Агорафобија: преглед

Да бисте пронашли интернетског терапеута савршеног за вас, идите на ввв.беттерхелп.цом/старт/

Извор: пекелс.цом

Шта је агорафобија?

Уобичајена заблуда у вези с агорафобијом је идеја да је то једноставно страх од отворених простора. Међутим, већина људи са овим анксиозним поремећајем стрепи од напуштања куће због забринутости због нечега лошег, укључујући страх од напада панике. Многи људи који имају агорафобију пате од напада панике, а напуштање куће или одлазак на места на којима помоћ можда неће бити непосредна чини их изузетно забринутима. Уобичајена места која брину људе са агорафобијом су тржни центри, велика гужва, дуги редови и отворени или затворени простори, у зависности од особе.

Корен готово свих случајева агорафобије је страх од напада панике у јавности, због чега многи пацијенти остају код куће што је више могуће и плаше се чак и помисли да изађу напоље. Многи агорафобији се једноставно не осећају сигурно на местима где је обично гужва. Озбиљност стања зависи од особе, али може варирати од потребе за пријатељем који ће их пратити изван куће до уопште не напуштања куће.

Фактори ризика: Шта узрокује агорафобију?

Агорафобија је типично резултат биолошке предиспозиције и стресора из окружења. Ево неколико могућих фактора ризика који би могли довести до испољавања агорафобије:

• Имати узнемирену или нервозну природу
• Имајући претходно дијагнозу паничног поремећаја или других менталних болести или фобија
• Имати рођака са дијагнозом агорафобије
• Имали сте историју напада панике
• Проћи кроз трауму, попут смрти вољене особе или постати жртва злостављања.

Симптоми и шта очекивати

Као и сваки ментални поремећај или болест, симптоми агорафобије у великој мери могу зависити од пацијента и његових јединствених искустава. Међутим, ево неколико најчешћих симптома агорафобије:

• Страх од напуштања куће, посебно саме
• Свакодневне ситуације које изазивају осакаћујућу анксиозност
• Страх од гужве, чекања у редовима или места са пуно комешања
• Избегавање одређених ситуација и екстремног стреса када сте присиљени да издржите ове ситуације
• Страх од малих затворених простора као што су позоришта, лифтови и продавнице и друга места одакле би брз излаз могао бити тежак
• Ометање свакодневног живота, посебно личних и професионалних односа
• Страх од отворених простора попут тржних центара, мостова, путева или паркиралишта
• Страх од јавног превоза

Извор: пекелс.цом

Може доћи до преклапања између паничног поремећаја и агорафобије. Панични поремећај се дефинише као тенденција да се искуси непредвиђени напад осакаћујуће анксиозности, панике и страха. Многи људи су рекли да их напади панике чине као да ће ускоро умрети или да брзо губе контролу над својим животом и околином. Многе особе са агорафобијом пате од напада панике, који се обично састоје од:

• Хипервентилација
• Бол у грудима
• Тресе се
• Језа
• Прекомерно знојење
• Осећај утрнулости или пецкање
• Мучнина и узнемирени стомак
• Вртоглавица или осећај вртоглавице
• Убрзан рад срца
• Страх да умиру

Будући да се многи агорафоби стрепе од напуштања куће, то може имати негативне ефекте на њихово емоционално и социјално благостање. Ево само неких негативних резултата агорафобије, посебно када се не лечи:

• Бити везан за своју кућу или се осећати заробљеним у свом дому
• Постати искључени из друштва или се осећати као изопштеник у својој заједници
• Немогућност школовања или рада
• Прекид везе са породицом и пријатељима
• Постати зависан од других
• Развијање или погоршање симптома депресије
• Постати зависан од дроге или алкохола
• Развијање додатних менталних поремећаја, посебно анксиозних поремећаја и поремећаја личности

Могућности лечења

Стручњаци за ментално здравље препоручују пацијентима којима је дијагностикована агорафобија да се подвргну одређеној терапији у комбинацији са лековима. Психотерапија је најчешће коришћена, посебно когнитивна бихејвиорална терапија.

Когнитивна бихејвиорална терапија која се често назива ЦБТ укључује пацијента и терапеута или психијатра. Њих двоје ће се редовно састајати како би разговарали о јединственим потребама и околностима пацијента, укључујући оно што покреће појединца. Након што се ово утврди, терапеут ће радити са пацијентом како би пронашао механизме за суочавање и вежбе за спречавање или смањење напада панике, смањујући тако забринутост због напада у јавном окружењу. Ево неких ствари о којима се расправља и сазнаје кроз когнитивно-бихевиоралну терапију:

• Механизми суочавања и начини за искорењивање анксиозних осећања
• Схватите какве ситуације узрокују да мозак прелази у напад панике, као и спречавање ситуације и самог напада
• Коришћење терапије излагањем за десензибилизацију пацијента поступним излагањем све стреснијим ситуацијама.

С обзиром на то да је агорафобија јединствена по томе што може довести до тога да особа постане привезана за кућу, многи терапеути су спремни да буду флексибилни у начину на који их контактирају. Много терапеута и психијатара може се контактирати телефоном, путем рачунара или могу доћи у кућу пацијента током првих неколико сесија. Крајњи циљ је одвести пацијента на место где ће се осећати пријатно кад напуштају кућу да присуствује њиховим сесијама. Крајњи циљ је да пацијент може да напусти кућу под њиховим условима, не само на заказивање терапије, већ уопште.

Извор: флицкр.цом

Психијатри могу преписати антидепресиве и лекове против анксиозности пацијенту са агорафобијом. Слично било којој другој менталној болести, може потрајати неколико покушаја да се пронађу лекови или комбинација лекова који делују.

Селективни инхибитори поновног преузимања серотонина су обично врста антидепресива који се преписују особама са агорафобијом. Лекови попут Прозац и Золофт користе се за лечење паничног поремећаја који обично прати агорафобију. За лекове против анксиозности, бензодиазепини су прописани за смањење анксиозности у стресном окружењу. То је много више ситуационих врста лекова, седатива који могу да смире пацијента када се осећа успаничено или преплављено. Међутим, бензодиазепини се обично не преписују онима који имају историју зависности, јер је могуће развити зависност.

Како помоћи

Од агорафобије се, као и код већине менталних болести, лакше опоравља уз подршку породице и пријатеља. То може бити мало тешко разумети, јер се код многих пацијената преклапају панични поремећаји, агорафобија и друге могуће менталне болести. Срећом, постоји много сличности између паничног поремећаја и агорафобије; без обзира на то, важно је да човек зна разлику између њих двоје.

Ево шта вољени могу учинити да помогну некоме са агорафобијом:

• Научите што више о агорафобији и паничном поремећају
• Подстакните лечење без претераног или превише напорног - подстакните, али немојте бити присилни
• Схватите да се највише труде и потрудите се да их не кривите
• Будите подршка и подсетите их да имају систем подршке
• Пратите их на местима која им задају стрепњу, осим ако то терапеут не затражи.

Панични напади су несумњиво једна од најстрашнијих ствари кроз које особа може проћи, а вероватно ће се погоршати или трајати дуже када је појединац присиљен да то сам ради. Свака особа је различита у погледу метода које јој помажу да се смире, па је важно утврдити шта јој делује, а шта не одговара. На пример, неке људе треба држати или грлити и уверавати да су на сигурном и да ће бити добро. Међутим, неки људи могу мрзети да их додирују током напада и волели би да неко око њих држи дистанцу. Ево неколико општих савета шта треба учинити ако неко има или ће тек доживети напад панике:

Извор: пикабаи.цом

• Покушајте да разговарате са њима, али немојте то да форсирате. Многи људи нису у стању да артикулишу како се осећају или шта желе док имају напад панике
• Подсетите их да сте ту да помогнете и да немају чега да се плаше. Уверите се да знају да су на сигурном месту, а ако се не осећају сигурно, потрудите се да их одведете негде на тихо место.
• Покушајте да утичете на њих да вежбају вежбе дисања. Помозите им да смире дисање и откуцаје срца полако удишући кроз нос и кроз уста. Ако се боре да то ураде сами, урадите то сами и подстакните их да опонашају ваше поступке
• Ако инсистирају на томе да одете, сетите се да би им остављање самих у овом осетљивом стању могло донети више штете него користи. Ако наставе, имајте на уму да вероватно то не мисле и да им је мозак прекомерно вожен. Могућност је да се склоните са њиховог погледа, али останите довољно близу да помогнете ако се то затражи
• Покушајте да не користите речи попут „смири се“ или „опусти се“, јер то може бити врло узнемирујуће. Такође може бити контрапродуктивно питати се зашто паничари, јер многи људи не знају зашто. То може изгледати ирационално, али није за њих, па се потрудите да будете што је могуће разумљивији
• Будите стрпљиви! Напади панике могу трајати од неколико секунди до преко сат времена, а могу бити неизмјерно застрашујући за особу која је има, као и за особу која јој свједочи.

ИЗВОРИ:

хттпс://медиум.цом/@гтинари/хов-то-хандле-сомеоне-елсес-анкион-ор-паниц-аттацкс-51ее63ф5ц23б

хттпс://ввв.маиоцлиниц.орг/дисеасес-цондитионс/агорапхобиа/диагносис-треатмент/дрц-20355993

хттпс://ввв.маиоцлиниц.орг/дисеасес-цондитионс/агорапхобиа/симптомс-цаусес/сиц-20355987

хттпс://ввв.нхс.ук/цондитионс/агорапхобиа/

Подели Са Пријатељима: