Препознавање знакова самоуништавајућег понашања

Самодеструктивно понашање може попримити много различитих облика, и не само да наноси штету особи која их изводи, већ има и потенцијал да повреди оне око себе. Овај чланак ће размотрити примере самоуништавајућег понашања, шта их може проузроковати, неке уобичајене знакове, као и како их спречити или зауставити.



Извор: пикабаи.цом



Шта се сматра самоуништавајућим понашањем?

Самодеструктивно понашање је свако поступање које може бити штетно за појединца. Ова дела могу бити импулзивна и подсвесна, или могу бити намерна и планирана. Стога неки људи нису свесни штете коју себи наносе и можда они који су им блиски.

Ево неколико примера самоуништавајућег понашања:



  • Физичка повреда или самоповређивање, попут сечења
  • Злоупотреба супстанци и зависност, попут алкохолизма и патолошког коцкања
  • Прекомерно или недовољно исхрањено
  • Сексуална промискуитетност или секс без заштите
  • Бити претећи и сукобљавати се са другима
  • Покушај самоубиства

Као што видите, ова понашања могу постојати у бројним доменима, а неки се могу преклапати једно с другим. На пример, неко са озбиљном зависношћу од дроге можда неће водити рачуна о сигурном сексу, што може довести више људи у ризик од преноса болести и могуће непланиране трудноће.

Шта узрокује самосаботирајуће понашање?

Баш као што су различита саморазорна понашања, не постоји ниједан узрок зашто би људи могли да се упуштају у такве радње. Међутим, постоје теорије и спекулације о томе зашто се оне могу манифестовати.



Многа понашања која се самопоражавају могу се приписати некој врсти трауматичног искуства. То може укључивати ствари попут смрти вољене особе или особе која пролази кроз развод, али једноставније речено, то може бити повезано са нечијим осећајем сопствене вредности који је оштећен, попут изложености злостављању.

Ово је нарочито тачно ако се траума догоди у младом добу, а многи одрасли који се баве самоуништавањем имају историју трауме из детињства, што може укључивати сексуално, физичко и вербално злостављање, као и занемаривање родитеља. Студије показују да су ове врсте трауматичних искустава значајни предиктори физичког самоповређивања попут сечења и самоубиства. [1]

Траума такође може довести до тога да се људи самолече лековима, алкохолом и дуванским производима, који се могу користити за добро осећање, утрнулост или бег од емоционалног бола.



Међутим, оно што је некада био начин за проналажење утехе за њихову прошлост на крају може постати зависност, а употреба супстанци користиће се за управљање њиховим симптомима повлачења, а не као почетни разлог за њихово прво суђење - за задовољство и емоционално олакшање. Многи људи се боре са симптомима одвикавања, што их држи у зачараном кругу злоупотребе супстанци, упркос томе што знају последице својих поступака.

најновије вести из психологије

Поред тога, неки људи могу да се укључе у самосаботирајућа понашања јер се осећају несигурно. На пример, неко може веровати да има прекомерну тежину и да може да се изгладни или се напусти или покуша да изгуби тежину, као што се види код поремећаја исхране попут анорексије и булимије. Резултати су често драстични и прекомерни и могу проузроковати озбиљну неухрањеност и друге здравствене проблеме.



Извор: пикабаи.цом



Које су неке особине и показатељи самоуништавајућег понашања?

Осим што су сведоци да неко деструктивно понаша, многи знаци могу указати на то. Неки од њих могу бити очигледни, док други могу бити суптилнији и дискретнији. Без обзира на то, ако пазите на ове функције, на крају можете помоћи некоме у невољи.

Депресија, апатија и песимистична уверења



Депресија или лоше расположење уопште могу довести људе у ризик да се понашају као самосаботирајуће понашање, попут злоупотребе супстанци и покушаја самоубиства.

Не само да су ове врсте поступака штетне за особу, а можда су и опасне по живот, начин размишљања те особе може бити једнако токсичан за њену добробит.

На пример, ако особа упорно верује да добре ствари никада неће доћи и живот неће постати бољи, то ће продужити његово понашање. Поред тога, уобичајено је да они који имају симптоме депресије, попут социјалне изолације и самосажаљења, одгурну друге који покушавају да пруже помоћ. [2]

Импулсивно понашање и недостатак самоконтроле

Ако приметите некога за кога се чини да је импулсиван, постоји шанса да се и он бави аутодеструктивним понашањем.

Импулсивност је општа особина која може обухватити бројне штетне активности. На пример, једна особа може имати тенденцију да троши новац прекомерно и на хир, док друга особа може бити спремна да започне сукобе са људима чак и док није ничим изазвана.

Иако се можда не планирају, нека од ових понашања могу бити опасна и још увек имају страшне последице, као што је задуживање или хапшење због насилног злочина који је могао бити у потпуности избегнут.

Занемаривање одговорности

Други аспект који може допринети и указати на самопонижавајуће понашање је начин на који се људи брину о својим одговорностима, које могу бити од здравља, хигијене, као и од похађања школе и посла. Такође се можда неће поуздати у своје способности за извршавање задатака, избегавање прилика и могу се сматрати другима непоузданима. [2]

На пример, појединац често може касно да дође на посао или да се потпуно престане појављивати. Они такође могу створити проблеме са колегама и супервизором. Ови поступци се сами по себи могу сматрати облицима самосаботирајућег понашања.

Извор: равпикел.цом

Људи који показују знаке самоуништавајућег понашања такође се могу чинити да не воде рачуна о себи. Могли би се препустити лошим прехрамбеним изборима, заборавити да се купају и одбити да прихвате било какве лекове.

Саботирање односа

Ова особина има неке сличности са претходним, али је конкретнија и повезана је с тим како нечије речи и поступци директно штете њиховом односу са пријатељима и члановима породице.

Нека понашања која могу бити посебно штетна, а истовремено дискретна, су љубомора, манипулација и пасивна агресија. Карактеристике попут ових на први поглед можда не указују одмах на аутодеструктивност, али ако се чини да је то тренд међу осталим, вероватноћа се повећава.

љубав близанца пламена

Друга суптилна понашања могу укључивати позитивнија попут потребе, уверавања и тражења одобрења и признања. Међутим, то такође може постати штетније даљим радњама попут непримереног сексуалног напредовања на пријатељима. [2]

Мучеништво, самопожртвовање и менталитет жртве

У психологији, неко са мученичким комплексом је онај ко ’рутински наглашава, преувеличава и ствара негативно искуство како би на другу особу ставио кривицу, кривицу и тугу’. [3]

Они који показују ово понашање могу намерно да покушају да се доведу у негативне и штетне ситуације, јер то храни психолошку потребу. Такође не могу да имају намеру да решавају своје проблеме како би избегли одговорност. Ово је такође повезано са менталитетом жртве.

На пример, неко у насилној вези може затражити помоћ, али неће применити ниједан савет у пракси, наћи начин да га саботира, или се чак жалити и кривити што не ради. Они ће и даље остати у вези, само да би се он или она и даље осећао лоше и проналазио саосећање. [4] Ситуације попут ове могу бити невероватно токсичне за друге и могу бити други начин за уништавање односа.

Емоционална осетљивост

За разлику од појединаца који показују симптоме депресије и немају осећања, други могу бити преосетљиви.

Преосетљиви људи често схватају мишљења и вредности људи врло озбиљно и могу се „лако осећати повређено, одбачено и неадекватно“. [5] Они би коментаре других могли узимати лично и к срцу, чак и ако никада не би требало да буду штетни. Ове особе би такође могле непрестано покушавати да траже одобрење других.

Нажалост, ове особине су врло честе код адолесцената, а осећај одбачености и неадекватности може проузроковати аутодеструктивна понашања попут самоосакаћења, што може бити ослобађање за те емоције. Други би могли покушати да се изгладне да би изгледали на одређени начин. [5]

Физички знаци самоуништавајућег понашања

И на крају, осим уочавања било које од могућих психолошких и личних особина које се често виде код аутодеструктивних људи, физички утицај тога може бити очигледнији у неким случајевима.

Као што је поменуто у претходном одељку, самоосакаћивање може оставити знакове сечења, а ожиљци и модрице такође могу бити присутни. Међутим, неки појединци често могу носити одећу са дугим рукавима како би сакрили трагове. Ово се такође може односити на трагове игала од злоупотребе дрога.

Употреба хемикалија, попут дрога, алкохола и пушења, може изазвати видљиве промене код људи, као што су квалитет и тонус коже. Они такође могу допринети непријатном или неуобичајеном мирису било супстанци или занемаривања хигијене. Други могу довести до тога да људи не једу, што доводи до изгледа са прекомерном тежином који изгледа неухрањено. [2]

Закључак: Како зауставити самоуништавајуће понашање

Самопонижавајућа понашања могу имати различите узроке и могу укључивати више метода лечења.

Лекови, попут антидепресива ССРИ (селективни инхибитори поновног преузимања серотонина), могу се користити за лечење људи који показују депресију и њене симптоме. Доступни су и други медицински третмани који ће покушати да помогну зависности од хемикалија и реше симптоме устезања, али ово ће више него вероватно такође захтевати неко саветовање и рехабилитацију.

Терапија се увек препоручује људима који имају тенденцију ка самоуништавању, јер може доћи до корена човековог осећаја сопствене вредности и њиховог осећања срама и кривице који су пре свега изазвали штетно понашање, уместо да управља појединачним симптомима. Терапеут може такође помоћи да промените начин на који осећате свој живот, што је суштински део когнитивне бихевиоралне терапије (ЦБТ).

Извор: пикабаи.цом

На мрежи су доступни БеттерХелп.цом, лиценцирани и професионални терапеути који могу помоћи у лечењу самосаботирајућег понашања и вратити људе на прави пут пружајући им продуктивне вештине суочавања. Поред тога, људи који су блиски некоме ко је самоуништавајући, попут родитеља, такође могу имати користи од сеанси саветовања, на којима могу слободно да разговарају, разговарају о својим осећањима и науче начине на које могу да помогну другима.

Знакови аутодеструктивног понашања нису увек очигледни, али ако сумњате да је неко у опасности, помоћ је доступна и треба је одмах потражити. То би могло спасити живот.

Референце

  1. Ван Дер Колк, Б. А., Перри, Ј. Ц., & Херман, Ј. Л. (1991). Изворишта детињства аутодеструктивног понашања [Извод].Амерички часопис за психијатрију, 148 (12), 1665-1671. дои: 10.1176 / ајп.148.12.1665
  2. Куист, М. (н.д.). Самодеструктивно понашање: знаци, узроци и последице. Преузето 19. јуна 2019. са хттпс://студи.цом/ацадеми/лессон/селф-деструцтиве-бехавиор-сигнс-цаусес-еффецтс.хтмл
  3. Схирес, К. (н.д.). Шта је мученички комплекс? - Дефиниција, психологија и лечење. Преузето 20. јуна 2019. са хттпс://студи.цом/ацадеми/лессон/вхат-ис-а-мартир-цомплек-дефинитион-псицхологи-треатмент.хтмл
  4. Маттхевс, А. (2011, 24. фебруара). Идентитет жртве. Преузето 20. јуна 2019. са хттпс://ввв.псицхологитодаи.цом/ус/блог/траверсинг-тхе-иннер-терраин/201102/тхе-вицтим-идентити
  5. Цуртис, Царолин А., „Самодеструктивно понашање адолесцентних девојчица и дечака“ (2008). Почасне тезе. Рад 295. хттп://дигиталцоммонс.цолби.еду/хонорстхесес/295