АДХД код одраслих и везе: управљање браком и пријатељствима

Извор: пекелс.цом



Везе су двосмерна улица. АДХД и односи су тешки. Та чињеница брзо постаје очигледна када једна или више особа у вези имају АДХД. Неки бракови и пријатељства су успешни, а други су тотална катастрофа. АДХД и односи се лако манифестују у неспоразумима, бесу и фрустрацији за обе стране. Пријатељи и супружници долазе до тачке када ретко могу да виде ствари на исти начин, а једва се око нечега могу сложити. Колико год се трудили, изгледа да не могу ствари побољшати.



Ако је неком од људи у вези дијагностикован АДХД, може бити тешко утврдити да ли су проблеми повезани са АДХД-ом или би у сваком случају били тамо. Ако ниједној особи није дијагностикован АДХД, може бити тешко чак и дефинисати проблем.

Пријатељства долазе и одлазе током нашег живота. Имамо избора у којима ћемо се дружити и колико дуго ћемо их одржавати. Брачне везе долазе са обавезом која треба да буде доживотна веза, а АДХД може да је оспори. Према АДД Ресоурце Центер-у, истраживање показује да је код људи који живе са АДХД-ом двоструко већа вероватноћа да имају брачну дисфункцију која доводи до развода него код људи који немају АДХД.



Добра вест је да се АДХД може излечити. Боља вест је да терапеути могу помоћи људима који живе са АДХД-ом код одраслих и везама да обнове своја пријатељства и бракове.

АДХД и брачни односи

Симптоми АДХД-а и брака обично представљају велико оптерећење у брачним односима. Супружник који не живи са АДХД-ом често се осећа преоптерећен, усамљен и занемарен. Већину дана се чини као да родите одрасло дете поред друге деце. Стрес расте јер нема доследности у томе када супружник испуњава своје обавезе према браку и породици. Чини се да супружник који живи са АДХД-ом никада не прати ствари и непрестано их заборавља. Изгледа да су усредсређени само на оно што желе, већ на оно што је потребно њиховом супружнику. Чини се да супружник који живи са АДХД-ом има сву забаву и не сноси никакву одговорност, а преостали супружник преузима бригу о дому, рачунима и деци.

ненамерно значење

Иако су ствари тешке за супружника који нема АДХД, пати и особа која живи са АДХД-ом. АДХД и брачни односи могу учинити да се супружник осећа као да их супружник непрестано мучи и покушава да контролише. Колико год се трудили, њихови напори никада нису довољно добри и никада нису признати или цењени. Борбе су уобичајене и никада се ништа суштинско не реши. Не желе више да се баве тиме и само желе да остану сами.



Ефекти АДХД-а су доследни и предвидљиви, стварајући понављајући циклус у који је лако запети. Када симптом АДХД-а подигне ружну главу, код оба партнера покреће серију предвидљивих одговора, што резултира спиралом надоле. Супружник који није погођен наговара, партнер се опире, незадовољни супружник гура све јаче и однос се мало погоршава са сваким окретањем у циклусу.

Извор: унспласх.цом



Не мора и даље бити тако. Знање како се АДХД манифестује даје оба партнера у браку моћ да преокрену ствари. АДХД терапија може помоћи оба супружника да разумеју улогу коју АДХД игра у брачном односу и науче како да идентификују проблеме које поремећај доноси у брак.

тест интровертног екстроверта

Разумевање поремећаја омогућава обојици партнера да препознају нездраве обрасце комуникације и избегну их или промене. Ово је први корак ка поновној изградњи брачне везе.



АДХД и пријатељства

Не само да су брачни односи тешки, већ се и људи који живе са АДХД-ом већ целу живот боре са одржавањем здравих, блиских и љубавних пријатељстава.

АДХД уноси мноштво осећања и осећања у њихова пријатељства. Многи људи са АДХД-ом осећају се преплављено испуњавајући очекивања пријатељства. Желе пријатеље, али лако им досаде и често бирају друге интересе пре људи у свом животу. Њихово понашање је често нестално што људе удаљава од њих.



Имају лоша сећања, па често откажу планове чак и кад су планови планирани давно пре времена или забораве да су икада планирали. Тренутно се то не чини толико важним. Када се пријатељ узнемири због отказаних или заборављених планова, особа која живи са АДХД-ом оставља осећај кривице и фрустрације. Осјећај је гори него ако никад нису правили планове да се окупе. Резултат тога је да се осећају неодлучно да поново планирају планове у будућности.

Није лако живети са мозгом који претјерано вози цијели дан. Заузетом мозгу је потребан одмор. Људима којима је дијагностикована АДХД потребно је више времена сами него другима, што може бити асоцијално.



Извор: пкхере.цом

амигдала борба или бекство

Само време за људе који живе са АДХД-ом може бити добра ствар. Бити сам помаже им да искористе своје креативно ја и обраде емоције за које раније нису имали времена. Лоша страна је то што превише времена саме може довести до тога да људи који живе са АДХД-ом преиспитују ситуације и да их непотребно брину. Разговори са пријатељима помажу нам да сагледамо различите перспективе ствари. У основи, пријатељства нам могу помоћи да измакнемо глави.

Свакодневни стрес због цјелодневног рада, испуњавања очекивања супружника, неге за породицом и бриге о њиховим списковима „обавеза“ исцрпљује их до краја дана. Изласци и дружење са пријатељима је последња ствар коју желе да ураде. Ако ипак одлуче да изађу, можда ће се замерити и на крају неће бити добро друштво.

Уз помоћ лиценцираног терапеута, људи који живе са АДХД-ом могу уживати у међусобно задовољавајућим пријатељствима.

Проблеми са импулсивношћу и памћењем олакшавају људима који живе са АДХД-ом да остваре пријатељства са онима који имају слична интересовања. Пријатељи који разумеју АДХС можда више разумеју потребу свог пријатеља да држи планове провизорним и да буде отворен да ради ствари убрзано. Ако пријатељи не могу да разумеју како симптоми АДХД утичу на вас, можда је најбоље само да кренете даље.

како знати када је готово

Људи који живе са АДХД-ом можда ће открити да је лакше имати неколико блиских пријатељстава, него имати већи број пријатеља. Помаже препознати да се оно што чини нормално пријатељство са особом која има АДХД разликује од онога како изгледају нормална пријатељства за друге. Пријатељства могу ојачати када укључују прихватање и разумевање.

Упркос томе што живите са АДХД-ом, постоји неколико ствари које можете учинити да бисте одржали и побољшали своје односе. Позовите пријатеље на врсте ствари којима сте ионако склони. Замолите их да вам се придруже у теретани у ваше редовно време или означите док шетате са псом. Потрудите се да схватите да отказивање планова негативно утиче на ваше пријатеље. Нека разговарају без ометања. Прегледајте шта вам значе ваша пријатељства и понудите им онолико времена колико и они вама. Не дозволите превише времена да прође без задржавања контакта. Пронађите начин комуникације који одговара оба телефонска позива, е-пошта или слање порука. Нека вам буде повремено додирнути базе.

Лечење АДХД-а за побољшање брачних односа и пријатељства

Срећом, симптоми и третмани за АДХД су добро познати. Већина терапеута предлаже лекове као први корак у лечењу АДХД-а. Када поремећај негативно утиче на брачне везе и пријатељства, терапеути такође препоручују саветовање. Особље БеттерХелп-а радо ће вас упутити у правом смеру у проналажењу специјалиста за лечење који могу помоћи да се поремећај стави под контролу.

Да би започео обнављање и поправљање односа потребна је спремност особе са АДХД-ом да изврши неке добровољне промене у понашању. Супружници и пријатељи такође морају бити спремни да промене своје одговоре.

Имајте на уму да обнављање веза захтева време. Нема брзог решења. Можда су постојали дуги периоди сукоба и немира, а биће потребно време да се отвори пут здравијем току комуникације. Вероватно је речено много повредних ствари које су дубоко раниле везу. Терапеут може бити од кључне важности у вођењу обе особе ка исцељивању односа, опраштању једних другима, остављању прошлости у прошлости и кретању напред.

Извор: унспласх.цом

Враћање односа не значи да морате пуно времена посветити супружнику или пријатељима. Оно што је важно је да време које имате заједно искористите за обнову важних делова односа, а то су поверење, поштовање, одговорност и љубав. Формирање здравих, дуготрајних веза захтева од свих страна да схвате да смо сви људи и да сви грешимо. Свака особа може радити на побољшању својих социјалних вештина и вештина односа. Имати здрав брак и пријатељства узајамно су корисна искуства у којима сви можемо уживати, укључујући и оне којима је дијагностикована АДХД.