Бити жена у каријери и мајка: Како пронаћи равнотежу

Већина родитеља који раде боре се да пронађу равнотежу између свог посла и личног живота. Ово може бити изазов за мајку која жели да буде жена у каријери, али ни на који начин није немогуће. Једна од ствари о којој треба размислити је ово - не морате то радити сами. Можда ћете осећати да као мајка морате да подижете децу, доносите новац и све то радите сами. Ако имате партнера, може вам помоћи у бризи о деци, а ако обоје радите, једна од ствари коју треба запамтити је да можете заједно радити на проналажењу бебиситерки или дечјих центара. Као што знате, заједничко подизање деце је тимски рад. Ако сте самохрани родитељ, важно је имати на уму да је ваш посао са пуним радним временом важан, а такође и ваша деца. У реду је правити паузе за себе и унајмити бебиситерку како бисте могли да изађете са пријатељима; заправо је од виталног значаја. Морате да искористите тај застој. Постоје начини на које можете уравнотежити каријеру и породични живот, а ми ћемо то проћи у овом чланку.

Извор: пикабаи.цом

Не морате све то да радите

Постоји велики друштвени притисак на жене и мајке да „све то ураде“. Можда ћете осетити огроман притисак да бисте били успешни у својој каријери и материнству, а могло би да буде и парализујуће. То је разумљив начин на који можете реаговати када се трудите да створите живот себи и својој деци. Запамтите да сами одлучујете шта вам најбоље одговара. Није ничија ствар доносити судове о вашим животним изборима. Много је успешних власница предузећа, а велики број тих жена има децу. Не морате се одрећи мајчинског живота да бисте имали посао или обрнуто. Можда сте љубитељ трговине или предузетник, и то је сјајан квалитет. Пратите своју страст и радите оно што вам одговара. Можда сте власник свог посла. Може бити да радите у корпоративној Америци на послу од девет до пет. Можда радите као слободни писац или уметник.

Постоји толико много различитих могућности да испуните своју животну сврху као жена и мајка. Не морате бити „само“ мајка или „само“ жена у каријери; те ствари се могу подударати, а ви можете живети са равнотежом. Не морате све то да радите. Лакше је рећи него учинити, али важно је да не дозволите да вас схвате идеје других о особи за коју бисте „требали“. Постоје начини на које живот у равнотежи можете учинити за себе као запослену маму и професионалку. Једна од првих ствари о којима треба размислити је шта желите да радите са својим животом како бисте могли да утврдите своје приоритете као појединац ван породичног живота.

Проналажење сврхе

Ако још нисте одлучили да ли желите да имате децу или не, то је у реду. Ако вам је приоритет имати децу, поштујте ту одлуку. Постоји много начина на које можете постати родитељ, било да се ради о биолошкој деци или усвајању детета; и једно и друго су одрживе могућности за заснивање породице и имајте на уму да на свету постоји обиље различитих врста породица. Неки људи имају партнера, неки људи су самохрани родитељи, а неку децу одгајају баке и деке; ово су само неки од начина на које породица може изгледати, а породица има различите дефиниције. Ако сте жена која жели да има децу, можете то да урадите и можете имати каријеру.

Извор: равпикел.цом

Макинг Ит Хаппен

Пре него што покушате да уравнотежите посао и породицу, неопходно је да дефинишете шта желите да радите са својим животом. У реду је не знати одговор на то питање. Размислите, просечна особа много пута у животу мења каријеру. Ако не знате „шта желите бити кад одрастете“, то није велика ствар. То можете схватити временом и стрпљењем. Започните идентификовањем својих циљева. Извадите папир и оловку и запишите шта желите. Који су ваши циљеви у животу? Запишите листу од пет ствари које желите да постигнете у свом каријерном животу. Погледајте ту листу и дајте предност првој. Шта ти је најважније? Реците да желите да постанете извршни директор у компанији.

То се не дешава преко ноћи и предузеће кораке да се то постигне. Поделите на мање кораке; запишите три ствари које ће вам помоћи да дођете до тог места у компанији и започните са сетом вештина које имате. То би могло значити да некоме прво радите као помоћник и научите занат или будете сарадник и временом напредовате у својој компанији. То само зависи од вашег циља у погледу онога што желите да постигнете. Где започињете, који је крајњи циљ и шта је између тога? Како ћете доћи тамо где идете? Укључени су кораци, а план акције је једна ствар која ће вас покренути.

Шта је план акције?

План акције је када запишете кораке које требате предузети да бисте дошли до циља. Знате који су ваши циљеви, а сада је време да смислите како доћи тамо где идете. Ствар је у дефинисању тих циљева, а затим у креирању степеница до вашег одредишта. У реду је бити нервозан када почнете да дефинишете ствари које желите да радите, али нека вас то не заустави! Осетите своје емоције и наставите даље. Циљеве ћете постићи ако останете концентрисани и на правом путу. Рецимо да желите да поседујете сопствени посао, на пример, прва ствар коју треба да урадите је да утврдите следеће:

1. Шта је мој посао? Једном када одлучите шта желите да урадите, следећа ствар је -
2. Шта су ствари које су ми потребне за покретање посла? Запишите ствари које су вам потребне да бисте то покренули (новац, људи са којима можете сарађивати итд.).
3. Шта ми треба да испуним те потребе? У бележницу запишите шта вам је потребно да бисте посао одвели тамо где треба да буде.

Извор: пекелс.цом

Запамтите да постоје краткорочни и дугорочни циљеви. Краткорочни циљеви су ствари које можете одмах постићи. Дакле, у овом примеру бисте истражили предузећа која су слична оној коју желите да започнете. Почните тако што ћете разумети шта раде и како то раде. Дугорочни циљ је покретање тог посла, али успут постоје кораци и доћи ћете тамо где идете ако останете на путу.

Управљање животним и каријерним циљевима са породичним циљевима

Што се тиче интегрисања породичног живота у каријеру, реч је о равнотежи. Природно, пожелећете да проводите време са децом. Кад имате породицу, то вам је први приоритет; ваша деца су оно што је на првом месту без обзира на то шта се још догађа. Морате бити сигурни да су потребе вашег детета задовољене и да су задовољене и ваше; да су сви обезбеђени у смислу основних функција као што су храна, склониште и љубав.

Знате да волите своју децу; такође треба да волите себе или да радите на том циљу. Уверите се да имате добру репутацију са собом, тако да волите себе и радите на томе да будете добро ако већ нисте. Дајте приоритет потребама своје деце како бисте били сигурни да су испуњена и фискално и емоционално, пружајући подршку која им је потребна у свим областима. Не штети ако вам се успут помогне у виду заштите менталног здравља. Ваше ментално здравље је важно као мајке и жене у каријери, а једна од ствари коју можете учинити је да се бавите терапијом.

Интернет терапија помаже женама у каријери

Извор: равпикел.цом

Има толико ствари о којима треба размишљати кад сте заузета мама. Забринути сте због пружања емоционалне подршке својој деци и помагања у расту. Такође желите да се побрините за њихове основне потребе, а то може бити стресно. Не морате ово радити сами! Разговор са терапеутом је одличан начин да се реше ваши проблеми. Интернет терапија је флексибилно место на коме можете добити помоћ као заузета жена и мајка у каријери. Понекад је тешко доћи лично до канцеларије терапеута са свим оним што морате жонглирати и зато је мрежна терапија одлично место за разговор о својој забринутости у вези са каријером, породичним стварима и животом. Претражите мрежу брижних терапеута на БеттерХелп-у и пронађите некога ко разуме борбу жене у каријери и може вам помоћи на том путу.

Подели Са Пријатељима: