Разумевање психологије репресије

Репресија је оно што се дешава када особа не препозна болну мисао о прошлом догађају. Појединац то ради несвесно, не могавши ни да препозна да ли се догађај икада догодио. Његов или њен ум жели да се претвара да се то никада није догодило, јер је то било превише трауматично да би га појединац могао поднијети. Као таква, репресија је некако попут „мотивисаног заборављања“, где активан, али несвесни ум крије нежељене мисли, сећања, емоције и идеје. Иако је психологија репресије увек била контроверзна, овај чланак се нада да ће понудити једноставне и непосредне чињенице о овом пољу.

Извор: унспласх.цом

Годинама се расправља о концепту репресије. Нека истраживања сугеришу да су људи мотивисанији да намерно забораве трауму него да је потисну. То се назива сузбијање. Такође се тврди да је репресија вишедимензионална компонента која се састоји од памћења, патогених ефеката и несвести. У овом случају, сећања на трауматична искуства понекад преплаве људе и мотивишу ненамерно заборављање.

Као резултат, појединци доживљавају врсту „амнезије“ која им помаже да се носе са трауматичним искуством. Патогени ефекти се фокусирају на искривљење сећања, а то краткорочно штити добробит појединца. Даље, привремено инхибирање емоција може бити корисно за психолошко и целокупно здравље појединца у одређеним ситуацијама. Другим речима, мозак користи репресију као психолошки одбрамбени механизам.

Репресија: одбрамбени механизам

Репресија је била први одбрамбени механизам који је Фреуд открио, а већина стручњака сматра да је репресија најзначајнији одбрамбени механизам који људи поседују. Иако га је Фреуд сматрао важном теоријом, такође је веровао да репресија није баш успешан одбрамбени механизам јер ствара непожељна осећања, попут анксиозности или беса, када се мисли и сећања гурају у несвесни део ума.

103 анђеоски број

Фреуд је одбрамбене механизме дефинисао као „психолошке стратегије које се несвесно користе за заштиту особе од анксиозности која настаје због неприхватљивих мисли или осећања“. Другим речима, веровао је да користимо одбрамбене механизме да бисмо се заштитили од одређених осећања, попут кривице или тескобе. Та осећања настају када се почнемо осећати угроженима због делова нашег мозга који су постали презахтевни, а Фреуд је веровао да нису под нашом контролом.

Извор: унспласх.цом

Као одбрамбени механизам, коришћење репресије често помаже мозгу (привремено) да остане у радоснијем или позитивнијем стању.

Тешкоће са репресијом

Упркос свом почетном ентузијазму за своју теорију репресије, Фреуд је на крају нашао проблем с њом. Открио је да потиснута сећања из детињства многих пацијената нису тачна. Слично томе, познати амерички психолог Елизабетх Лофтус недавно је доказала да је могуће успешно усадити лажна сећања у људе.

1313 анђеоски број

Као резултат тога, многи психолози и психијатри мисле да је истинска репресија памћења врло ретка. Вероватно је да само људи који трпе ужасне трауме доживљавају репресију, блокирајући меморију да би наставили да функционишу. Упркос томе, многи стручњаци верују да утицај трауме заправо јача сећање појединца на болно искуство. Они верују да се ова живост јавља зато што је појединац током догађаја искусио интензивне емоције.

Иако су даља истраживања показала супротно, скептици верују да појединци који имају тенденцију да користе репресију да би се изборили са информацијама или донели лажне закључке. У многим случајевима се такође претпоставља да потлачене особе имају проблема са проналажењем специфичних појава ужасних догађаја, као што је злостављање деце, док имају симптоме који указују на злостављање. Генерално, чини се да људи који потискују сећања имају више потешкоћа да до њих дођу него они који то не чине. Зашто? Погледајмо како ово функционише у мозгу.

Неуронаучни поглед

На неуробиолошком нивоу, хипокампус вам омогућава да памтите искуства или догађаје. Да би потиснули ове успомене, истраживање показује да други део вашег мозга (бочни префронтални кортекс) мора да искључи активацију хипокампуса да би спречио опозив памћења. Другим речима, призивање наметљивих сећања узрокује да мозак утиче на нежељена сећања.

Извор: унспласх.цом

Даље, истраживачи су развили теорију да се памћење може променити током трауматичних догађаја. Такође су закључили да ће амигдала вероватно покренути мозак да се присети непријатних или трауматичних сећања, што може створити искуство проживљавања догађаја. То значи да емоције играју битну улогу у промени опозива памћења током фазе проналажења. Иако је ова перспектива веома занимљива, не мора нам нужно дати увид у то зашто се људи укључују у ове стратегије суочавања.

шта значи 644

Репресија насупрот сузбијању

Као одбрамбени механизми, репресија и сузбијање се често замењују или користе наизменично када су заправо два различита концепта. Као што је горе дефинисано, репресија је оно што се дешава када појединац несвесно заборави на догађај и може чак веровати да се никада није догодио. Његов или њен ум жели да се претвара да се то није догодило јер је било изузетно трауматизирајући.

Сузбијање је, с друге стране, свестан напор да се сакрије или претвара да нечија осећања, мисли и жеље не постоје. Неко ко се бави потискивањем свестан је осећања, мисли или жеље, али активно одбија да размишља о томе. Ова мисао, осећај или жеља могу бити неприкладни, неблаговремени или на други начин непожељни.

Главна разлика између њих две је да ли је појединац свестан своје одлуке да игнорише сећање. Према психологији, репресија се чешће користи као одбрамбени механизам јер укључује подсвест, али оба приступа могу стварати проблеме.

Извор: унспласх.цом

Иако сузбијање може довести до осећаја сукоба и беса, последице репресије су обично сличне, али много горе. Релативно се лако сетити и носити се са потиснутим емоцијама, али много је теже носити се са нечим што је потиснуто, јер појединац тога обично није свестан. То би могло довести до озбиљних проблема.

На пример, признавањем потиснутог беса човек може ефикасно да се носи са њим разговарајући са особом која га је изазвала или медитирајући. Међутим, потиснути бес може прерасти у горчину и огорчење без икаквог објашњења. Ако нисте свесни свесног, не можете га обрадити. У овом случају можете започети незадовољство неком особом на основу свађе и одбити упуштање у зрели дијалог.

Сузбијање се генерално сматра позитивнијим одбрамбеним механизмом, јер има тенденцију да буде друштвено прихватљивији од репресије. Међутим, није здраво користити било који одбрамбени механизам током дужег временског периода, јер би оба могла у будућности довести до психолошких проблема. Зарад вашег менталног и емоционалног благостања, важно је научити како осећати и обрађивати своје емоције.

Репресија у савременој психологији

Савремени психолози често користе израз „репресија“ када се односе на потиснута сећања. То су животни инциденти којих се појединац не може сетити без помоћи терапеута. Да би помогао пацијенту да се сети ових случајева, терапеут би могао да користи терапеутске алате попут хипнозе, али као што је претходно поменуто, терапија за потиснута сећања је изузетно контроверзна. Многи људи су опрезни због могућности усађивања лажних сећања.

Током касног 20. века, терапеути су често користили хипнозу како би помогли људима да се сете инцидената сексуалног злостављања, али у неким случајевима се сексуално злостављање никада није догодило. Даљим истраживањем утврђено је да су људи изузетно сугестибилни под хипнозом, па су терапеути могли нехотице да предложе лажна сећања која су интегрисали њихови пацијенти.

Због случајева попут ових, психолози сада тврде да су потиснута сећања неуобичајена и многи клиничари верују да, након што се памћење изгуби, не може се повратити.

пауци духовно значење

Терапија може помоћи

Репресија је контроверзна тема. Ако потискујете успомене, мало је вероватно да ћете то знати, али можете сазнати више о овом концепту. Ако бисте били заинтересовани за истраживање потиснутих или потиснутих сећања, размислите о сарадњи са терапеутом.

БеттерХелп нуди приступачну терапију са хиљадама лиценцираних саветника који вас могу водити кроз ваше успомене и помоћи вам да научите да се носите са тешким догађајима. Захваљујући мрежној платформи БеттерХелп, можете се састати са својим саветником из удобности свог дома или било где где имате интернет везу. Испод су неке рецензије саветника БеттерХелп од људи који имају низ одбрамбених механизама.

анђео број 422

Рецензије саветника

'Доктор Тхием је изузетно брижан и образован. Помогла ми је да са толико стрпљења пребродим трауму. Доктор Тхием користи разне терапијске технике и заиста пружа подршку. Нисам мислио да ћу се икада више осећати добро док нисам почео да радим са њом. Захвалан сам на њеној љубазности и умећу. Дивна је! '

„Имао сам неку трауму кад сам био млађи која је негативно утицала на мој живот и моје везе. Такође нисам имао ни толико новца да си приуштим ову услугу дужи временски период. Али Данни је узео времена и разговарао о могућностима лечења ПТСП-а о којима раније нисам много знао. Испробао сам различите облике терапије с ограниченим успехом, али могућност да запишем своја осећања, мисли и искуства омогућила ми је да се изразим на начин на који ми не би било пријатно док бих седео један на један са неким у истој соби са мном. Можда је то знак да сам на старијој страни генерације СМС-а / дм-а / тренутне поруке, али дискусија о мессенгер-у је за мене променила игру. Данни и БеттерХелп су ми толико помогли у кратком времену и нису ме отпустили нити су ме третирали као мање важног само због моје лоше финансијске ситуације. Због Данни-а сам пронашла локалног ЕМДР терапеута којег могу видети и било ми је од велике помоћи. Хвала Вам много.'

Закључак

Ако вас занима репресија или сузбијање, можете сазнати више разговарајући са лиценцираним саветником. Без обзира на то шта имате, помоћ је доступна. Узми Први корак данас.

Подели Са Пријатељима: