Веза између инхибиције понашања и социјалног анксиозног поремећаја

Постоје многи људи који имају инхибицију понашања, док постоје други који имају социјални анксиозни поремећај. Али да ли сте знали да се сматра да постоји веза између њих двоје? У овом чланку ћемо размотрити шта је сваки од ових услова, шта за вас значи да их имате и неке кораке које можете предузети да бисте покушали да превазиђете сваког од њих.



Извор: пикабаи.цом

Шта је инхибиција понашања?

Инхибиција понашања се такође понекад назива БИ. Обично се први пут примети и дијагностикује када је дете релативно младо. То је нешто видљиво у њиховом темпераменту где се види да су социјално суздржани. Доста је деце која су углавном срамежљива, а не одлазна, али инхибиција понашања се сматра кораком даље од тога.



Дете са БИ можда није мање вербално од својих вршњака, али не жели да разговара са њима. На игралишту ће остати сами и клонити се деце деце својих година. Кад се суоче са новим искуствима или идејама, неће бити вољни да ступе у контакт са њима ако су истовремено укључена и друга деца. То понекад резултира тиме да не привуку толико пажње колико им је потребно у учионици ако њихови наставници нису осетљиви на проблем. Пажња која им је потребна могла би се превидети и можда заостају у оценама.

не могу престати да плачем

Шта је са социјалним анксиозним поремећајем?

Поремећај социјалне анксиозности понекад носи назив социјална фобија и ово име каже све. Они који то имају имају страх од осуде. Мисле да би могли бити одбијени у ситуацији када наступају када су у центру пажње. Страх да ће их вршњаци негативно оценити доминира њиховим животом.



Људима који имају поремећај социјалне анксиозности може бити изазов да успеју у свом послу јер не говоре чак ни када имају добре идеје. Не желе да устану испред групе да би одржали презентације и не желе да учествују у вежбама за изградњу тима где би изненада могли да буду стављени у центар пажње.

Изван радног окружења затворени су у себе и радије раде активности сами. Никада неће бити друштвени лептири, бар не добровољно. Често ће им бити боље када се односе на животиње, а не на људе. У неким случајевима, њихови радни избори одражават ће њихово стање. Могли би да одаберу путове каријере где не морају врло често да се међусобно повезују са људима.

Како су то двоје повезани?



Али да ли постоји веза између инхибиције понашања и социјалног анксиозног поремећаја? Већина истраживача сматра да постоји. Да то кажемо једноставно, чини се да је једно често претеча другог, мада не увек. Ако се за некога сматра да има поремећаја у понашању као дете, тада се вероватноћа да има социјални анксиозни поремећај када је старији значајно повећава. Стидљива деца могла би да изађу из своје љуске ако раде на понашању, али ако се препусте сама себи, иста та деца могла би развити поремећај социјалне анксиозности и следити неке од истих образаца као и одрасли.

Шта се ту може учинити?



У суштини нема ничег лошег у томе што сте срамежљиви. Неће свака особа жудити за рефлекторима и уживати у томе што је живот странке или оне којој сви остали гравитирају. Проблем настаје када неко не цвета у свом животу јер га скамени страх. Инхибиција понашања и социјални анксиозни поремећај који га понекад прате су екстремне ситуације. Могли бисте ићи толико далеко да их назовете патологијама. Они су активно штетни за човеков живот јер им стварају невољу.



Извор: унспласх.цом

Покушајте да препознате проблем рано



Лакше је изаћи на крај са инхибицијом понашања ако се она може идентификовати код детета, а родитељи или старатељи могу предузети кораке да је исправе пре него што се настави несмањено у одраслој доби.

Ако сте родитељ и приметите да је дете болно стидљиво у социјалним ситуацијама, паметно је одвести га лекару или дечјем психологу. Не желите да вршите притисак на дете да комуницира са другом децом, али такође не желите да се преплаше социјалних ситуација.

Терапија може помоћи

Терапија за дете које је социјално инхибирано може бити корисна. Чак и ако је касније у процесу сазревања, то и даље може бити корисно. Обучени стручњак за ментално здравље може с њима разговарати о њиховим страховима, а расправа и квантификација њих је одличан први корак ка изналажењу начина за њихово ублажавање. Терапеут који се бави млађим људима и њиховим фобијама знаће како да приступи проблему. Разговараће о различитим начинима на које дете може да се избори када се суочи са ситуацијама у којима се осећа уплашено или застрашено.

Тренирање понашања

Тренинг понашања за децу са инхибицијама сличан је терапији, али је мало практичнији. Идеја је овде да ће тренер проћи кроз неке сценарије у којима се дете плаши и можда ће одиграти неке од најбољих начина да то реше. Могу разговарати о стварима попут техника дисања или менталних вежби које млада особа може да ради када се суочи са социјалним ситуацијама које је највише застрашују. Идеја је да неке од ових техника могу да примене у стварном животу било у школи, на игралишту, на забави или у било којој другој социјалној ситуацији у којој морају да имају посла са својим вршњацима или одраслима.

Модификација понашања као одрасла особа

Нада се да ће дете са инхибицијом понашања моћи да прође кроз терапију и подучавање, а док дођу у одрасло доба, имаће своје страхове и стрепње под бољом контролом. Иако постоји утврђена веза између инхибиције понашања и поремећаја социјалне анксиозности, та еволуција може бити поремећена ако се проблем реши на брзину и не дозволи му да гноји.

Ако је одрасла особа развила поремећај социјалне анксиозности, нема разлога да мисли да јој је потребан остатак живота на тај начин. Увек можете потражити сличну терапију и подучавање као одрасла особа. Као што смо поменули, такође је могуће запослити се и радити у пољу где нема толиког социјалног притиска. На пример, продајни посао који је захтевао да дотична особа комуницира са људима сваког тренутка дана вероватно не би био прикладан без обзира на то колико се терапије и подучавања одвијало. Желећете да одаберете нешто прилагођено вашим снагама.

То морате имати у себи да бисте желели да се промените

Стварна разлика између инхибиције вашег понашања као детета и развоја социјалног анксиозног поремећаја као одрасле особе је та што ће родитељи као дете вероватно играти много значајнију улогу од онога што радите да бисте се супротставили својим фобијама. Као одрасла особа, морате да пронађете замах у себи ако желите да промените своје понашање и свој поглед на живот.

Могли бисте пронаћи у себи да желите да се промените, али нико вас не тера, нити би то требало да чини. Ако не желите да се промените, онда не морате. Све се своди на оно што вас чини срећним. Као одрасла особа, ви сте та која ће на крају одлучити о овој области.

Извор: унспласх.цом

Боље је потражити терапију

Као одрасла особа, скоро увек ће бити боље да покушате да разговарате са неким о свом социјалном анксиозном поремећају. Ако откријете да вам то омета рад или нарушава квалитет живота, време је да направите промену.

Нема разлога да се осећате неугодно због социјалног анксиозног поремећаја. Доста људи то има, вероватно више него што мислите. Разлика је у томе да ли сте одлучили да било шта учините по том питању. Терапеути и тренери за модификацију понашања неће вас осуђивати. Управо супротно, њихов посао је да вам помогну. Дајте им прилику да то учине!

зашто је отпорност важна