Савети за односе - Водич за здраве везе


Извор: пикабаи.цом

Везе доносе смисао животу. Могу бити забавни, корисни и изазовни. Потешкоће долазе са територијом било које везе, чак и здраве. Али сукоб може бити здрав - све док се решава на здрав начин. Без обзира да ли сте у новој вези, младенци или пролазите кроз прекид или развод, мало бесплатних савета у вези може вам много помоћи.



Цитати за савете у вези

Заронимо право у глатку прљавштину у нереду у вези са неким цитатима савета за везу. Будући да је искуство односа универзално, из колективне мудрости можемо учити о везама. Следећи песници, психолози и историјске личности слободно нуде следеће савете у вези са везама, рођене из бола у срцу и радости:



'Само се ја осећам тако добро. Имаћу те само ако си слађи од моје самоће. '- Варсан Схире

значење броја 27

Истакнуто у хит-албуму БеионцеЛимунада,Варсан Схире је млади афроамерички песник чија поезија одражава лични раст који је постигла везама. Кроз своје писање, Варсан Схире поручује да је снажна, независна жена која не треба да буде у вези.



Превише људи - и мушкараца и жена - упада у замку да се осећа као да је неадекватно или усамљено кад није у вези. Али ослањање на везу ради испуњења рецепт је за катастрофу, јер нико није савршен; свако ће у једном тренутку изневерити свог партнера.

Из тог разлога је важно неговати уживање у самоћи, као што то чини и Варсан Схире. У савременој култури бити сам често се поистовећује са осећајем туге и усамљености, па развијање уважавања самоће можда неће доћи природно. Поред тога, бити сам са собом може бити застрашујуће ако се нисте позабавили дубоко усађеним питањима и траумама.

Али вежбањем, стрпљењем и можда неким онлајн саветовањем можете научити да уживате у времену које сте сами. У ствари, можда ћете открити да се све више оправдавате од обавеза како бисте били сами или медитирали. Ова способност и жеља да будете сами са собом послужиће вам само за јачање када сте у вези јер нећете осећати потребу да се толико ослањате на свог партнера.



'Неко кога сам волео дао ми је кутију пуну таме. Требале су ми године да схватим да је и ово поклон. “- Мери Оливер

Много животних траума догађа се у односима. Кроз суптилне наговештаје у својој поезији, песникиња, награђена Пулитзером, Мари Оливер открила је да је у детињству доживела трауме у везама. Можда је ово њена „кутија пуна таме“.

Ипак, ова траума у ​​вези била је само почетак њене лепе и живописне каријере. Она се окренула природи као извору мира и радости и као резултат тога написала је неке од најдубљих, најплоднијих песама о животној средини. Ово је њен допринос свету рођеном из патње у вези.



Чак и ако сте искусили трауму у вези - било да је реч о намерном злостављању или ненамерним грешкама - можете се опоравити и развити нове, здраве везе са другима. Први корак је препознати да чак и злостављање које се чини намерним може бити нуспродукт проблема са менталним здрављем. Интернет саветник може вам помоћи да пребродите трауме у прошлој вези како бисте могли да живите живописним животом.

штенци сан значење

„Састанак две личности је попут контакта две хемијске супстанце: ако дође до било какве реакције, обе се трансформишу.“ - Царл Јунг



У овом цитату, психотерапеут 20. века Царл Јунг скреће пажњу на трансформативну моћ односа. Витално је препознати моћ којом можете управљати над другом особом како бисте избегли нехотично изазивање боли у срцу. Веза може утицати на оба партнера на боље или на горе - у зависности од посвећености сваке особе неговању здравих образаца односа.


Извор: пикабаи.цом



„Ако бисте били вољени, волите и волите.“ - Бењамин Франклин

У 18. веку, Бењамин Франклин је написао овај драгуљ. Оно што је тада било тачно, важи и данас: Уместо да тражите некога да вас воли, тражите некога да воли. Ако волите друге, љубав ће вам природно тећи.



„Подељена радост је двострука радост; заједничка туга је напола туга'-шведска пословица

Животни партнер може деловати као штит у забрињавајућим временима и слављенички тоник током радосних времена. Заиста, студије су показале да социјалне везе помажу у заштити тела од негативних ефеката стреса на здравље.

Стилови прилога

Било који савет за везу на мрежи мора да води рачуна о различитим врстама стилова везаности. Први пут проучене код деце 1960-их и 1970-их, теорије о стиловима везаности проширене су на понашање одраслих 1980-их. Ови обрасци односа са другима укорењени су у детињству и у великој мери зависе од квалитета односа родитеља / старатеља. Четири стила прилога су:

142 анђеоски број
  • Сигурно: најздравији стил везивања; карактеришу осећања задовољства собом и другима; способан да постане емоционално близак другима; резултат емоционално доступне неге у детињству
  • Узнемирено заокупљено: несигуран стил везивања; коју карактерише потреба за одобравањем и велика жеља за емоционалном присном присношћу са другима; негативна осећања о себи и висока емоционална дисрегулација; резултат је недостатка реакције и емоционалне расположивости код неговатеља у детињству
  • Избегавање одбацивања: несигуран стил везивања; коју карактерише мања жеља за емоционалном блискошћу; висок ниво независности и самодовољности; обично произилази из одбацивања у детињству
  • Избегавање страха: несигуран стил везивања; коју карактерише жеља за блиским везама, али осећај нелагодности у емоционално интимним везама; резултат сексуалног злостављања и трауме у детињству

Људи који показују сигуран стил везаности обично су најсрећнији у везама. Људи који слиједе несигурне обрасце везаности у везама често доживљавају бол у срцу и бол. Али ваш тренутни стил везивања не мора бити ваша судбина! Чак и ако имате тенденцију да приступате односима са једним од три несигурна стила везаности, зарастање рана из прошлости уз помоћ мрежног саветника може вам помоћи да трансформишете начин на који приступате везама.

Научите бити срећни сами

Пре него што уђете у нову везу или пријеђете дубље у садашњу везу, одвојите време за бригу о себи, саморефлексију и независност. Људи који су најсрећнији у везама узели су времена да развију унутрашњу снагу и самопоуздање које је независно од њиховог партнера. Али то не значи да је зависност лоша. Једно истраживање је показало да људи који се ослањају на своје партнере у одређеној ситуацији имају већу вероватноћу да самостално делују у другим ситуацијама. Здрава веза садржи аспекте зависности и независности, али дно свега је да се оба партнера осећају способнима и довољно самопоузданима да делују самостално.

Физичко и емоционално злостављање

У односима са истакнутим несигурним обрасцима везаности и зависности, један партнер доминира, а други је покоран. Ова доминантно-подложна динамика није компатибилна са здравом везом и треба да покушате све да је избегнете. Из тог разлога је важно развити унутрашњу снагу и самопоуздање.


Извор: пекелс.цом

Физичко и емоционално злостављање је кључна карактеристика многих доминантно-покорних односа. Емоционално злостављање карактерише манипулација, претње и прекор, док физичко злостављање обухвата и премлаћивање и физичко застрашивање претњи.

Овим нездравим и штетним везама може бити тешко побећи јер насилни партнер може бити врло контролиран. Али ако сте у насилној вези, морате што пре потражити помоћ онлајн или саветника лицем у лице. Можете избећи насилну везу!

Здраве границе

Да бисте спречили злостављање и неговали здрав однос, поставите здраве границе. Границе се разграничавају тамо где завршите и започиње друга особа. Не дозволите да неко задире у ваш „ја простор“ - физички, емоционално или ментално. Људи који имају здраве границе дају другима до знања када су прешли границу и учинили да се осећају нелагодно. На пример, ако колега стално касни да преузме вашу смену, поставите границу која објашњава зашто требате да особа стигне на време. Постављањем здравих граница избећи ћете осећај незадовољства и фрустрације.


Извор: пикабаи.цом

Савет за раскид везе

Ако сте недавно претрпели срце, хајде да разговарамо о савету за везу. Можда ћете се осећати примораним да контактирате свог бившег или одете да пронађете одскок, али ако заиста желите да развијете здраве обрасце односа, не би требало да радите ни једно ни друго. Искористите ово време туговања да препознате шта сте изгубили, сетите се свега што сте научили и одлучите како желите да идете напред. Свака прекинута веза припрема вас за следећу здравију везу. Можда ћете одлучити да ово време искористите за раст самосталности и самопоуздања, тако да ћете бити јачи и здравији за следећу везу.

Савет за развод

Развод је све чешћи, али ваш то не чини ништа мање катастрофалним. Ви нисте само статистика; бол коју осећате је стваран и треба да одвојите време да је препознате. Не очекујте да ћете се сутра осећати боље. Исцељење долази постепено - толико постепено да може бити тешко чекати. Без обзира да ли је ваш брак трајао годину дана или 50 година, требат ће вам неколико месеци или година да бисте се декомпримирали и опоравили. Дозволи себи овај пут. Задржите наду да ћете обновити стару везу или развити нову, а када то учините, то ће бити здравија, срећнија веза јер сте уложили време да се излечите и растете.

Новопечени савет

Ако сте недавно ожењени, честитамо! Крећете на један од најисплативијих и најизазовнијих путева које живот нуди. Ви и ваш партнер обавезали сте се да ћете међусобно стајати густе и танке, а то није мала обавеза! Обавезно се олабавите и одвојите време да радите ситнице једни за друге. Бракови се не дефинишу великим, романтичним гестама, већ малим свакодневним љубавним чиновима.

Разговарајте са обученим саветником

Везе могу бити хаотичне и тешко је знати како им се обратити ако сте учесник у хаосу. Саветник на мрежи може пружити објективну, спољну перспективу и помоћи вам да развијете вештине суочавања и стилове везаности који ће поставити темеље за здраве обрасце односа. Нису вам предодређени низови неуспелих веза! Нека вам онлајн саветник помогне у вези са проблемима у вези данас.

сан диносауруса