Нисте сигурни у своју анксиозност? Како дијагностиковати анксиозност код здравственог радника

Иако сматрамо да су проблеми менталног здравља лако препознатљиви, истина је да многи поремећаји менталног здравља могу остати непримећени, јер нису сви симптоми присутни у неком поремећају довољно озбиљни да оправдавају путовање лекару или ординација терапеута.

На пример, анксиозност је једно питање менталног здравља које је често повезано са нападима панике. Иако се они могу јавити код оних који имају анксиозни поремећај и лако их је уочити, постоје и други симптоми анксиозности који се могу извући испод нашег личног здравственог радара и могу негативно утицати на нас, а да нисмо у потпуности свесни проблема који је у питању.

сањати да неко покушава да отвори врата

Извор: пекелс.цом

Када сте у ситуацији као што је горе наведена, често можете сами претпоставити када је у питању ваше ментално здравље и можда се запитати да ли ви претјерујете или се заиста бавите проблемом менталног здравља. Ако верујете да имате анксиозност, погледајте чланак у наставку да бисте сазнали више о анксиозности и о томе како вам стручњак за ментално здравље може правилно поставити дијагнозу.

Шта је анксиозност и када је проблем?

Када неко чује реч анксиозност, највероватније размишља о некоме ко је непрестано забринут или се плаши већине аспеката свог живота и који се бави физичким нежељеним ефектима као резултат поремећаја. Иако је ово тачно, тачно је само до одређене мере и морамо разјаснити шта је анксиозност заиста и колики је обим поремећаја за оне који га доживљавају.

Једна од уобичајених заблуда која може навести многе да верују да имају проблем је веровање да је анксиозност лоша када се у нашем животу појави на било који начин, облик или облик. Истина је да је анксиозност здрава емоција која је створена да нам помогне у преживљавању. Када доживимо нешто што нас плаши или брине, то покреће нашу реакцију борбе или лета која појачава адреналин у нашем систему и манифестује се на бројне физичке и менталне начине. Иако опасност може покренути ову емоцију, можда ћете искусити анксиозност и прије велике ситуације у вашем животу, попут разговора за посао или презентације. Ови одговори су такође потпуно нормални и често ће се истрошити када прођете кроз ситуацију, а често нису довољно јаки да вам спрече да прођете са оним што вас плаши или наглашава.

Извор: пикабаи.цом

Иако је ова анксиозност природна, постоје анксиозни поремећаји који одводе ове кораке корак даље и остављају појединце у сталном стању страха и нервозе што често утиче на њихову способност да нормално функционишу у свакодневном животу. Уместо да осете анксиозност када их нападне, ове особе увек предвиђају опасности које се могу појавити у њиховим животима и спречава их да следе све или одређене аспекте свог начина живота. Анксиозни поремећаји могу се кретати било гдеблагодоозбиљнаи због тога понекад појединцима може бити тешко да утврде да ли и сами могу имати анксиозни поремећај, посебно ако већ дуже време живе са осећањима анксиозности.

Које врсте симптома прате анксиозне поремећаје?

Ако сте тражили више информација о томе како да знате да ли имате анксиозност, прво место треба потражити код симптома повезаних са анксиозним поремећајима. Ево неких главних симптома који долазе са анксиозним поремећајима који ће вам боље помоћи да утврдите да ли се тренутно суочавате са анксиозним поремећајем.

Претјерано забрињавајуће

Обично знамо колико би требало да бринемо о ситуацији на основу тога колико је озбиљна. На пример, ако једноставно чекате да вам се лекар јави у вези са малим медицинским проблемом, мање ћете се забринути него што бисте чекали да ли бисте могли да задржите свој тренутни посао или не. Они који имају анксиозни поремећај, међутим, обично ће се претјерано бринути о скоро свакој датој ситуацији и неће имати уобичајени стресни одговор на различите ситуације. Ако имате посла са анксиозним поремећајем, највероватније вас редовно брине већина ствари.

Осећам се узнемирено и раздражено

духовно значење посете ракуна

Наше тело није дизајнирано да дуго преузима велике количине стреса и нервозе. Хормони који се ослобађају током овог процеса имају негативан утицај током времена када се непрестано ослобађају, а један од нежељених ефеката овог доследног ослобађања и складиштења хемикалија у телу је узнемиреност која ће често резултирати појединачним нападима на друге са нема потребног образложења за то. Осећај опште узнемирености и показивање знакова неоправдане узнемирености могао би бити још један знак анксиозног поремећаја.

Немир (и у кревету и изван њега)

Иако то није симптом који сам по себи нужно указује на анксиозни поремећај, осећај немира или немира током већег дела дана током већег дела недеље један је од главних знакова који често прате остале симптоме наведене на овој листи. Поред тога, овај немир такође може да изазове проблеме онима који покушавају да заспе, јер могу имати проблема са падањем или спавањем услед сталних осећаја нервозе и страха.

Извор: унспласх.цом

Напетост и умор

Чешће него не, анксиозни поремећаји могу оставити оне који су погођени осећајем напетости и умора док се носе са тим поремећајем. То је због чињенице да ће страх и нервоза резултирати напетошћу и умором мишића док се појединац ментално носи са сталним наметљивим мислима. Ако се стално осећате уморно и напето због нервозе и страха који осећате, ово може бити главни знак да се носите са сопственим анксиозним поремећајем.

Јаки ирационални страхови који утичу на способност појединца да правилно функционише у друштву

За неке појединце, анксиозни поремећај с којим се суочавају равномерно се шири на све аспекте њиховог живота. За друге, међутим, страх изазван анксиозним поремећајем може утицати на један део њиховог живота више од других и спречити их да правилно функционишу у односу на то одређено подручје. На пример, постоје они са анксиозним поремећајима који имају осакаћени страх од напуштања куће, док постоје други који могу имати проблема да разговарају с другима или јавно говоре. Имати ирационалан страх због којег не можете да радите неке ствари главна је црвена застава која открива основни анксиозни поремећај о којем треба водити рачуна.

Редовно бављење одређеним физичким симптомима

Ако сте се икада у животу заиста бринули због нечега, знате како тескоба може да се осећа. За оне који имају анксиозни поремећај, ови физички симптоми се често појачавају и доживљавају редовно, уместо у стресним временима. Неки од физичких симптома укључују појачан пулс или лупање срца, хипервентилацију, прекомерно знојење, дрхтање или тресење, немогућност правилне концентрације, болове у стомаку или друге проблеме са стомаком и нападе панике код неких особа. Напади панике повремено не морају нужно указивати на анксиозни поремећај, али доживљавање многих од ових физичких симптома или напади панике могу бити још један добар показатељ да имате посла са анксиозним поремећајем.

Овде такође треба приметити да мешање анксиозности и стреса може бити лако, јер деле неке исте физичке симптоме и могу временом исцрпети тело. Ако вам недостаје нервоза или страх који често потиче од анксиозности, највероватније се носите са хроничним стресом и за то ће бити потребно лечење и помоћ. Међутим, стрес би потенцијално могао довести до анксиозности или других проблема с менталним здрављем, зато је важно да се тим проблемом позабавите што је пре могуће пре него што прерасте у нешто горе.

1011 анђео број љубави

Многи појединци желе да знају како сами да дијагностикују анксиозност, а листа горе наведених симптома пружиће вам бољу представу о томе да ли имате свој анксиозни поремећај или не и да ли бисте требали потражити помоћ.

Шта учинити: Следећи корак на исцелитељском путовању

Извор: пикабаи.цом

Ако се можете повезати са било којим од горе наведених симптома и ако се носите са тим симптомима на било којем степену озбиљности, следећи корак је потражити помоћ саветника који може боље да дијагностикује вашу специфичну ситуацију и да вам помогне да вам помогне потреба како бисте се могли побринути за симптоме и започети живот без симптома анксиозности који вам се непрестано постављају на пут.

Иако постоје вежбе које можете самостално радити код куће како бисте се лакше носили са анксиозним поремећајем, такође се препоручује да посетите терапеута јер вам они могу помоћи да утврдите да ли имате или не са одређеним поремећајем (узмите, на пример, генерализовани анксиозни поремећај или социјални анксиозни поремећај) и шта ћете морати да урадите да бисте се излечили од тих анксиозних проблема.

Да ли данас желите да направите свој први корак, али нисте сигурни одакле да почнете? Ако је то случај, лако можете данас посетити БеттерХелп да бисте се повезали са мрежним саветником који може да дијагностикује вашу анксиозност и постави вам план лечења који ће вам омогућити да се боље носите са својим поремећајем и вратите се начину живота који вам пружа више среће и слобода!

Подели Са Пријатељима: