Шта је депресија? Више него само туга
Осећај туге је готово неизбежан. Без обзира на то да ли их проузрокује животна околност - попут губитка посла - или узнемирују сећања на прошле догађаје, ова осећања су често привремена. Они могу долазити и одлазити током живота многих појединаца, међутим, они су кратког века и немају значајан утицај на њихов живот. Туга и депресија су слични и често се користе наизменично, али имају углавном различита значења.
Извор: пекелс.цом
Која је разлика?
Иако ће сви појединци током живота осећати пролазне тренутке туге, они који имају депресију нису једноставно тужни. Управо та веза између туге и депресије често доводи до заблуда и нелагоде. Неразумевање разлика између њих двоје могло би довести до тога да многи избегну тражење лечења под претварањем да су само тужни и да ће њихова осећања проћи природно. Међутим, код депресије то најчешће није случај.
За разлику од туге, депресију не мора нужно изазвати неки одређени догађај или узнемирујућа околност. Уместо тога, депресија се често манифестује без икаквог одредивог покретача. Душевна болест може настати низом генетских и биолошких фактора, као и од других болести. Депресија је хронична и често ослабљујућа ментална болест која може утицати на све аспекте човековог живота. Од социјалних интеракција, посла, школе, чак и кућног живота и целокупног погледа на себе.
Врсте депресије
Депресија се јавља у многим облицима, а утиче на сваког појединца мало другачије. Не постоји ниједан коначни калуп у који се депресија може уклопити. Симптоми се могу широко разликовати међу пацијентима и могу трајати од недеља до месеци, па чак и година.
На пример, клиничка (велика) депресија је категорисана понављањем осећаја туге и бескорисности. Ова осећања отежавају, ако не и немогуће, учествовање у активностима које би иначе биле пријатне. То може имати укупни ефекат на начин на који појединац гледа на себе и на свет око себе. За многе свет делује суморно и безнадно, трпи ниско самопоштовање, понавља тугу, па чак и бол који као да нема разлога. Овим особама често могу помоћи лекови на рецепт и терапија. Међутим, они су такође изложени ризику од самоубилачких мисли, које могу бити изузетно опасне ако се спроведу.
Манична депресија је облик депресије у којем пацијент доживљава периоде маније, као и меланхолије. Њихова манија често може да манифестује ове пацијенте да учествују у ризичним понашањима, као што су небезбедан секс, употреба дрога, опасно тражење узбуђења и осећај као да могу да преузму било шта. Међутим, ова расположења могу се драстично и изненада променити без упозорења. Данас га многи називају Биполарни поремећај, овај облик депресије често се може описати као вожња тобоганима. Онај где је већи део стазе раван, осим неколико изненадних успона и падова.
Други облик депресије, познат као сезонска депресија, прилично је исти колико и звучи. За разлику од изненадних, непредвидивих промена расположења биполарне или упорне туге повезане са великом или упорном депресијом. Чини се да ови пацијенти већину године имају здрав начин размишљања. Сваки пацијент је различит, али сви постају озбиљно депресивни након промене годишњег доба. Када се зима ували - или која год сезона мучи пацијента - они доживљавају понављајућу тугу, често имају проблема са спавањем и немају мало или нимало енергије.
Ко је у ризику од депресије?
Велики депресивни поремећај наводно је главни разлог за инвалидност у Сједињеним Државама, а сваке године погађа преко петнаест милиона Американаца старијих од осамнаест година. Манична депресија, која се понекад назива и биполарном, погађа између шест и двадесет милиона одраслих људи у САД-у. Процене се веома разликују и верује се да многи који пате од болести никада не добију одговарајући третман због стигме око ње.
И главна и манична депресија статистички су заступљеније код жена него код мушкараца. Многи тврде да много више мушкараца него што ми мислимо пати од депресије, али не траже помоћ, вероватно из страха од показивања слабости. Важно је имати на уму када разговарате о теми депресије да ментална болест не дискриминише. Оно на шта се заиста своди јесте генетика и низ фактора животне средине.
Ранија породична историја депресивних поремећаја или других менталних болести може повећати ризик од развоја депресије. Као што је раније речено, болест која је заступљенија код жена, може напасти било кога у било којој доби. Међутим, просечна старост особа са депресијом је око тридесет две године. Такође се верује да у Сједињеним Државама осам посто тинејџера доживљава забрињавајућу депресију. У многим случајевима, хемијска неравнотежа у мозгу особе узрокује његову депресију, упркос непознатој историји болести.
Животне промене и аспекти животне средине такође могу значајно повећати ризик од депресије. Они који у детињству доживе трауму попут занемаривања и насиља имају већу вероватноћу да постану депресивни, као и они рођени у породицама са ниским приходима. Различити фактори утичу на ризик од депресије, ваша дијета, злоупотреба дрога, па чак и хроничне болести могу да повећају вероватноћу да ће појединац доживети депресију.
Који су симптоми депресије?
Иако скептици често покушавају да тврде да је депресија једноставно туга доведена до крајњих граница, постоји много непорецивих симптома који се могу озбиљно разликовати од особе до особе. Једно од најчешћих и најзапаженијих је наравно упорна, непрестана туга. Ова изгубљена осећања могу навести патнике да се осећају беспомоћно и усамљено. Депресивни појединци често изгубе интересовање за некада омиљене активности. Могу постати повучени, осећајући се као терет за оне око себе. Многи описују осећај усамљености, чак и у просторијама пуним људи. Ово је опет уобичајено. Можда чак осећају кривицу верујући да друге вуку за собом или утичу на квалитет живота других људи. Такође је, на жалост, уобичајено да ове особе осећају да живот није вредан живљења. То може довести до опасних самоубилачких идеја.
Извор: пекелс.цом
Поред емоционалних симптома депресије, болест такође може довести до мноштва физичких симптома. Од губитка апетита до необјашњивих болова. Поремећаји спавања су такође чести, или ако имају проблема са спавањем, или да спавају вишак. Пацијенти који се боре са депресијом често се осећају исцрпљено енергијом и имају потешкоће у правилном функционисању. Депресија може узроковати болове у зглобовима, стомачне проблеме, мигрене, раздражљивост и непромишљено понашање. Такође, многи доживљавају самопрезир, проблеме са концентрацијом и неправилности у тежини. То може значити добијање или губљење значајне или необичне количине килограма и прилично је често.
Шта да кажем?
Често вољени људи губе шта да кажу кад верују да је неко можда депресиван. Често бринемо да ли ћемо се умешати или увредити појединца. Са толико заблуда и збуњености око депресије, многи људи говоре погрешно, а да тога нису ни свесни. Међутим, говор је важан и показивање том појединцу да га подржавате може бити најважнији фактор у лечењу.
Најважније је показати им да вам је стало. Будите пажљиви у поређењу њихове ситуације са другима, јер то често нема користи. Радије им осигурајте да нису сами и да сте ви ту за њих. Запамтите да није ваш посао да „поправљате“ свог пријатеља или вољену особу. Понудите ухо, слушајте шта имају да кажу, чак и ако се нешто од тога чини нерационално. Депресија често наводи људе да на ствари гледају као на горе него што јесу, међутим, пружање подршке кроз ове борбе некоме може значити свет.
Извор: равпикел.цом
Уверите се да сте сада ту за њих и да ћете проћи кроз цео процес. Чест страх оних који пате од депресије је да ће бити сами или да ће оптеретити оне око себе. Објасните им да вам је стало до њих и да желите да будете ту за њих. Да их нећете напустити током њихове борбе и биће тамо кад се заврши. Будите сигурни да сте стрпљиви. Често може бити дуг пут до опоравка, али ваша подршка може значити разлику између тога да ли се уопште лече.
Разговарам са својим доктором
Ако мислите да можда имате симптоме депресије, пресудно је да се обратите лекару. Када резервишете састанак, добра је идеја да обавестите ординацију да ће вам можда требати додатно време да бисте о томе разговарали са својим лекаром како би могли да закажу у складу са тим. Лекар може разговарати и проценити вашу депресију и потенцијално било који основни узрок.
Када то уклоните са пута, било би добро да се припремите за састанак пре времена. То можете учинити тако што ћете записати листу симптома како бисте били сигурни да ништа нећете пропустити. Покушајте да пратите колико дуго имате сваки симптом и како они утичу на ваш живот. На пример, ако сте исцрпљени током последња три месеца, спавајући преко 12 сати дневно, обавезно то забележите. Ако ово узрокује потешкоће у школи или на послу, наведите како.
На крају, направите листу питања која желите да поставите лекару. Наведите било коју од својих брига, било да се ради о здравственим, менталним или социјалним проблемима. Било који третман који сте испробали у прошлости, попут саветовања. Такође је важно да лекар зна за сва постојећа здравствена стања, као и за све физичке симптоме за које сматрате да су узроковани вашом депресијом. Када идете на састанак, имајте на уму да депресија није лака дијагноза. Такође не постоје таблете за тренутно излечење. Процес може потрајати и може се састојати од испробавања различитих лекова и терапија.
21 анђеоски број
Помоћи себи
Извор: равпикел.цом
Иако депресија може да вас исцрпљује и оставља вам мало мотивације или нимало мотивације, ипак је важно да своје здравље узмете у своје руке. Ако сте забринути да можда имате депресију, обратите се. Постоји много начина да се то учини од мрежних извора до кризних линија и још много тога. Постоји огромна мрежа подршке за вас. На вама је само да проговорите.
Ако још увек нисте спремни да се поверите вољеном, то је у реду. Постоји много опција с којима можете разговарати и добити подршку других. Кад осетиш да нема са ким да разговараш, има. Са телефонских линија за самоубиство као што су 1-800-СУИЦИДЕ или Националне линије за помоћ за превенцију самоубистава на 1-800-273-ТАЛК.
Такође, веб локације попут БеттерХелп нуде помоћ онима који пате од низа менталних болести, укључујући депресивне поремећаје. Ове веб локације вам омогућавају да се повежете са неким ко вас не познаје лично, али можете да помогнете у разговору кроз своје бриге и недоумице. Они нуде размену порука са саветницима, групну подршку и друге алате који ће вас одвести на пут опоравка.
Подели Са Пријатељима:
