Које су најчешће и најефикасније технике саветовања за парове?
Извор: пикабаи.цом
Много је разлога због којих парови морају да похађају саветовање, а то није увек оно што људи очекују. Многи парови не успевају да добију помоћ која им је потребна јер не желе да признају да им је потребна помоћ и да гледају пред друге или зато што заправо не схватају да имају проблем који заправо оправдава добијање помоћи.
Без обзира на то да ли је понос или недостатак препознавања проблема који удаљава парове, важно је да науче како да га превазиђу. Стопе развода и даље су високе и многи парови одлучују да се никада не венчају, што значи да би стопе неуспеха у вези могле бити и више него што мислимо. Међутим, многи од ових односа могли би се спасити и ојачати кроз саветовање.
Зашто је паровима потребно саветовање?
Већина људи претпоставља да је саветовање за парове за парове који су на ивици раздвајања као последњи напор. Међутим, то није увек случај. Неке сесије саветовања су из озбиљних разлога, на пример када су један или оба супружника имали аферу. Међутим, постоји много ситуација које нису толико озбиљне када саветовање може помоћи пару.
Неки примери ових случајева укључују када се пар бори са својим вештинама комуникације. То доводи до парова који имају слом и у другим областима својих односа. Пару може бити тешко да реши властиту ситуацију како би утврдио одакле долази проблем. А, ако разговарају са људима које познају на личном нивоу, особа се може осећати склоном да стане на страну, што терапеут неће учинити.
Терапија за парове такође се препоручује када се један појединац у вези бори са нечим попут анксиозности, депресије или прошлих емоционалних болова. Иако стварни симптоми могу утицати само на једну особу у вези, то и даље утиче на везу и на другу особу. Саветник може помоћи у лечењу особе која се бори, а такође јој може помоћи да идентификују начине на које то утиче на њихову значајну другу. Они могу помоћи у пружању драгоцених савета о томе шта друга особа може учинити да подржи своју другу особу кроз ово тешко време.
Побољшање комуникације помоћу техника саветовања за парове
Терапија за парове не гледа се увек као примарни третман за депресивне особе, али је одлична истовремена терапија јер депресивне особе обоје погађају и своје партнере. Пацијенти са поремећајима расположења попут анксиозности и депресије имају врло високу стопу развода. Интеракција која се пружа у терапији омогућава пару да испита сопствено понашање и даје тренутне повратне информације о успеху нове вештине.
Извор: равпикел.цом
Лоша комуникација није нужно резултат лошег избора речи. Парови можда шаљу погрешне сигнале говором тела, избегавајући своје емоционално стање или проблеме сахрањивања. Терапеут терапије једног пара помаже им да се ослањају на своја осећања и истражују ствари које су можда пошле по злу у вези.
Искусни терапеут зна права питања која ће поставити, а која ће приморати оне који се саветују да морају дубоко да истраже и извуку основни узрок проблема. Такође могу пружити вежбе које пар може почети да ради како би научио како да побољшају своје комуникацијске вештине једни с другима.
Удобно окружење
Срећа није само у томе шта се дешава у уму, већ у томе колико су личне потребе задовољене. Тјескобе и депресија могу бити резултат неријешене туге, а симптоми испливају на површину много касније у животу. То може бити забрињавајући сукоб улога у споровима или прелазак улога. Терапеут ефикасног пара ствара зону комфора за идентификовање личних проблема и истраживање решења која ће задовољити потребе особе.
Понекад ће бити потребно да тај појединац одржи један на један састанак са терапеутом како би му помогао да се осећа угодније у отварању. Међутим, на крају је добра идеја да пар заједно присуствује терапији како би видели како се нове информације и промене могу уградити у везу и какве су нове потребе као резултат.
Пар који медитира заједно, остаје заједно
Статистика о томе колико често анксиозни поремећаји и депресија утичу на везе је недостижна, али депресија ће често навести пар да потражи терапију, бојећи се да ће поремећај довести до развода. Депресија, коју су навели стручњаци, не мора нужно довести до развода, већ је последица нерешавања овог поремећаја.
Извор: унспласх.цом
Технике медитације и опуштања играју снажну улогу у стварању ефикасног третмана за парове. Депресија и анксиозност утичу на ментално стање партнера као и на пацијента. Особа која пати од анксиозног поремећаја може пренети стрес или је изгубила интересовање за сексуалне активности. Особа која није депресивна може се осећати превареном и несрећу доживљава као пропали брак.
Технике опуштања је обично лакше изводити када их пар дели. Ово може бити једноставно попут заједничког слушања омиљене музике, поподневних шетњи или вежби дисања дизајнираних за опуштање напетости и изградњу хармоније. Када парови похађају терапијске сесије заједно, научиће које активности могу заједно покушати како би изградили и ојачали своју везу.
Посредовање
Видети терапеута на мрежи, као пар или као појединац, може дати драгоцен увид у везу. Терапеут не криви, већ настоји да посредује између пара, помажући депресивној особи да схвати како доприноси проблему. У исто време, терапеут помаже да се избегне жртвено јање. Ако се узнемиреност особе сматра узроком посрнулих односа, то би могло довести до веће депресије.
Извор: унспласх.цом
Технике саветовања за парове не баве се увек свим проблемима депресивног поремећаја, али јачају везе у вези. Помаже у побољшању њихових функција заједно дајући нову динамику њиховом односу и веће самопоуздање у решавању њихових проблема.
Интернетске сесије савјетовања могу добро одговарати паровима, јер им омогућавају да присуствују сесијама из удобности свог дома. Или, ако парови имају заузет распоред или због брачних проблема тешко бораве у истој соби са другом особом, онлајн саветовање може да им помогне да се обрате саветнику да започне процес обраде њихове ситуације. Такође је погодно за парове који имају малу децу која се боре да пронађу бебиситерку да би могла заједно да присуствују сесијама.
Онлајн саветовање такође омогућава паровима да избегну стигму која долази са менталним здрављем. Ако неком од појединаца није пријатна идеја да оде у саветовалиште, и даље може добити помоћ која му је потребна док је у обезбеђењу свог дома. Најважније је да пар може разговарати са терапеутом и добити помоћ која им је потребна.
Подели Са Пријатељима:
