Манипулација тачкама притиска за анксиозност: Водич

Анксиозност има начин да преузме ваш живот ако му то допустите. Могло би почети полако, али онда следеће што знате негативно утиче на ваше односе са вољенима или вам спречава да уживате у својим хобијима или зарађујете за живот. Постоје начини контроле анксиозности тражењем терапије, коришћењем лекова на рецепт или обоје. Међутим, понекад морате одмах и на опипљивији начин да контролишете своје страхове. Биће вам драго да знате да постоји неколико алтернативних решења. У овом водичу ћемо разговарати о тачкама притиска за анксиозност и зашто је ово можда прави избор за вас.

Извор: равпикел.цом

Кратка расправа о акупунктури

Акупунктура је нешто што није широко познато или се користи у западној култури, али у источној медицини постоји хиљадама година. Своје корене вуче од Кине, где се основни облик вежбао већ 6000. пне. Док тренутна метода користи дуге, танке игле за вршење притиска на различите тачке тела, раније верзије су користиле наоштрено камење или дуге, оштре кости.

сања о алигатору

Основни концепт акупунктуре повезан је са постојањем меридијана или канала у људском телу. Кроз ове канале тече Ки или животна сила. Прецизне анатомске локације тачака притиска биле су нешто што се развијало и каталогизовано кроз векове. Технике су усавршене, а кинески лекари су се појавили као водећи практичари овог система, мада се на крају проширио и на друге делове Азије. Данас га можете срести практично било где на свету, али је и даље најраспрострањенији у источној медицини.

Како то функционише?

Према неким прорачунима, на људском телу је присутно чак 365 тачака притиска. Они представљају отворе за канале кроз које Ки тече. Ако имате неки проблем, то је можда због блокаде или неправилности у вашем Ки, и притиском на тачку која одговара тој телесној функцији, а затим можете да га поправите.

снове о детету

Акупунктура се може користити за лечење менталних или психолошких проблема, као и физичких, што је случај када се користи за ублажавање анксиозности. Ако имате сталне страхове или бриге, идеја је да ако их лечите на овај начин, Осећам се боље.

Да ли је ефикасан?

У источној медицини се сматра унапред одређеним закључком да акупунктура делује. Лекари ће прописати курс акупунктуре једнако лако као и лекове. Чини се да је и то ефикасно. Неки западни лекари су је оспорили и неће је учинити делом препорученог лечења, док су други отворенији према њој, посебно за пацијенте који не желе да траже терапију или лекове због анксиозности или фобије.

Што се тиче акупунктуре, анксиозности и западне медицине, неки лекари би вам рекли да би свако олакшање које бисте могли осетити било психосоматско. То значи да ће ваш ум одавати осећај да је лечење помогло јер очекујете да ћете се осећати боље. То је пример моћи ума над телом. Међутим, могли бисте изнети аргумент да ако третман делује, онда није важно да ли је психосоматски или не.

Неће те повредити

Штавише, готово је нечувено да било ко пријави да има негативан нежељени ефекат од лечења акупунктуром. Можда вам не би звучало пријатно да вам се игле заглаве у кожи, али оне једва да уопште продиру, ни приближно као да су примили традиционални снимак од лекара. Никад нема више од капи крви. Очекујте тренутну боцкање и то је све. Затим се игла остави мало времена како би се тачка притиска у питању могла темељно стимулисати.

Док сте тамо, лекар или лекар акупунктуре често ће упалити неке мирисне свеће, ставити неку нежну музику или запалити неко уље за ароматерапију. Требало би да покушате да се опустите за то време. Када се игле уклоне, осећате олакшање анксиозности. Неки људи долазе да уживају у сензацији. То је начин да се ментално напуне пре него што се врате свом ужурбаном животу.

500 анђеоски број

Извор: пикабаи.цом

Које су акупунктурне тачке за анксиозност?

Ако сте забринути или се плашите, према овој дисциплини постоје неке одређене акупунктурне тачке на које бисте требали обратити посебну пажњу. Онај с којим се најчешће манипулише ако желите да се осећате мање забринуто, понекад се назива Ектра-1 или Иин Танг. Налази се на средини између обрва. Кад застанете да размислите о томе, није посебно изненађујуће што би ово требало да буде место које може да вам користи за промену расположења. На крају, ваш мозак седи директно испод тог места. Покретање те тачке притиска да би се променио начин на који мислите или осећате не делује нимало претјерано.

Тај притисак можете усмерити сами

Вреди знати да чак ни не треба да посетите лекара или специјалисте за акупунктуру ако желите да мало ублажите тачку притиска на себи. Можете се наслонити на удобну столицу, а затим десни кажипрст или палац ставите између обрва. Затим притискате ово место пет до десет минута, лагано, али чврсто притискајући. Ако осетите нелагодност, онда престаните.

Закажите неко време за манипулисање тачком притиска

Обавезно то радите на месту где око вас нема ометања и где вас неће ометати. Притом се концентришите на дисање - дубоко, пажљиво удишући и издишући. Покушајте да будете свесни целог свог тела, било каквих болова или болова, и такође стекните осећај свог општег расположења. Најбоље је пустити да ти мисли лутају. Такође је корисно да на телефону поставите тајмер или пазите колико дуго желите да вежбате.

Можете ово покушати неколико пута недељно или чак сваки дан ако утврдите да то има неке позитивне ефекте. Ако не осећате да вам то одговара, можете да видите акупунктуристу који уместо тога покуша да иглом покрене точку притиска или можете потпуно прекинути поступак.

Остале тачке притиска повезане са анксиозношћу и страхом

Тачка Унутрашња гранична капија је још једна од оних повезаних са анксиозношћу и фобијама. На унутрашњој је руци отприлике три дужине прста испод зглоба. Стимулација ове тачке можда неће помоћи само код нивоа анксиозности и стреса, већ се сматра да ублажава бол и мучнину.

шта духовно значи 2222

Постоји тачка Великог пренапона која се налази на вашем стопалу на дужини од два до три прста испод пресека вашег другог и великог палца. Поента је у удубљењу непосредно изнад кости. Поред помоћи код анксиозности, ова тачка може помоћи и код несанице, ублажавања болова и менструалних болова код жена.

Постоји тачка руке Унион Валлеи, која се налази на мрежици између вашег кажипрста и палца. Стимулација ове тачке смањује стрес, а помаже и код болова у врату и главобоље.

Коначно, ту је тачка Плећански бунар. Може се наћи у средини мишића рамена. У акупунктури ћете највероватније моћи да је досегнете ако лежите на стомаку уместо на леђима. Ова тачка ублажава главобољу, анксиозност или стрес, као и општу напетост мишића. Међутим, жене које су трудне не би требало да је стимулишу, јер такође може да подстакне пород.

Извор: пикабаи.цом

шта симболизује свиња

Како знати да ли је акупунктура за анксиозност права за вас?

Стимулација тачака притиска за анксиозност може вам помоћи. Имајте на уму да је ово хиљадама година прихваћен медицински поступак. Многи даваоци услуга осигурања данас ће бар делимично субвенционисати путовање и акупунктуристу, што је плус.

Ако се нерадо користите лековима за лечење анксиозности, тада би акупунктура или манипулација тачком притиска можда била погодна опција за вас. Међутим, ретко ћете успети да у потпуности уклоните осећања тескобе или стреса у свом животу ако у неком тренутку не разговарате са неким о томе шта вас мучи.

Досезање некога често је први корак ка осећају бољег

У овом друштву постоји велика вредност која се ослања на самопоуздање. То би могао бити један од разлога што је дошло до пораста у случајевима напада панике и извештаја о анксиозности и краху повезаним са страхом. Можете испробати лекове, терапију, акупунктуру или друга решења. Постоји више могућности и више информација о томе шта узрокује анксиозност него икада раније. Поента је у томе да би требало нешто предузети. Ако се осећате безнадежно или вам је живот преплавио тескоба или страх, немојте чекати ни тренутак дуже. Много је стручњака за ментално здравље који ће вам нестрпљиво помоћи.

Подели Са Пријатељима: