Три ствари које можда не знате о терапији психоанализом
Терапија психоанализом
„Терапија психоанализом“ је сувишна фраза; то је само психоаналитичка терапија или психоанализа. То је дубински облик терапије разговором који на површину избацује потиснуте емоције које често потичу из детињства. Радите са психоаналитичаром како бисте истражили како ти проблеми утичу на вас данас. Људи који некога приме за психоанализу можда раде на поремећајима анксиозности, депресији или другим поремећајима расположења, поремећајима личности, поремећајима у исхрани или понашању самоповређивања. У терапији откривају одакле потиче понашање и проналазе здраве начине да се носе напред. Знате да је психоанализа интензиван дубок посао, али да ли сте знали да можда размењујете речи напред-назад са својим психоаналитичаром како бисте разумели како мислите? То се зове слободно удруживање и то је једна од три ствари које можда не знате о психоанализи.
Извор: равпикел.цом
Како функционише психоанализа
Психоанализа потиче из теорије психоанализе Сигмунда Фреуда. То је однос терапеута и клијента чији је циљ помоћи клијенту да се излечи након разговора о потиснутим сећањима, несвесним поривима и проблемима у вези. Можда имате нерешени сукоб са родитељима или братом и сестром. Ове проблеме ћете открити у анализи и вредни их. Говорићете о везаности у терапији јер везе које сте створили као млада особа обликују вас данас. Клијент говори о вези између себе и родитеља и како се то временом развијало. Можда постоји траума која их је погодила и довела до проблема са везивањем. Тешкоће везаности су уобичајене код људи који се боре да одрже међуљудске односе. Када постоји траума, особа у анализи може да говори о трауми која их је погодила и на крају пронађе начине да се излечи.
значење 717
Процес слушања
Током психоанализе, терапеут проводи време слушајући пацијента. Тада ће терапеут тражити обрасце у клијенту и неприлагођено размишљање. Понављајући обрасци су знаци да је пацијент заглављен размишљајући о нечему што не може да контролише. Боле, љути, фрустрирани или уплашени. Морају се ослободити бола и моле аналитичара да им помогне у томе. Проводе време разговарајући о догађајима из детињства.
шта значи 1144 у бројевима анђела
Шта да очекујете
- Можете играти игре у психоанализи
Једна техника која се користи у психоанализи повезана је са игром речи. То је техника која се назива „слободно удруживање“, где клијент каже шта му падне на памет. Тада терапеут тумачи оно што говоре и основне емоције испод. Друго је „тумачење снова“, где ће клијент причати о сну који је сањао, а терапеут тумачи његово значење. Када се сан објасни, клијент може открити потиснута сећања у њему. Процес се може осећати као игра у којој терапеут на основу својих снова може да погоди шта осећате. Снови садрже наше несвесне страхове, жеље и жеље. Можда нисте свесни да гајите незадовољство према мајци (на пример). Затим, сањате како сте љути на њу. Када сте на психоанализи, ваш аналитичар вам може помоћи да разумете збуњујући или чак узнемирујући сан. Неки људи имају понављајуће теме у сновима. Неки уобичајени возе аутомобил, а кочнице не раде, јер сте испред одељења без одеће или заглављени у школи и не можете да дипломирате јер нисте завршили курс. Када се обратите психоаналитичару, можете разговарати о својим сновима и они ће имати увид у оно што могу значити и поруке које вам покушавају саопштити.
Извор: равпикел.цом
- Можда ћете почети да осећате осећања према свом терапеуту (добра или лоша)
Када су људи у психоанализи, почињу да говоре о оним појединцима у прошлости који су их повредили или дубоко утицали на њих. Затим долази питање преноса. Када сте на психоанализи, ваш терапеут може почети да вас подсећа на неког другог у вашем животу према коме сте имали јака осећања и могли бисте почети да глумите та осећања. На пример, можда вас ваш психоаналитичар подсећа на старог пријатеља кога нисте видели већ неко време. Осећате осећај блискости са њима и можете поверити своја дубока осећања свом терапеуту. Понекад пренос није леп. Ваш психоаналитичар вас може подсетити на бившег партнера или чак родитеља. Ако се то догоди, о тим проблемима можете разговарати у терапији. Не зазири од њих. Стицање увида у њих може вам помоћи да боље разумете себе.
- Фреудов лапсус је стваран!
Психоаналитичар помаже пацијенту да детаљно истражи успомене и личне наративе и притом их анализира. Терапеут у причама пацијента тражи неке уобичајене теме. Један, такозвани „Фројдов лапсус“, јавља се када пацијенти случајно открију нешто важно приликом насумичног разговора. Листић који пусте је нешто због чега дубоко осећају, али не схватају. Рецимо да сте недавно прошли кроз раскид са дечком Јоеом. Иако сте и даље сломљени, покушавате да изађете тамо и идете на спојеве. Још увек си заокупљен размишљањем о Јоеу. Долазите на терапију, а ваш аналитичар пита „како је прошао ваш састанак?“ Кажете им о датуму, и уместо да именујете име новог типа, кажете да се зовете Јое. Јое ти је на уму и не можеш престати да мислиш о њему, а ту је и твој Фројдов лапсус. Ваш аналитичар ће вас питати зашто сте изговорили Јое-ово име, а ви можете више да разговарате о својим мислима и осећањима због прекида.
На шта треба пазити када се пронађе психоаналитичар
Психоаналитичар је неко ко има искуства у раду са клијентима. Требали би имати образовање на постдипломском нивоу, усавршавање из психоанализе и искуство у пракси, понекад од института у коме су прошли обуку. Требало је да проуче Фреудова дела и науче како се спроводи психоанализа. Увек проверите акредитив стручњака за ментално здравље и уверите се да имају дозволу за вежбање.
Историја психоанализе и психоаналитичка теорија
Сигмунд Фреуд је своје технике развио крајем 1800-их. Проучавао је дело Џона Мартина Шаркота. Цхарцот је почео употребом хипнозе за лечење жена за које се сматрало да пате од хистерије. Неки од симптома стања су укључивали халуцинације и парализу. Фреуд је наставио да проучава хипнозу, а затим је наставио да ради са колегом по имену Јосеф Бреуер. Бреуер и Фреуд су сарађивали у књизи под називом „Студије о хистерији“, а од тога је Фреуд развио терапију разговором. Предложио је да би разговор о проблемима могао ослободити људе од осећаја емоционалне невоље.
Извор: пикабаи.цом
Технике коришћене у психоаналитичкој теорији
Постоје неке стандардне технике које се користе у психоанализи које помажу људима да ступе у контакт са својим најдубљим осећањима. Ево неких конвенционалних метода које се користе у психоанализи.
939 анђеоски број
- Слободно удруживање - када клијент слободно говори о томе шта мисли и осећа и открива основне поруке
- Преношење - Клијент преноси осећања која имају према некоме у свом животу на терапеута
- Тумачење снова - терапеут анализира снове клијента како би пронашао значење и емоције које клијент осећа.
Психоанализа може бити интензивна
Када некога прегледате ради психоанализе, понекад ћете се састати са њим до три до пет пута недељно. То може бити невероватно интензивна веза и одличан начин да стекнете увид у тешка времена у вашем животу. Суочићете се са стварима попут трауме и одбрамбених механизама.
значење сна за штене
Несвесне Силе
Психоанализа изазива размишљање јер ћете открити своје одбрамбене механизме. Одбрамбени механизми су развијени да нас заштите од потенцијалне штете или бола, али понекад су више неприлагођени него продуктивни. Открићете који су ваши одбрамбени механизми у терапији, а кад сазнате шта су, моћи ћете да се носите са ситуацијама на конструктиван начин, а не на неприлагођен начин. То је место на којем можете поделити своје емоције. Можете да поделите своја осећања са психоаналитичаром и они неће бити осуђујући у вези са вашим осећајем. Ево кључа: добар психоаналитичар ће слушати, а не судити.
Која психолошка питања психоанализа може помоћи у лечењу?
ОКП, траума, самоповређивање, анксиозност, депресија, фобије и поремећаји личности. Људи који имају користи од психоанализе можда су имали дуготрајне епизоде депресије и желе знати шта узрокује ове епизоде. Гледају дубоко у себе како би схватили шта се дешава. Психоанализа се разликује од бихејвиоралне терапије јер изричито анализирате како се осећате и зашто.
Извор: равпикел.цом
Шта ради психоаналитичар
Психоаналитичар пружа терапију користећи психоаналитичку теорију. Они траже обрасце унутар онога што пацијент говори. Можда нисте свесни, али стално говорите о истој теми. Можда сте имали нерешена питања због развода. Можда се не слажете са незадовољством због сукоба који сте имали са мајком као тинејџерка. Много се тога држимо и које су можда несвесне. Психоаналитичар обраћа пажњу на своја основна осећања и бележи. Гледају вас (пацијента) са места објективности. Својим запажањима могу да виде обрасце који вас коче од успеха. Постављаће питања о вашем емоционалном унутрашњем животу да бисте боље разумели како се осећате и дали вам смернице како да распакујете те емоције.
Проналажење помоћи
Ваше ментално здравље је важно колико и ваше физичко здравље. Ту терапија на мрежи може помоћи. Без обзира да ли тражите психоанализу или неки други облик терапије, овде на БеттерХелп можете пронаћи изврсног терапеута на мрежи који ће бити ту да вам пружи подршку током целог процеса зарастања. Размислите о одабиру онлајн лечења да бисте данас оздравили.
Подели Са Пријатељима:
анђео 3 значење
