АДХД и секс: Може ли то утицати на мој љубавни живот?

АДХД се много боље разуме него некада, али то не олакшава симптоме. Много промена се дешава у мозгу код људи који имају АДХД због којих делују на начине које не могу да контролишу и којима нису задовољни. Људи који живе са АДХД-ом понашају се на импулсиван, хиперактиван начин и отежавају обраћање пажње. Такве акције могу покренути емоционалне реакције као што су осећај лоше слике о себи, проблеми у везама и нестабилно понашање у радном окружењу.

како да кажем бившем да га и даље волим

Симптоми АДХД-а и пола утичу и на оба партнера у романтичним и брачним везама. АДХД може утицати на сексуално понашање као и на везе и може утицати на неколико различитих и неочекиваних начина.

Важно је узети у обзир да је АДХД поремећај који се лечи. Људи који живе са АДХД-ом могу уживати у здравим пријатељствима, романтичним везама и браковима. Када се АДХД успешно лечи, оба партнера могу уживати у сексуалној вези која узајамно задовољава.

Извор: равпикел.цом

Који су ефекти АДХД-а на сексуалност?

Ефекти АДХД-а на сексуалност су врло индивидуални и субјективни, што отежава мерење сексуалних симптома. Људи који живе са АДХД-ом често се боре да свој живот одржавају сврсисходним и уређеним. Исцрпљеност која често прати АДХД оставља многе појединце осиромашенима.

Многи симптоми АДХД-а имају накнадни и секундарни негативни ефекат на сексуални интерес и функционисање, што може додати стресу који је можда већ присутан у романтичној или брачној вези.

Неки симптоми могу бити довољно озбиљни да изазову сексуалну дисфункцију. Разумевањем како АДХД утиче на сексуалност, оба партнера се лакше могу носити са стресом који он изазива.

Сексуални симптоми АДХД-а

Сексуални симптоми који прате АДХД генерално се сврставају у две одвојене категорије - хиперсексуалност и хипосексуалност.

Хиперсексуалност

Префикс хипер значи вишак или претеривање. Када комбинујемо префикс са сексуалношћу, то значи необично висок сексуални нагон. Сексуална стимулација доводи до тога да мозак ослобађа ендорфине који шаљу неуротрансмитере у акцију. Мозак затим шаље сигнале телу да одговори дајући му осећај смирености и опуштености који ублажава већи део осећања немира који имају тенденцију да прате АДХД.

Због тога сексуални односи или мастурбација могу помоћи у ублажавању напетости и стреса. Један од симптома АДХД је импулсивност. Појединци који попуштају импулсима сексуалне природе могу да изазову додатне проблеме у њиховим личним или романтичним везама. Сексуални импулси могу довести до ризичних понашања као што су сексуални промискуитет, уобичајене жеље за порнографијом, жеља за вишеструким сексуалним партнерима или незаштићени секс. Људи који живе са АДХД-ом такође су изложени ризику од поремећаја употребе супстанци који могу повећати шансу за лоше доношење одлука и препустити се сексуалним импулсима и сексуалном понашању у ризику.

Извор: унспласх.цом

Хипосексуалност

Префикс хипо односи се на недовољну активност. Комбиновањем префикса са сексуалношћу то значи имати потешкоћа у постизању сексуалног узбуђења. У суштини, хипосексуалност је супротност хиперсексуалности. Губљење интереса за секс може бити директни нежељени ефекат АДХД-а код неких особа. За оне који узимају лекове за лечење АДХД-а, хипосексуалност такође може бити нежељени ефекат. Ово се посебно односи на особе које узимају антидепресиве за лечење својих АДХД симптома. Људи који живе са АДХД-ом могу доживети раздражљивост након оргазма, а раздражљивост може бити праћена осећајем туге или депресије јер мозак у то време ослобађа мање допамина.

Као што људи који живе са АДХД-ом могу изгубити интересовање за друге врсте активности, они такође могу постати расејани током секса, имати проблема са концентрацијом на сензације или уопште изгубити интересовање за секс.

Као додатну напомену, Америчко психијатријско удружење (АПА) не препознаје сексуалне симптоме као део дијагностичких критеријума за некога ко живи са АДХД-ом. У складу с тим, АПА такође не разматра питања промискуитета или порнографије као део дијагностичких критеријума за АДХД. Иако нису део критеријума за дијагнозу, сексуални симптоми могу у великој мери утицати на благостање.

Разумевање сексуалности са партнером са АДХД-ом

Када сексуални симптоми почну да се јављају, они могу у великој мери утицати на партнере оних који живе са АДХД-ом. Уобичајено је да партнери погрешно перципирају такве проблеме као што су сметња, недостатак концентрације или губитак сексуалног интереса и погрешно их тумаче као знакове одбијања.

Да би боље разумели АДХД, партнери ће научити да је концентрација проблема један од главних симптома АДХД-а. Недостатак концентрације може постати евидентан у многим аспектима живота појединца, укључујући и њихова сексуална искуства. Недостатак фокуса пре, током или након сексуалног односа обично нема никакве везе са интересовањем или жељом особе погођене АДХД-ом за њеним партнером. Ствар је у томе да желите да се фокусирате и да не можете.

Људима није лако да живе са нелеченим симптомима АДХД-а. Њиховим вољенима је често још теже да разумеју повезану љутњу, фрустрацију и заборав. Ови симптоми утичу на везе. Неуспели односи могу довести до борбе и немира са романтичним партнерима и супружницима, што може наштетити сексуалности.

АДХД и секс се повезују на начин да неке жене можда неће моћи да постигну оргазам. Хиперсексуалност и хипосексуалност овде долазе у обзир. Неке жене су можда хиперсексуалне и могу брзо и више пута достићи оргазам. Друге жене се боре да постигну оргазам чак и након интензивне, продужене сексуалне стимулације.

Многи појединци који живе са АДХД-ом откривају да имају преосетљивост у спаваћој соби. То значи да на њих јако утичу боје, призори, звукови, мириси и целокупно окружење. Поред окружења, неке ствари које њихов партнер сматра угодним и задовољавајућим могу се осећати иритантно и непријатно за особу са АДХД-ом. Сензорни проблеми попут мириса, текстура, укуса и визуелних слика могу довести до тога да се неко са АДХД-ом осећа нервирано или чак одбојно и искључено. То искључује расположење за обоје и може довести до додатних фрустрација и недостатка интимности.

Када особа са АДХД-ом осети хиперактивне симптоме поремећаја, осећа се као да непрекидно функционише у претјераном погону. С једне стране, партнер можда тражи полагани, постепени врхунац сексуалног односа; док, неко ко је у хиперактивном стању може бити подједнако задовољан брзим сексуалним односом. У основи, оба партнера раде на различитим брзинама - један на великој и један на спорој. Партнеру који живи са АДХД-ом може бити изузетно изазовно да се опусти и смири свој ум довољно да задовољи брзину свог партнера и уђе у расположење за секс.

Које су могућности лечења за превазилажење сексуалних изазова?

Већина људи који живе са АДХД-ом могу уживати у предностима обострано угодне сексуалне везе са онима које воле. Потребни су рад и посвећеност оба партнера. Лекови и терапија побољшаће симптоме поремећаја што ће побољшати остале стратегије супружника за побољшање њиховог сексуалног односа једни с другима. Ево неколико ствари које треба испробати и које могу помоћи у побољшању сексуалног задовољства оба партнера.

Помешајте ствари мало

Одвојите мало времена да размислите о стварима које раније нисте пробали. Започните разговор расправом о покушају неких нових позиција или нових локација. Књиге о побољшању идеја за сексуалну интимност могу покренути неке идеје о томе како се решити досаде у спаваћој соби. Будите пажљиви у овом подручју. Неки људи имају тенденцију да буду сексуално авантуристичкији од других. Обавезно будите сигурни да су оба партнера на истој страни са стварима које су спремни да испробају и стварима које не долазе у обзир.

Отворите комуникацију

Неки парови мало разговарају, ако уопште, пре, током или након секса. Ако сте особа која живи са АДХД-ом, отворите како ваши симптоми АДХД-а могу утицати на то како изражавате своје сексуално интересовање и ниво интимности. Ако сте партнер без АДХД-а, обавестите свог партнера да сте спремни да слушате шта им треба и да сте спремни да промените своје одговоре како бисте обоје учинили ствари угоднима и задовољавајућима. На пример, задржавање укључених или искључених светла може загрејати ниво интимности или га охладити. Лосиони и парфеми могу бити побољшање или ометање.

Извор: пкхере.цом

Вежбајте пажњу за обострано задовољавајући секс

Људи који се боре са АДХД-ом и сексом можда неће моћи чекати док не буду расположени за секс. Нека секс буде приоритет како га не би непрестано стављали на позадину. То може значити заказивање датума и времена за секс и спремност да се придржавате заказаног састанка. Будите узбуђени у очекивању и радујте се томе. Када за то дође време, одрадите неке вежбе за смирење као део предигре. Урадите јогу, медитирајте или слушајте звук океанских таласа. Вежбајте пажљивост кад сексуална активност започне. Усредсредите се на свог партнера и радите на томе да останете у тренутку.

Потражите стручну помоћ

Парови који се баве АДХД-ом могу побољшати свој сексуални живот тражећи смернице и савете од лиценцираног саветника или терапеута. Специјалисти компаније БеттерХелп могу вам помоћи да пронађете лиценцираног сексуалног терапеута који вам може помоћи у суочавању са АДХД-ом и сексом и уопште са АДХД-ом.