Да ли је психологија аутономије ствар и како могу имати користи?

Извор: равпикел.цом

Не, није ствар у томе,по себи, што значи да не постоји облик терапије и школа мишљења која се назива „психологија аутономије“. Међутим, аутономијаупсихологија је ствар, са великим бројем повезаних дефиниција, примена, значења итд. У овом чланку ћемо размотрити значај аутономије у позитивној психологији и како то може користити појединцу.

Дефиниција и објашњење позитивне психологије

Према Центру за позитивну психологију на Универзитету у Пенсилванији, САД, овај облик терапијеје '... научно проучавање снага које омогућавају појединцима и заједницама да напредују. Поље је засновано на уверењу да људи желе да воде смислен и испуњен живот, да гаје оно што је најбоље у себи и да побољшају своја искуства љубави, рада и игре. '

Према Мартину Е.П. Др Селигман (који се сматра оцем позитивне психологије) и Михали Цсиксзентмихалии у свом чланку 'Позитивна психологија - увод, ексклузивни фокус психијатрије и психологије на патологију и модел болести људског функционисања толико је доминирао тереном да је резултирао„модел људског бића без икаквих карактеристика због којих живот вреди живети“.

'Нада, мудрост, креативност, будуће размишљање, храброст, духовност, одговорност и истрајност се игноришу или објашњавају као трансформација аутентичнијих негативних импулса'аутори кажу у америчком психологу (јануар 2000.).

Даље сугеришу да би психологија требала бити у стању да помогне у одређивању врста породица које помажу деци да цветају, као и врсту радног миљеа који подржава и задовољава раднике. Што се тиче области политике, они предлажу да психологија треба да истражи које политике би обезбедиле најјачи грађански ангажман, али што је најважније, требало би да буде у стању да помогне у документовању како животи људи могу вредети највише живота.

Ипак, аутори наводе, психолози имају мало знања о томе због чега живот вреди живети.„Доста су схватили како људи преживљавају и издржавају у условима недаћа. Међутим, (они) врло мало знају о томе како нормални људи цветају под бенигнијим условима. '

Према Селигману и Цсиксзентмихалиију, један од циљева позитивне психологије је да буде агент промене у фокусу психологије -„Од преокупације само поправљањем најгорих ствари у животу до изградње позитивних квалитета“.

Позитивна психологија звучи сјајно, али како се то односи на аутономију?

Теорија самоодређења

Извор: пекелс.цом

Аутономију дефинише дицтионари.цомкао, „независност или слобода, према вољи или нечијим поступцима“.Позитивна психологија је снажно повезана са теоријом самоодређења, коју су 1970-их формулисали истраживачи Едвард Л. Деци и Рицхард М. Риан. Фокусира се на људску мотивацију, личност, оптимално функционисање и истражује три људске психолошке потребе које се сматрају „универзалним потребама“:

1. Тхепотреба за компетенцијом, што је човекова жеља да ефикасно контролише животну средину. Такође, знати исходе нечијих поступака или знати „како ће се ствари одвијати“.
2. Тхепотреба за сродством или припадношћу,што се односи на нашу жељу да се повежемо са другим људима, повежемо са њима и бринемо о њима.
3. Тхепотреба за аутономијом, коју Деци и Риан разликују од независности. Уместо тога, они дефинишу аутономију као потребу за осећајем слободне воље када делују у нечијем интересу, тј. Контролишу ток сопственог живота.

Теорија самоодређења такође теоретише и истражује улогу мотивације у људском искуству и срећи, у чему аутономија игра истакнуту улогу.

Шта је мотивација?

Мотивација је, најједноставније речено, „енергија за акцију“ или она која покреће људе да делују. Деци и Риан разликују два локуса за личну мотивацију - својствени и спољашњи.

Извор: равпикел.цом

Унутрашња мотивација

Сопствену мотивацију дефинишу као„обављање неке активности због њених урођених задовољења, а не због неких одвојених последица“.Практично, то најбоље илуструје пример савршеног музичара. На пример, он или она пише музику и у почетку изводи њихов рад ради уживања и осећаја испуњености које ово доноси, а не због много другог. Многи успешни бендови или певачи саопштиће како су 'патили' због своје уметности кроз финансијске и физичке потешкоће, али њихова унутрашња мотивација била је толико јака да никада нису одустали.

Екстринзична мотивација

С друге стране, спољна мотивација се дефинише као„конструкција која се односи кад год се нека активност ради да би се постигао неки одвојиви исход“што је узвишен језик који објашњава шта већину људи мотивише већину времена.

Добра илустрација спољне мотивације био би пример две жене које редовно посећују теретану - једна да плива, друга да вежба на машинама. Потоња се мучи и зноји на машинама јер јој је потребно да смрша како би побољшала здравствено стање. Други је попут рибе у води која плива чисто од своје радости. Као прво, мотиватор је извањски (њено здравствено питање); за другу је мотиватор својствен (радост коришћења њеног тела).

снови о чудовиштима

Аутономна вс. Контролисана мотивација

Аутономна мотивација- Једноставно речено, особа која делује из воље и избора, јер одобрава неко понашање и интернализирала је вредност свог понашања, делује из аутономне мотивације. Они могу да схвате унутрашњу вредност својих активности и стекну самозаступање и самопомоћ својим понашањем и поступцима.

Контролисана мотивација- Контролисана мотивација је, пак, управо супротна. Помислите на „притисак, обавезу и принуду“ да делујете на одређени начин - недаћа већине људи у савременом друштву. Не претерано технички, може се рећи да контролисана мотивација значи да спољне силе, фактори и мотиватори контролишу човекову мотивацију.

Зашто је позитивна психологија неопходна?

Да би се одговорило на ово питање, биће потребно мало окренути странице људске историје. Селигман и Цсиксзентмихалии у свом горњем чланку наводе да је психологија, генерално, имала три циља пре Другог светског рата:

• за лечење менталних болести;
• како би живот људи био испуњенији и продуктивнији; и
• да идентификује и негује врхунски таленат.

Принципи позитивне психологије у тадашњој књижевности били су, иако нечувени, још увек релативно оскудни. Они су, међутим, били следљиви у Термановом делуи др.о брачној срећи и даровитости; такође у Вотсоновом коментару о добром родитељству и Јунговом делу у вези са човековом потрагом и откривањем смисла живота.

Велики помак у фокусу

После Другог светског рата, два економска догађаја су променила лице психологије у Америци, према ауторима. Оснивањем некадашње Управе за ветеране (данас Ветеранска питања) 1946. године, прилика за хиљаде психолога да зараде за живот лечењем менталних болести постала је одржива. Годину дана касније рођен је Национални институт за ментално здравље и академицима је постало могуће да добију грантове за истраживање патологије. Ови догађаји довели су до великих промена у фокусу, наиме:

Извор: равпикел.цом

1. Побољшано разумевање и терапија менталних болести: Ово је позитивна последица многих спроведених финансираних студија. Резултат је било научно разумевање и способност излечења или ублажавања најмање 14 претходно неизлечивих поремећаја.
2. Побољшање живота људи и неговање генија је пало у воду:Заборављена су два друга предратна циља психолошког проучавања и лечења. То је резултирало великом променом у начину на који су психолози гледали на своје место у друштву (као део „пуког потпоља здравствених професија“), са емпиријским фокусом на процену и лечење појединачне патње.

Нова спознаја

Аутор Цсиксзентмихалии, који је проживио Други свјетски рат као дијете, схватио је страшну потребу за промјеном у европској психологији. Његовим сопственим речима:„Као дете, био сам сведок растварања самозадовољног света у којем сам био удобно присутан. Изненађено сам приметио како су многи одрасли које сам познавао као успешне и самопоуздане постали беспомоћни и узнемирени кад им је рат уклонио социјалну подршку. Без посла, новца или статуса, сведени су на празне шкољке. '

Током овог стравичног времена, Цсиксзентмихалии је такође приметио мушкарце и жене који су и поред својих околности остали пуни интегритета и сврсисходни, са ведриномто је „био светионик који је спречавао друге да не губе наду“.Такође је приметио да нису нужно особе одличног образовања, високог социјалног раста или поседују неке велике вештине, због којих је размишљао о извору њихове унутрашње снаге.

После много истраживања и читања из многих дисциплина, Цсиксзентмихалии је налетео на Јунга, Фреуда и друге психологе из 1950-их. То га је упутило на пут каснијег студирања психологије у Америци и, после много година, стигао је до уверења да психологија није само студијапатологије, слабости и оштећења; то је такође проучавање снаге и врлине. Лечење није само поправљање сломљеног; неговање онога што је најбоље. '

Предности аутономије и позитивне психологије

Оштроумни читалац већ би претпоставио да је аутономија у психологији један од њених позитивних и врло пожељних аспеката. Обучени смо да себе доживљавамо оштећенима и обично тражимо психолошку помоћ само када смо у дубокој невољи. Такође, никада нам није показано како да ископамо своје најдубље и врло индивидуалне снаге и врлине као мотиваторе за своје понашање. У том смислу, позитивна психологија може бити веома драгоцено средство за изградњу отпорности, служење друштву и на тај начин проналажење личног испуњења у животу.

Извор: равпикел.цом

БеттерХелп може пружити терапеутима специјално обученим за позитивну психологију који помажу особи у њеној потрази за аутономијом и личном слободом. Они су опремљени не само да помогну суочавању са личном кризом, већ и да обезбеде човеку алате потребне да би му помогао да напредује.

Подели Са Пријатељима: