помоћи у ослобађању можданих хемикалија које побољшавају ваше расположење и смањују стрес. Стварање опуштајуће рутине за спавање може вам помоћи да се наспавате, што вам може помоћи да смањите ниво стреса.

Извор: пикабаи.цом

Друга могућност лечења је психотерапија, која је врста саветовања намењена решавању емоционалних одговора на менталне болести. Део овог саветовања укључује помоћ у разумевању и решавању вашег анксиозног поремећаја.

Једна од ових врста психотерапије је когнитивна бихевиорална терапија, која вас учи како да препознате и промените своје мисаоне обрасце и понашање и помогне вам да препознате окидаче за напад анксиозности или панике. Терапеут ће сарађивати с вама на стварању нових образаца усмеравањем пажње на претпоставке које износите о себи и другима, како позитивне тако и негативне.

Поред тога, изградите систем подршке за појединце који вам могу бити извор охрабрења и помоћи вам пружањем уха за слушање.

бити заљубљен је као да се дрогираш

Ако патите од анксиозног поремећаја, важно је да се не изолујете. Повезивање са локалним или мрежним терапеутом може вам помоћи да се позабавите својим анксиозним поремећајем и пружиће вам вештине сналажења у идентификовању покретача и препознавању када ниво анксиозности почиње да расте. Поред тога, ваш терапеут може са вама радити на стварању техника које вам могу помоћи да се смирите током напада анксиозности.

Иако можда нећете моћи да одредите своју генетику, можете активно управљати својим анксиозним поремећајем, имајући тако позитиван утицај на ваш животни стил. БеттерХелп вам може помоћи у проналажењу правог терапеута на мрежи који ће вам помоћи данас код вашег анксиозног поремећаја.