Да ли су анксиозност и депресија узроковани одбацивањем осетљиве дисфорије?

Иако многи од нас могу бити повређени када се осете одбаченима, код неких људи са АДХД-ом ова реакција се развија у нешто озбиљније што се назива дисфорија осетљива на одбацивање. Овај чланак ће вас водити кроз неке важне информације о стању.

Извор: лифехацкер.цом

Дисфорија осетљива на одбацивање (РСД) је када неко са АДХД доживи неизмерни бол због примећеног одбијања. Често ово није ништа више од перцепције, а та особа заправо није одбачена. Ипак, осећај озбиљно утиче на њихов живот и самопоуздање. Поједностављено, РСД је мука што се мора суочити са уоченим одбијањем. Суочавање са осећајем одбијања много је теже онима који имају РСД него другима.

Окидачи од РСД

За неке је сваки осећај неуспеха способан да покрене РСД, било да се ради о ниској оцени, грешци на спортском терену или испричању вица који није прошао добро. Одбијање такође може имати облик задиркивања или критиковања, што резултира смањеном самопоштовањем. Појединци са РСД често имају врло високе стандарде за себе, што још више отежава обрађивање таквих разочарања.

Симптоми

Може бити широк спектар симптома, али неки су посебно чести. Емоционална збуњеност је обично присутна и туга. Иако је тугу често покретало опажано одбацивање, особа то неће нужно препознати као узрок. Ако имате АДХД и често се осећате тужно, али не знате зашто, покушајте да запишете неке окидаче да бисте утврдили да ли имате РСД. Радећи овакве вежбе са професионалцем може вам још више помоћи.

Осетљивост на критику је још један симптом, укључујући понекад тумачење пасивних изјава као критика. Особа са РСД можда осећа да их други не одобравају, плашећи се недостатка љубави или поштовања. Због страха од одбијања, примарни симптом може бити осећај сталне „нервозе“ или увек напетост.

Интернализација наспрам екстернализације

Негативне емоционалне одговоре можемо интернализовати или екстернализовати, што значи да их морамо приписати грешци у себи или у окружењу. Када се емоционални одговори интернализују, резултат може бити интензиван. Будући да је појединац можда био „добро и добро“ пре инцидента примећеног одбацивања, РСД се често погрешно дијагностикује као биполарни поремећај. Стога је пресудно да лекари буду свесни осетљивости на одбацивање код особа са АДХД-ом и како то може утицати на благостање.

Када је емоционални одговор екстернализација, особа или ситуација која је проузроковала перцепцију одбијања може бити нападнута снажним бесом. Стога није изненађујуће да се открије да приближно половина оних који су додељени лечењу против беса које је наложио суд, има недијагностиковану АДХД.

Остале погрешне дијагнозе

Не само да је биполарни поремећај уобичајена погрешна дијагноза за РСД, већ и предвиђање одбијања, чак и када не постоји јасна претња, може се дијагностиковати и као социјална фобија. Социјална фобија је веровање да ћете се у јавности неизбежно понизити, па долазите да бисте избегли спољни свет.

РСД и гранични поремећај личности такође имају осетљивост одбацивања као симптом. Особа са граничним поремећајем личности изузетно је осетљива на одбацивање или одбацивање. Људи са БПД-ом могу се обрушити на друге као одговор на одбијање. Појединци који имају гранични поремећај личности боре се са својим самопоштовањем. Њихова сопствена вредност је крхка и ослањају се на мишљења других како би се осећали добро према себи. Слично томе, особа са РСД тешко подноси одбијање, ау неким случајевима може агресивно да реагује. Међутим, особа са РСД ће се вероватније социјално изоловати него нападати извор њиховог одбијања.

Понекад људи погрешно дијагностикују РСД као хистероидну дисфорију, а то је случај када људи постану опште депресивни због осећаја одбачености и развијају зависност од слаткиша или других средстава за побољшање расположења. Ово је подтип атипичне депресије која укључује осетљивост одбацивања.

Значај емоционалног благостања са АДХД-ом

Иако се често превиђа, емоционални аспект АДХД-а је пресудан. Часопис АДДитуде објаснио је: „Истраживачи су игнорисали емоционалну компоненту АДХД-а јер се она не може измерити. Ипак, емоционални поремећаји су најнеугоднији аспекти стања у било којој доби. '

Штетни начини суочавања

Они са РСД имају три главна начина да се носе са својим осећањима. Један је да постанемо „људи који угађају људима“ у покушају да избегну одбијање. У том напору они губе себе и постају „да мушкарци“, опонашајући све карактеристике којима се верује да се неко други диви. Друга стратегија суочавања је да се у потпуности престане са покушајима. Они верују да ако покушају нешто да учине, неће успети, па би радије потпуно избегли одбијање. То је наравно штетно за развој и квалитет живота.

Извор: равпикел.цом

И на крају, неки ће постати перфекционисти, а образложење је да ако никада не пропадну, никада неће бити одбачени. Наравно, нико не може у потпуности избећи неуспехе, што значи да ова популација још теже подноси падове. Такође, спречава их да могу да виде вредност у постигнућима која су постигли, јер увек теже већем. Неки са РСД користе комбинацију ових уређаја за суочавање.

Како РСД утиче на везе

Нажалост, РСД некима може учинити везе готово немогућим, јер се стално осећају као да су их вређали, повређивали или критиковали, док друга особа не може да разуме зашто. Након што се особа са РСД превише пута осети повређеном, можда ће одлучити да лиши живота „злостављача“.

Извор: пекелс.цом

Такође је горе поменута тенденција да се „ужива у људима“, што резултира неискреном особом која ће стварати проблеме у низу.

РСД Третман

Осетљивост на одбацивање испреплетена је са АДХД-ом на неуролошком и генетском нивоу, посебно у комбинацији са било којом врстом дечјих траума. То не значи да ће сви са АДХД-ом развити РСД. Међутим, онима који пате од динара често је утешно знати да постоји званично име и нису једини људи који имају те симптоме. Због тога је важно проширити свест о динарима, а да не помињемо чињеницу да многима омогућава лечење због стања за које раније можда нису знали.

Постоје две могућности лекова: алфа агонисти (нпр. Гванфацин или клонидин) и инхибитори моноамин оксидазе (МАОИ).

На рецепт од алфа агонисти гванфацин и клонидин показали су се као најједноставније средство лечења. Оба лека се чешће користе за контролу крвног притиска, али такође могу пружити олакшање за приближно трећину људи који пате од РСД. Стручњаци препоручују негде између половине до седам милиграма гванфацина, са десетином милиграма до пет десетина милиграма клонидина. Многи су искусили боље резултате са овим приступом него са стимулансима за лечење АДХД-а.

Друга опција је рецепт од инхибитори моноаминооксидазе (МАОИ) офф-лабел, што многи клиничари сматрају преферираним лечењем за РСД, јер показује значајне резултате у кратком временском периоду. Извештено је да Парнате (транилципромин) нуди највиши ниво резултата са најмање нежељених ефеката, мада се неки, попут ниског крвног притиска, конфузије, седације и узнемирености, још увек могу појавити.

МАОИ такође постоје већ неко време, иницијално су тестирани за лечење АДХД-а 1960-их. Лако се узимају дозирањем једном дневно и не сматрају се контролисаном супстанцом, што значи да пацијент не може да их злоупотреби. Такође су доступни у облику јефтиних, али висококвалитетних генеричких лекова, што их чини доступним многима. Одобрени су од ФДА.

Једна лоша страна МАОИ је та што се мора избегавати стара храна, као ни лекови за стимулацију АДХД прве линије, сви антидепресиви и многи други лекови. Ово може бити изазовно и ограничава оне којима су МАО могући третман. Међутим, успешни лекови могу донети брз напредак у животу оних који имају РСД.

Све горе наведено су важне тачке које треба однети код психијатра. Најважније је препознати да ако патите од динара, нисте сами у својој борби и помоћ вам је на располагању.

Тражење помоћи

Немогуће је званично поставити дијагнозу. Ако се повежете са неким описима у овом чланку, РСД је једна од многих могућих дијагноза. Важно је потражити стручну помоћ и добити дијагнозу ако се можете повезати са симптомима социјалне анксиозности, социјалне фобије, АДХД-а, БПД-а и / или РСД. Упутство за терапеута можете добити од свог лекара, потражити локалну ординацију или се распитати за услуге из локалне болнице. Једна од могућности јеБеттерХелп, која нуди терапију на мрежи. Било где да имате таблет, паметни телефон или рачунар, као и интернет везу, терапију можете добити од лиценцираног терапеута. Испод су неке рецензије саветника БеттерХелп од људи који имају сличне проблеме.

Рецензије саветника

стадијуми депресије

'До сада сам заиста уживао у сарадњи са Ким. Дала ми је неколико изврсних алата за управљање и исправљање негативних образаца размишљања у мом свакодневном животу. Захвалан сам на њеном стрпљењу, разумевању и само на томе што ме је послушала и помогла ми да радим кроз своје мисли. '

'Радио сам са другим саветником више од 6 месеци пре него што сам сарађивао са Ариелле Баллард. У једној 30-минутној сесији постигао сам више у погледу структурирања циљева, изградње механизама за суочавање и препознавања образаца размишљања, него што сам то био случај у шест месеци рада са другим саветником. Задовољан сам својим напретком и веома сам срећан због Ариелле. '

Често постављана питања

Како се осећа дисфорија осетљива на одбацивање?

Дисфорија осетљива на одбацивање (РСД) је ментално здравствено стање крајње емоционалне осетљивости које се врти око одбијања или критике. РСД је озбиљна емоционална реакција на стварно или опажено одбацивање и обично је подстакнута анксиозношћу или емоционалним болом који се покреће када појединац примети да је одбијен или занемарен. Одбијање може бити прилично тешко и може на различите начине утицати на људе. Обично се многи људи осећају тужно, разочарано или фрустрирано након што су доживели одбијање и можда ће им требати времена да се повуку из тога. Али за људе са РСД одбијање може бити огромно до те мере да доведе до беса и излива панике, осећања очаја и безнађа, стида и понижења, или чак формирања уверења да нису успели или разочарали оне око себе. Важно је напоменути да се РСД не дешава само у стварном случају одбијања. Понекад је то само емоционални одговор на поступке или понашање које они доживљавају као одбацивање. У већини случајева људи са РСД могу да сакрију ова интензивна осећања од људи око себе јер се осећају срамотно због своје рањивости. РСД је обично уобичајен за људе који имају менталне проблеме попут сензорне обраде и АДХД са поремећајем пажње и хиперактивношћу.

Да ли имам дисфорију осетљиву на одбијање?

У неким случајевима дисфорија осетљива на одбацивање може бити повезана са менталним здравственим стањем као што су велика депресија, посттрауматски стресни поремећај (ПТСП), АДД, АДХД или генерализовани анксиозни поремећај (ГАД), па упознавање да ли имате РСД није Нешто можете погодити. Можда ће бити потребно да разговарате са психологом, саветником или другим стручњацима за ментално здравље који би се распитали о вашој породичној историји, проценили ваше симптоме и поставили вам низ питања о томе како се осећате и реагујете у одређеним ситуацијама. Нека од ових питања могу укључивати:

Да ли се осећате бесно када доживите одбијање или вас критикују?
Да ли понекад осећате да вас нико не воли или не жели да вам буде пријатељ?
Да ли се трудиш да се потрудиш да увек удовољиш људима?
Да ли осећате интензивну агресију или бес када осећате да је неко повредио ваша осећања?
Говоре ли вам људи да сте претерано осетљиви?

Шта узрокује дисфорију осетљиву на одбацивање?

Верује се да дисфорију осетљиву на одбацивање не узрокује тачно један фактор, већ више фактора. Највише је могуће да РСД буде резултат историје занемаривања или одбацивања у ранијим годинама нечијег живота, посебно у ситуацијама када су имали / имали родитеља који је био превише занемарљив и критичан, а то утиче на то како ове особе себе виде у каснијим годинама. За неке су стална задиркивања и малтретирања од стране вршњака, критике и одбацивање од стране романтичног партнера, доследна питања оштрог шефа у вези са одређеном извршном функцијом, жене коју је супруг одбио након што јој је дијагностикован рак дојке и тако даље, различити су сценарији то може проузроковати РСД. Даље, такође је широко распрострањено веровање да се РСД може генерички пренети, тј. Ако га има родитељ или било који други блиски сродник, постоји велика вероватноћа да га и он развије.

Да ли је дисфорија осетљива на одбацивање у ДСМ?

Дисфорија осетљивости на одбацивање није дијагноза, већ симптом, па није наведена у ДСМ-у. Нажалост, такође није наведен ни као АДХД симптом. Иако истраживања и даље показују да је то уобичајено искуство, критеријуми за АДХД остају усредсређени искључиво на непажњу и хиперактивност.

Како поправити дисфорију осетљиву на одбацивање?
Ментално здравље захтева одговарајући лекарски савет, дијагнозу и лечење. Познато је да се дисфорија осетљива на одбацивање погрешно дијагностикује са АДД и АДХД. Лекови који могу бити ефикасни за лечење РСД и АДХД су:

Гуанфацине (Интунив) и клонидин (Капваи) су лекови који смањују крвни притисак, али су такође ефикасни за употребу код симптома РСД.
Инхибитори моноаминооксидазе попут транилципромина (Парнате) који лече импулсивна понашања, дефицит пажње и емоционалне симптоме АДХД-а.

Људи који живе са АДХД-ом можда ће требати да се консултују са лекаром како би им помогао да пронађу најбољи савет, дијагнозу или курс за лечење за РСД. Иако терапија може да помогне код других симптома АДХД-а, она заправо не чини много у лечењу РСД; разлог је тај што се епизоде у РСД догађају без упозорења. Међутим, терапија вам може помоћи да научите како се боље носити са својим емоцијама и здравије се носити са одбијањем.

Још један начин да се носите са РСД је научити да управљате стресом у свом свакодневном животу. То је зато што је већа вероватноћа да ћете се емоционално сломити када сте под стресом. Доносите здравије одлуке - једите исправно, добро спавајте / добро вежбајте и бавите се другим освежавајућим активностима попут медитације и јоге како бисте помогли да ваш ум остане смирен.

Колико је честа дисфорија осетљива на одбацивање?
Људи са РСД често осећају одбијање углавном са људима с којима су блиски, попут романтичних партнера, пријатеља или чланова породице. То може бити резултат лишавања љубави и бриге у различитим животним периодима, што резултира дефицитом пажње. АДХД код деце и тинејџера могао би произаћи из насиља или лошег поступања са њима, јер њихови вршњаци осећају да не припадају њиховој класи, стога повлачење из друштвених окружења. Одрасли са АДХД-ом често се могу понашати другачије према људима који су их одбили. Акумулација различитих емоција АДХД-а подстиче дисфорију осетљиву на одбацивање и код тинејџера и код одраслих. То указује да је дисфорија осетљива на одбацивање врло честа међу различитим жанровима људи.

Да ли је РСД ментална болест?
Одбијање Осетљива дисфорија се понекад може заменити са другим менталним болестима или стањима менталног здравља као што су депресија, посттрауматски стресни поремећај ПТСП, биполарни поремећај, АДХД, опсесивно-компулзивни поремећај итд. Међутим, једна значајна разлика је интензитет који долази са епизодама дисфорије осетљиве на одбацивање, мада не и дуготрајним епизодама. То значи да за разлику од неких изазова менталног здравља попут биполарног поремећаја или посттрауматског стресног поремећаја који су обојица континуирани поремећаји који имају тенденцију да трају веома дуго, РСД није нужно изазов менталног здравља или болест због тога што се јавља. У поређењу са тим, симптоми АДХД-а укључују заборав, немар, немир, немогућност фокусирања, између осталог. У већини случајева АДХД подстиче осећања попут депресије, фрустрације, нестрпљења итд., Која се понекад могу повезати са РСД. Уместо тога, симптоми РСД, попут страха од неуспеха, ниског самопоштовања, осећаја одбачености и безнађа, изданак су неких емоционалних симптома АДХД-а. Најбоље је потражити лекарски савет и дозволити терапеутима да пружају лекарске савете и дијагнозу.

Да ли сви људи са АДХД-ом имају РСД?
Већина људи са поремећајем хиперактивности са дефицитом пажње (АДХД) често је забринута и осетљива на перцепцију и размишљање људи о њима, а то се може пратити до дисфорије осетљиве на одбацивање (РСД). Људи се повремено осећају повређено услед одбијања, али они који живе са АДХД-ом и сличним менталним проблемима често имају осећај повреде у РСД. Ова болна реакција може се јавити и када високи циљеви који су постављени нису испуњени. Код деце АДХД подстиче дисфорију осетљиву на одбацивање већ у раним годинама, занемаривање, посебно ако су имали недоступног или насилног родитеља. За одрасле са АДХД-ом осећај одбачености често потиче из прошлих или садашњих животних изазова и могу почети да се осећају као да их пријатељи и породице доживљавају као неуспех, а то утиче на њихово ментално здравље и благостање.

Закључак

Ако се борите са симптомима осетљивости на одбацивање, помоћ је одмах иза угла. Ваше путовање може започети данас ка осећајима сигурности и самопоуздања код других. Направите први корак.