Шта је психологија алтруизма и шта из тога могу научити?

Извор: пекелс.цом

Да ли људи помажу једни другима без могућности да сами нешто стекну? Многи људи верују да никада то не чине. Ипак, истраживање психологије алтруизма говори другу причу. Шта је уопште алтруизам и да ли је уопште могућ?

Шта је алтруизам у психологији?

Дефиниција психологије алтруизма започиње са идејом да је алтруизам понашање којим се доприносите нечијем благостању без икакве директне користи за себе. Трудите се да помогнете некоме у невољи, иако вам оно што радите не помаже и може бити штетно за вас.

Алтруизам против помоћи

Алтруизам и помагање су слични концепти, али су мало другачији. Иако алтруизам није понашање које чините да бисте себи помогли на било који директан начин, то је понашање које помаже. Међутим, није свако помагање алтруизам. Помагање некоме другом може вам бити или не мора бити од директне користи.

Размотрите следеће сценарије:

скакавац у значењу духовни

1. Путујете у другу државу да бисте помогли људима да се обнове након торнада.
2. Помозите некоме да поправи свој аутомобил који је био насукан на вашем прилазу.

Обе ситуације помоћи су корисне за особу којој помажете. Међутим, одлазак од куће да бисте помогли некоме да се опорави од олује која није утицала на вас тамо где живите је мање себично него помоћи некоме да покварио свој покварени аутомобил како би га могао извући са вашег прилаза. Одвожење аутомобила са вашег имања такође вам доноси корист, па то није алтруизам.

Примери алтруизма у психологији

Алтруизам није реткост. Ако се осврнете око себе и у себи, вероватно ћете пронаћи много примера алтруизма. Ево неколико начина на које људи помажу једни другима, често без размишљања о награди. Свака је општи пример алтруизма у психологији.

• Великодушност - бити спреман да донирате новац, време или иметак другима
• Љубазност - бити доброћудан, пријатељски расположен, великодушан, уљудан, нежан или саосећајан
• Волонтирање - пружање услуга другима по сопственој вољи, без примања плате
• Саосећање - свест о патњи других и жеља да се она ублажи
• Филантропија - донирање у сврху

Такође је лако пронаћи и одређене примере алтруизма. Ево неколико које бисте могли приметити у својој заједници:

• Куповање оброка за бескућника јер вам је стало до глади у свету
• Волонтирајте у напору за помоћ јер видите потребу
• Спашавање некога у хитним случајевима без обзира на претњу вашој безбедности
• Донирање организацији која помаже људима који пате од неке болести
• Заустављање да бисте помогли некоме чији се аутомобил покварио на аутопуту само да бисмо били од помоћи
• Чување деце за родитеља јер им треба пауза
• Давање крви за спасавање живота

Постоји много начина да се помогне другима. Оно што чини алтруизам је то што то радите ради друге особе, а не у своју корист

Алтруизам у мозгу

Одређени делови мозга доприносе вашој способности да помогнете другима. Региони мозга који могу бити укључени у алтруистично понашање укључују:

Извор: равпикел.цом

• Медијални префронтални кортекс
• Темпоропаријетални спој
• Вентрално тегментално подручје
• Стриатум
• Језгро се оптужује
• Предња цингуласта кора
• Дорсолатерални префронтални кортекс
• Инсула
• Амигдала

Ови делови мозга претварају се у алтруизам на неколико начина. Неке функције мозга укључују обраду награда, задовољство, обраду репутације, учење из алтруистичног понашања, предвиђање потенцијалних награда, емпатију, емоције, одређивање граница, обраду емоција, узимање перспективе.

Биолошки алтруизам насупрот психолошком алтруизму

Биолошки алтруизам се односи на помагање понашања које промовише опстанак врсте уз цену појединца. Психолошки алтруизам укључује и биолошки алтруизам и помагање у понашању које користи некоме другоме, али можда нема никакве везе са преживљавањем врсте.

Еволуциона психологија Поглед на алтруизам

У еволуционој психологији алтруизам се сматра начином осигурања опстанка врсте, или биолошким алтруизмом. У том смислу, вежбање алтруизма помаже у одржавању генетских информација о врсти и њиховом преношењу. Такође укључује помагање у заштити и неговању новорођенчади и деце, тако да могу одрасти да наставе са преношењем гена.

Неки примери алтруизма који се уклапају у перспективу еволуционе психологије потичу и од људи и од других облика живота.

• Калупи слузи живе као јединке све док њихова колонија није угрожена, а у том тренутку неки одустају од свог живота да би се остатак ћелија могао ујединити да би формирао вишећелијски организам
• Птице узвикују у узбуну да упозоре друге на опасност
• Особа дарује бубрег

Друга карактеристика еволуционог гледишта је да су вероватније да ће људи помоћи другима да преживе ако је особа којој помажу уско повезана са њима. То има биолошког смисла јер блиски рођаци имају више заједничке ДНК са особом која помаже. У овом случају, они не само да промовишу опстанак врсте у целини, већ такође воде рачуна да је неки њихов генетски материјал заштићен.

Узајамни алтруизам

Узајамни алтруизам је посебна врста алтруистичке помоћи која долази из еволуционе психологије. То се дешава када учините нешто за другу особу јер ће то или може повећати вероватноћу да ће вам они или други помоћи у будућности. Узајамни алтруизам кошта особу која помаже. То их може учинити на неки начин мање здравим или здравим, барем привремено. Особа то и даље ради, јер јој то може помоћи да преживе и напредују у будућности.

Извор: равпикел.цом

Узајамна психологија алтруизма и теорија игара

Теорија игара се често користи за описивање различитих врста реципрочног алтруизма. Теорија игара је грана математике која се фокусира на анализу стратегија за бављење конкурентним ситуацијама. Затвореничка дилема је један пример „игре“ која може резултирати узајамним алтруизмом.

У затворениковој дилеми, два играча имају по две могућности. Исход сваке опције зависи од истовременог избора другог играча. Класични пример затвореничке дилеме су два криминалца који покушавају да одлуче ко од њих треба да призна злочин. Када се обоје понашају себично, чини се да је то најбољи избор за сваку особу. Ипак, исход би могао бити бољи ако међусобно сарађују.

Помоћ у ванредним ситуацијама

Људи који су посматрачи на месту злочина или несреће могу помоћи без обзира на њихову сигурност. Да ли помажу или не, зависи од неколико фактора:

• Ако је присутно много посматрача, мања је вероватноћа да ће свака особа помоћи
• Ако је потреба двосмислена, мања је вероватноћа да ће људи помоћи
• Ако је присутан стручњак, други посматрачи ће се вероватно повући и пустити их да то реше
• Ако други посматрачи не показују никаква осећања, мање је вероватно да ће свако од њих деловати алтруистички
• Ако су присутни други људи, свака особа се осећа мање одговорном за помоћ

Алтруизам у складу са друштвеним нормама

Понекад човек делује алтруистички јер осећа саосећање и емпатију према њему. Међутим, понекад се људи упуштају у алтруистично понашање како би се придржавали друштвених норми. Рецимо на пример да видите да неко пада испред вас. Можда им не желите помоћи да устану. Свеједно је, или их не волите. Бринете да ће други помислити да сте нељубазни или бешћутни ако не помогнете. Дакле, спустиш руку и пружиш им руку, јер то видиш као друштвено исправну ствар.

Како могу да одаберем алтруизам?

Алтруизам се често дешава спонтано. Тренутно одлучујете да ли ћете помоћи или не. Међутим, за алтруистично понашање можете се припремити на два начина. Прво, можете развити начин размишљања да ћете помоћи другима. Друго, можете потражити ситуације, попут волонтирања у некој организацији, у којој ћете вероватно моћи некоме да помогнете.

Неке чињенице о алтруистичком понашању

Истраживање је открило неколико чињеница о алтруистичном понашању. Неке од ових чињеница су изненађујуће, док се друге чине очигледним.

• У једној студији људи су чешће помагали другима ако су њихови доприноси били јавни.
• Људи који су били алтруистични стекли су виши статус и били су чешће преферирани за задружне пројекте.
• Што су трошкови алтруизма већи, то више статуса доноси.
• Жене, старији људи, недавни имигранти и сиромашна радна снага били су обично великодушнији од осталих.

Да ли је могућ истински алтруизам?

Неки људи верују да никада не може постојати нешто попут истинског алтруизма. На крају, без обзира на то да ли вам помоћ директно или индиректно користи, ваши мотиви никада неће бити потпуно несебични. То је можда тачно у великом, теоријском смислу.

23 23 анђеоски број

Али, на личној, реалној основи, можете одабрати да некоме помогнете када очигледан и непосредан ефекат садржи трошак за вас. Када се одлучите за то, можда постоје многе друге опције које вам више помажу ако сте желели да будете себични.

Извор: равпикел.цом

Истина је да на све у друштву утичу други у друштву. Да ли је чисти алтруизам могућ или не, није битно у великој шеми ствари. Важно је да људи могу и помажу једни другима у околностима када имају могућност да учине нешто себичније.

За понети из психологије алтруизма

Знање шта је алтруизам у психологији добар је први корак ка смисленијем животу. То може имати користи и за вас и за друштво у целини. Ево неколико кључних потеза које треба запамтити о алтруизму:

• Алтруизам је помоћно понашање које се врши без директне користи за особу која помаже.
• Алтруизам долази са трошковима, али и са користима.
• Ако сте случајни пролазник у ванредној ситуацији и нико не нуди помоћ, у сваком случају можете свесно да занемарите друштвене знакове и помогнете.
• Чак и ако имате користи на неки посредан или теоретски начин, чињеница да сте спремни да оставите по страни своју непосредну личну корист је драгоцена ствар.

Шта учинити ако се осећате превише себичним

Многи људи се плаше да помогну другима о свом трошку. Идеја да могу бити физички или психолошки оштећени спречава их да ступају у контакт са другима у социјалним ситуацијама. Постоји неколико ствари које треба запамтити ако се превише бојите да бисте помогли другима.

Прво, морате схватити да је алтруизам избор сваког тренутка. Чињеница да данас нисте помогли не значи да нећете помоћи ни сутра. Друго, врло је тешко размишљати о другима и истински саосећати са њима када се борите са проблемима менталног здравља попут анксиозности и депресије. Треће, да бисте се осећали компетентно да помажете другима, морате имати одговарајуће самопоштовање. Коначно, могу бити ситуације у којима помагање себи истовремено помаже другима.

Ако имате анксиозност, депресију, проблеме са самопоштовањем или друге проблеме са менталним здрављем, можете постати алтруистичнија особа ако се на одговарајући начин позабавите њима. Ове проблеме можете превазићи или умањити кроз саветовање о менталном здрављу.

Терапеут вам може помоћи да откријете зашто се осећате недовољно да бисте помогли другима. Они вас могу научити како да побољшате своје ментално здравље тако да вам не треба толико помоћи од других. Такође вам могу помоћи да изградите самопоштовање и стекнете позитиван поглед на себе и друге. Можете научити стратегије за суочавање са стресом и вештине суочавања како бисте могли да управљате својим понашањем онако како ви изаберете.

Извор: равпикел.цом

Можете разговарати са лиценцираним саветником за ментално здравље на БеттерХелп.цом да бисте разговарали о вашим забринутостима због себичних и непримерених мисли и понашања. Интернет терапија је погодна и прилагођена вашој ситуацији. Када постигнете добро ментално здравље, бићете опремљени да се боље бринете о себи и помажете другима кад год можете.

Подели Са Пријатељима: