Могу ли се људи променити или само лажу? Како стручњаци одговарају на питање „Могу ли се људи променити?“

Могу ли се људи променити?

То је прво што кажу након што вам сломе срце: Могу се променити ако им само пружите другу прилику. И док заиста желите да им верујете, питате се, 'могу ли се људи променити или једноставно лажу?' Једноставан одговор су људи моћи промене, али не мора да значи да ће се и променити. Промена захтева отвореност према искуству и мало напорног рада.

Троје младих седи на степеницама напољу насмејано.



сара фадер

Извор: пекелс.цом



Шта утиче на способност људи да се промене?

Уношење промена у живот није лако. Много је лакше само пратити своје понашање које год вам дође природно. Али то не значи да се ви или други не можете променити. Могуће је да се било која особа промени - ако заиста ради. Постоји неколико ствари које утичу на човекову способност и жељу да направи промене у животу. Укључују генетику, мотивацију и личност. О њима ћемо детаљније разговарати у наставку.

Цан Пеопле Р.еалли Промена?

Постоји безброј прича о људима који су пребродили злоупотребу супстанци да би пронашли бољи живот, залутали у везу и вратили се да би је изградили здравију него икад или живели потпуно себично, а затим свој живот учинили другим. Људи имају тенденцију да одговоре другима у складу са сопственим чулима савесности и слагања. Ове приче доказују да људи моћи променити и кренути у позитивнији смер.



Заправо, истраживање које је обухватило 200 студија открио да су уз прави третман људи чак способни да промене своје личности. Дакле, питање заправо није да ли се људи могу толико променити колико зашто неки то раде, а други не. То питање ћемо истражити у наставку.

Свако има подручја која може побољшати у животу. Људи се заиста мењају када то желе. Дакле, било да је потребно да направите промене у свом животу или рачунате на то да ће неко други то учинити сам, то је могуће.

Могу ли се људи променити биолошки?

Психологија данас наводи да би много тога што јесмо могло бити узроковано генетика. Иако околина очигледно обликује начин на који размишљамо, постоје и биолошки фактори који чине наводно 70 посто разлика.



То значи да многи психолози сада сматрају да је генетика важнија од околине. Друга мисао из исте теорије сугерише да људи који су рођени са превладавајућим биолошким факторима теже да следе социјалне обрасце на које снажно утичу њихови генетски дарови. Можда сте чули фразу „леопард не може променити тачке.“ У суштини, аргумент је да животна средина не може некога натерати да буде нешто супротно њиховој биологији.

Међутим, чланак у Псицхологи Тодаи такође је наставио да „биолошки под утицајем“ не треба мешати са „биолошки одређеним“, што је идеја да друштво треба да прихвати негативно понашање као нешто непроменљиво. Нисмо програмирани или ожичени да променимо оригинално понашање особе. Иако су неки људи програмирани за одређене особине личности, још увек постоји нада да друштво и околина могу репрограмирати негативно понашање и разбити лоше навике, а самим тим и дух промена.

Група људи дели осмех напољу, окружујући руке око себе.



Извор: унспласх.цом

Рушење особина личности

Истраживачи су разлике у личностима људи рашчланили на пет главних особина које се често називају великих пет особина личности. Пет особина укључује отвореност према искуству, екстровертност, неуротичност, савесност и слагање. Ове особине помажу да се објасни како људи мисле и понашају се. Када се људи оцењују на тестовима личности, оцењују се вишим или нижим од већине људи за сваку особину. Тестови личности показују да већина особина обично остаје прилично доследна током одраслог доба.



У новом истраживању у психологији данас, истраживачи су увели модел од шест фактора познат под називом ХЕКСАЦО који у првих пет особина додаје особине личности искрености и понизности.

како превазићи стереотипе

Улога поремећаја личности

Али шта када није експериментисање, а негативно понашање превазилази експерименталну и младалачку фазу? Постоји могућност да ако је промена повезана са великим поремећајем личности, као што је АПД (антисоцијални) или НПД (нарцисоидни), тада су стварне промене могуће само под професионалним надзором. Когнитивно-бихевиорална терапија (ЦБТ) укључује репрограмирање негативног понашања, али чак и онолико моћни колико лечење и лекови могу бити, ограничавајући услови попут АПД и НПД могу бити врло изазовни. Када успеју, то може променити вашу личност, а пријатељи и чланови породице су пријатно изненађени како се људи заиста мењају.



Важно је питати шта очекујете да ћете променити? Ако сте ви тај који покушава да се промени или партнер некога ко покушава да се промени, да ли желите да промените природу особе? На страну главни поремећаји личности, обећавајуће је истраживање о томе како и зашто се људи мењају. Према студији Универзитета у Илиноису, испитаници су тестирани да ли и у ком степену могу да „израсту нову личност“ током 16 недеља. Резултати су били умерени. Али примећено је да су људи који су показали највише обећања такође желели да промене неки аспект себе у свом „стварном животу“ или истинској личности.

Поремећаји менталног здравља и промена личности

Гранични поремећај личности је стање у којем људи имају драстичне промене личности. Према Псицхологи Тодаи, гранична личност је хронична ментална болест са тешким расположењем и емоционалном нестабилношћу. Психијатри описују ову болест као границу психозе и неурозе. Симптоми могу укључивати самоповређивање резањем и покушаје самоубиства. Због озбиљности промене личности, може се чинити да нема наде за људе са граничним поремећајем личности. Поремећај се често може успешно лечити терапијом и лековима.



Уз прави третман за гранични поремећај личности, људи се заиста мењају. Гранична личност узрокује озбиљну емоционалну нестабилност, са којом пријатељи и чланови породице могу да имају тешкоће. Групе подршке за пријатеље и чланове породице често су успешне у помагању људима да се осећају не тако усамљено у суочавању са поремећајем.

Поремећаји исхране су још једно стање које узрокује промену личности. Поремећај исхране није класификован као поремећај личности. Психологија данас поремећаје у исхрани описује као психолошке болести које карактеришу нездраве, опсесивне или поремећене прехрамбене навике. Поремећаји исхране доводе до емоционалне нестабилности јер нарушавају нормалан пробавни циклус који храни све остале телесне системе. Изазовно је лечити поремећаје у исхрани, али многи људи су успешни након похађања терапија и група за подршку.

Биполарни поремећај је поремећај менталног здравља где се нечија личност може наизглед променити у откуцајима срца. Псицхологи Тодаи извештава да неки људи биполарни поремећај и даље називају маничном депресијом. Симптоми биполарног поремећаја укључују драстичне промене расположења које се смењују између тешке емоционалне нестабилности и депресије. Током напада маније, особа која живи са биполарним поремећајем доживљава емоционалну нестабилност која укључује комбинацију раздражљивости, беса, депресије и понекад еуфорије.

Терапеут поставља дијагнозу биполарног поремећаја помоћу тестова; терапија и / или лекови су индиковани за људе који добију дијагнозу биполарног поремећаја.

Дијагноза биполарног поремећаја може се класификовати као биполарна 1 или биполарна 2. Психологија данас описује биполарну 1 као људе који су имали најмање једну маничну епизоду која узрокује екстремне промене личности довољно да захтевају болничку негу. Биполарни 1 може укључивати велику депресивну епизоду, али не увек. Људи који имају Биполар 2 обично имају велике депресивне епизоде ​​које трају најмање две недеље, заједно са хипоманијом. Хипоманија је блага или умерена врста маније која обично не захтева хоспитализацију.

Дужина трајања наизменичних расположења и учесталост њихове појаве битно варирају од особе до особе. Тамо где су флуктуације расположења честе и јављају се најмање четири пута годишње, то је познато као брзи бициклизам. Са брзим бициклизмом врло је тешко суочити се због крајње емоционалне нестабилности и непредвидљивости.

различити људи

Биполарни поремећај се може тачно дијагностиковати психолошким тестовима - терапија и лекови су преферирани курсеви лечења где је индикован биполарни поремећај. Симптоми биполарног поремећаја изазивају дугорочно управљање особом која живи са њом и њиховим породицама, чинећи да је немогуће да се особа промени. У ствари, са правим протоколом лечења биполарног поремећаја, људи се заиста мењају.

Људи морају да желе да се промене

Ово даје веродостојност аргументу који каже да ако желите да се промените, не само речима, већ на личном нивоу, научићете ново понашање на начин који ће вам помоћи да постигнете своје циљеве који треба да укључују и емоционалну стабилност. Људи се заиста мењају када желе и у њих се улаже. Ако се понашање особе није променило упркос томе што је пристало да то учини током неколико временских периода, шансе за промену вероватно нису добре.

Млада девојка се напољу смеши док се неко слика.

Извор: унспласх.цом

Ако се човекови циљеви промене, промене се мењају, понашање мења. Ако циљеви особе остану исти, а желе да се задовоље исте основне потребе које им омогућава њихов тренутни начин живота, мало је вероватно да ће се икада променити. Није да се они не могу променити, разлог је тај што нису вољни да се промене, па се не мењају. Не налазе предност у промени. Ако обећања делују на смиривање сумњивог партнера, нема разлога да мењају њихове мисаоне процесе или понашање. Потребно је само да дају више обећања и у својој подсвести то вероватно знају.

фокус терапија

Ако, међутим, увиде потребу да се промене како би сачували оно што сматрају драгоценим, они ће променити своје циљеве и биће спремни да промене свој начин живота. Они ће променити своје мисли, што доводи до акција и трагаће за новим начином суочавања са свакодневним стресом. У једном тренутку могу пронаћи ситуације или чак људе у животу који их враћају назад у њихову разорну навику, било да је то зависност од дроге, насилна нарав или варање.

Могу ли се људи променити?

Да. Тражење стручне помоћи указује на истинску жељу за променом, осим празних обећања.

Професионални терапеут ситуацији приступа са јасним циљем: да промени обрасце размишљања и да помогне пацијенту да научи продуктивне начине за суочавање са стресом. То је оно што саветовање на мрежи, попут услуга које нуде БеттерХелп, може вам помоћи у. Ово вас доводи у контакт са стручњацима обученим за когнитивно-бихевиоралну терапију и другим доказаним методама. БеттерХелп вам може пружити изразиту предност традиционалној терапији лично, радећи са вашим расположивим радним временом и пружајући вам приватност вашег дома за сесије - или где год се осећате пријатно. Најбољи начин да се трајно промените је тражење нечије помоћи. У наставку можете прочитати рецензије саветника БеттерХелп од људи који имају сличне проблеме.



Рецензије саветника

'Др. Тассава је најбољи саветник кога сам икада имао. Нуди ми стварне технике и алате за решавање моје анксиозности и стреса. Никада ме није осуђивала ни за један од мојих проблема и искрено ме подржала кроз најтеже време у мом животу. Током последњих неколико месеци, уз њену подршку и смернице, успео сам да променим своје мишљење, реаговање и начин на који се носим са великом анксиозношћу и стресом. Тако сам јој захвалан. Не само да ми је променила живот на боље ... искрено, спасила ми је живот. '



'Мари Смитх је врло пажљива и сјајна слушатељка. Могу да кажем да има пуно искуства у раду са многим ситуацијама и људима, што ми пружа утеху. Она увек остаје у току са мојим забринутостима и циљевима и увек нуди релевантне предлоге и алате који ће ми помоћи да решим проблеме. Дефинитивно препоручујем Мари Смитх свима који се осећају заглављено у њиховим токсичним начинима формираним тешким прошлим искуствима, али желите да их превазиђете. Верујем да Марија има вештине да помогне некоме ко заиста жели да се промени на боље. '

Закључак

Дакле, једноставан одговор на питање „да ли се људи могу променити?“ је да - са правим алатима. Направите први корак данас.



шта је прихватање

Често постављана питања (ФАК)

Да ли су људи способни за промене?

Супротно популарном веровању да се људи не могу променити - људи су способни да се промене. Најважнији фактори које треба узети у обзир када је у питању промена је спремност особе да промени. Људи се мењају кад им не преостаје други избор или ако иду у корак са променом и развојем циљева.

Важно је схватити да ће оно што је потребно да би се особа променила зависити од многих фактора и може бити напоран посао. На вероватноћу да ће неко унети трајне промене може утицати ниво његове савесности и сагласности. То су две од великих пет особина личности које могу утицати на човекову способност да види подручја која треба да промени, попут лоших навика, и да их спроводи у дело.

Можемо ли се заиста променити?

Према стручњацима за медицинско и ментално здравље, људи заиста могу да се промене. Уз правилан третман, вођење и терапију, људи могу научити да поништавају негативне обрасце размишљања који резултирају негативним понашањима и исходима у њиховом животу.



Да ли је могуће променити себе?

Истраживања су показала да је могуће побољшати негативне особине личности терапијском интервенцијом и лечењем. Учење како се променити укључује учење нових стратегија и понашања која воде ка продуктивнијим обрасцима размишљања.

Већини људи су потребне професионалне смернице и подршка за промене. То не значи да људи не могу да се промене. Међутим, вероватноћа трајне промене већа је вероватноћа уз стручну подршку

Могу ли се токсични људи променити?

Када су токсични људи спремни да прихвате њихово негативно понашање и такође су вољни да науче нове стратегије продуктивног размишљања, понашања и начина да се носе - могуће је да се промене.



Људи морају бити спремни да прихвате да постоје њихове негативне особине личности како би их променили. Разговор са лиценцираним пружаоцем терапије може вам помоћи да лакше прихватите и промените своје негативне особине личности.

Може ли човек променити своју природу?

Да, могуће је да неко промени своју природу. Учење да промените природу укључује спремност да у потпуности сагледате проблеме и проблеме које имате. То значи да морате бити спремни да признате и позитивне и негативне аспекте себе.



Једном када потпуно разумете ко сте до сада били особа, тада можете сарађивати са лиценцираним стручњаком за терапију да бисте осмислили следећу фазу свог живота.

Како да променим све на себи?

Уношење позитивних промена ради побољшања ваших начина размишљања, емоционалних реакција и спољашњег изгледа захтева посвећеност решавању успона и падова читавог процеса. Мењање малих ствари одједном је најбољи начин да направите трајне промене које ће вам остати до краја живота. Разговарајте са лиценцираним терапеутом о томе како вам поступне промене у свакодневним навикама могу помоћи да промените живот.



Може ли се човек променити преко ноћи?

Ако неко доживи изузетно трауматичан догађај, то може довести до тога да се чини да се потпуно мења преко ноћи. У многим случајевима шок од трауматичног догађаја резултира променама менталног здравља и поремећајима попут посттрауматског синдрома стреса и анксиозности. Супротно томе, ако су улози довољно високи, људи се на исти начин могу променити на боље.

енергија рађа енергију

Како волите себе?

Ако сте на путу да научите како да волите себе, најбоље је да почнете да будете искрени према себи. Признати укупност вас значи прихватити и позитивне и негативне аспекте ваше личности и помирити то са вашом стварношћу. Људи који се боре са љубављу према себи - такви какви јесу, требали би потражити терапију код лиценцираног психолога или терапеута.



Могу ли људи променити начин на који виде себе?

Да ли вам се свиђа особа коју видите кад се погледате у огледало? Ако непрестано проналазите недостатке у себи или ако имате пренапухани осећај сопства, ово су оба питања којима терапијски третман може помоћи стручњак за ментално здравље.

Стручњак за ментално здравље може вам помоћи да научите негативне обрасце размишљања и научи вас здравијим начинима стварања позитивне слике о себи.

Како могу у потпуности да променим свој живот?

Са „правом“ мотивацијом и под „правим“ околностима, људи се могу променити. (Оно што се сматра исправним или нетачним односи се на појединца.) Најважнија препрека на путу ка самопобољшању је ваша „спремност“ да се промените.

Спремност на промене значи да сте у потпуности посвећени довршењу процеса учења и поновног учења - без обзира на то шта је потребно. Ако сте спремни да направите промену или ако вам је потребна помоћ да бисте постали мотивисани за постављање нових циљева да бисте унели неопходне промене у свој живот - разговарајте са лиценцираним терапеутом.

За повезане чланке који истражују питање, 'Могу ли се људи променити? ' Молим те погледај:

  • Како се мењате када срећа дође изнутра- хттпс://ввв.беттерхелп.цом/адвице/хаппинесс/хов-иоу-цханге-вхен-хаппинесс-цомес-фром-витхин/
  • 5 позитивних вештина суочавања које ће вам променити живот- хттпс://ввв.беттерхелп.цом/адвице/генерал/5-поситиве-цопинг-скиллс-тхат-вилл-цханге-иоур-лифе/
  • Посттрауматски раст: Да ли је заиста могуће променити се на боље после трауме?- хттпс://ввв.беттерхелп.цом/адвице/траума/пост-трауматиц-гровтх-ис-ит-реалли-поссибле-то-цханге-фор-тхе-беттер-афтер-траума/
  • Како живи живот у потпуности мења заиста ваше менталне погледе- хттпс://ввв.беттерхелп.цом/адвице/генерал/хов-ливинг-лифе-то-тхе-фуллест-реалли-цхангес-иоур-ментал-оутлоок/
  • Како променити своје мисли и обрасце понашања на боље- хттпс://ввв.беттерхелп.цом/адвице/бехавиор/хов-то-цханге-иоур-оугхтс-анд-бехавиор-паттернс-фор-тхе-беттер/

За више информација о томе како терапија може помоћи људима да се промене, посетите:

Ако имате било каквих питања у вези са терапијом, контактирајте нас на цонтацт@беттерхелп.цом. За више информација о терапији и БеттерХелп, посетите:

  • Фејсбук
  • Твиттер
  • инстаграм
  • ЈуТјуб
  • Национална алијанса за менталне болести (НАМИ) Фацебоок

Ако вам је потребна кризна линија, позовите:

  • Национална линија за спречавање самоубистава: 1-800-273-8255
  • Национална телефонска линија за насиље у породици: 1-800-799-7233