Шест благодати терапије

У друштву се пуно говори о терапији. Људи се одлучују да учествују у терапији из различитих разлога, а бројне предности долазе и уз терапију. Без обзира да ли се налазите на терапији, нисте у терапији или размишљате о томе, може бити корисно сазнати више о терапији и како вам може користити.



Извор: равпикел.цом



Кратак преглед терапије

сањати о свињи

Пре него што размотрите разне предности терапије, добро је разумевање праксе. Укратко, терапија је облик лечења који укључује састанак и рад са специјалистом за решавање различитих проблема.



Питања о којима се ради могла би укључивати лична осећања, трауматичне догађаје, борбе у везама, смрт вољене особе, свакодневне стресне факторе или нешто сасвим друго. Терапија може помоћи код било ког броја проблема или чак само при кретању по животним успонима и падовима.

Када радите са терапеутом, важно је да пронађете оног коме се осећате угодно с поверењем и поверљивошћу. Ваш терапеут треба да усредсреди своје време и енергију на вас током сесија и да вам помогне да постигнете циљеве и жељене исходе којима желите да се позабавите. Процес лечења и побољшања која потичу од терапије могу потрајати различито дуго у зависности од ваше ситуације.

Благодати терапије



Постоје разне предности повезане са терапијом. Свака ће вам добро доћи у различитим фазама или периодима процеса. Када се све каже и уради, терапија се односи на самопобољшање и самопобољшање. Ако су ово процеси које цените, сигурно ћете ценити следеће предности.

Здрави механизми суочавања

Осећај стреса или пренеражености уобичајен је у данашњем свету. Способност сналажења и ношења са здравим, позитивним и конструктивним начином често је разлика између успеха и неуспеха у животу. Особу која није у стању да се снађе када ствари постану тешке можда су пред њом тешка времена.



Присуство терапији то може променити. Радећи са лиценцираним професионалцем који је специјализован за помагање другима, можете научити здраве механизме суочавања који вам омогућавају да се крећете кроз изазове живота без изгарања или распадања. Као људи, сви се суочавамо са изазовима и тешким временима. Свако може имати користи од учења здравих механизама за суочавање.

Звучна плоча



Извор: равпикел.цом



Усамљеност је проблем са којим се многи људи суочавају. Осећај изолације често може допринети ионако неодољивој ситуацији. Снажан систем подршке може бити користан у суочавању са изазовима које живот често представља, а без тог система, додатни стрес може бити додат у живот.

Ово је када вам терапеут у вашем углу може бити од велике користи. Посао вашег терапеута је да вас саслуша, постави одговарајућа питања, а затим заједно са вама проналази решења за изазове са којима се суочавате. Имати некога с ким можете разговарати, обратити му се и поверити му се може учинити невероватну разлику.



Постизање циљева

Током читавог процеса терапије, ваш терапеут ће радити са вама и помоћи вам да поставите одређене циљеве који ће вам бити од користи. Ваш терапеут ће вам такође помоћи на путу постизања и испуњавања ових циљева. Ово је врло утицајан део терапије који поставља приоритет за живот какав ће бити након завршетка вашег рада са терапеутом. Способност постављања циљева и њиховог постизања није битна само у терапији, већ и у свакодневном животу.

Открићете да ће постизање циљева такође допринети вашем самопоштовању. Када поставите циљ и остварите га, јачате себи да сте способни. То повећава самопоуздање и чини да желите да се чешће гранате и изазивате. Ово игра кључну улогу у вашем најбољем животу и искоришћавању могућности које вам се указују.

Превазилажење прошлих траума

Ако се не решавају проблеми из прошлости, они се могу задржати, гнојити и негативно утицати на ваш свакодневни живот. Превазилажење прошлих траума није увек лако, али то је нешто што можете учинити када радите са терапеутом. Терапеути су прошли опсежно образовање, обуку и рад под надзором на постдипломском нивоу како би научили и применили научно подржане технике које ће вам помоћи да се крећете кроз ствари.

Превладати прошлу трауму није лако. Природно је осећати се неодлучно или нелагодно због расправе о претходним траумама и узнемирујућим догађајима. Одређена питања која се дешавају у вашем садашњем животу могу бити резултат претходне трауме, а решавањем тог основног узрока можда ћете бити боље опремљени за напредак. Требаће времена, али са вашом преданошћу и спремношћу уз помоћ свог терапеута, превазићи ћете.

Побољшани односи

Када идете на терапију, односи који имате са другима сигурно ће се појавити. Ово је добра ствар. Везе деле тако интимну везу са нашим квалитетом живота и оним ко смо као људи. Прави односи нас могу учинити бољим људима, док погрешни односи могу направити пустош и одвући нас доле. Да бисмо имали најбољи квалитет живота, морамо да уживамо у позитивним, повољним односима са другима.

Извор: равпикел.цом

Благодати терапије нису само ограничене на ваше односе са другима, већ и на ваш однос са собом. Ово поставља тон како ћете комуницирати са другима. Поред тога, имати одличне односе укључује љубазно поступање према себи, бригу о себи, гурање да постигнете своје циљеве и одржавање високог нивоа самопоштовања.

Побољшавате своје односе са другима и можете узети времена, али ово је невероватна предност рада са терапеутом.

Чишћење лоших навика

Када радите са терапеутом, имате прилику да се решите аутодеструктивних навика. У многим случајевима вам терапија може у великој мери помоћи у томе пружајући разне конструктивне алтернативе. Лоше навике чине неповољне ситуације још горим него што већ јесу. Ослобађајући се лоших навика, већ сте на путу да уживате и искусите бољи квалитет живота.

Завршна реч

Како пролазите кроз терапију, можда ћете почети примећивати додатне погодности које нису на овој листи. Постоје неке опште предности које практично сви имају, а ту су и одређене користи које се с временом очитују и зависно од проблема са којима се бавите у терапији. Постоје истраживања која показују да је терапија корисна за одређена питања попут анксиозности, стреса, депресије и још много тога.

шта духовно значи број 28

Важно је напоменути да је терапијски процес јединствен за сваку особу. Разликује се у зависности од терапеута, вас и онога на чему радите у терапији и терапијског приступа који најбоље одговара вашим потребама.

Прошла стигма повезана са терапијом брзо се мења. Постављање помоћи у сналажењу у животним изазовима постаје све чешће. Став да тражење помоћи, жеља или потреба за терапијом указује на лични неуспех променио се како је све више људи схватало да је терапија корисна и не указује на „болест“ или „слабост“.

Увек постоје подручја у животу људи која би могла да се поправе, и због тога су терапеути овде. Увек постоји следећи ниво и увек постоје начини да се људи осећају боље. Само кад је неко спреман за побољшање, он може убрати корист.

Извор: равпикел.цом

Ако сте заинтересовани за седење са терапеутом, погледајте БеттерХелп. Имамо тим светске класе професионалаца који су срећни што раде са вама и помажу вам да се побољшате у оним областима за која сматрате да су потребна. На крају, терапија је све на вама.

Једноставним кликом овде можете започети рад са терапеутом БеттерХелп у било ком тренутку и било где.