Ко је развио биофеедбацк као технику за лечење борбеног стреса?
Шта је биофеедбацк?
Извор: пикабаи.цом
анђео број 907
Биофеедбацк је техника која се користи за управљање стресом, болестима, боловима и другим болестима праћењем и реаговањем на телесне повратне информације. Биофеедбацк се често одвија у медицинском окружењу и може укључивати употребу уређаја који надгледају рад срца, крвни притисак, напетост мишића, температуру, мождане таласе и друге изворе информација о телу. Биофеедбацк се показао корисним у лечењу симптома стреса, главобоље, мигрене, уринарне инконтиненције, ПТСП-а, хроничног бола, менталног здравља и других проблема. Биофеедбацк се такође може користити за побољшање доношења одлука, подстицање опуштања и манипулисање телом тако што по вољи подиже или спушта температуру или пулс, између многих других потенцијалних примена.
Ко је развио биофеедбацк?
Елементи биофидбека се вековима користе за регулацију тела и ума, укључујући праксе попут медитације и јоге. Савремена употреба и примена биофидбека започела је крајем 19. годинетхвека када су научници почели да развијају теорије у вези са телесном хомеостазом и регулацијом ситних телесних функција, попут покрета малих мишића, дисања и срчане фреквенције.
Шездесетих година прошлог века повећало се интересовање за потенцијалне употребе биофидбека, са Истраживачким друштвом за биофеедбацк, основаним 1969. На биофеедбацк је утицало неколико различитих области проучавања у науци и медицини, укључујући физику, бихевиоралну психологију, хуману биологију и још много тога. Биофеедбацк је такође стекао популарност јер су многи људи све више разумевали везу између тела и ума.
Током касних 20тхи почетком 21ствека, настављено је истраживање потенцијалних примена биофидбека, укључујући нове технологије и научне технике за боље проучавање односа тела и ума. Технологије попут ЕЕГ-а и других мерних уређаја омогућавају научницима и медицинским радницима да прикупе детаљније информације о телу и да пацијенти у реалном времену тумаче сигнале које ове машине прикупљају из тела. Данас је проучавање и примена биофидбека успешна дисциплина у проучавању психологије и физиологије.
Како Биофеедбацк делује
Извор: пикабаи.цом
Биофеедбацк делује тако што омогућава пацијентима да стекну већу свест о себи и свом телу. Биофеедбацк обично укључује повезивање електричних сензора са телом, које затим информације враћа лекарима и пацијентима. Рудиментарнији облици биофидбека могу се усредсредити на доступније информације као што су дисање и откуцаји срца.
вилин коњиц дух животиња
Користећи ове информације, пацијенти могу научити да боље разумеју и контролишу своје физичке симптоме.
Како се Биофеедбацк користи за лечење борбеног стреса
Биофеедбацк се може користити за лечење ветерана с дијагнозом ПТСП-а или посттрауматског стресног поремећаја, који је често повезан са догађајима током борбе. Конкретно, биофеедбацк се може користити за повећање варијабилности срчане фреквенције, што је повезано са повећаном пажњом и краткотрајним памћењем.
Биофеедбацк, у облику неурофеедбацк-а, такође се може користити за помоћ пацијентима да регулишу емоционалне одговоре и вежбају у мирним, опуштеним стањима. Чак и врло мала прилагођавања физичким симптомима стреса и ПТСП-а могу резултирати значајним смањењем симптома, подстичући војне организације да прихвате овај облик биофидбека као одрживу опцију лечења чак и за врло отпорне случајеве ПТСП-а. Показало се да биофеедбацк у неким случајевима значајно смањује симптоме ПТСП-а и може допунити низ других могућности лечења.
Биофеедбацк се такође показао ефикасним у смањењу нивоа стреса код војника изложених борби. Технике биофеедбацк-а могу повећати менталну и психолошку отпорност, омогућавајући војницима да науче како да боље одговоре на стресне ситуације и доносе одлуке под притиском. У једној студији, војници обучени у методе био-повратне спреге за смањење стреса били су способнији да пруже прву помоћ током симулиране заседе, одражавајући како им је био-повратна информација омогућила да регулишу своје емоционалне и физичке одговоре на стрес.
Ова обука такође може смањити ментално и психолошко оптерећење борбе, што резултира смањеном стопом ПТСП-а и другим емоционалним стресовима међу онима који служе у оружаним снагама. Биофеедбацк може, према томе, не само да смањи симптоме менталног поремећаја током и после борбе, већ може побољшати менталну и емоционалну спремност без обзира на околности. На овај начин, биофеедбацк се може користити као део холистичког приступа који наглашава здраво понашање и механизме суочавања у различитим областима, укључујући физичко, ментално и емоционално здравље.
Остале примене Биофеедбацк-а
Поред тога што помаже у праћењу и смањењу стреса и ПТСП-а, биофеедбацк има и низ других разлика, укључујући инконтиненцију, хронични бол, главобољу и мигрену и доношење одлука.
Извор: равпикел.цом
- Инконтиненција - Биофеедбацк се може користити за лечење инконтиненције код деце, жена које су трудне или су недавно родиле и других људи који се боре са контролом бешике и сличним проблемима. Биофеедбацк се може користити за помоћ у тренингу и јачању мишића карлице, као и за препознавање симптома потребе за лакшим мокрењем.
- Хронични бол - Биофеедбацк се може користити за смањење симптома хроничног бола, укључујући интензитет бола и повезана психолошка питања попут стреса и депресије. Биофеедбацк је ефикасан у смањењу неких врста хроничних болова, посебно болова у леђима.
- Главобоља и мигрена - Биофеедбацк тренинг је потенцијално ефикасан у смањењу главобоље и мигрене. Биофеедбацк тренинг може научити пацијенте како да смање симптоме и управљају болом.
- Емоционална регулација и доношење одлука - Биофеедбацк се може користити за помоћ у регулисању емоција и побољшању одлучивања. Учесници у студијама биофидбека могу научити како ефикасније регулисати своје емоције и постићи менталну и емоционалну смиреност кроз дубље разумевање повезаних физичких симптома. Конкретно, биофеедбацк се користи да помогне инвеститорима и трговцима финансијама да донесу боље пословне одлуке. Биофеедбацк такође има широк спектар примена у сфери личног живота, помажући појединцима да боље препознају и регулишу своје емоције и поступке.
- Ментално здравље - Биофеедбацк се може користити за помоћ пацијентима у управљању њиховим менталним здрављем. Користећи биофеедбацк, пацијенти могу научити да смањују симптоме болести као што су стрес, анксиозност и ПТСП.
Као што илуструју ови примери, биофеедбацк има широк спектар примене. Поред већ набројаних, биофидбек се користи и у разним другим областима, с тим што се спроводе истраживања о додатним потенцијалним употребама. Како све више људи истражује ефекте и употребу овог јединственог третмана, биофидбек ће можда имати још више примена у будућности.
727 анђео број близаначки пламен
Коришћење Биофеедбацк-а за управљање стресом код куће
Биофеедбацк се традиционално користи у медицинском окружењу, често у болници или лекарској ординацији и уз надзор и упутства медицинског радника. Када се користи у овим поставкама, биофеедбацк често укључује скупу сензорну опрему која омогућава и лекарима и пацијентима да надгледају повратне информације тела у реалном времену. Овај облик биофидбека често може бити посебно ефикасан у лечењу иначе неприметних телесних елемената као што су температура, напетост мишића и мождана активност.
Чак и ако немате приступ овим уређајима, међутим, и даље можете да се упустите у поједностављени облик биофидбека само преслушавајући сигнале које ваше тело даје и реагујући у складу с тим. Једноставне методе биофидбека могу укључивати обраћање пажње и контролу дисања, напетости мишића и срчане фреквенције. Други облици биофидбека могу да укључују обраћање пажње на промене расположења, апетита, дебљања и било које друге физичке промене које се могу догодити. Иако ове информације можда нису толико прецизне као информације које бисте могли добити од медицинског радника, ипак могу бити од велике помоћи у покушају да боље разумете своје тело и бројне везе између тела и ума.
Предности Биофеедбацк-а
Показало се да биофеедбацк помаже у лечењу или смањењу симптома многих различитих врста болести. Такође, биофеедбацк је неинвазиван и има мало захтева. Биофеедбацк може људима омогућити да смање зависност од лекова и одржива је алтернатива када људи привремено нису у могућности да узимају лекове, на пример током трудноће. Биофеедбацк је такође врло сигуран и нуди мало ризика у погледу дуготрајног лечења. Стратегије које се користе током сесија биофидбека могу се широко применити у свакодневном животу.
Извор: равпикел.цом
Биофеедбацк такође може помоћи људима да се осећају више под контролом свог тела и свог здравља. Учећи да слушају мале сигнале у телу, пацијенти могу ефикасно да регулишу физичке и емоционалне симптоме. Ово може помоћи пацијентима да се осећају мање неповезано и више отелотворено. Такође може пружити стварно олакшање онима који пате од хроничних стања као што су бол, мигрена и ментално здравље.
Лечење стреса
торнадо у сну
Ако се суочавате са нездравом количином стреса и анксиозности, могли бисте имати користи од биофеедбацк-а, као и од разних других третмана. Стрес и анксиозност могу имати много нежељених нежељених ефеката и могу имати значајан утицај на ваш квалитет живота. Добра вест је да су стрес и анксиозност врло чести и могу се лечити и управљати њима на различите начине.
Уобичајени третмани за стрес и анксиозност могу да укључују лекове, промене начина живота попут прехране и вежбања и терапије. Ако мислите да патите од стреса и анксиозности, професионални терапеути могу вам помоћи да управљате анксиозношћу, развијете стратегије суочавања и побољшате ментално здравље. Са разноликим избором услуга терапије на мрежи БеттерХелп можете искористити благодати терапије из удобности и приватности свог дома. Ступите у контакт данас да бисте сазнали више!
Подели Са Пријатељима:
