Учење како се носити са емоцијама
Да ли су високо осетљиви?
Архитектура мозга се разликује од особе до особе. Има нас који можемо произаћи из повећане свести о нечијем унутрашњем емоционалном стању и телесним сензацијама, при чему свест свих лежи на градијенту. Када су негде или са неким где је њихово окружење пуно подражаја, то их може довести до осећаја преплављености или прекомерне стимулације. Високо осетљиве људе делимично карактерише хипер-ексцитабилност њиховог нервног система.
Ови људи су у већем ризику од сагоревања због своје пријемчивости са којом доживљавају свет око себе. Понекад се могу осећати као да не умеју да сакрију своје емоције или да не могу да их контролишу када дођу. Ко год да су, важно је одржавати одређене технике самопомоћи које ће им помоћи да се напуне и буду у најбољем издању.
Извор: равпикел.цом
Учење како се носити са емоцијама
Велики део популарне културе ставља у центар пажње особине повезане са екстроверзијом, остављајући оне са другог краја спектра широко непредстављене. Они који теже овим особинама личности желе мање стимулације и потребно им је више времена да обраде своје мисли и искуства.
Осетљиво на критику или кажњавање, ово може довести до развоја склоности ка задовољству људи као механизма за суочавање са нелагодом. Једноставно алтернативни облик емоционалне интелигенције, ово им омогућава да прихвате више емоционалних нијанси и нијанси у понашању. Ово је богатство које могу научити да користе и бране, учећи људе у свом животу како најбоље комуницирати с њима. Ово није могуће без мере самооткривања.
Извор: равпикел.цом
Знаци да сте изузетно осетљиви
За оне са фино подешеним нервним системом, мале промене у одвијању њихових телесних процеса могу створити екстремне разлике у њиховом искуству из тренутка у тренутак. Обрада подстицаја на дубљем нивоу омогућава им да одражавају, повезују се и разрађују своје искуство. Није случајно што многи врло осетљиви људи постају уметници, писци и друге изложене манифестације креативности. Ови људи су посебно склони анксиозности и депресији.
Када је неко више пута изложен негативним искуствима, посебно у младости, њихов нервни систем је припремљен за стрепњу. Сматрајте то искуство као остављање пословичне модрице на њиховом систему. Другим речима, ови људи су можда постали такви због искуства. Ова склоност наводи их да носе срце на рукаву. Осећајући се врло свесним нечијих физичких поступака, као да други гледају или осуђују, и треба вам више времена за промишљање о одлуци, вагање сваке могуће опције и исхода знаци су високе осетљивости.
Пресек особина
Докторица Мари Елаине Јацобсен, ауторица књиге „Даровити одрасли“, приступа концепту високе осетљивости и њеног односа са надареношћу. Иако је психијатријска заједница сковала сродни поремећај познат као поремећај сензорне обраде, треба тврдити да ово стање није ништа друго до варијација у осетљивости, изван подручја абнормалности. Нормално је у очима посматрача.
Покушаји да натерају наше студенте да се придржавају методологије развијене са уму на средњи ниво могу имати много далекосежних последица. Људима стављамо етикете и дијагнозе, не препознајући да би они могли напредовати у идиосинкратским околностима. Пречесто је приступ претпостављању патологије и бацању лекова на проблем. То често може довести до погрешних дијагноза, а уобичајене ознаке су АДХД, ОЦД, поремећај пркоса опозицији и различито манифестовани поремећаји расположења.
Учење равнотеже
Извор: равпикел.цом
Карактеристика је описана као „квалитативно различито искуство живота у смислу појачаног тона, боје и значења“, што може значити да им пажњу природно привлаче ствари које други игноришу. Постоје кораци које могу предузети да науче да користе овај доњи праг за сензорну свест у своју корист. Ако одржавају и брину о себи водећи рачуна о својим снагама, могу бити изненађени резултатима.
Они који ужаре креативну енергију без пажње или дисциплине да би седели и производили, често доживљавају погрешно препознату анксиозност. БеттерХелп је производ дигиталног доба који револуционарно повезује више људи са заштитом менталног здравља која им је потребна. Многи од нас који жуде за изражавањем и стварањем могу на крају жртвовати физичко или емоционално благостање да би наставили свој посао. Разговор са професионалцем може им дати потребну ногу у приступу елементима животног стила који им најбоље одговарају.
Подели Са Пријатељима:
