Да ли би ме форум за здравствену анксиозност излечио?

Извор пикабаи.цом

Здравствена анксиозност је стање у којем превише бринете о својим физичким проблемима и симптомима. Непрестано покушавате да откријете шта би могло бити са вама да бисте пронашли лек за све тегобе које би вам могле нанети бол или чак смрт. Ова врста анксиозности може бити део другог менталног стања, попут генерализованог анксиозног поремећаја или опсесивно-компулзивног поремећаја. Међутим, потребно је да се посебно бавите анксиозношћу због болести да бисте је превазишли. Форум за здравствену анксиозност може бити један од начина за решавање ваших забринутости.

срећна породица

Предности форума о анксиозности због здравља

Повезивање са другима који имају слична искуства као и ви може вам помоћи да стекнете нову перспективу проблема. Вероватно ћете приметити како се ирационални страхови чине неразумним и схватити да се ваши страхови могу чинити пренапуханим и другима. На тај начин можете научити да изазивате сопствене негативне мисли. Још једна предност је што емоционалну подршку можете добити од људи који су и сами искусили здравствену анксиозност, тако да се не осећате сами. Такође, стручњаци често постављају корисне одговоре на ваша питања о томе како превазићи своје бриге.

Једноставна могућност да разговарате о стварима које вас муче биће вам корисна. Без обзира да ли имате неколико забрињавајућих симптома или се једноставно нервирате јер вам је то у природи, наћи ћете мало утехе на оваквим форумима. Они вам могу пружити добре информације о стварима за које мислите да са вама можда нису у реду. У већини случајева ћете открити да сте се једноставно бојали најгорег и да ништа лоше неће произаћи из тога.

Разговор са другим људима који пролазе кроз исте страхове помоћи ће вам да се опустите. Могли бисте се изненадити кад сазнате да је таква врста проблема заправо врло честа. Многи људи пате од здравствене анксиозности и морају се потрудити да ублаже свој страх и живе с тим. Једноставно сазнање да нисте необични и да има других који пролазе кроз исту ствар деловаће вам као нека врста утехе.

Извор: равпикел.цом

Може вам помоћи да замислите да се остварују ваши најгори страхови

Док објављујете на форуму, можда ће вам помоћи да опишете ситуацију у којој се остварују ваши најгори здравствени страхови. Могли бисте схватити да чак и ако се догоди најгоре и ако имате здравствено стање због којег сте забринути, ваш страх може бити гори од стварног стања. Још једна предност замишљања најгорег је та што, како то описујете, ваша теорија може почети да се расплиће. Олакшање које осетите када схватите колико је мало вероватно да ће се ваши страхови остварити можда вреди невоље коју осећате суочавајући се с њима.

Многи услови којих се људи највише плаше су невероватно необични. То значи да ће шансе да имате проблем због којег сте забринути бити прилично мале. Све што можете учинити да себи помогнете да схватите да ће ствари бити у реду, биће од помоћи. Понекад је потребно суочавање са нечим да би се ствари сагледале из логичније перспективе.

Извор: равпикел.цом

Сазнати више о сумњивом стању обично је корисно

Када имате само нејасну представу о симптомима који долазе са одређеним здравственим стањем, дајете машти превише моћи да ствара разлоге за веровање да сте болесни. Како сазнате више о болести, можда ћете открити да се симптоми уопште не подударају са њом. Помоћи ћете у томе када су други на форуму већ истражили болест или поремећај који вас брине. Заправо није толико тешко самостално добити детаљне информације о разним условима, па ако требате сами истражити, то вам неће одузети превише времена.

Ако се плашите могућности да имате одређено стање, мало истражите симптоме. Можда ћете открити да су било који симптоми који се јављају такође повезани са мноштвом других медицинских стања. Бол у леђима може бити симптом тешког здравственог стања, али такође може бити узрокован потребом да се лопата снег. Понекад ће бити довољно мало истраживања да ублажи оне страхове који навиру у вама.

питања која треба питати девојку о вашој вези

Извор: равпикел.цом

Форум има много предности. Међутим, ако су ваше бриге интензивне и честе или ако форум не помаже довољно, можда ћете имати користи од разговора са терапеутом о томе како их превазићи. Професионални саветник вам може помоћи да препознате своје страхове и да се носите са њима. Они вам могу помоћи да научите здравије начине размишљања о свом здрављу. Такође вам могу помоћи да направите планове за здравије здравље правилном исхраном и вежбањем. Могуће је смањити анксиозност! Можда неће бити лако, али уз праву врсту помоћи можете осећати више мира у свом телу и уму.

Извор: равпикел.цом

Ваше опште стање може бити мање забринутост због потенцијалних медицинских проблема, а више због саме анксиозности. Не морате живети са овом тескобом као сталним облаком који вам виси над главом. Заиста може почети негативно утицати на ваш живот ако не одвојите време за лечење. Због тога ће вам разговор са терапеутом или саветником бити од велике помоћи у вашој ситуацији.

Контактирање са мрежним саветником вероватно ће бити најједноставнији начин за помоћ. Моћи ћете разговарати с неким без да будете присиљени да напустите свој дом. То вам омогућава да на дискретан начин потражите третман, тако да не морате да се стидите због својих проблема. Брижни саветници ће бити ту да саслушају шта се догађа и они вам могу помоћи да се изборите са тескобом коју доживљавате.

Ови лиценцирани саветници знају како се носити са тешким симптомима анксиозности. Они се могу односити на ствари које доживљавате и учиниће све што је у вашој моћи како бисте били сигурни да можете да направите побољшања. Уклањање анксиозности из свог живота је могуће, али то може потрајати. Заједнички рад са посвећеним саветником биће разлика између наставка патње од анксиозности и напретка ка лечењу.

У било ком тренутку можете одлучити да контактирате мрежне саветнике. Кад год будете спремни, моћи ћете да разговарате са саветником како бисте започели ствари. Они чак нуде саветовање током непарних сати како бисте могли да имате некога за себе кад вам је најпотребније. Ваша анксиозност и анксиозност због здравља могу постати ствар прошлости када почнете да стављате једно стопало испред другог. Професионалци вам могу помоћи да се одмакнете од онога што вас мучи и ваш живот ће за то бити бољи.