Адолесцентни развој мозга и шта то значи

Извор: пикабаи.цом



Покушај да схватите шта се дешава у глави вашег тинејџера може бити фрустрирајуће и збуњујуће.



Никад не знате од једног дана до другог како ће се понашати!

Једног дана делује тако одговорно, зрело, попут одрасле особе. Следећег учини нешто толико лудо и ирационално да се питате да ли су ванземаљци можда завладали његовим телом током ноћи.



Шта се догађа?

Испоставило се да постоје неки научни разлози за чудно, непредвидиво понашање вашег тинејџера. И ово понашање можемо много боље разумети ако погледамо развој мозга адолесцента.

да ли сам депресиван квиз за тинејџере

Тело вашег тинејџера се брзо мења, а и њена сива материја пролази кроз муњевите промене. Ове промене могу дубоко утицати на њен избор и понашање.



Погледајмо шта знамо о развоју мозга адолесцента и шта то значи за вас као неговатеља.

Пре свега, испитаћемо шта подразумева процес развоја мозга.

Како функционише развој мозга



Наш мозак се од рођења непрестано развија како неуронски путеви постају јачи, а комуникација ефикаснија. Као бебе, наш мозак прекомерно производи неуроне, а затим током раног детињства неке везе јачају, док се друге губе. Овај процес бисте могли сматрати сличним оном обрезивању дрвета: оно јача и производи више док се одређени делови урезују. Кад дете наврши шест година, његов мозак је већ 90-95% величине као одрасла особа.

Исти процес се понавља током времена непосредно пре пубертета и продужава се до раног одраслог доба. Током овог времена, мозак се поново брзо развија, јачајући оне корисне везе и ослобађајући се других.



Извор: цоммонс.викимедиа.орг



Важно је напоменути да се развој мозга догађа на својеврсни принцип „искористи или изгуби“: ако користите одређено знање или скуп вештина, тада неуронски путеви повезани с њим постају јачи; али ако то не учините, ти путеви се никада не формирају. Ово барем делимично објашњава зашто ученици имају тешкоће у учењу другог језика у учионици после 12. године; без могућности вежбања, мозак не ствара нове путеве за ово знање.

разговор са људима на мрежи

Када узмете у обзир колико се брзо мозак адолесцента још увек мења, то даје одређени увид у то зашто његово понашање делује тако нестално. (Као и зашто можда тренутно не доноси одличне оцене из француског језика!)



Али шта се конкретно догађа са развојем мозга вашег тинејџера?

Развој тинејџерског мозга

Појава МРИ (магнетска резонанца) 1970-их омогућила је научавање ствари о мозгу које никада раније нисмо могли да разумемо. Сада можемо посматрати како се одређени делови мозга „осветљавају“ када се баве одређеним врстама задатака. Такође смо у могућности да погледамо слике мозга у различитим годинама и упоредимо их.

Захваљујући овој технологији можемо одговорити на важно питање: Које је подручје мозга које се значајно развија током адолесценције?

Одговор је префронтални кортекс.

Развој мозга започиње страга мозга и креће се напред. Префронтални кортекс се налази на предњем делу мозга, одмах иза вашег чела. То је последњи део мозга који се развија. Развој префронталне коре није завршен док нисмо негде у средини двадесетих.

Ово је део мозга одговоран за расуђивање, контролу импулса, радну меморију и рационално доношење одлука. Развој префронталног кортекса има огроман утицај на развој мозга адолесцената и доношење одлука.

Извор: куора.цом

Док се њихов префронтални кортекс развија, адолесценти се морају ослањати на друге делове свог мозга да би доносили одлуке, попут амигдале. Тај део мозга повезан је са емоцијама, импулсима, инстинктом и агресијом. Лимбични систем, потпуно развијен у адолесценцији, игра кључну улогу; одговоран је за понашање у потрази за наградом, мотивишући тинејџере да траже социјално одобрење својих вршњака, као и друге емоционалне награде.

Као што можете да замислите, неслагање у развоју ових различитих делова мозга значи да се адолесценти суочавају са правим изазовом у доношењу добрих одлука. Близу потпуно развијеног одраслог мозга, ваш тинејџер може с вама рационално разговарати о зрелим темама. Може да разуме нијансе различитих контроверзних питања и понекад може да делује интелигентније од многих одраслих. Међутим, без потпуно развијеног префронталног кортекса, тинејџери су плен својих импулса и осећања и потраге за социјалним одобравањем. То чак чини и оне најразвијеније међу њима склоним доношењу ризичних и опасних одлука када су тренутно занесени.

Конзумација дрога или алкохола такође може утицати на мозак у развоју. Студије показују да су тинејџери склонији опијању од одраслих и већа је вероватноћа да постану зависни.

Утицај стреса и трауме

Будући да се тинејџерски мозак развија тако великом брзином, посебно је осетљив на ефекте трауме и стреса.

Одустајем

Тинејџери су у већем ризику да наиђу на трауму. Њихова ризична понашања док настоје да се дефинишу и постигну независност често их могу довести у сукоб са родитељима или другим ауторитетима. Такође се могу сусрести са насиљем у школи или на мрежи. Породичне трауме попут развода или смрти могу их довести у рањив или неизвестан положај.

Сада знамо да траума има негативан утицај на развој мозга у детињству. У ствари, то може успорити развој префронталног кортекса, приморавајући адолесценте да се још више ослањају на свој амигдални и лимбични систем. То им може отежати артикулирање емоција или објашњавање разлога за понашање на одређени начин.

Извор: цоммонс.викимедиа.орг

Неке речи опреза

Иако ове чињенице о њиховом развоју мозга могу објаснити већи део понашања тинејџера, важно је чувати се од генерализације.

Чак се и одрасли често могу укључити у импулсивна или ризична понашања. У ствари, статистика је показала да је старосна група са највећим ризиком за смрт услед предозирања или насиља у доби између 35 и 54 године.

У било којој старосној групи наћи ћете широк спектар личности и понашања. Није увек корисно прогнозирати понашање на основу дефинисања карактеристика попут старости. Немојте аутоматски претпостављати да су сви тинејџери импулсивни и непромишљени; многи нису.

Савет за родитељство вашег тинејџера у развоју

У светлу овог знања о развоју мозга вашег адолесцента, који је најбољи начин за родитељство вашег тинејџера?

Проблем тинејџерске тескобе прати нас генерацијама и нема брзог и лаког одговора. Али ево неколико општих смерница које ће вам помоћи да се крећете.

Одржавајте чврсте границе, ограничења и последице

Ваш тинејџер може изгледати зрело и софистицирано, а можда постоје тренуци у којима мислите да се може носити са слободом одраслих. Али немојте се заваравати. Без потпуно развијеног префронталног кортекса, ваш тинејџер је плен тренутног задовољства и потребе за одобрењем. Није да она жели да доноси лоше изборе; само што понекад не може да си помогне. Потребна јој је јака, здрава одрасла особа која ће јој дати чврсте границе које не може да постави на себе.

Изложите своје дете позитивним активностима и утицајима

Са мозгом који је још увек у фази израде, активности којима се бави и даље дубоко обликују његов развој. Обратите пажњу на то шта ради са својим временом. Ако све што ради је да игра видео игре, то утиче на развој његовог мозга. Ако је заузет изазовним, али пријатним хобијима попут музике, спорта или позоришта, ове активности ће утицати и на начин на који се његов мозак развија како улази у одраслу доб.

Ограничите приступ опасним супстанцама

Ваш тинејџер има ограничене могућности у овој фази развоја да регулише свој избор и понашање. Остављање алкохола, дроге или цигарета на дохват руке ставља је у искушење без потребе.

Пружите могућности за здраво преузимање ризика

Тинејџерима је потребан излаз за импулсивна и ризична понашања. Омогућавајући им да испробају нова искуства и активности, пружате им прилику да прихвате ризик на сигуран и здрав начин.

Упознајте вршњачку групу свог детета

Када нисте са њим, понашање вршњачке групе вашег тинејџера има огроман утицај на његове одлуке и понашање. Будите свесни с ким се дружи.

цитати о насиљу

Извор: пекелс.цом

Помозите детету у проналажењу начина да креативно изрази осећања

Без потпуно функционалног префронталног кортекса, вашој тинејџерки је тешко да артикулише своје емоције. Охрабрите је да пронађе излаз за своје емоције кроз плес, музику или писање.

Научите своје стварне тинејџерске вештине

Његов мозак можда још није потпуно развијен, али мора да зна да ви подржавате његов прелазак у зрело доба. Научите га како да промени гуму, скува оброк и направи буџет. Ове вештине повећаће његово уверење у будући успех.

Између борби одрастања и изазова мозга у изградњи, родитељство тинејџера је тешко ... а бити тинејџер још је теже. Не оклевајте да потражите помоћ обученог терапеута у БеттерХелп-у ако вам је потребна помоћ у овом тешком тренутку.

Одгајање готово одрасле особе са незрелим мозгом није за оне који слабе срце! Али запамтите, то је само привремено. А једног дана ће вам недостајати незгодна тинејџерка која је некада било ваше дете.