Зашто полагање телесног теста на дисморфију може да вам помогне да започнете са добијањем потребне помоћи

Што се тиче менталних болести, проблем већине појединаца је тај што се ови симптоми могу чинити као да су део ваше личности, а не показатељи основног проблема менталног здравља који се може лечити како би се дотичној особи обезбедио бољи квалитет живот.

Једно од ових наизглед нормалних питања је дисморфични поремећај тела. Као људи, обично посвећујемо огромну пажњу и значај свом изгледу и због тога они који су интензивно фокусирани на свој изглед углавном не примећују да можда нешто није у реду, јер могу веровати да би то требало бити. усредсређени на одређене аспекте свог изгледа.



Постоји здрава разлика између жеље за променама и фиксирања одређених ствари на вашем телу које можда можете или нећете моћи да промените, што може бити посебно штетно ако сте већ покушали да унесете потребне промене, али још увек нисте задовољни. Да бисте боље помогли, ви одредите да ли имате мождани дисморфични поремећај и да бисте нагласили важност добијања помоћи која вам је потребна за овај поремећај, погледајте овај квиз о дисморфији тела и више информација о стању и томе шта можете учинити помажу у смањењу тежине симптома.

Шта је телесна дисморфија?

Извор: пекелс.цом



Телесни дисморфични поремећај, познат и као телесна дисморфија, је стање у којем погођени појединац не може престати да размишља о уоченим манама на свом телу, које често могу бити неприметне или се чине врло малим за друге људе који могу видети исте делове који се истичући се према особи.

За разлику од других људи, они који имају телесну дисморфију опседнути ће својим изгледом, толико до те мере да морају непрестано проверавати огледала или добити уверавања других људи да би били сигурни да је њихов изглед у реду. Ова врста анксиозности изазваће значајну узнемиреност особе која је погођена и отежаће јој правилно функционисање у свакодневном животу.

бити гоњен значење сна

Остали знаци и симптоми телесне дисморфије укључују:



  • Веома снажно уверење да са вашим телом нешто није у реду због чега се особа осећа деформисано или ружно
  • Чврсто уверење да други људи примећују и доносе пресуде о одређеним деловима тела у које је особа несигурна
  • Укључивање у опсесивно, импулсивно понашање усмерено на уочене проблеме на телу, што се може манифестовати у понашањима као што је брање коже или често проверавање огледала
  • Покушавајући сакрити ове проблеме одећом или шминком
  • Доследно упоређивање себе са другим људима, посебно упоређивање делова којима је неко незадовољан
  • Показујући перфекционистичке тенденције које такође прекидају свакодневни живот
  • Избегавање социјалних ситуација како бисте избегли да имате посла са људима који вас потенцијално осуђују
  • Покушавате да пронађете решења за свој проблем, често за ваше незадовољство

Људи са телесним дисморфичним поремећајем могу бити опседнути и незадовољни било којим делом свог тела, а ово стање се може развити као резултат проблема са можданом структуром или хемикалијама, због гена који се преносе кроз генерације, као и одређених фактора животне средине.

Срећом, телесни дисморфични поремећај се лечи правилним током терапије и другим средствима.

Квиз о телесном дисморфичном поремећају

Иако телесни дисморфични случајеви можда нису толико јасни као други, постоје неки уобичајени знаци који указују на то да можда имате телесну дисморфију. Ево неколико типичних питања која се постављају током квиза о телесном дисморфичном поремећају и оних која ће вам можда помоћи да утврдите да ли имате поремећај или не.



Извор: равпикел.цом



  1. Да ли често свесно (компулсивно и опсесивно) користите рефлектујуће површине као што су огледала да бисте проверили свој изглед и пратили опажену ману?
  2. Да ли се често претјерано бринете због једног или више делова тела за које сматрате да су мана која утиче на ваш физички изглед?
  3. Да ли уместо тога избегавате рефлектујуће површине у покушају да не гледате свој изглед како бисте спречили себе да видите своје уочене недостатке?
  4. Да ли вас уочене мане толико брину да одлучите да избегнете социјалне ситуације како бисте спречили друге да виде те мане?
  5. Да ли често бележите своје недостатке током времена или покушавате да их редовно додирујете или мењате?
  6. Да ли покушавате да редовно скривате своје недостатке користећи ствари попут козметике, одеће или фризура?
  7. Да ли се редовно упоређујете са другим људима око себе да бисте видели како се ваша мана пореди са особинама људи које можда доживљавате као „нормалне“ или „редовне“?
  8. Да ли покушавате да се поставите на одређени начин или у јавности останете на скривеним местима као начин да сакријете опажену ману?
  9. Посвећујете ли значајну количину времена сређивању активности које су повезане са покушајем отклањања уочене мане за коју верујете да је имате? (На пример, ако верујете да су ваши зуби врло жути, проводите знатну количину времена четкајући зубе током целог дана.)
  10. Да ли стално размишљате о операцији или тренутно проводите козметичке третмане или поступке за које сматрате да би вам помогли да отклоните опажену ману?

Извор: равпикел.цом



  1. Да ли сте се подвргавали козметичким процедурама у прошлости, да бисте били незадовољни резултатима одмах након тога или недуго након завршетка поступка? Да ли сте наставили да следите ове козметичке поступке након што сте у прошлости обављали процедуре како бисте могли да наставите да радите на својим уоченим манама?
  2. Да ли вам опажена мана ствара велику невољу или је довела до додатних поремећаја менталног здравља као што су анксиозност и депресија?
  3. Да ли непрестано касните на важне догађаје због ваше уочене мане и утиче ли то и на лични и на професионални живот?
  4. Да ли избегавате одређене догађаје или појављивање на сликама због својих уочених мана?

Иако ово није најопсежнији тест за телесну дисморфију који је доступан, ово је опсежни који ће вам дати бољу идеју да ли се носите са поремећајем или не и одлично је место за почетак ако тренутно имате проблема са начин на који доживљавате себе и треба вам већа подршка да бисте подржали ову теорију.

Шта сада да радим?



Најтежи први корак у лечењу било којег поремећаја менталног здравља је препознавање и стварање свести о овом питању. Када се бавите поремећајем менталног здравља који је годинама дозвољено да се одвија неконтролисано или нерегулисано, симптоми који прате ове проблеме могу изгледати готово као да су део вашег идентитета, а не део проблема који се веома лечи. Једном када сте свесни проблема и кад будете могли да препознате да је лечење могућност за вас, постаје много лакше предузети прве кораке потребне за остварење овог циља.

Још једно главно питање које се често јавља на путу одређених појединаца је само-дијагностиковање или покушај самосталног збрињавања великог поремећаја менталног здравља. Иако вам горњи тест помаже да вам пружи бољу индикацију да ли имате поремећај или не, дијагнозу треба да му пружи стручњак за ментално здравље који вас може боље водити кроз процес лечења и пружити вам алате и друге ресурсе треба да превазиђете свој поремећај и то што брже и успешније како бисте избегли даље компликације у будућности.

Извор: равпикел.цом

Имајући то на уму, најчешће питање које људи могу имати је, како да започнем? Често постоје два начина да започнете процес зарастања и започнете свој пут до живота који више није ограничен телесном дисморфијом. Прва метода коју можете да употребите је да потражите саветника који живи у вашем подручју и који је специјализован за ове врсте поремећаја и који вам може пружити одговарајућу терапију и ресурсе неопходне да вам помогну да се изборите са симптомима и прођете кроз њих. За многе је ово одржива опција, али можда живите у подручју у којем нема пуно саветника који одговарају вашој мери или можда имате временска ограничења која ограничавају путовање и онемогућавају вам да дођете до састанака Потребан вам је.

Срећом, постоји много невероватних мрежних извора на располагању свима који имају овакве проблеме, тако да могу заобићи ове уобичајене проблеме и добити помоћ која им је потребна. Ресурс који вам је увек доступан када вам затреба је БеттерХелп. БеттерХелп је мрежна платформа за саветовање која вам пружа 24-часовни приступ цертифицираним терапеутима који се могу носити са свим врстама поремећаја менталног здравља. Све што треба да урадите је да одговорите на неколико брзих питања и бићете повезани са терапеутом који вам може помоћи у суочавању са вашим специфичним проблемима и пружити вам флексибилан распоред који ће вам дати слободу која вам је потребна да уравнотежите свој живот и своје лечење. Ако мислите да би ово био бољи пут за вас или ако сте покушали са саветницима у вашем подручју, али желите да проширите свој досег, а да не морате да се потрудите да дођете до саветника изван вашег подручја, кликните на горњу везу да бисте је довели до веб странице и започните своје путовање саветом већ данас!