5 начина за превазилажење љубавних ожиљака

Извор: флицкр.цом

Емотивни ожиљци који проистичу из неуспјелих веза често могу бити једнако разорни и трајати једнако дуго као и физички ожиљци. Понекад када веза пропадне или се нађете у лошој вези, може се чинити као да ожиљци никада неће зацелити. Али, постоји нада да можете превазићи те љубавне ожиљке и бити много срећнији, чак и пронаћи здраву љубав у будућности.

Љубавни ожиљци могу бити врло дубоки. Често их људи са најдубљим ожиљцима преносе из једне везе у другу, једноставно додајући слојеве емоционалног бола до те мере да то може изгледати неподношљиво. Једини начин да напредујете и створите здраве везе је превазилажење бола и проналазак мира у себи. Тек тада ћете моћи пронаћи здраву љубав и избрисати ожиљке који су произашли из прошлих веза.

57 значење броја анђела

Постоји много начина на које можете превладати љубавне ожиљке. Наравно, ништа неће потпуно избрисати бол који осећате због пропале везе. Заправо је добро запамтити прошле грешке и прошле љубави, јер вам то може помоћи да из њих учите и да не понављате исте обрасце. Али кључ здравог и срећног живота није дозволити да ти ожиљци диктирају како ћете стварати везе у будућности, или још горе, да би вас спречили да уопште стварате везе.

Испитајте своје односе

Колико год болно било, један од најбољих начина за превазилажење љубавних ожиљака је темељито испитивање ваших прошлих веза. Само раздвајањем односа који сте имали и људи са којима сте их имали, моћи ћете да схватите шта је ишло погрешно. Понекад вас само разумевање шта се догодило и како то избећи у будућности може добро одвести на пут ка исцељењу.

Када испитујете своје прошле везе, требали бисте размислити о ситуацији са свих страна. Испитајте своја осећања у вези и након прекида. Испитајте шта је друга особа можда осећала и њено понашање. Размислите о свом понашању и реакцијама и о томе како је то могло допринети проблему.

Кроз овај процес може бити врло корисно разговарати са блиским пријатељима и породицом који су били сведоци ваше везе. Често људи изван ситуације ствари виде другачије него што ћете их ви видети. Нарочито када сте усред везе, можда нећете видети како вас је веза повредила. Знате да имате ожиљке од ње сада када је готово, али можда нећете у потпуности разумети како су ти ожиљци настали. Добијање информација од других који су били сведоци везе може вам дати драгоцени увид.

Ако сте имали неколико неуспелих веза које су се завршиле на сличан начин, може бити од велике помоћи испитати све ваше везе, а не само најновије. Када пажљиво погледате своје прошле везе, почећете да откривате штетне обрасце или у свом понашању и изборима или у типу људи са којима сте били у везама. Познавање изазова и образаца који се понављају у вашим везама не само да вам може помоћи да превазиђете бол, већ вам може помоћи да боље разумете како у будућности имати успешну везу.

Извор: равпикел.цом

Када први пут започнете процес испитивања ваших прошлих веза, можда ћете осећати да је бол превелик да бисте се задржали на ситуацији. Може бити корисно проћи кроз овај поступак уз помоћ поузданог пријатеља или члана породице или терапеута. Постоји и много сјајних књига на ту тему које вам могу помоћи да прецизно одредите разлог неуспелих веза. Често вам само познавање разлога због којих су се ствари догодиле онако како су се могле помоћи да излечите ожиљке.

Ставите кривицу тамо где припада

Тачно је да су везе двосмерна улица, или би требале бити. Међутим, такође је тачно да многе везе пропадају јер се једна особа на неки начин малтретира. Ако сте били малтретирани, ово би могло довести до врло дубоких ожиљака од којих ће бити врло тешко излечити.

Без обзира да ли се ваша веза завршила јер вас је партнер преварио или сте емоционално или физички злостављани, важно је да кривицу свалите тамо где јој је место. Често људи који су прошли кроз емоционално или физичко злостављање криве себе. Питају се у чему су погрешили да би заслужили да се према њима поступа онако како се према њима поступало. Они мисле да су сигурно нешто погрешили.

Чињеница је да ако сте били у вези у којој сте били емоционално или физички злостављани ако вас је партнер преварио или ако ју је партнер прекинуо из наизглед без разлога, нисте криви.

Када кривите себе за понашање и изборе других, немогуће је излечити се од ожиљака који су остали иза тих избора. Почињете да живите у сталној сумњи у себе и почињете да се осећате као да ништа не можете учинити како треба. Страхујете да ћете бити у новим везама и бринете се да ћете увек бити или сами или забрљати у некој другој вези. Једини начин да се излечи и крене напред је да се зна и препозна где је заиста кривица.

Наравно, понекад се везе заврше и било је нешто што сте можда требали учинити другачије. Пажљиво испитајте своју везу и утврдите да ли сте можда учинили нешто погрешно. Можда сте ви били та која је варала или сте вербално насиље према партнеру. Ако је то случај, препознајте и признајте грешке које сте учинили и зашто су погрешиле. Само тиме можете ићи напред и избегавати те ствари у будућим везама.

Извор: пекелс.цом

Откријте самољубље

Често када се веза поквари или нагло заврши, погодићете своје самопоштовање. Почињеш да сумњаш у све о себи. Питате се зашто вас не воле или мислите да сте морали бити ужасна особа да то не би успело. Можда ћете веровати да сте за све криви и да сте недостојни љубави у потенцијалним будућим везама.

Ожиљци из ваше прошлости могу вас учинити потпуно парализованим. Могли бисте открити да се не бринете о себи како бисте требали. Можете почети да пуштате хигијену или можете престати правилно да се храните. Крај везе може учинити да се осећате као да сте на дну цеви и да нисте достојни да дођете на врх.

Најбоље што можете учинити у овим ситуацијама је да научите да волите себе. Када волите себе, осећаћете се много боље у вези са садашњошћу и будућношћу. Моћи ћете боље да се бринете о себи и почећете да се лечите од лоше везе.

Учење љубави према себи може бити тешко, посебно ако сте увек патили од лошег самопоштовања. Може потрајати дуг пут самооткривања да бисте идентификовали најбоље ствари о себи и изнели их на светло. Дневник је одличан начин да идете овим путем до самооткривања и љубави према себи. Такође можете потражити помоћ од терапеута да бисте добили већу подршку на вашем путу ка љубави према себи.

сањати о хапшењу

Вежбање љубави према себи је лако, али може потрајати време за стварање нових навика и бригу о себи. Добар начин за почетак је осигурати да свакодневно за себе радите оно што треба, као што је туширање, четкање косе, прање зуба и довољно спавања. Такође треба да правите време да радите неке ствари да бисте се надопунили, било да је то медитација, одмор у природи или купка са мехурицима. Само свакодневно вежбајте барем једну ствар која се односи само на кратко размажење.

Љубав према себи односи се на понашање према себи онако како бисте се понашали према некоме другом кога сте вољели. Како идете током дана, размислите шта бисте учинили за партнера да сте у вези. Уради те ствари за себе. Ускоро ћете почети да препознајете важност љубави према себи, а сам љубав према себи зацелиће ваше љубавне ожиљке.

Постави границе

Како се излечите од љубавних ожиљака, мораћете да поставите границе са онима око себе, као и било какву потенцијалну будућу везу коју бисте могли имати. Постављање граница неће вам дати само време за зарастање, већ ће вас поставити и за будући успех и сигурност у везама.

Извор: равпикел.цом

Постављање граница са онима око вас, као што су пријатељи и породица, може вам помоћи да пружите време потребно за лечење. Обавестите их шта је прихватљиво, а шта није. На пример, не треба вас стално подсећати на прошлост. Обавестите своје пријатеље и породицу да не желите да разговарате о прекинутој вези. Реците им да вас не обавештавају о кретању вашег бившег партнера.

Важан део процеса зарастања је постављање граница за себе и своје будуће везе. Пажљиво испитајте шта вам је потребно и шта желите од везе. Крените на пут самооткривања и схватите шта желите и требате од живота уопште. Једном када сазнате шта желите и поставите границе како бисте то постигли и избегли ствари које не желите, биће много вероватније да ћете се излечити од ожиљака и пронаћи нове, здравије везе.

Крени напред

Најбоље што можете учинити да се излечите од љубавних ожиљака је да напредујете својим животом. То не значи нужно да ускочите у другу везу. Уместо тога, желите да напредујете у независности и надате се да ћете пронаћи љубав коју тражите.

Један од најбољих начина да напредујете је посета терапеуту или лиценцираном саветнику. Они вам могу помоћи да решите проблеме које имате због ваше неуспеле везе и да идентификују обрасце у вашим везама које можете научити да избегавате. Терапеути вам такође могу помоћи да научите и стекнете своју независност ван везе како бисте могли да идете даље својим животом без препрека љубави.

Често постављана питања (ФАК)

Могу ли се људи поново заљубити?

Љубав за многе од нас може бити збуњујућа емоција. Када особа коју волите више није део вашег живота - с времена на време вам можда недостаје. Иако је могуће да се људи поново заљубе, то је обично изузетак - а не правило.

Како да знам да ли сам заљубљена?

Када се осећате као да желите да се дугорочно или трајно посветите тренутном љубавном интересу, то је обично знак заљубљености. Људи са ожиљцима могу се осећати чешће заљубљени ако нису зацелили ране и ожиљке који су остали од претходних веза.

Како да престанем да мислим о некоме?

Најбољи начин да престанете да размишљате о некоме је да пронађете активност у којој уживате и проведете време враћајући се у контакт са собом. Добар начин да ступите у контакт са својим истинским ја и својим жељама је учествовање у рутинама самопомоћи за обнављање физичког здравља и олакшање менталног здравља разговарајући са лиценцираним психотерапеутом или саветником.

Који су знаци када је веза готова?

Када ви и ваш партнер више не будете привлачни, желите провести време заједно и почните да се замишљате ван везе - ово је знак да веза иде ка прекиду. У овом тренутку, интервенције попут саветовања парова или брачне терапије могу помоћи у спашавању везе.

Како могу вратити искру?

Разговарајте са лиценцираним стручњаком за везу да бисте научили нове и креативне начине за враћање варнице у ваш брак или интимну везу. Терапеут може да вас научи како да „волите моје ожиљке“ што вам помаже да не направите исте грешке у својим везама.

Може ли љубав нестати и вратити се?

Могуће је да се људи раздвоје како се промене одговорности, путови у каријери и интереси. Узимање времена за решавање ових проблема уз помоћ лиценцираног стручњака за везе може вам помоћи да научите да вратите искру у ваше љубавне везе.

Који је знак праве љубави?

Многи људи верују да је истинска љубав проналазак онога који ће ме волети и „волети моје ожиљке“. Иако је безусловна љубав често компонента истинске љубави, ово није једина карактеристика коју свако користи за дефинисање сопствене „истинске љубави“. Проналажење праве љубави је различито за све.

Можете ли волети двоје људи одједном?

Било је неких расправа о томе да ли је могуће волети двоје људи одједном. Ако имате питања о љубави према више особа одједном, најбоље место за здраве савете је од лиценцираног стручњака за везу, попут саветника или терапеута.

духовни смисао испадања зуба

Како знати да ли је неко ваша сродна душа?

Људи који верују у „сродне душе“ верују да постоји једна особа која им се савршено поклапа. „Права љубав“ и сродне душе су идеализовани облици љубави. Да бисте сазнали више о сродној души и истинским љубавним везама - разговарајте са стручњаком за везе.

Шта доводи до тога да љубав бледи?

Протек времена и промене потреба или жеља су неке ствари због којих љубав може да бледи. Ако осећате да ваша љубав бледи и тражите нове начине за поновно успостављање везе са партнером, терапеут у вези може вам помоћи.

Можете ли заиста једноставно престати да волите некога?

Заљубљивање у некога обично се дешава у одређеном временском периоду. Већина нас се не заљуби и одљуби само преко ноћи. Гомилање малих питања и нерешене потребе често доприносе томе да се људи одљубљују. Ако желите да сазнате више знакова и симптома заљубљивања - ћаскајте са стручњаком.

Како оживљавате љубав у вези?

Научити како поново волети свог партнера када се ваше потребе почињу мењати није лак задатак - али то се може учинити. Ако одвојите време за разговор са партнером о томе како се осећају и како су се њихове потребе промениле, обоје ћете добити нову перспективу ваше везе која може помоћи у оживљавању изгубљене љубави.

Шта радити када у вашој вези нестане варнице?

Ако је искра нестала у вашој вези и желите да је поправите, почните искрено према себи. Постоје ли нека побољшања која можете да направите у вези са стиловима комуникације и понашањем која могу да помогну да се ваша веза побољша? Разговарајте са терапеутом за везу да бисте стекли увид у то како ваше понашање утиче на ваше везе.

Како спасити однос који се бори?

Први корак за спасавање односа који се бори је да признате да имате проблем. Претварање да су неке ствари савршене у вашој вези (кад нису) може нанети већу штету вези која се већ бори. Затражите помоћ од стручњака за везе да бисте сазнали како да поправите прекинуте љубавне везе.

Како се обнавља прекинута веза?

Најбољи начин да почнете да обнављате прекинуту везу је, ако будите искрени према себи како сте дошли до тачке да будете прекинути. Разговарајте са стручњаком за односе попут једног од терапеута на БеттерХелп.цом који вас може водити кроз исцељивање ваших прекинутих веза.

Којих је 5 фаза прекида?

Пет фаза прекида су 1. Шок 2. Негирање 3. Бес 4. Емоционално 5. Прихватање. Док људи пролазе кроз различите фазе прекида, на крају проналазе затвор у прекиду везе. Неки људи напредују брже кроз ове фазе од других.

Шта је токсични однос?

Токсична веза је она када једна или обе особе у вези учествују у негативним понашањима која трују везу. Примери токсичног понашања су лаж, варање, манипулација, осветљење и слична понашања.

дабар духовно значење

Када треба одустати од везе?

Ако је ваша веза токсична или насилна, можда ћете морати размислити о прекиду везе. Везе које спадају у ове категорије ретко се добро заврше. У насилној или токсичној вези постоји потенцијал за насиље и озбиљне менталне трауме. Ако вам је потребна помоћ у напуштању насилне или токсичне везе, почните тако што ћете контактирати стручњака на националној врућој линији за насиље у породици.

Шта је опседнута особа?

Особу која је опседнута муче нежељене мисли и понашања особе или ситуација над којом нема контролу. Опседнута особа може се потрудити да покуша да контролише мисли и понашање предмета своје опседнутости.

Како натерати некога да мисли на тебе?

Покушај да натерате некога да размишља о вама није увек најбоља идеја. Ако постанете особа која је искрена, занимљива и занимљива, заинтересоваће људе за вас - на позитиван начин.

Како знаш да неко мисли на тебе?

Кад неко позитивно размишља о вама, обично ће вам то дати до знања. Телефонски позив, СМС или онлајн ћаскање је једноставан начин да вас неко обавести да мисли на вас.

Како знате да је искра нестала?

Када оба партнера изгубе интересовање за учешће или спашавање везе, то је знак да варница може нестати. Разговарајте са терапеутом за везу ако имате проблема да се носите са прекидом везе или да потражите саветовање или терапију за парове.

Да ли односи мењају осећања?

Људи који имају незацељене ожиљке у вези могу да носе те ожиљке и повезана понашања у нове везе. Разговор са терапеутом или стручњаком за везе може вам помоћи да научите да се носите и зарастате ожиљке, тако да можете имати боље односе у будућности.

Шта је љубав биолошки?

Биолошки, љубав је емоција која је резултат хемикалија у мозгу повезаних са активирањем везаности. Хормони везивања попут окситоцина играју велику улогу у привлачењу и везивању што доводи до љубавних и посвећених односа.

Подели Са Пријатељима: