Шта је терапија заснована на ментализацији?

Људи који имају гранични поремећај личности имају тешка времена са многим стварима. Овај поремећај мења начин на који људи мисле о себи и другима. То може отежати функционисање у нормалном свакодневном животу. Многи људи којима је дијагностикован гранични поремећај личности доживљавају екстремне промене расположења и импулсивно понашање. Они такође могу имати искривљену слику о себи.

Извор: пекелс.цом

То, међутим, не значи да се стањем не може управљати. Постоји велики број људи који имају гранични поремећај личности који успешно управљају својим условима. Једноставно је важно потражити помоћ стручњака да бисте наставили да напредујете. Један од најкориснијих облика терапије за лечење граничног поремећаја личности познат је као терапија заснована на ментализацији.

Ако никада раније нисте чули за ову врсту терапије, вероватно се питате шта је то. Ово је врста терапије која комбинује многе приступе у један план лечења. Наставите читати док се терапија заснована на ментализацији у потпуности испитује. Даће вам боље разумевање шта ова врста терапије подразумева, а истовремено ће вам помоћи да видите да ли је права опција лечења за вас.

Основи терапије засноване на ментализацији

Да бисте у потпуности разумели терапију засновану на ментализацији, морате знати о различитим врстама терапије које су њен део. Ова терапија узима елементе когнитивне бихевиоралне терапије, психоаналитичке терапије, психодинамичке терапије и социјалне терапије. То је терапија која помаже људима да размисле о стварима пре него што крену у акцију.

Људи који имају гранични поремећај личности тешко разумеју разлике између тога како се осећају и како се осећају они око њих. То може довести до прекида везе и довести до многих различитих проблема. Идеја терапије засноване на ментализацији је пружање шансе пацијентима да промене начин размишљања о себи, другима и ситуацијама у којима се налазе. За постизање овога користи се терапијским техникама из многих других терапијских стилова.

Први корак у терапији заснованој на ментализацији је омогућавање пацијенту да успостави однос поверења са терапеутом. Ово је потребно изградити тако да се пацијент осећа сигурним док разговара о дубоко личним темама. Пацијенти треба да буду у стању да истраже своја осећања у окружењу у којем неће бити осуђивани. То им даје шансу да уче и да се помире с тим како се осећају, као и са другима.

Извор: равпикел.цом

Временом ће пацијенти моћи у потпуности да развију свој капацитет за ментализацију. Постаће лакше да препознају ствари које раније нису биле јасне. Многи људи којима је дијагностикован гранични поремећај личности имају тенденцију да брзо реагују на своја осећања. Ово ће бити изазвано терапијом заснованом на ментализацији. Ова терапија учи пацијенте да размишљају о стварима пре него што на њих реагују.

Процес ове терапијске методе научиће пацијенте како да ефикасније обраде своја осећања. Такође ће доћи до бољег разумевања мисли других људи. Један од највећих изазова с којим се пацијенти суочавају са граничним поремећајем личности је разумевање других људи. Побољшане способности ментализације олакшавају им разумевање осећања других. Схватиће да осећања, понашања и поступци других људи можда неће бити онакви какви су првобитно претпостављали да ће бити.

Ова терапија се односи на ментализацију ваших осећања и мисли као и осећаја других. То ће укључивати размишљање о томе шта друге људе тера да размишљају о начину на који раде. Терапија учи емпатији и олакшава пацијентима да се повежу са онима око себе. Неким људима ове вештине могу доћи природно, али за оне који имају гранични поремећај личности ово је веома важан процес.

Шта још лечи терапија заснована на ментализацији?

Иако се терапија заснована на ментализацији првенствено користи за лечење граничног поремећаја личности, може се користити и у друге сврхе. Понекад се овај метод лечења користи за помоћ пацијентима који пате од екстремних облика депресије. Елементи ове терапије могу такође помоћи одређеним људима који пате од заиста лоших поремећаја социјалне анксиозности.

Ово ће углавном бити врста терапије која се користи за помоћ онима који имају гранични поремећај личности. Довољно је уобичајено стање да је многим људима потребна помоћ. Може помоћи људима да боље разумеју друге. Ово помаже људима да држе под контролом и сопствене емоције. Будући да статистика показује да до 1,6% одраслих у Сједињеним Државама може имати гранични поремећај личности, лако је схватити зашто је терапија заснована на ментализацији важна опција лечења.

Остали третмани за гранични поремећај личности

Понекад терапија заснована на ментализацији неће бити довољна за само лечење граничног поремећаја личности. Многим пацијентима ће бити потребна помоћ у регулисању нестабилног расположења. Постоје разни лекови на рецепт који стабилизују расположење и који се обично користе за оне који имају ово стање. Пацијентима ће можда требати помоћ и за ублажавање симптома депресије, проблема са анксиозношћу и још много тога.

Нису ретки случајеви да они који имају гранични поремећај личности узимају антидепресиве, лекове против анксиозности и стабилизаторе расположења. Неким пацијентима могу чак бити прописани антипсихотични лекови који помажу у регулисању одређених проблема. Такође има много људи који имају гранични поремећај личности којима нису потребни лекови и који могу да управљају својим стањем искључиво употребом терапије. Терапија заснована на ментализацији је најчешћи терапијски приступ, али постоје и други који се користе за лечење стања.

Извор: равпикел.цом

Терапија дијалектичким понашањем је још једна изузетно честа терапија која се користи за управљање граничним поремећајем личности. Ова терапија се може јавити у групном окружењу или појединачно. Ради се о помагању пацијентима да развију вештине за боље управљање емоцијама. То може помоћи људима да побољшају своје односе са другима, а такође им олакшава суочавање са стресним ситуацијама.

Терапија усмерена на шему је још један уобичајени приступ лечењу овог стања. Ово је терапија која је фокусирана на идентификовање незадовољених потреба које пацијент може имати. Ове незадовољене потребе могу бацити пацијента на негативан образац понашања. Научити позитивно испуњавати ове потребе може потенцијално помоћи људима да живе свој живот са мање проблема.

Временом можете постати бољи

Ако имате гранични поремећај личности, требали бисте знати да временом можете постати бољи. Ово стање може да отежа многе ствари у животу, али моћи ћете то да превазиђете. Заједнички рад са професионалцима омогућиће вам да стекнете потребне вештине. Методе попут терапије засноване на ментализацији важне су за осигуравање напретка ка вашем крајњем циљу.

Неће увек бити лако управљати својим мислима и осећањима када болујете од овог стања. Технике које се користе у терапији заснованој на ментализацији могу направити велику разлику. Омогућиће вам да се лакше повежете са другима и можете почети да боље регулишете своје емоционално стање. Проналажење правог терапеута који вам може помоћи бит ће важан корак ка оздрављењу.

Нађите времена да се обратите терапеуту ако вам је потребна помоћ. Ово је тежак услов за управљање и никада не би требало да покушавате да све урадите сами. Постоје људи који брину о теби. Ваш терапеут ће бити спреман да вам помогне да напредујете, а ви можете да идете према срећнијим данима у свом животу.

Размотрите Интернет опције

Постоје могућности терапије на мрежи за оне који имају гранични поремећај личности. За многе људе ће интернет терапија бити најпрактичнија опција коју треба размотрити. Има неке предности у поређењу са традиционалним методама терапије. На пример, моћи ћете да уживате у много флексибилнијем распореду терапије.

Извор: равпикел.цом

Уобичајене терапијске ординације имаће одређено радно време и у то време ћете морати да покушате да се уклопите у терапијске сесије. Ово није увек најбоља ситуација за оне који су заузети професионалци. Ако вам је тешко заказати сесију терапије током уобичајеног радног времена, онда ће ово савршено успети. Моћи ћете да се обратите за терапију током вечери или чак викендом ако вам то буде боље.

Способност искоришћавања техника терапије засноване на ментализацији на мрежи је сјајна. Радит ћете са лиценцираним терапеутима на мрежи који вам могу помоћи да ствари кренете на прави пут. Они разумеју шта треба учинити да вам помогну да пронађете успех. Резултате које тражите ћете моћи добити на најприкладнији могући начин.

Постоји чак и низ различитих терапијских опција. Можете искористити видео терапију или телефоном разговарати са терапеутом. Једноставно се региструјте за онлајн терапију већ данас да бисте започели. Неће вам требати много времена да све покренете и показаће се да је управо оно што требате да бисте порадили на својим проблемима. Напредак је могућ када сте посветили мрежне терапеуте на које се можете ослонити.

Подели Са Пријатељима: