7 корака за превазилажење страха од смрти, некрофобије или танатофобије | Да ли је ваш страх од смрти танатофобија? Сазнати

Ставови о смрти могу доћи из различитих извора. Најчешћи начини на које учимо о смрти су када смо мала деца. Наши пријатељи и породица нас проактивно подучавају о смрти или ћемо можда научити доживљавајући смрт вољене особе као мала деца.

Ставови које развијамо о смрти као мала деца неизбежно нас прате кроз средњу животну доб. Неприпремљеност за смрт вољене особе може проузроковати да мала деца доживе танатофобију, која се јавља када здрави одрасли и деца развију абнормалан страх од смрти и плаше се процеса умирања.

Страх од смрти постоји у многим облицима, а један од њих јетанатофобија. Неки се боје свега што је повезано са смрћу: тела, гробнице, погребне сале. Други се не плаше костура или умирућих, већ се плаше њихове смртности. Када страх од смрти или процеса умирања постане опсесија, овај ирационални страх може се развити у анксиозни поремећај и почети да утиче на ваше ментално здравље.

Следе анксиозни поремећаји који су повезани са претјераним размишљањем о смрти везаним за смртност и уобичајене симптоме танатофобије.

Некрофобија и танатофобија су два одвојена генерализована анксиозна поремећаја повезана са смрћу која муче живе и могу бити присутна код деце узраста од пет година и могу утицати на било који пол; и мушкарци и жене могу се борити са овим врстама фобија.

Иако се разликују у начину на који утичу на особу која пати, ови екстремни страхови могу ометати свакодневни живот и утицати на то како се људи носе са смрћу. Срећом, постоје начини за превазилажење страха од смрти и за ублажавање симптома религиозности и смртне анксиозности.

Корак број један у проналажењу начина да се носите са својим осећањима и зашто се бојите смрти је стицање већег разумевања зашто смо пре свега смртни.

Извор: унспласх.цом

Некрофобија

Термин „некрофобија“ потиче од грчких речи за смрт (некро) и страх (фобија). Особа са некрофобијом постиже висок резултат на скали анксиозности смрти и плаши се да не умре колико год се плаши мртвих ствари (лешева људи или животиња) или асоцијација на мртве ствари (ковчези, гробља итд.). У овим случајевима некрофобија је страх одтхеумирући, уместо да се плаше стварног чина умирања који им се догађа.

шта значи број 808

У извесном смислу, некрофобија обухвата два одвојена страха повезана са људском смртношћу. Иако је страх од ових ствари уобичајен и донекле нормалан, мушкарци и жене са некрофобијом постају фиксирани на смрт и развијају нездраве ставове о смрти као одговор на искуство високог нивоа анксиозности смрти (према скали анксиозности смрти).

Често иду у крајности да би то избегли. Чак и помисао да се налазите у близини нечега мртвог, може послати некрофобичну стрепњу кроз кров узрокујући физичке симптоме попут болова у стомаку. Доживљавање виших нивоа анксиозности, док схватање да је смрт неизбежна, такође може изазвати изузетно гађење.

Симптоми некрофобије

Специфични знаци и симптоми некрофобије укључују:

• Превладавајући страх од мртвих ствари
• Опседнутост смрћу / мртвим стварима
• Мучнина, повраћање или сува уста
• Палпитације срца или неправилан рад срца
• Повећан крвни притисак
• Хипервентилација и несвестица
• Екстремно знојење или дрхтање
• Главобоља / мигрена
• Потешкоће у размишљању или говору
• Ужасан кад напуштате кућу
• Стално тражећи медицинско осигурање

Због високог нивоа страха и повећане анксиозности који су резултат некрофобије, могу се развити и други проблеми менталног здравља попут агорафобије (страх од одређених места) и несанице (проблеми са падањем / успавањем). Те мисли могу постати посебно трауматичне када се помисли на смрт или смрт члана уже породице.

Узроци некрофобије

Иако се некрофобија може развити код одраслих, она често почиње у детињству и ако се не лечи, у одраслом добу може бити потребна терапија понашања. Обично се ова фобија може пратити до нарочито трауматичног догађаја који су доживели блиски пријатељи или породица.

Анксиозност смрти потиче од доживљавања смрти вољене особе која узрокује висок ниво анксиозности на скали анксиозности смрти. Осећаји панике који су нерешени код деце могу угрозити интегритет њиховог ега и довести до трајног психолошког стања.

Теорија управљања тероризмом предлаже да се стресни поремећај може развити из нечега што је једноставно као што је присуствовање сахрани или нешто забрињавајуће попут сведочења убијања животиње. Није увек могуће идентификовати врхове и окидаче анксиозности смрти, али утврђивање основног узрока некрофобије може помоћи у решавању проблема касније током лечења и променити ставове о смрти смањењем нивоа анксиозности смрти и страха од умирања.

Танатофобија

Танатофобија је поремећај који карактерише крајњи страх од смрти. Будући да су некрофобија и танатофобија сличне фобије, многи људи збуњују њих двоје.

Иако имају доста сличности, ова два поремећаја имају значајну разлику. Људи који се боре са танатофобијом можда се не плаше лешева, ковчега и чак могу присуствовати сахрани. Њихов страх није усредсређен на смрт других већ на могућност да сами умру. Људи са танатофобијом имају повезане симптоме попут страха од летења, као и процеса старења.

Такође може постојати основни страх од сахрањивања или кремирања након смрти. У медицинском окружењу, танатофобија се обично назива „анксиозност смрти“ и захтева бихевиоралну терапију како би се повратило поверење клијента и интегритет ега.

Симптоми танатофобије

Знаци и симптоми два облика фобије смрти се на неки начин преклапају. Танатофобија такође може да изазове честе нападе панике, вртоглавицу, знојење и мучнину. Такође може довести до неких јединствених физичких, менталних и емоционалних изазова попут:

• Осетљивост на вруће и хладне температуре
• Осећам се као да се неко гуши
• Тражење начина да останем млад / бесмртан
• Немогућност разликовања стварности од фантазије
• Опсесивно замишљајући начине на које бисте могли умрети
• Тешки емоционални симптоми

Последњи симптом може бити посебно изазован, јер екстремна анксиозност може код неких људи учинити да се осећају узнемирено или бесно, тужно или чак посрамљено и развијају с тим ирационални страх попут страха од жена или неживих предмета.

Религиозност и анксиозност због смрти често иду руку под руку. Интензиван страх од смрти такође може узроковати обољеле од избјегавања породице и пријатеља, као и мјеста на којима се плаше да би могли умријети. Неки могу уопште имати проблема са изласком из куће. Тражење ресурса за ментално здравље на мрежи и добијање терапије за разговор могу вам помоћи.

Извор: пекелс.цом

Узроци танатофобије

Према теорији управљања менталним здрављем коју су оверили здравствени радници који су се специјализовали за проучавање проблема менталног здравља повезаних са смрћу, са којима се појединци могу бавити, порекло некрофобије донекле је пресечено и суво. То није случај са страхом од смрти који је категорисан као танатофобија.

значење тотема пса

Теорија управљања смрћу такође каже да неће сви развити анксиозност смрти попут страха од летења, али постоје одређени фактори ризика који је чине вероватнијом. Много научних и медицински прегледаних истраживања је урађено на ову тему од стране мрежне фондације, а кроз ове студије се појавио низ фактора ризика.

Ови фактори ризика укључују:

• Старост: Изненађујуће, млади људи имају више проблема са анксиозношћу због смрти него старији. Студије показују да су људи млађи од 20 година у највећем ризику да развију страх од смрти. Заправо, анксиозност око смрти обично бледи како старимо. Једини изузетак од овога су неке жене. Студије сугеришу да ће неке жене имати скокове танатофобије који се појављују након 50 година.
• Трауматични догађај: Они који су искусили трауматичне догађаје повезане са смрћу, вероватније ће развити анксиозност смрти. На пример, особа која је била сведок да странац страда у олупини аутомобила може почети да брине да ли ће и сама умрети.
• Родитељи близу смрти: Имати родитеља који умире повећава шансу да особа развије свој страх од смрти. Док помажу родитељима да се крећу кроз процес смрти, њихов страх од смрти може се повећати.
• Лично здравље:Људи са хроничним болестима више ризикују да развију екстремни страх од смрти. Присиљени да се суоче са својом будућношћу, проблеми са здрављем могу погоршати основни страх од загробног живота и довести до потпуне фобије смрти.

Превазилажење страха од смрти или умирања: некрофобија и танатофобија

Некрофобија и танатофобија су фобије које мењају живот, али они који пате не би требали напустити наду. Постоји неколико ствари које можете учинити да бисте смањили симптоме и превазишли страх.

1) Потражите помоћ од професионалца

Ангажовање стручњака за помоћ обично је први корак. Због физичких, менталних и емоционалних аспеката фобија смрти, они који пате не би требали сами путовати до опоравка. Проналазак квалификованог терапеута са искуством у бављењу фобијама може бити разлика између неуспеха и успеха.

Једно од најбољих места за почетак је ова страница. Овде можете узети кратки упитник који ће пружити неке опште основне информације. Користећи ове информације, БеттерХелп вам може помоћи у проналажењу најбољег саветника који ће вам помоћи. Ова платформа је јединствена јер вам омогућава приступ преко 4.000 лиценцираних, обучених и искусних психолога (Пх.Д./ПсиД), брачних и породичних терапеута (ЛМФТ), клиничких социјалних радника (ЛЦСВ / ЛМСВ) и лиценцираних професионални саветници (ЛПЦ) на једном месту. Једном када одаберете партнера који ће вам помоћи да превазиђете своје страхове, процес ће вам постати много лакши.

2) Испробајте терапију

Једна ствар коју ваш саветник може покушати је назвати Когнитивно-бихевиорална терапија (ЦБТ). Овај испробани режим лечења коришћен је да помогне људима да превазиђу депресију, анксиозност и фобије многих различитих врста.

Ово је важно јер медицински преглед приручника ДСМ-5 Америчког психијатријског удружења који користе здравствени радници не сврстава анксиозност повезану са смрћу или умирањем као посебан поремећај, па нећете добити дијагнозу танатофобије. Међутим, можда ћете добити један за одређене фобије, који је у ДСМ-5, а за то можете добити лекарски савет, дијагнозу или лечење од лекара или психијатра који ће вам пружити додатне информације.

Без обзира на то, током ЦБТ процеса разговараћете о својим страховима и на крају ћете им бити изложени. Говорићете не само о смрти уопште, већ и о местима и ситуацијама које узрокују анксиозност или страх од смрти. На пример, можете отићи на гробље, мртвачницу или сахрану. Изложеност тим местима и околностима „окидача“ супротставиће се нездравим мисаоним навикама и умањиће стрепњу због смрти. Учење техника опуштања и дисања такође је важан део ЦБТ процеса, тако да ћете моћи да се носите са смрћу у случају смрти током или после терапије.

Извор: цанва.цом Лиценца за коришћење једног дизајна

3) Истражите духовност

Неколико различитих студија показало је да они који имају јаку веру и системе веровања имају много мању вероватноћу да пате од страха од смрти или умирања.

Такав је био случај са Танисхиа Пеарсон-Јонес, дивном мајком и списатељицом која је преминула у 36. години након двогодишње борбе са ретким обликом рака. Никада се није поколебала у својим верским уверењима, борила се до краја, али се није плашила смрти када је стигла. Много људи који су је знали или чули за њену битку путем друштвених мрежа били су охрабрени њеним достојанством и грациозношћу, чак и уочи смрти. Ако сте попут Танисије и одгајани сте с јаким системом вере, прихватите га. Ако не, истражите и истражите различита верска уверења и духовне праксе које вам одговарају.

Ако утврдите да одређена религија није за вас, ритуали могу бити још једна добра опција за суочавање са страхом од смрти. Када читате реч „ритуал“, могли сте замислити нешто тако сложено као олтар са тамјаном, али ваш ритуал не мора бити толико замршен. Ова ритуална рутина може бити нешто једноставно попут паљења свеће када се пробудите или одете у кревет, поподневне шетње или писања о својим осећањима у часопису.

4) Истражите филозофију

Духовност није за свакога. Ако сматрате да је веровање у загробни живот или вишу силу помало сујеверно, то не значи да треба да будете без утехе. Хиљадама година филозофи разговарају о теми смрти са свим силама религиозних мислилаца.

На пример, док је покушавао да смири пријатеља који се плашио смрти, древни грчки филозоф Епикур написао је: „Смрт нам није ништа јер када постојимо, смрт није, а када смрт постоји, нисмо.“

За потпунији и оптимистичнији поглед филозофа на смрт, размотрите Платонов дијалог, Федон. Читајући попут драмског сценарија, Федо описује последње разговоре Сократа и његових пријатеља пре него што је велики филозоф извршио смртну казну испијајући отровано вино.

Ако осећате нешто новије, сјајни филозоф 20. века Паул Едвардс опширно је писао на тему смрти и уобичајених заблуда које доводе до страха од ње. Бесплатни креативни заједнички материјал на тему духовности можете пронаћи на мрежи.

5) Нека смрт буде део вашег живота

Крајњи циљ терапије повезане са фобијом смрти није да вас се ослободи свих мисли о смрти, већ да спречи ове идеје да негативно утичу на ваш живот. Уместо да смрт видите као негативан догађај, ви ћете је видети као позитивну. Ред добре смрти је организација која тежи да учини управо то.

Покрет 'Позитивна смрт' Ордена обухвата многе циљеве. Једно је посебно прекидање културе тишине око смрти „кроз дискусије, окупљања, уметност, иновације и стипендије. Оснивач се нада да ће учинити следеће:

Наредба говори о томе да смрт постане део вашег живота. То значи да се обавежете да ћете загледати своје смртне страхове - било да је то ваша смрт, смрт оних које волите, бол због умирања, загробни живот (или његов недостатак), туга, лешеви, телесно распадање или све горе наведено. Прихватање да је сама смрт природна, али смртна стрепња и терор савремене културе нису.

сањај да неко стоји на твојим вратима

Овде погледајте неке од најновијих постова на блогу Реда.

6) Припремите се за растанак

Једна од основа страха од смрти или умирања је недостатак контроле. Будући да знамо да ћемо имати мало контроле над тим како или када ћемо напустити овај свет, осећамо се забринуто. Начин борбе против овога је хватањем узда и преузимањем контроле над оним што ћете оставити за собом. Тхекакоје много лакше него што мислите.

• Одредите пуномоћ (ПОА). Ако сте икада били у болници, вероватно вам је постављено питање „Да ли имате трајно пуномоћје?“ ПОА вам омогућава да именујете вољену особу од поверења која ће водити ваше послове ако не можете. Ваш ПОА ће моћи да доноси медицинске и финансијске одлуке уместо вас и може се побринути да се ваше жеље изврше.
• Припремите свој помен. Да ли желите сахрану са приказом вашег тела или бисте више волели да буде кремиран? Да ли желите оптимистичну прославу живота или традиционално богослужење уз похвални говор и беседу? Које одлуке су вам битне, а које не? Мало људи седи да доносе одлуке о њиховом коначном ходу, али преузимање одговорности за ове изборе значи да можете оставити трајно наслеђе, док истовремено уклањате део притиска својих најмилијих који ће бити приморани да доносе такве одлуке у вашем одсуству.
• Имајте вољу на месту.Последње воље нису само за богате. Уверите се да ваша породица зна шта имате, кога желите да имате и све коначне жеље које бисте могли имати. Опет, ово ће дугорочно олакшати вашу породицу.
• Користите техничке алате.Ако патите од страха од смрти, започињање припрема за вашу смрт може изгледати немогуће. Срећом, у ово технолошко доба имамо толико сјајних апликација које нам помажу у обављању задатка. Неки почетници које треба потражити у Аппсторе-у укључују Фунерал Адвице, Ассет Лоцк и Ливинг Вилл.

7) Фокусирајте се на веллнесс

Последњи начин да изгубите опседнутост смрћу и умирањем јесте фокусирање на овде и сада. Терапија вам може помоћи да се ослободите неких преокупација које долазе заједно са страхом од смрти. Тада ћете моћи да се усредсредите на оно што можете учинити да бисте свој живот живели пуним плућима. Ако се правилно храните, вежбате, бринете о свом менталном и физичком здрављу и фокусирате се на ствари у којима уживате може вам помоћи да превазиђете опседнутост страхом и уживате у садашњости.

Један од најбољих начина да се овај корак пређе са мисли на акцију је стварање „листе сегмената“. Усредсређивањем на ствари које желите да постигнете уместо да умрете, можете свој живот преусмерити на место среће уместо на стрепњу.

Извор: пикабаи.цом

Како БеттерХелп може помоћи

У неким деловима земље проналажење приступа саветнику или терапеуту може бити тешко - и скупо. То је нарочито тачно ако тражите помоћ у вези са нечим врло специфичним, попут фобије. Онлајн саветовање може вам помоћи да проширите своје могућности, истовремено повећавајући флексибилност и смањујући трошкове.

Дајући вам приступ хиљадама терапеута и саветника на мрежи, терапија на мрежи помаже вам да пружите приватни, прикладан и приступачан начин решавања својих проблема и учења начина за решавање. Направите први корак.

Често постављана питања

Како знати да ли имате танатофобију?

Људи који имају танатофобију имају претерани (и ненормални) страх од смрти и умирања. Нормално је да имате неке стрепње или забринутости у вези са темом смрти. Међутим, ако вам брига о смрти или умирању гута живот - ово је можда знак танатофобије. Разговарајте са лиценцираним терапеутом за процену и могућности лечења.

Како могу зауставити страх од смрти?

Први корак да се ослободите танатофобије је бити искрен према себи према ономе што осећате. Ако установите да вам страх од смрти и умирања преузима живот, најбоље што можете учинити је потражити савјет од лиценцираног стручњака. Лиценцирани терапеут вам може помоћи да утврдите одакле је започео ваш страх од смрти и развијете стратегије за превазилажење страха психотерапијом.

Да ли је страх од смрти уобичајен?

Многи се људи плаше непознатог - посебно смрти. Тек када овај страх постане свеобухватан, анксиозност од смрти или танатофобија могу се развити у проблематичније проблеме. Саветовање може помоћи људима који имају необично висок страх од смрти да науче вештине сналажења и здрав став о смрти и умирању.

Како се назива страх од смрти?

Страх од смрти назива се танатофобија. Танатофобија се може дефинисати као абнормални и претјерани страх или заокупљеност смрћу и умирањем.

Да ли је танатофобија честа?

Танатофобија је чешћа код млађих људи него код старијих који су развили другачију перспективу о смрти и умирању. Иако је забринутост због страха од смрти и умирања природна, претјерана заокупљеност том темом може бити знак већег проблема.

Шта може покренути анксиозност смрти?

Страх од смрти је нешто чега се већина људи повремено плаши, али неки људи, посебно они који имају генерализовани анксиозни поремећај, имају неки облик смртне анксиозности. Неки фактори могу довести до погоршања анксиозности смрти, као што су:

• Догађаји у вестима који вас подсећају на смрт. Добар пример је пандемија ЦОВИД-19. Можда се бојите да не умрете од тога. Могу се догодити и вести о другим смртним случајевима у свету.
• Поједини страхови који се покрећу такође могу покренути ваш страх од смрти. Ако се бојите летења, ваш страх од смрти може се појачати.
• Умирући рођаци могу изазвати вашу смртну анксиозност. Можете почети да преиспитујете сопствену смртност и питати се када је ваше време.
• Старење може покренути ваш страх од смрти. Једном када уђете у средњу животну доб или достигнете другу прекретницу у свом животу, можда ћете почети да се распитујете колико дуго имате.
• Одређена уверења могу вам створити већу стрепњу због смрти. Ако сте религиозни, можда се питате да ли ћете бити награђени или кажњени након своје смрти. С друге стране, ако немате верска уверења, можда верујете да сте мртви мртви и да је ову идеју тешко докучити.

Зашто се толико бојим умирања?

Људи се могу бојати смрти у различитом степену, али људи имају неке заједничке теме у вези с тим.

Обично се људи који се плаше умирања такође плаше неизвесности и губитка контроле. Неки се боре са идејом да не постоје, док други нису сигурни да ли постоји загробни живот и божански суд. Људи се такође брину како ће се то догодити - да ли ће бити бола и патње или ће бити мирно?

Поред тога, људи могу имати страх од смрти, јер се непрекидно брину о томе како ће се њихови вољени носити са њиховом смрћу.

Да ли је нормално размишљати о умирању?

Сви су размишљали о смрти, али неки људи ће о њој размишљати више од других. Међутим, постоје здрави начини за то, а постоје и нездрави.

Људи који размишљају о смрти и вреднују свој живот могу постати пажљивији у својим поступцима и забринути се за сигурност других. Поред тога, без размишљања о умирању, немогуће је наћи прихватање.

Међутим, ако се људи развију ирационални страхови у вези са смрћу и развију анксиозни поремећаји попут танатофобије, њихове мисли диктирају њихов живот. Ако су људи превише уплашени и опсједнути смрћу, пропуштају живот.

Може ли пажња помоћи у страху од смрти?

Укључивање пажње у ваш живот може вам помоћи на много различитих начина. Фокусира се на бивање у садашњости. Ако свој ум будете утемељени у овом тренутку, то ће вас спречити да бринете о смрти или смрти или било чему другом у будућности. Мисли о страху од смрти су прихваћене и научите како се њима бавити.

Пажљивост такође укључује многе технике опуштања попут медитације, које вам такође могу помоћи да се смирите.

Како се зове страх од губитка вољене особе?

Иако то није сама по себи фобија, страх од смрти својих најмилијих може се сматрати делом некрофобије, него танатофобије, јер се тиче других људи.

Генерално, међутим, некрофобија се најчешће односи на страх од ствари које су већ мртве, попут лешева и лешева животиња, као и предмета или места која се тичу смрти, попут ковчега, ковчега, погребних домова и гробља.

С друге стране, танатофобија описује страх од умирања у егзистенцијалном смислу, као што је немогућност обраде и прихватања да ће они престати да постоје, а углавном укључује само појединца.

Како могу да одржавам ментално здравље кад имам умирућег члана породице?

Члан породице или друга вољена особа која пролази кроз процес умирања може да натегне ваше ментално здравље. Као прво, можете сами почети да се бојите смрти гледајући их како умиру. Можете се посебно плашити процеса умирања ако је њихова смрт спора и мучна. За то време је важно да поред менталног здравља одржавате и своје ментално здравље. Ево неколико начина на које то можете учинити.

• Није срамота направити паузу од тога што је старатељ. Нека други пријатељи и чланови породице брину о њима када вам треба пауза за ментално здравље.
• Држите своје здравље. Обавезно вежбајте, једите исправно, наспавајте се и потражите помоћ када вам затреба.
• Разговора са стручњаком за ментално здравље не треба да се стидите. Не осећајте се као да је себично разговарати с неким о томе како се осећате. Ово је време у којем можете искусити генерализовани анксиозни поремећај, страх од смрти и друге проблеме са својим менталним здрављем. И не само то, већ и терапеут може да помогне вашим пријатељима и породици током процеса туговања. Терапеут има јаку политику приватности, зато слободно му разговарајте о било каквим мислима које имате о смрти. Биће вам драго што јесте.

Који су други страхови повезани са страхом од умирања?

Страх од смрти или умирања уско је повезан са већином страхова. Ево неколико страхова за које бисте могли тврдити да произлазе из страха од смрти.

• То је, као што вероватно знате, страх од паука. Неки људи могу да се плаше паука због изгледа и зато што не воле пузава створења. Међутим, неки људи могу се бојати паука јер мисле да ће их угристи отровни паук који може проузроковати смрт или смрт.
• Акрофобија или страх од висине. Овај је прилично очигледан. Бојите се смрти или умирања кад сте високо, јер се бојите да не паднете у смрт, чак и ако постоји заштита.
• Клаустрофобија или страх од блиских простора. Овај вас може подсетити на процес умирања, посебно када сте у ковчегу. Такође можете да бринете да ли ћете заглавити у уском простору и нећете моћи изаћи.
• Сомнифобија, или страх од заспања. Можете се бринути да се не пробудите када заспите. У многим случајевима овај страх представља тежак циклус. Можда ћете тешко заспати због страха од спавања, а самим тим и ваше ментално стање се погоршава.
• Гераскофобија или страх од старења. И овај је очигледан. Можда се бојите да ћете бити ближи процесу умирања и самој смрти.

Да ли је танатофобија излечива?

Чак и ако се мучите дужи временски период, свако може да превазиђе танатофобију, а попут лечења других анксиозних поремећаја и фобије, потребно је да промените своје мисли, понашање и осећања, што се може постићи радом са терапеутом који има искуства са лечењем људи когнитивно-бихевиоралном терапијом.

бивоље духовно значење

Поред професионалне помоћи и терапије, људи се такође могу помирити са умирањем и научити како то прихватити на свој начин. Неки људи утеху проналазе у религији и духовности, а други би могли размислити о читању филозофије.

Променом начина на који се осећате и понашате према својим мислима о смрти, она може имати мањи утицај на ваш живот, а уместо тога можете почети да имате испуњенију.

Зашто се не бисте требали бојати смрти

Смрт је одређени аспект живота и то се не може избећи. Иако можемо покушати да преузмемо контролу над одређеним аспектима свог живота, смрт је на крају нешто што је ван ваше контроле и што у већини случајева не знамо када, где или како ће се догодити.

Ове мисли могу бити неудобне, али ако схватите да су то неизбежне и да ће се догодити свакој појединој особи коју и ви у неком тренутку знате, схватићете да нисте сами и надамо се да ћете на тај начин пронаћи сигурност.

Закључак

Ако вас страх од смрти спречава да живите онако како желите, помоћ је доступна и можете је превазићи. Повезивањем са лиценцираним и професионалним саветницима и терапеутима у БеттерХелп-у, можете пронаћи прихватање и искусити веће разумевање смрти и започети здравији и продуктивнији живот, а да вас притом не ограничава страх од смрти.

Терапија је лична
Терапија је лично искуство и неће сви ићи у њу тражећи исте ствари. Имајући на уму ових девет ствари, можете обезбедити да извучете максимум из терапије на мрежи, без обзира на то који су ваши специфични циљеви.
Ако се и даље питате да ли је терапија права за вас и колико кошта терапија, контактирајте нас на цонтацт@беттерхелп.цом. БеттерХелп се специјализовао за терапију на мрежи како би помогао у решавању свих врста забринутости за ментално здравље. Ако сте заинтересовани за индивидуалну терапију, обратите се на цонтацт@беттерхелп.цом. За више информација о компанији БеттерХелп пронађите нас на

• Пинтерест
• Линкедин
• Твиттер
• инстаграм
• Гоогле+
• Фејсбук
• Тумблр

Подели Са Пријатељима: