Који су психосоматски симптоми и зашто су штетни?

Нико не воли да му кажу да су њихови симптоми психосоматски. То је зато што је за многе људе тај термин почео да значи измишљен. Ако вам кажу да ваши симптоми нису стварни, осећате се оштро и непоштовано. Међутим, нова дефиниција психосоматских симптома појављује се док научници истражују везу ум-тело. Лекари и стручњаци за ментално здравље такође мењају начин на који гледају на ове симптоме. Оно што су они боље разумели је да и психолошки и биолошки фактори утичу на наше здравље, а психосоматски симптоми су једнако важни за решавање као и физички симптоми.

Извор: пекелс.цом

Чини се да су људи који имају психосоматске симптоме опседнути својим симптомима. Обично имају честе посете свом лекару, често без медицинског објашњења за своје симптоме. Здравствене бриге постају толико средишњи фокус живота да постаје тешко функционисати, што често доводи до самотног живота, а понекад и инвалидитета.

Знаци поремећаја психосоматског симптома

Значајни емоционални и физички поремећаји присутни су код психосоматског поремећаја симптома. Иако се искуство свих може разликовати, постоје неки уобичајени симптоми психосоматског поремећаја симптома.

• Специфичне сензације, као што су отежано дисање или бол
• Специфичнији симптоми, попут слабости или умора
• Стална брига због потенцијалне болести
• Мислећи да су физичке сензације опасне по живот или штетне
• Довођење у питање адекватности недавне медицинске процене или лечења
• Непрекидна провера тела на абнормалности
• Честе посете лекарима које не ублажавају забринутост или које их погоршавају
• Доживјеће озбиљно оштећење које би било повезано са здравственим стањем, иако не постоји пратећа дијагноза

Узроци

Тачан узрок поремећаја психосоматских симптома није јасан. Међутим, сматра се да неки од следећих фактора имају улогу у развоју симптома.

• Генетски и биолошки факториможе допринети повећаној осетљивости на бол или друге стимулусе.
• Потешкоће у обради емоционалних проблемаможе довести до тога да неки појединци доживе физичке симптоме као одбрамбени механизам за нерешавање емоционалних проблема.
• Научена понашањаможе резултирати симптомима; фили на пример, пажња или друге користи стечене болешћу.

Фактори ризика

Било који поремећај, стваран или опажен, има факторе ризика који повећавају шансе за настанак поремећаја. На пример, пушење је фактор ризика за развој рака плућа. Фактори ризика за психосоматски поремећај симптома укључују, али нису ограничени на:

• Доживјети стресан догађај, попут насиља или трауме
• Имајући низак ниво образовања
• Нижи социоекономски статус
• Историја анксиозности или депресије
• Породична историја хроничних или терминалних болести

Медицинска стања која могу имати психолошку компоненту

Иако се неће сва медицинска стања одвијати са психолошким симптомима, постоје неки који се могу чинити лошијима током стреса. Ако имате неко од следећих здравствених стања или симптома и почнете да осећате емоционално или ментално напрезање, закажите састанак са својим лекаром ради процене, Услови и симптоми укључују:

• Бол
• Умор
• Висок крвни притисак
• Поремећаји коже попут псоријазе или екцема
• Гастроинтестинални поремећаји попут чир на желуцу или синдром иритабилног црева
• Болест срца

Многе физичке болести или стања, попут горе наведених, могу бити погоршане менталним факторима.

Извор: равпикел.цом

Да ли су психосоматски симптоми штетни?

Психосоматски симптоми су врло стварни за особу која их доживљава и не би их требало одбацити. Дугорочни ефекти психосоматских симптома могу бити далекосежни. На пример, познато је да је психосоматски поремећај симптома повезан са:

• Неуспели односи
• Губитак запослења
• Финансијске потешкоће повезане са губитком посла или прекомерном медицинском помоћи
• Развој других поремећаја менталног здравља, попут анксиозности, депресије и поремећаја личности
• Повећан ризик од самоубистава повезан са депресијом

Превенција и лечење

Није увек лако спречити психосоматске симптоме. Међутим, учење препознавања када се осећате под стресом и како ваше тело реагује може бити корисно. Може бити корисно научити технике опуштања, као нпр медитација или јога.

Ако имате анксиозност или депресију или ако нисте у могућности да обрадите било које друге емоције повезане са психосоматским симптомима које осећате, важно је потражити стручну помоћ. Рано започињање лечења може помоћи у спречавању погоршања симптома и дугорочних негативних ефеката који са њим долазе.

Увек је најбоље разговарати са својим лекаром пре него што започнете било који режим лечења. Моћи ће да прегледају вашу медицинску историју и по потреби дају препоруке за негу у вези са вашим медицинским симптомима, а такође могу да пруже упут за помоћ у вези са психолошким симптомима које имате.

Терапија когнитивног понашања (ЦБТ) је обично избор избора за психосоматски поремећај. ЦБТ укључује помагање пацијентима да науче нове начине суочавања и решавања проблема, док дубље разумевају своје физичко и ментално стање. Уз ЦБТ, пацијенти науче да постављају реалне циљеве и да идентификују и мењају понашање које може имати негативан утицај на њихово физичко и емоционално благостање.

Добра вест је да постоје опције за тражење неге и учење управљања психосоматским симптомима како бисте могли уживати у нормалном животу. Можете изабрати да похађате групу за подршку људима који имају психосоматски поремећај симптома или се укључите у групно или индивидуално саветовање.

Индивидуално саветовање може се обавити у канцеларији саветника или терапеута, у локалној клиници за ментално здравље или на мрежи. Ако тренутно нисте сигурни у личне сесије, онлајн саветовање, попут оног које нуди БеттерХелп, одличан је начин да добијете помоћ која вам је потребна, а да и даље имате осећај контроле над тим када и где разговарате са неким.

Извор: пекелс.цом

У БеттерХелп-у, наш тим посвећених професионалних саветника, лекара и социјалних радника радиће са вама док научите да се крећете кроз потешкоће које вам психосоматски симптоми могу стварати. БеттерХелп-у можете приступити из удобности и приватности свог дома (или где год имате интернет везу). Испод можете прочитати неколико прегледа саветника БеттерХелп од људи којима је помогнуто у вези са сличним питањима.

Рецензије саветника

„Још увек примам саветовање др. Браттона. Она је врло саосећајни психолог који зна да стави речи на моја ожалошћена осећања. Њена стручност са стресом и траумом наводи ме да схватим са чим се носим и утичем на своје емоционално и ментално благостање. Још увек сам на путу ка лечењу када безбедно пређем на другу страну, а др Браттон ми је саветник најсрећнија ствар коју тренутно имам у животу, јер је њено разумевање мојих осећања, менталног стања, бола и трауме сама ми помаже у мојем исцелитељском путовању. Нећу је мењати ни за кога другог! Тако сам срећна што сам је пронашла. '

„Дуго сам одгађала проналазак терапеута. Страх ме је било мог првог разговора са Неил-ом и свих неугодних, незграпних објашњења која бих морао дати о својој депресији и анксиозности. Све ствари које су се чиниле прљавим малим тајнама које су ми наносиле толико бола. Али био сам тако пријатно изненађен начином на који је Неил тачно схватио оно што сам говорио и пружио ми бољи увид у то како ми мозак ради. Учинио је да се мој проблем осећа толико мање као лични проблем, а више као универзални проблем који бисмо могли заједно испитати. Увек ми промишљено одговори у року од једног или два дана кад год пошаљем поруку. Заправо мислим да смо постигли већи напредак између сесија само тиме што смо могли да комуницирамо о стварима које се појављују у реалном времену. Нил је интелигентан и љубазан. Заиста ценим његов стил комуникације и топло га препоручујем. '

Закључак

Поремећај психосоматских симптома може имати далекосежне ефекте на физичко и ментално здравље појединца. Колико год симптоми фрустрирали, нада постоји и помоћ постоји. Без обзира на то шта доживљавате, симптоми вас не морају спречавати да уживате у животу. Уз праве алате могућ је заиста испуњен живот. Узми Први корак данас.

Подели Са Пријатељима: