Шта је психотерапија усмерена на пренос?

Ако сте разматрали различите врсте терапије и нисте сасвим сигурни шта оне могу учинити, можда сте налетјели на психотерапију усмерену на пренос. Или сте можда тражили одређене методе које се користе за лечење поремећаја личности, а ово је врста терапије на коју сте наишли. У сваком случају, погледаћемо шта је то, како то функционише и које врсте стања се користи за лечење. Одатле ћете моћи да разговарате са терапеутом да бисте сазнали да ли је ово врста терапије за вас или шта би вам могло још више помоћи.



Извор: гетдоц.цо



Шта је психотерапија усмерена на пренос?

Почнимо са тачно оним што наслов нас пита: која је то врста терапије? То је врло добро структурирана врста терапије која се састаје до два пута недељно и посматра начин на који интернализовано веровање о себи и другима може утицати на појединца. Генерално, ова врста терапије се бави онима са граничним поремећајем личности, јер су то особе које имају ове врсте симптома. Могли бисте се борити са мислима и осећањима која изгледа да се међусобно противрече и која не можете да окупите. Као резултат, оваква болест обично доводи до екстремних проблема у вашем нормалном животу.

То може довести до потешкоћа у одржавању односа са другима. Такође може створити искривљену перцепцију себе и људи око себе. Не само то, већ може резултирати више личности, што онда може резултирати још већом личном траумом и штетом. Овом врстом терапије терапеут покушава да помогне појединцу да споји ова одвојена ја, тако да могу створити један стандард и један начин односа са светом око себе. То чине оспоравањем сопствених уверења.



Шта је гранични поремећај личности?

Ако ћемо рећи да је ова врста терапије осмишљена да помогне онима који имају гранични поремећај личности, такође бисмо требали пажљивије погледати шта то значи. Ову врсту поремећаја карактеришу особе које су високо реактивне на различите стимулусе у свом окружењу. Неко са овим поремећајем може имати врло интензивне везе и може се понашати врло импулсивно. Никад не знате шта ће следеће радити, а такође никада не знате коју врсту емоција ће показивати као одговор на мања или велика искуства у њиховом животу.

саветовање парова

Ова врста поремећаја може довести до осећаја празнине, злоупотребе супстанци, коцкања, неконтролисаног трошења, депресије, анксиозности, нервозе и еуфорије. Емоције брзо долазе и одлазе, али свака је истовремено изузетно интензивна. Ове особе су такође изложене великом ризику од самоубилачког понашања и претњи, као и да показују дисоцијативне или параноичне симптоме. Ако се поремећај не лечи, овим изузетно опасним симптомима може се дозволити да се погоршавају и погоршавају. Све то значи да је изузетно важно што пре добити помоћ за некога ко има гранични поремећај личности.



Извор: пекелс.цом

Како то ради



Постоје само три различита корака која се састоје од ове врсте терапије и сваки од тих корака биће једноставан за разумевање (мада није нужно једноставан за спровођење јер је терапија изузетно сложена ситуација). За сваки корак важно је да и пацијент и терапеут буду у потпуности на броду и у потпуности информисани. На тај начин можете почети да видите резултате што је пре могуће. Имајте на уму да ће за било који облик терапије требати времена.

Прво, одређена уверења и мисли морају бити изражени на начин који може дефинисати шта пацијенту значе. Описивање интернализованих мисли и веровања је важно. Одатле се надовезује на мисли и веровања и на то како то утиче на појединца и његов живот. И на крају, врши се пуна интеграција како би се различита уверења и ставови ускладили. То је тежак и дуготрајан процес да промените нечије мисли о себи, али уз праву подршку и правог терапеута који помажу на путу, то дефинитивно може да се уради.



Пацијент ради на тим мислима и осећањима преносећи оно што осећа о другима у њиховом животу на терапеута. На тај начин терапеут може тачније да дешифрује шта се догађа са пацијентом и његовим односима. Они могу да виде како те интеракције функционишу и да помогну пацијенту да каже како би односи у стварности требало да изгледају у здравијем смислу. Ово помаже или се верује да помаже код нерешених проблема који могу произаћи из односа из детињства који су у неком погледу били тешки или нефункционални.

Генерално, ова врста терапије усмерена је на дугорочни циљ, а не на краткорочне циљеве које ћете наћи код већине врста терапије. Будући да настоји да промени начин на који појединац мисли, осећа и јесте, ова врста терапије се не задовољава само променом спољних симптома које појединац показује. Интерним представама и уверењима је изузетно тешко супротставити се, али то је циљ сваке сесије између терапеута и пацијента. Процена мисли и уверења, као и односа, пресудна је у овом процесу.



Развијањем односа између терапеута и пацијента који омогућава обојици да разговарају о разлозима због фрагментације и веровањима, могуће је и даље их изазивати. Ово такође омогућава терапеуту да помогне пацијенту да води ка комбиновању и интегрисању различитих „ја“ која морају створити себе какво заиста желе. Све ово омогућава појединцу да се осећа уравнотеженије и да се осећа више као појединац, а не као да је повучен у превише различитих праваца.

Какав је план?



Главна идеја је да се помогне појединцу да смањи своје ризично и опасно понашање и да му помогне да научи како да се још боље контролише. Намењен им је да им помогне да створе јаке и трајне везе и да им помогну да следе и постигну циљеве које имају за свој живот. Генерално, то им треба помоћи да интегришу себе и створе кохезивну визију за своју будућност. Све у свему, ово ће побољшати животни стандард и помоћи ће појединцу да још више ужива у времену са вољенима.

узнемирен додати

Остале врсте терапије

Генерално, гранични поремећај личности лечи се психотерапијом усмереном на трансфер, дијалектичком терапијом понашања или модификованом психодинамичком потпорном психотерапијом. Свака од ових врста терапије показала је неке користи за појединца, али чини се да је ово једина која истраживање показује као промену стварних образаца размишљања које појединац има када се односи на њих саме. То ће направити огромну разлику у вашем укупном животу, зар не мислите? Ако можете да промените како се осећате и како мислите о себи, то вам даје способност да промените читав свој живот.

Тражење стручне помоћи

Ако мислите да би терапија усмерена на пренос могла бити за вас или ако само мислите да би терапија, генерално, могла бити за вас, помоћ од стручњака је лакша него што мислите. Многи људи о терапији размишљају као о томе да седе на каучу у белој соби са терапеутом који вам поставља питања о томе како се осећате данас, али терапија је еволуирала далеко даље од тога (или је то икада било као што смо видели у филмовима? ). Данас је терапија много опуштенија и много је више усредсређена на то да вам помогне да растете и мењате се на потпуно нове начине. Чак и више, није потребно да се одржава у тој соби.

Извор: пекелс.цом

Сада своју терапију можете у потпуности изводити на мрежи, а то значи да можете да смањите неке негативне ефекте које нико не воли. Сада можете комуницирати са терапеутом са било ког места на свету, што значи да докле год имате интернетску везу снег или болесно дете или породични одмор или било шта друго неће вам спречити одржавање те сесије. Не само то, већ и ваш терапеут не мора да ради или живи било где у вашој близини. Они се такође могу налазити било где у свету, тако да имате више могућности када је у питању проналазак терапеута на којег можете рачунати и коме можете веровати.

Имаћете пуно слободе и пуно опција када је у питању проналажење вашег следећег терапеута на мрежи. Све што треба да урадите је да погледате и пронаћи ћете услуге попут БеттерХелп-а које вам омогућавају интеракцију са терапеутима са било ког места. Све што треба да урадите је да то проверите и можете да започнете процес проналажења терапеута који вам се свиђа и с којим се осећате најугодније, а ваше сесије започињу у кратком времену.