Да ли сте ИНФЈ? Депресија може бити ризик - ево зашто

Миерс-Бриггсов индикатор типа (МБТИ) је вероватно најпопуларнији тест личности у земљи, који користе многи веб сајтови и послодавци. Многи који полажу овај тест сматрају да су информације о типу личности информативне, тачне и забавне.



Извор: равпикел.цом



МБТИ инвентар личности

За оне који нису упознати са овим тестом, МБТИ инвентар личности је скуп питања осмишљених да процене вашу личност у четири кључне области. Када попуните свако од питања, поставићете се на четири спектра. Они ће мерити затвореност / екстровертност, интуицију / осећај, размишљање / осећање и процењивање / опажање. Прво слово странице према којој се нагињете сваком спектру даће вам тип личности са четири слова.



Овај чланак је написан за ИНФЈ - интровертне, интуитивне, оријентисане према осећањима и суђењу. Ако сте ИНФЈ, ваши пријатељи могу да вас идентификују као „адвоката“ или „поверљивог човека“ групе. С вама је лако разговарати, врло сте поуздани и више него спремни да искажете врат људима који су вам драги. То су особине које вас чине изузетно симпатичним и могу довести до обиља суштинских, животних веза. Звучи као сјајан живот, зар не?

То може бити сјајан живот, али овај живот можда није увек сунчаница и дуге. Често највише пате људи који изгледају најсрећнији - они то чине само у тишини. Ово је можда „проклетство“ ИНФЈ депресије. Упркос многим предностима које би тако симпатична личност могла да пружи, ништа нема без недостатака. У овом чланку ћемо размотрити неколико разлога због којих су ИНФЈ склони прехлади психе.

Атлас личност



Ако вам није познат, Атлас је митолошки лик који буквално држи тежину света на својим раменима. Изгледа бесмислено да би неко то заиста могао да уради, али на неки начин то чине особе са ИНФЈ-ом прилично често. Тежина коју носе не може се физички квантификовати - често се појачава емоционална тежина.

Извор: цоммонс.викимедиа.орг



Раније се овај тип личности називао „поверљивим особом“ и то са добрим разлогом. Ако сте у лошем месту у животу и треба вам место за одзрачивање, ИНФЈ ће вам увек бити леђа. Када људи које воле повреде, повредиће их одмах поред њих и неће се зауставити док се проблем успешно не реши. Када је овај бол врло јак и долази из неколико различитих извора, лако је схватити зашто то може довести до тога да ИНФЈ буде склон депресији.

Већина људи више воли да их окружује позитива. Бити у близини срећних људи радује и нас - а заузврат усрећујемо и друге људе, а онда више људи жели да буде око нас. ИНФЈ, као „адвокат“, спреман је да остане поред некога ко је несрећан, јер једноставно не може да поднесе да види некога ко пати.



Многи од нас би се сложили да је добар осећај помоћи људима. Као друштвена бића, многи од нас осећају снажно служење једни другима и ништа није заразније од осмеха. Може се, међутим, тврдити да је све најбоље умерено, а ИНФЈ су подложни превише помоћи. То може значити да увек узмете кратак крај палице - а такав живот може бити стресан.

Тихи бол



Када сте познати као раме за плакање, може вам се вршити велики притисак да ту улогу задржите унедоглед. Шта се онда дешава када вам једном треба раме за плакање? За многе ИНФЈ-е одговор је једноставно „не добијате“. Ипак се питамо зашто код ИНФЈ депресија може изгледати као ризик.

Бити ту за некога у његово време потребе је крепосно кроз све време. Проблеми почињу, међутим, када ИНФЈ-ови дозвољавају унутрашњем притиску да се непрекидно гради и гради све док не прокључају. Проширивање ове границе максималног капацитета је оно што ће човека гурнути у ИНФЈ депресију. Колико год били ухваћени у покушајима да побољшају стање туђег ума, они могу почети запостављати свој и све то може постати превише за руковање.



Било који ИНФЈ који се нађе у описаној ситуацији може имати користи од разговора са стручњаком за ментално здравље. Осећај као да сви могу да разговарају с вама, а ви не можете да разговарате са њима, није добра позиција за то. Пуно пута само помаже да неко има коме да одушка. Можда не желите савет или „одговоре“ - можда само желите да вас једном саслушамо.

Свима нам треба неко с ким ћемо разговарати. Није здраво ни за кога, за тип ИНФЈ личности или на било који други начин, да занемарује сопствену потребу за изражавањем, чак и ако то значи да не можете бити херој свих. Они којима је заиста стало схватиће да ли и након свега што сте прошли требате повремено испуштати мало пара. Ако то не учините, можда се излажете ризику од ИНФЈ депресије.

Социјална, али изолована

Иако интровертност може значити да забаве или друштвена окупљања нису увек ваша шоља чаја, свака здрава особа у животу има и друге с којима се осећа повезанима. За ИНФЈ-ове је компанија коју чине често уско повезана група блиских пријатеља коју карактеришу дубока, снажна пријатељства. Само зато што се ИНФЈ слаже са особом или особама, не мора нужно значити да се они поистовећују са њима.

Са огромних 1% популације коју чине ИНФЈ, можда ће им бити тешко да пронађу друге који их истински разумеју. Иако та ситуација није толико лоша као што је, рецимо, насукавање на пустом острву, понекад би се могло осећати прилично блиско томе. Људима се могу свидети, а и њима се свидети, али на крају дана могу осетити да увек постоји одређени степен раздвајања између себе и других.

Усамљеност је моћан покретач не само ИНФЈ депресије, већ и депресије уопште. Када затвореници дуго проводе у самици, познато је да показују знаке тешке депресије. Ово може бити праћено низом других симптома. Важност социјалне интеракције и осећај повезаности са другима важан је елемент менталног здравља.

У случају да ИНФЈ ипак успостави ту везу, особа са којом се повезују сигурно ће јој значити свет. С таквим разумевањем које је понекад ретко искуство за ИНФЈ, веза у којој се догоди може родити најлепша сећања. ИНФЈ треба подстицати да се потруде, без обзира шта је потребно, да изађу и пронађу некога с ким осећају везу. Наравно, човек није у стању да присили на успостављање овакве везе, али најмање што се може учинити је излазак тамо и свако толико ризиковање.

Шта могу учинити с депресијом ИНФЈ?

Ако сте ИНФЈ који пати од депресије или ако знате ИНФЈ који пати, терапија је добар предлог. Као што је раније поменуто, терапија је начин да појединац чује свој глас и своје проблеме реши лиценцирани стручњак. У свету у којем се понекад осећате као да морате да преузмете свачији терет, можда би било лепо знати да постоји неко ко ће носити ваш.

Поред ове подршке, лиценцирани стручњаци за ментално здравље могу да користе бројне ефикасне методе лечења за помоћ у депресији. Можда ће вам дати да водите дневник (који као ИНФЈ вероватно већ имате), бавите се неким новим хобијима или ступите у контакт са старим пријатељима и породицом. Они вам могу помоћи да савладате стрес живота, било да он потиче од ваших пријатеља, школе или посла.

дефиниција тимског рада

Извор: равпикел.цом

Ако је терапија нешто о чему размишљате, БеттерХелп вам може помоћи да пронађете стручњака у својој близини. Требаће времена и труда, али сигурно ћете изаћи из програма у много бољем стању духа. Можете осетити олакшање и енергичност и поново ћете уживати у малим стварима.

Ако сте ИНФЈ и читате ово, будите јаки. Свет је тежак и за вас и за људе који вам се обраћају за помоћ. Иако ћете можда желети да спасите све, не заборавите никада да сте и ви - и заслужујете исту љубав коју пружате и нама осталима.

(ФАК) Често постављана питања

За кога би се ИНФЈ требао венчати?

Генерално, било која две добро развијене особе било које врсте могу уживати у здравим односима, ИНФЈ-ов природни партнер је Екстравертно иНтуитивно перципирање мишљења (ЕНТП) или Екстравертно иНтуитивно перципирање осећаја (ЕНФП). Доминантна функција интровертне интуиције у типу личности ИНФЈ најбоље се уклапа у тип личности којим доминира Екстравертна интуиција.

Који тип личности је највише депресиван?

Извештено је да су интровертни типови личности попут ИНФЈ, ИНФП врста личности осетљива на борбу са депресијом. Интровертирани иНтуитиве Феелинг Перцеивинг (ИНФП) је тип који се највише бори са депресијом, јер више воли живот на фантазијској линији где се њихови идеали могу остварити, него живот у стварном свету где се њихови идеали не слажу са стварношћу.

Да ли су ИНФЈ лепљиви?

Утврђено је да су људи са ИНФЈ личношћу веома одани и воле интензивно и чврсто на такав начин да ће то бити тешко схватити. У већини случајева иду у одређеној мери како би се побринули да се њихови вољени осећају цењени и почашћени. ИНФЈ су често знатижељни и осигуравају сталну комуникацију за коју се већином сматра да је претјерана, па би због тога могли изгледати прикривено. Али интровертност вас чини независном особом којој није потребна пажња других, али осећања и део суђења често их издају. Често им је тешко да схвате зашто показују такво понашање.

Шта чини ИНФЈ срећним?

ИНФЈ је најређи тип личности према Миер-Бриггс класификацији, чинећи само око 1-2 процента становништва има тенденцију да се осећа као аутсајдер. Особа са ИНФЈ личношћу има јединствену перцепцију света коју је најтеже разумети. Због тога су често депресивни, несрећни и усамљени. Иако су ИНФЈ-ови премишљени, хронични помагачи и перфекционисти, често се ангажују у само-времену да би се усрећили. Интроспекција, лична рефлексија, медитација, посета мирним местима и стварање времена за забаву само су неке од личних ствари које ИНФЈ чини да би се усрећио. ИНФЈ такође воли да се укључује у личне дискусије, теме са великим идејама са неколицином других, а често су заношени прелепим уметничким делима. Такође воле да буду у структурираном и уређеном окружењу и воле да планирају и наручују своје активности.

Да ли су ИНФЈ паметни?

ИНФЈ се често сматрају врло интелигентним, али постоји потреба да се разуме њихов тип интелигенције. ИНФЈ привлаче и заинтригирају интелигентни умови. Људи са ИНФЈ личношћу често су повезани на интелигентне људе на јединствен начин и настоје да повежу и разумеју њихове сложене умове. ИНФЈ-ови користе своју интуицију за предвиђање будућих догађаја. Тајне ИНФЈ-а су у томе што њихов ум анализира информације којима су изложени упоређујући их са онима којима су били изложени у прошлости. Њихов ум делује кроз ово без њихове самосвести или свести. Ово информише ИНФЈ о осећају будућности и омогућава им логичнији избор. Отуда су људи са ИНФЈ личношћу паметни због своје несвесне способности да искористе своју интуитивну снагу да донесу логичан избор за будућност.

У чему су ИНФЈ-ови добри?

ИНФЈ су природно изузетно пријемчиви и спретни у пружању смерница и инспирирању других за успех. Фокусирани су углавном на помагање другима и побољшање људских ситуација. Стога су прилично добри у пружању помоћи и помоћи онима којима је потребна. То их тера да се одлуче за помоћ у професијама попут здравствене заштите, образовања и саветовања. Тајне ИНФЈ-а су у томе што, јер их привлаче сложеност и интелигенција, често уживају у интелектуалним изазовима наука.

Који тип личности доживљава више анксиозности и депресивног расположења?

Појединци чија личност укључује дубоку бригу за другог имају тенденцију да буду више забринути, док су они који имају мало људи или нико ко их разуме или подржава склони депресији која би на крају могла довести до озбиљне депресије. Сматра се да су ИНФЈ-ови оболели од ове две кривине. Природно су корисне природе и заинтригирани су да помажу другима на сваком кораку, што би их могло учинити рањивима на анксиозност, док их је истовремено прилично тешко разумети због свог јединственог начина на који опажају ситуације. Отуда су често подложни депресији у неком тренутку, која касније може постати озбиљна депресија због случајева стресних догађаја, јер им недостаје људи који их подржавају.

Који тип личности ће највероватније имати анксиозност?

технике убеђивања

Људи због којих их особине личности чине брижнијим и помоћнијим према другима имају тенденцију да буду више забринути од оних који су мање одлучни. Наводно, ако имате већи ниво стреса често више него што је потребно и кад год сте под стресом, ваша емпатија и способност да помогнете другима су угрожени, то су знаци да сте ИНФЈ.

Шта је депресивни поремећај личности?

ДСМ-ИВ дефинише депресивни поремећај личности као „свеобухватан образац депресивних спознаја и понашања који почињу у раној одраслој доби и јављају се у различитим контекстима“. Јавља се пре, током или након великих депресивних епизода. Да би се поставила дијагноза депресивног поремећаја личности, пет или више од следећег мора бити присутно већину дана најмање две године.

  • Уобичајено расположење у коме доминирају радост, утученост и суморност
  • Брига или размишљање
  • Бити песимиста
  • Концепт сопства усредсређен на безвредност и неадекватност са ниским самопоштовањем
  • Самокритичност
  • Негативистички и критички настројен према другима
  • Осећај кривице

Да ли је ИНФЈ опасан?

Прилично је мало вероватно да ИНФЈ излажу опасне ликове због своје интензивне жеље да помогну и своје дубоке бриге за друге. Али исто се не би могло рећи када су изложени екстремним и стресним условима. ИНФЈ који се бори са депресијом и коме је тешко да се прилагоди стресним ситуацијама може показивати нека непријатна и опасна понашања.

Зашто ИНФЈ имају питања поверења?

Људи са ИНФЈ личношћу обично имају проблема с поверењем јер су затворени у себе и прилично интуитивни. Они природно воле да анализирају људе пре него што их загрле. Они су прилично заинтересовани да знају састав неке особе, како би могли да знају да ли им је вредно отварања. Њихово интровертирано ја је прилично заштитничко и често је тешко спустити заштитне баријере, а интуитивни део је прилично аналитичан и оцењиван.

Може ли ИНФЈ бити успешан?

Ово зависи од тога шта сматрате успешним. Ако сте ИНФЈ, успех подразумева постизање високог нивоа услуге и помоћ другима око себе. Ово се усредсређује на ваше разумевање и текућа достигнућа. Успешним се сматрате када сте своју реткост, дубоко разумевање, интелигенцију и интуитивну енергију искористили за помоћ и побољшање других око себе.

Може ли ИНФЈ бити срећан?

Тип личности ИНФЈ срећу проналазе кад су задовољни оним што имају и оним што имају. Веома сазрелом ИНФЈ-у срећа је прилично лагана због повећаног нивоа разумевања и искуства. ИНФЈ срећу остварује са испуњеним осећајем сврхе када могу некоме да помогну и када нађу некога ко их може разумети и с ким може поделити своје недаће и проблеме.

Да ли су ИНФЈ јаки?

ИНФЈ су затворени у свом расположењу, с пуно ствари које се одвијају потпуно у њима самима. Имају врло јак осећај за себе, сврху, веровање и вредности. Имају прилично снажну личност, али све то воле да држе у себи и пусте напоље тек кад нађу некога с ким могу да деле. Ова карактеристика их представља снажном вољом.

Како да подржим ИНФЈ?

Због посебности ИНФЈ-а, да бисте могли да их адекватно подржите, морате их разумети. Тип личности ИНФЈ захтева искреност, уредност и организацију. Дакле, ако намеравате да подржите, морате научити да будете тихи када је то потребно, слушајте их када су спремни да поделе своја осећања и мисли. А требали бисте искрено покушати пружити подршку, јер ако открију неискреност, то би их могло одбити. То су разлози због којих ИНФЈ своја осећања деле само са онима са којима су дубоко повезани.

Да ли су мислиоци ИНФЈ-а?

ИНФЈ се најређа личност састоји од особина личности због којих су склони размишљању, они су сасвим логични у свом приступу и врло аналитични. Они могу бити врло осетљиви и саосећајни, посебно забринути због пружања помоћи другима. Они толико воле да свет учине бољим тако што ће бити корисни човечанству и то покушавају дубоком медитацијом и анализом која захтевају пуно размишљања.

Да ли су ИНФЈ надарени?

ИНФЈ најређи тип личности надарен је на такав начин који је прилично јединствен и разликује се од осталих типова. Прилично су брижни, сложени и врло интуитивни појединци. Они могу врло уметнички и креативно живети у свом свету са скривеним значењима и могућностима. Имају необичан увид у људе и ситуације. Веома су осетљиви на сукобе и покушавају да их избегну. Природни су хранитељ, стрпљив, предан и заштитнички настројен.

Зашто су ИНФЈ тако посебни?

ИНФЈ су прилично јединствени не само зато што су ретка раса већ из много разлога. Често су несхваћени можда зато што су тихи и суздржани, често заинтересовани за дељење својих најдубљих мисли и осећања. Као интровертирани који желе да помогну људима, осећајући логику, могли би изгледати збуњујуће, чак и за себе. ИНФЈ најређи тип личности веома високо цени лични интегритет. Често имају ту необичну способност да могу предвидети људе и ситуације.

Да ли су ИНФЈ добри лидери?

На положају вође, ИНФЈ мотивишу друге делећи позитивну визију. Често су тихи и скромни, али већину пута својим преданим радом, снажним принципима и инспиративним идејама освајају туђу посвећеност и дивљење. Њихово најбоље се често открива када се тим води да се посвете заједничкој визији и када се покрећу циљеви организације у корист људи. Они су проницљиви и креативни и доносе осећај самопоуздања и посвећености пројектима у које верују.

Да ли су ИНФЈ практични?

ИНФЈ су креативни и практични. Често их занима да разумеју шта раде пре него што започну задатак и воле да раде са одређеним циљем. Због њиховог прагматизма, њихов креативни део може се прекидати у једном тренутку, али често су мотивисани задацима од велике користи за друге.

Шта треба да ради мајор ИНФЈ?

Због особености личности ИНФЈ-а као осетљиве, интуитивне, циљно оријентисане и заинтересоване за помоћ и разумевање људи. ИНФЈ треба да се бави у областима попут филозофије / теологије, друштвених научника: психологије, социологије, политичких наука и истраживања.

Који је тип личности најсрећнији?

Према Приручнику за МБТИ, од глобалног узорка од 15.824 особе затражено је да, користећи скалу од 4 степена од „нимало срећног“ до „врло срећног“, назначе свој општи ниво среће. Резултати овог истраживања показују да су се екстравертни типови личности сврстали међу првих осам. Уз то, студија случаја коју су спровели Лаарсен и Кетелар, известила је да екстраверти више реагују на награде и чине их у целини срећнијима.

Да ли су ИНФЈ интроспективни?

ИНФЈ су људи који су прилично интроспективни, што је очигледно код некога ко је отворен за самосвест. Лоша страна ИНФЈ-а најређег типа личности је та што они могу бити престроги према себи са својом самоанализом. На тренутке покушавају да анализирају себе и критикују сопствене мисли, често су превише критични и аналитични.

Како је бити ИНФЈ?

Иако се најчешће ИНФЈ понекад погрешно схвати и понекад се погрешно схвати као екстровертирани због чињенице да воле људе, добро се прилагођавају друштвеној ситуацији и прилично проницљиви. Ако сте невероватно енергични, шаљиви, живахни и волите забаву, посебно онима који вам пријају, то су знаци да сте ИНФЈ. Типови личности ИНФЈ често су означени као „заштитник“, „емпатија“, „адвокат“ и „саветник“. Они су прилично сложени, али то су људи са осећајем сврхе, морала и личног интегритета. Невероватно су страствени, изузетно одани и посвећени, како научно, тако и емоционално вођени, врло интуитивни, али имају тенденцију да не верују себи.

Да ли су ИНФЈ застрашујући?

ИНФЈ понекад могу изгледати застрашујуће јер су аналитични, радознали и енергични. Могло би се приметити да су прилично озбиљни и замишљени, увек резервисани за себе. У стварности осећају дубоку и интензивну љубав и дубоко су забринути за друге, посебно оне на које су навикли.

Зашто су ИНФЈ-ови неожењени?

Женски ИНФЈ би морао да се потруди да се одржи у једном животном стилу, јер ће толико удварача бити поплављено привучено љубавним и брижним карактеристикама које чине идеалног пратиоца. С друге стране, мушком ИНФЈ-у може бити мало теже бити мушки колега у чвору и имати личност која се углавном погрешно разуме. Само његов интровертни део неће му дозволити да повуче потез када би требало, а његов судијски део даће мало или нимало простора потенцијалним сапутницима. Поред тога, рањив је на разочарања и сломљена срца, јер кад то воли, чини то дубоко и интензивно, а за таквог мушкарца ИНФЈ-а са сличним искуством, поновно стајање на ноге и давање нове шансе постаје још теже и изазовније.

Да ли је ИНФЈ заправо ретка?

Постоје различити извештаји о процентуалној дистрибуцији ИНФЈ међу људском популацијом и у поређењу са другим типовима личности према Миер Бриггс класификацији, а већина наводи да ИНФЈ остаје најређи тип личности. Ова претпоставка је такође последица особености личности која многима отежава уклапање. Али аутентичност ових извештаја тек треба да се утврди, јер тек треба да се спроведе истраживање које би такво стање могло да се оцени на глобалном нивоу.