5 разлога зашто мрежно саветовање за депресију делује

Према Америчком саветовалишном удружењу, преко 40 милиона Американаца пати од менталних болести, а 11 милиона је пријавило исцрпљујуће стање које је ометало њихову срећу, каријеру и главне животне активности. Оно што је забрињавајуће је да ће мање од четири од пет људи тражити услуге менталног здравља - иако ће чак 25 процената покушати да се избори са дрогом или алкохолом, а готово четири процента озбиљно размишља о самоубиству. Ово су запањујуће статистике за озбиљно стање којемоћилечити се традиционалном терапијом или онлајн саветовањем.

Зашто људи избегавају да траже лечење

Постоји много разлога због којих људи не добијају помоћ када имају проблема са менталним здрављем. Неки од разлога укључују:

• Не схватам да постоји проблем -Иако се ово чини мало вероватним изговором, заправо је то озбиљан разлог зашто људи не траже лечење. Неки људи не схватају да доживљавају нешто другачије од других људи. Можда мисле да је нормално да се осећате тако жалосно. Понекад без ознаке „депресија“ људи не осећају да им симптоми оправдавају привлачење пажње на себе и тражење помоћи.
• Њима је неугодно -Стигма која окружује ментално здравље спречава многе људе да добију помоћ која им је потребна. Не желе да их други виде као „слабе“ или „луде“ или било који други број имена. Стигма доводи до тога да се ови људи стиде своје борбе, па уместо да потраже помоћ, сакривају проблем.
• Они то себи не могу приуштити- Здравствена индустрија је у нереду. Постоје људи који немају здравствено осигурање које укључује заказивање менталног здравља код терапеута. Постоје и други људи који немају никакво осигурање. У овом случају неки људи не могу себи приуштити да помоћ плаћају из свог џепа.

Извор: пекелс.цом

Интернет саветовање за депресију

Добра вест је да постоји нова опција за лечење менталног здравља која може помоћи онима који тренутно не добијају помоћ да им помогну. Онлајн саветовање путем веб локација као што је БеттерХелп омогућава вам помоћ од лиценцираног терапеута путем алтернативних опција.

Ево неколико благодати интернет саветовања за депресију:

1. То је реална алтернатива углавном руралном становништву.

Често подразумевамо колико је лако путовати од куће до канцеларије у граду. Међутим, има много људи у малим градовима и на сеоским територијама који су можда удаљени сат времена од градске клинике. Због тога је веома тешко потражити помоћ. Чак и ако имају малу локалну канцеларију, њихове могућности могу бити ограничене, неприступачне или имају предугу листу чекања.

2. То је идеална опција за физичке инвалиде.

Није случајно што многи људи који пате од депресије имају и физичка ограничења у погледу покретљивости. Ако не могу да возе или им је теже то учинити, одвајање времена за састанак може бити компликовано или чак немогуће.

Чак и ако особа није онеспособљена ако пати од ствари попут хроничног бола, тешко је доћи до канцеларије када се не осећа добро. Онлине терапија се може изводити из удобности властитог дома када могу бити у најудобнијим положајима. Терапија на мрежи је алтернатива која превазилази физичка ограничења.

3. То је згодна опција која фаворизује стидљиве, неспретне или депресивне људе којима није пријатно да лично разговарају са терапеутом

Многи појединци који пате од депресије такође имају проблема са анксиозношћу. Понекад се ова негативна осећања погоршавају због обавезе да се суоче са странцем и признају своје слабости, негативне мисли и осећај очаја. Анонимно саветовање пружа одређену дистанцу, осећај контроле за особу која можда неће доћи лично са ауторитетом.

Многи млади људи су одрасли с порукама и ћаскањем на мрежи и можда им је угодније користити технологију него лично разговарати о деликатним стварима. Прочитајте овај сродни чланак.

Извор: пекелс.цом

црна мачка духа животиња

4. Нуди већу контролу над заказивањем, или чак у непарне сате дана и ноћи.

Онлајн саветовање за депресију може вам омогућити да сами одаберете време сесије или, у неким случајевима, да се пријавите кад год осећате панику или имате депресивна или самоубилачка осећања. Прилагодљиви распоред који се може прилагодити вашем начину живота, понекад се може учинити као спасилац.

Ако имате густ распоред, једина шанса да одете на саветовање може бити рано ујутро пре посла, током паузе за ручак или након што деца преноће у кревету. Међутим, рани и касни сати највероватније нису доступни лично. Ако ваша канцеларија терапеута не одговара вашем радном месту, можда неће бити могуће заказати састанак током паузе за ручак.

5. Недостаје социјална стигма везана за углавном анонимну и приступачну услугу.

Не само да може бити невероватно корисно разговарати са неким кога не познајете лично, већ вам може олакшати целу ствар. Онлајн саветовање може бити потпуно анонимна услуга, уз дискретно наплаћивање и приступачне услуге. Многи који су депресивни неће желети да ризикују своју репутацију тако што ће их јавно видети да разговарају са лекаром или терапеутом.

Брига због стигме повезане са менталним здрављем може спречити људе да потраже помоћ која им је потребна. Са мрежним саветовањем, само ви и терапеут морате знати о овим приватним стварима.

Извор: пекелс.цом

Интернет саветовање и приступачност

Још једна ствар вредна помена је да је онлајн саветовање често приступачније од личног посета терапеуту. Будући да многи људи избегавају да добију помоћ јер не могу да приуште цену посете некоме у приватној пракси, онлајн саветовање може бити управо оно што им треба.

Депресија је ментално здравље које се може излечити. Нико не би требало да пати у тишини код куће јер или не жели или не може да направи сесију терапије лично. Ако се депресија не лечи, то може довести до спирале ка даљој депресији, заједно са самоповређивањем и помислима на самоубиство. Све се то може избећи проналажењем правог плана лечења.

На крају, мрежне сесије функционишу јер је онлајн саветовање приступачније, посебно сада када живимо у свету који покреће веб. Људи који можда никада неће размотрити могућност личне терапије могу размислити о услузи ћаскања на мрежи која је спремна да испуни њихов распоред и начин живота. Ако мислите да бисте могли да профитирате од неког ћаскања без обавеза, зашто га не бисте испробали и сами се уверите како лако можете добити помоћ?

Подели Са Пријатељима: