Који је најбољи? Терапија или лекови за поремећаје беса

Шансе су да сте се љутили у неком тренутку свог живота. Чак се и људи највиших глава понекад наљуте, али ако установите да редовно имате љутите испаде - или знате некога ко има посла с њима - ови симптоми могу наговестити већи проблем. У реду је испуштати своје емоције, и добре и лоше, али када почнете да се стално љутите, а да не знате зашто, то може да вам створи проблеме у животу. Срећом, постоји неколико ствари које можете учинити да повратите контролу над својим емоцијама и повучете своје агресивно понашање.

Извор: пикабаи.цом

Бес може бити део широког спектра менталних поремећаја, укључујући ствари попут:

Интермитентни експлозивни поремећај (ИЕД)- поремећај менталног здравља који карактеришу поновљене и изненадне епизоде агресивног понашања или пренапухане реакције на различите ситуације које доводе до насилничког понашања
Опозициони пркосни поремећај (ОДД)- поремећај понашања који се углавном дијагностикује код деце, а који карактеришу агресивне епизоде и често пркошење другима
Биполарни поремећај- озбиљна ментална болест која узрокује честе промене расположења, тркачке мисли и промене нивоа енергије
Поремећаји личности (нарцисоидни, гранични, асоцијални и параноични)- стања менталног здравља, укључујући антисоцијални поремећај личности и параноју који укључују дугорочне обрасце нездравих мисли и понашања
Поремећај дефицита пажње и хиперактивности (АДХД)- поремећај који узрокује хиперактивност, тркачке мисли и агресивне импулсе

Симптоми ових поремећаја менталног здравља, попут анксиозности, раздражљивости или тркачких мисли, могу погоршати човекове проблеме са бесом.

Импулсивни, агресивни испади могу се догодити и када неко дуго покушава да сахрани своја осећања. Временом, ове емоције почињу да излазе на површину док особа коначно не експлодира и почне да се бави агресивним понашањем.

истп чињенице

Према претходним истраживањима, интермитентни експлозивни поремећај је чешћи него што су људи некада мислили, а више од 7 процената становништва САД-а током свог живота доживљава ову врсту беса. Студија је открила да љутити испади и агресивно понашање могу резултирати великом имовинском штетом, а да је просечна старост напада за ИЕД била око 14 година.

Управљање бесом и насиље у породици

Бес игра сложену улогу у ситуацијама које укључују насиље у породици. Насилници обично сматрају да имају право да врше контролу над својим партнерима. Ако им партнер не да ову контролу или ако осете да испуњавају њихова очекивања, насилник се може разбеснети и укључити у дела насиља у породици.

Иако неки људи покушавају да препоруче управљање бесом у ситуацијама које укључују насиље у породици, овај одговор обично није одговарајући третман за спречавање злостављања. Многи злостављачи свој бес користе као оружје. Стога им немогућност контроле беса обично није проблем. Већина програма за управљање бесом такође не учи учеснике зашто је коришћење њиховог беса за управљање или манипулисање својим партнером погрешно.

Избор методе која одговара вама

Неконтролисана и непредвидива љутња може представљати опасност за оне који је доживе, људе који су им најближи, а понекад и за недужне проматраче који су у погрешно време на погрешном месту. Бес може утицати на све аспекте вашег живота, укључујући посао и породицу. Ако ви или неко кога познајете пати од поремећаја беса, важно је обратити се здравственом раднику и потражити лечење.

Срећом, постоји неколико ефикасних опција лечења за људе који пате од поремећаја беса. Важан први корак у решавању вашег беса је дијагностиковање основног разлога за то. Ове информације ће омогућити вашем пружаоцу здравствених услуга да донесу информисану одлуку о томе која би прва линија лечења требало да буде.

Као пацијент треба да знате да се лечење поремећаја беса разликује у зависности од особе и ситуације. Можда ћете морати да испробате више од једног третмана пре него што нађете неки који делује, јер оно што делује за једну особу можда неће успети за вас. Важно је бити стрпљив док не пронађете третман који вам одговара и онда се придржавајте тог третмана који ће вам помоћи да смањите бес и научите да га држите под контролом.

Извор: пекелс.цом

Терапија

У лечењу поремећаја беса користе се различите врсте терапије, укључујући когнитивно-бихевиоралну терапију. Овакве врсте третмана могу бити врло ефикасне јер вас уче како се носити са стресом и бесом на здравије и ефикасније начине. На пример, помажући појединцима да схвате када њихови мисаони процеси доводе до бесних испада, терапеути могу помоћи у стварању дугорочних позитивних промена за своје клијенте. Као што се каже: промените своје мисли, промените свој живот.

У зависности од тежине поремећаја беса, можда ћете имати много различитих опција када је реч о врсти и интензитету терапије коју сте одабрали. Амерички психијатријски професионалци доступни су вам на широком спектру платформи. Можда ћете моћи да бирате између сесија личне терапије, онлајн саветовања, групне терапије или чак одласка у установу за третман беса у зависности од тежине вашег беса и његовог утицаја на ваш живот.

Сесије терапије у личности.Сесије личне терапије су сјајне јер вам омогућавају да редовно посећујете искусног стручњака током одређеног временског периода. Неки људи више воле личну терапију на мрежи или путем телефона. Одређени пацијенти такође ће радије разговарати са терапеутом један на један него на групној терапији.

Извор: пекелс.цом

тест темперамента

Терапија која се одвија лично даје пацијенту шансу да изгради однос са својим терапеутом заснован на поверењу и узајамном разумевању. Неке слабости личне терапије су чињеница да може бити скупа, а понекад је тешко добити састанке.

Интернет саветовање.Онлајн саветовање је релативно нов феномен, али већ показује своју заслугу давањем већег броја људи приступу квалитетној помоћи. Онлајн саветовање пронашло је иновативне начине да се ухвати укоштац и понуди купцима приступачне услуге саветовања. Услуге попут БеттерХелп повезују вас са саветником који се посебно уклапа у ваше потребе; можете им послати поруку са било ког места помоћу рачунара или мобилне апликације на паметном телефону.

Групна терапија.Ако су традиционална лична терапија и саветовање на мрежи мало већи од вашег буџета или једноставно нису ваш стил, групна терапија је још једна одлична опција. Групна терапија не само да вам омогућава приступ искусним саветницима који су обучени да помажу, већ истовремено добијате и уграђену групу за подршку. У групној терапији можете да делите своје изазове, искуства и тријумфе са другим члановима групе, који могу постати кључни део превазилажења или живљења са поремећајем беса. Ова врста терапије је вероватно најбоља за социјалне људе којима не смета да о својим проблемима разговарају пред другима.

Управљање резиденцијалним бесом.Ако је ваш поремећај беса озбиљан и утиче на ваш живот на исцрпљујући начин, можда ћете размотрити програм за управљање бесом у стану. Иако интензивнији, овај облик лечења омогућава вам да копате дубоко и научите да контролишете свој бес, тако да можете повратити свој живот. Неке од добрих страна програма за управљање бесом у стану су да вам омогућавају да побегнете из редовног живота и заборавите на своје уобичајене бриге (и покретаче беса) док се побољшавате. Ова опција захтева много посвећености и нису сви вољни или способни да све ставе на чекање ради лечења.

Лекови

Поред терапије, доступни су и неки лекови који помажу у лечењу поремећаја беса.

Према Харвард Хеалтх-у, „Истраживање лечења лековима [за ИЕД] је ограничено. Познато је да неки лекови смањују агресију и спречавају изливе беса, укључујући антидепресиве (наиме селективне инхибиторе поновног преузимања серотонина или ССРИ), стабилизаторе расположења (литијум и антиконвулзиви) и антипсихотичне лекове. ' Иако се лекови користе за смањење беса, код многих пацијената то бес неће зауставити у потпуности.

Антидепресиви (ССРИ).Антидепресиви помажу у лечењу беса који је последица различитих менталних поремећаја, укључујући депресију и поремећаје личности. Селективни инхибитори поновног преузимања серотонина (ССРИ) су популарна врста антидепресива за ове поремећаје. ССРИ повећавају ниво серотонина у мозгу блокирајући реапсорпцију серотонина неуронима.

Стабилизатори расположења (литијум и антиконвулзиви).У многим случајевима, ССРИ су први избор за лечење проблема код људи са ИЕД или бесом код пацијената са депресијом и поремећајима личности, јер су доказани као ефикасни. У случајевима када проблеми са бесом пацијената не реагују на ССРИ, други лекови попут стабилизатора расположења који се баве симптомима попут тркачких мисли такође су опција. Неки лекови против нападаја делују као стабилизатори расположења (као што су карбамазепин и Дивалпроек).

Антипсихотични лекови.Претходна истраживања сугерисала су да атипични антипсихотични лек Цлозапине може бити ефикасан у лечењу шизофрених пацијената који су непријатељски и агресивни. „Смањење агресивног понашања клозапином може се објаснити не само седативним или антипсихотичним ефектима, већ и његовом способношћу да смањи импулсивност“, објаснили су истраживачи.

Друга студија је навела да док антипсихотични лекови попут Цлозапине, Оланзапине и Куетиапине могу помоћи у бесу и агресији повезаним са поремећајима беса, ови лекови имају више нежељених ефеката који их чине мање идеалним за дуготрајно лечење.

Извор: пекелс.цом

Наравно, лекови увек долазе са ризиком од нежељених ефеката и зависности. Када започињете нови лек, важно је узимати лекове онако како је прописао лекар и пазити на било какве нежељене ефекте. За лекове који укључују одређени ризик, лекари могу обављати рутинске здравствене прегледе да би спречили потенцијалне нежељене ефекте. Пацијенти увек треба да буду опрезни и консултују се са својим лекаром пре него што од лека пусте лекове.

Коначно, појединци који нерадо узимају лекове за управљање бесом могу заједно са терапијом пронаћи помоћ у алтернативним третманима као што су умирујуће биље и есенцијална уља. Вежбе попут свакодневне пажње, вежбања и медитације могу помоћи пацијентима са бесом да пронађу смиреност и равнотежу, али потребно је стрпљење и упорност да би ове опције функционисале.

Сигурни лекови за бес

Понекад су лекови најбољи начин да се краткорочно гнев стави под контролу, али уз помоћ других облика лечења, попут терапије, пацијенти можда неће морати предуго бити на лековима. Понекад се одређени лекови који се сматрају безбедним могу користити за дугорочно одржавање.

Наравно, лекови увек долазе са ризиком од нежељених ефеката и зависности. Важно је увек узимати лекове како вам је прописао лекар и пазити на нежељене ефекте приликом започињања новог лека. За лекове који укључују одређени ризик, лекари могу вршити рутинске здравствене прегледе како би били сигурни да се потенцијални нежељени ефекти пажљиво прате. Пацијенти увек треба да буду опрезни и консултују се са својим лекаром пре него што од лека пусте лекове.

Појединци који нерадо узимају лекове за управљање бесом могу заједно са терапијом пронаћи помоћ у алтернативним третманима попут смиривања биљака и есенцијалних уља. Вежбе попут свакодневне пажње, вежбања и медитације могу помоћи пацијентима са бесом да пронађу смиреност и равнотежу, али потребно је стрпљење и упорност да би ове опције функционисале.

Како БеттерХелп може помоћи

Ако се борите са проблемима са бесом, не требате сами да водите битку. Саветници у БеттерХелп-у су на мрежи и спремни су да помогну. БеттерХелп је мрежна терапијска платформа која може пружити сву помоћ која вам је потребна. Најбоља ствар у вези са добијањем помоћи од стручњака БеттерХелп је погодност. Помоћ можете добити директно из дневне собе. У наставку погледајте неке прегледе саветника БеттерХелп од клијената који имају сличне проблеме.

знаци да те воли

Рецензије саветника

„Стеве је невероватан и ради добар посао чинећи да ово изгледа мање као саветовање, а више као разговор између пријатеља. Помогао ми је да разговарам са проблемима беса и беса на путу и дао ми је пуно алата за решавање проблема. Топло га препоручујем! '

„Регина ми је помогла да прецизно одредим одакле произилази мој проблем са бесом већ на првој сесији и помаже ми да постанем самосвеснија својих покретача упозорења. Веома проницљиво и корисно! '

Честа питања (најчешћа питања)

Постоји ли ментални поремећај због беса?

Бес сам по себи није ментални поремећај. Међутим, постоје стања менталног здравља која имају бес или раздражљивост као потенцијални симптом.

На пример, људи са ИЕД имају љутите испаде који се изненада појаве. То може бити незгодно за особу са испрекиданим експлозивним поремећајем и оне око њих када изгубе живце. Неко ко показује симптоме ИЕД мора да се обрати стручњаку за ментално здравље. Повремени експлозивни поремећај може бити опасан ако се не лечи. Људи који не траже помоћ због свог беса могу на крају повредити људе које воле емоционално, физички или на оба начина. Људи са интермитентним експлозивним поремећајем могу да се понашају као што су:

Вербални аргументи
Виче
Физичке препирке, укључујући гурање, ударање или туку песницом
Штети људима
Повреда животиња

интермитентни експлозивни поремећај је тешка ментална болест и захтева лечење од стране медицинског радника. После епизоде експлозивног беса, особа се може осећати посрамљено и осећати грижњу савести. Међутим, повремени експлозивни поремећај не нестаје. Зато ако ви или вољена особа патите од тога, потражите третман код терапеута и (ако је потребно) код психијатра. Особа са повременим експлозивним поремећајем може научити технике управљања бесом, тако да њима не влада њихов темперамент. Морају потражити одговарајући третман менталног здравља и држати се њега. Проблеми са бесом могу да делују застрашујуће, али ту терапија може помоћи. Ако имате повремени експлозивни поремећај, ваш темперамент се може побољшати када му се обратите у лечењу.

Друга стања менталног здравља, попут поремећаја расположења попут биполарног поремећаја или поремећаја личности попут Граничног поремећаја личности, такође могу доћи са бесом као симптомом, мада немају сви психијатријске болести љутите испаде.

Бес је нормална емоција коју сви с времена на време доживљавамо као људска бића и здраво је то осећати. Љутња постаје проблем, а не типично искуство када радите ствари због којих се касније кајете. Ако се повежете са било којим од следећих понашања, време је да потражите помоћ. Борите се да управљате својим импулсима који окружују бес, доживљавате га често или без одређеног узрока, то утиче на ваше односе, као последицу наноси штету себи или другима или ако постанете вербални, емоционални или физички насилни као резултат вашег беса . Ако је било која од ових ствари тачна за вас, вероватно имате проблема са бесом.

Имајте на уму да неки људи интернализују бес, уместо да га изражавају споља. Особа са проблемима беса или менталним здрављем која наводи бес као симптом може се повредити, мислити негативне или агресивне мисли према себи или свој бес усмерити у себе на друге начине.

Како третирате проблеме са бесом?

Према америчким психијатријским професионалцима, да би третирала проблеме са бесом, особа ће обично требати да почне са проналажењем основног узрока свог беса. Са тешким стањем као што је повремени експлозивни поремећај, понекад је тешко признати да постоји проблем. Много различитих ствари може проузроковати љутите испаде и неопходно је утврдити да ли је то стрес или ментално здравље. Ако особа има тешко стање попут повременог експлозивног поремећаја, понекад је тешко признати да постоји проблем. Једном када се помире са дијагнозом, могу постати бољи. Уз повремени експлозивни поремећај, пресудно је лечење.

Друга питања осим ИЕД-а могу изазвати бес. То може бити резултат прошлих искустава или траума, малтретирања, менталних болести или неке друге бриге за ментално здравље. Али када пронађете доктора, можете добити помоћ која вам је потребна. Понекад се људи стиде беса који доживљавају и плаше се да се појаве, али један од најефикаснијих начина за превазилажење беса и научити да се носи са њим је одлазак на терапију. Различите врсте терапије могу помоћи код проблема са бесом.

Познато је да је бихејвиорална терапија ефикасан третман за проблеме беса. Када радите на промени свог понашања, видећете резултате у управљању проблемима са бесом. Терапија понашања је одличан алат који помаже појединцима да науче да регулишу своје емоције. Бес је емоција коју неки људи могу тешко да осете. У бихејвиоралној терапији, ваш терапеут ће вас подржати у осећању беса и неосуђивању због тога. Постоји облик терапије који се назива когнитивна бихевиорална терапија где особа научи да преобликује своје негативне мисаоне обрасце. У овом облику лечења, особа која има проблема са бесом може да погледа своје размишљање и почне да види шта покреће њихов бес. Једном када постану свесни окидача, научиће да раде кроз њих у когнитивној бихевиоралној терапији. Појединац са поремећајем беса може имати користи од ЦБТ-а. Они могу научити како да се одмакну од својих мисли и виде шта јесте, а шта није истина. Когнитивна терапија понашања помаже појединцима да реструктурирају своје мисли, што може смањити ниво фрустрације и беса.

психологија консолидације

Пружаоци здравствене заштите, који укључују клиничаре за ментално здравље, имају својеврсну „политику приватности“ на месту које се зове ХИПАА закон и које захтева да приватни подаци о клијентима буду приватни. ХИПАА захтијева да клијенти резервирају своја права, осим ако је особа у опасности, а постоји и дио података који се морају открити како би клијент био сигуран.

Шта је симптом екстремног беса?

Екстремни бес може бити симптом менталног здравственог стања као што је повремени експлозивни поремећај. Многа друга стања менталног здравља имају бес као симптом. Није само повремени експлозивни поремећај. Људи који понекад доживе депресију могу се осећати раздражљиво. Када њихова раздражљивост достигне ниво фрустрације, то би се могло манифестовати као бес. Још једно ментално здравствено стање које може изазвати бес је ПТСП. Људи који су искусили трауму могу имати епизоде беса или беса. Као резултат, могу се укључити у самоуништавајуће понашање попут злоупотребе алкохола или дрога. Људи који имају биполарни поремећај такође доживљавају бес, а током депресивних и маничних епизода, када њихово расположење варира, могу да налете на људе у бесу.

Понекад је бес одговор на страх. Када особа искуси висок ниво анксиозности, то може да је натера да се осећа бесно. Они се плаше и, као резултат тога, могу се осећати фрустрирано и бити кратки са својим темпераментом. Ако схватите да је то ваш бес

Који је најбољи лек за бес?

Лекови који се преписују особи која пати од беса зависиће од њихове специфичне дијагнозе. Онима који имају повремени експлозивни поремећај узимање стабилизатора расположења може помоћи у њиховим нередовним емоционалним стањима. Ако тражите лекове против љутње, важно је запамтити да их користите заједно са терапијом. Лек сам по себи неће ваше проблеме решити бесом. Кључно је потражити подршку у облику терапије. Заједно са лековима, сарадња са саветником може вам помоћи да научите да боље управљате темпераментом и пронађете стратегије и вештине за решавање проблема са бесом.

Зашто се тако лако наљутим?Постоји низ разлога зашто се лако наљутите. На пример, људи који пате од хроничног бола лако могу постати раздражљиви. Људи са повременим експлозивним поремећајем, граничним поремећајем личности или другим менталним проблемима такође су склони да се развију кратко. Али нешто тако једноставно као што је отказивање за вечеру може и некога наљутити. Важно је запамтити да је с времена на време осећај љутње нормално. Међутим, када овај бес постане неконтролисан или несразмеран, то може постати главни проблем у вашем животу.

Који фактори околине могу изазвати крајњи бес код људи?Фактори окружења као што су физичка нелагодност, лоша комуникација и прекомерна стимулација могу изазвати крајњи бес код људи који се боре са менталним здрављем. Начин на који је особа одгајана или научена да се носи са својим емоцијама такође може допринети њеној неспособности да правилно управља својим бесом.

Који се лекови користе за лечење повременог експлозивног поремећаја?Антидепресиви попут селективних инхибитора поновног узимања серотонина (ССРИ), стабилизатора расположења, антипсихотичних лекова и лекова против анксиозности обично се користе за лечење повременог експлозивног поремећаја. Иако у то време не постоје специфични лекови дизајнирани за лечење ИЕД, други лекови се могу прописати како би пацијентима помогли да управљају својим симптомима.

У коју категорију ставља Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје (ДСМ-5) ИЕД према Америчком психијатријском удружењу?Према Америчком психијатријском удружењу и Дијагностичком и статистичком приручнику за менталне поремећаје, ИЕД спада у категорију „Поремећаји ометања, контроле импулса и понашања“.

Како могу тренутно да смањим бес?Ако се борите са одржавањем контроле беса, постоје брзе технике које можете следити како бисте то ефикасно поправили. На пример, многи људи оштро говоре у бесу пре него што имају довољно времена да саберу своје мисли. Пре него што било шта кажете, одвојите неколико тренутака да бисте одахнули и размислили шта заиста желите да кажете. Вежбање вежби дубоког дисања или понављање смирујуће мантре такође вам могу помоћи да смањите бес.

терапеут за поремећаје храњења у мојој близини

Како ослобађате потиснути бес?Ако потиснути гнев оставите без адресе, то може озбиљно наштетити вашем менталном здрављу. Људи који се суочавају са потиснутим бесом могу изазвати низ проблема, као што су хронични умор, пробавни проблеми, пасивна агресивност и депресија. Учење техника као што је задржавање ума у садашњости, укључивање у позитивне разговоре о себи и ослобађање беса кроз здрав режим фитнеса може вам помоћи да ослободите потиснути бес.

Да ли су беса превладавају само код деце?Не, одрасли могу и имају нервозу. То се каже, људи обично те испаде не називају „тантрумима“. Многи људи виде ово неприкладно понашање као „пухање паре“. Али бављење одраслима који су склони бацању беса може бити порез на све око њих. Ако се нађете са неким ко има бес, важно је да разговарате с њим мирним и уједначеним тоном. Покушајте да не схватате њихово понашање лично. Ако је потребно, у реду је одшетати.

Шта се дешава ако не потражим лечење због беса?Бројни су фактори ризика повезани са неуправљаним бесом. Људи који имају проблема са бесом ризикују да развију висок крвни притисак и стезање у грудима од срчаних болести. Због тога је важно научити како правилно управљати својим бесом и спречити га да штети вашем физичком здрављу.

Да ли постоје групе за подршку особама са ИЕД?Људи који се боре са депресијом, анксиозношћу или другим менталним проблемима који потичу од ИЕД-а могу се придружити групама подршке које ће им помоћи у допуњавању лечења. Ако сте заинтересовани за придруживање групи, упутите свог лекара примарне здравствене заштите или саветника за ментално здравље.

Да ли бес игра улогу у ситуацијама које укључују насиље у породици?Бес и породично насиље имају сложен однос. Насиље у породици обично није резултат неспособности једног партнера да контролише свој бес. Уместо тога, свој бес често користе да би манипулисали или извршили контролу над својим партнером. Будући да се програми за управљање бесом обично фокусирају на бес који потиче од спољних фактора или неусклађених емоција, нису прикладни за лечење некога ко је умешан у породично насиље.

Закључак

Када разматрате питање „Шта је најбоље, терапија или лекови за поремећаје беса“, одговор није увек јасан. Студије су показале да и терапија и лекови могу бити ефикасни у лечењу поремећаја беса, укључујући ИЕД и бес повезан са другим психијатријским поремећајима. Најбоља опција је она која најбоље одговара вама. То може значити лекове, терапију или комбинацију. Зашто чекати? Направите први корак данас и пронађите лекара који ће вам помоћи у овом тешком делу вашег живота.