Компулзивно понашање: зашто не можете једноставно да престанете

Реч „компулзиван“ дословно значи „неодољив“. То значи да компулзивно понашање није једноставно питање навике, несрећног тика или било ког другог облика лаког, безазленог понашања. Принуде су по дефиницији против преференција особе која их доживљава. Принуде нису само више од несрећне навике; могу бити изузетно штетни и проблематични за свакога ко пати од компулзивног понашања и може се показати да је изузетно тешко добити контролу. Ипак има наде. Постоје многе терапије које помажу у развијању здравијих образаца и сузбијању природе компулзивног понашања.



Извор: цоммонс.викимедиа.орг



Компулзивно понашање је обележје бројних поремећаја расположења и понашања. Компулзије су честе чак и код људи који немају дијагностиковано стање. Доста људи је саопштило свој изненадни, неконтролисани порив да нешто учине, упркос томе што нису сасвим знали зашто су осетили порив, зашто је био тако јак или зашто се чинило да нису у стању да се суздрже. Када присила нарасте до нивоа неукротивности, сталности или алармантности, људи су обично довољно забринути да посете стручњака за ментално здравље ради процене и помоћи.

Да ли је компулзивно понашање болест?



Само по себи, не; међутим, компулзивно понашање је карактеристика неких синдрома или поремећаја. Иако то можда сама по себи није категорија, стално је повезана са проблемима менталног здравља. Болести, поремећаји и стања су различити аспекти медицинских и менталних здравствених проблема и сви имају своје засебне, јединствене критеријуме за дијагнозу. Компулзије могу бити први знак да нешто не ваља у уму некога са поремећајем расположења или понашања и може бити одличан начин за процену стања вашег менталног здравља и процеса зарастања.

Иако компулзивно понашање није болест, оно је, у ствари, присила. То значи да се понашањем подстакнутим принудом не може лако управљати, минимизирати или му се у целини препустити, без неког облика помоћи. Компулзије могу покрити пуно различитих пракси понашања, неке од њих су мале и донекле бенигне, друге интензивније и потенцијално опасне. На пример, непрекидно покретање црвених светала пример је потенцијално опасне принуде. Повлачење трепавица, иако није здрава акција, нема сасвим исту тежину у смислу опасности за себе и друге. Иако постоје неке разлике у сигурном и несигурном, присиле су узнемирујуће, без обзира на то; ваш ум вам говори да урадите нешто што не желите или не видите сврху, а осећате семорадопуните захтев, у сваком случају.

Ко доживљава компулзивно понашање?



Извор: флицкр.цом

Компулзивно понашање се налази у више различитих дијагноза, неке од њих су мало нејасније од других. Опсесивно-компулзивни поремећај је вероватно најпознатији извор присиљавања, мада се тај израз лако може збунити за свакога ко је посебно неуротичан или лако фрустриран недостатком чистоће или реда.



АДД и АДХД такође карактерише компулзивно понашање. Један од главних симптома АДХД-а је недостатак извршне функције и недостатак самоконтроле. Иако се ово може лажно приписати лењости или некој другој карактерној маници, компулзивно понашање код АДД-а и АДХД-а једнако је озбиљно и тешко савладати као и компулзивно понашање индикативно за опсесивно компулзивни поремећај.

Разни поремећаји повезани са траумом могу укључивати компулзивне симптоме, а најчешћи је ПТСП. У посттрауматском стресном поремећају, компулзивно понашање обично се избегава; људи који пате од ПТСП-а могу принудно избегавати људе, места или предмете који их подсећају на њихову трауму, чак и ако је корелација изузетно удаљена. Иако би неко са ПТСП могао покушати да се уразуми, наводећи недостатак легитимитета као разлог за заустављање избегавајућег понашања, ово образложење је често неефикасно, јер је избегавајуће понашање компулзивне природе.



Као што је често случај, људи са породичном историјом услова и поремећаја повезаних са принудом могу вероватније развити једно од ових стања. Генетске компоненте многих услова и даље су углавном мистерија, али научници знају да постоји нека врста везе. Без обзира да ли је реч о генерацијском недостатку или дословно записаном у ваш генетски код, ако имате члана породице са компулзивним поремећајем или компулзивним понашањем, паметно је бити у потрази за присилом у сопственим обрасцима понашања.

Како се третира компулзивно понашање?



Извор: цоммонс.викимедиа.орг

Терапија понашања и / или терапија разговором су најчешћи облици лечења. Током ових врста терапијских сесија, стручњаци за ментално здравље ће проћи кроз симптоме свог клијента, потешкоће које њихови симптоми узрокују и све потенцијалне факторе ризика који су укључени. Сваки режим лечења је прилагођен дотичном клијенту и може се у било ком тренутку изменити тако да укључује различите методе лечења. Већина ових метода лечења фокусираће се на смањење анксиозности и промене понашања.



Постоје неки други облици терапије који могу помоћи у лечењу основних стања која могу подстаћи компулзивно понашање. На пример, ако се ваш поремећај носи са траумом, можда ће бити потребна терапија траумом, а ако ваш поремећај има и друге терапеутске потребе, занимање, говор, музика или физикална терапија такође се могу користити за лечење компулзивних симптома. Нарочито код аутизма и АДД / АДХД-а, ови модалитети терапије могу помоћи неким од компулзивних понашања која би се могла подударати са само-стимулативним понашањима. Појава компулзивног понашања може проузроковати анксиозност и депресију, јер доносе неки елемент страха или срамоте и могу изазвати осећај срама или изолације.

Можете ли излечити присилу?

Као и многа понашања која су повезана са менталним поремећајима и поремећајима личности, присиле нису технички излечене, али се њима може довољно темељно управљати да готово да и не постоје. Компулзије врло често пружају прозор вашој борби, јер присиле могу деловати као средство за успостављање контроле у ​​иначе неконтролисаној ситуацији, могу пружити сензацију некоме ко је недовољно или превише стимулисан или може пружити неки облик олакшања. Иако се присиле не могу излечити, поремећаји и стања која их подстичу могу се лечити и управљати њима.

Како изгледа компулзивно понашање?

Тип компулзивног понашања неко ће зависити од њихове позадине, дијагнозе и разлога њихове присиле. На пример, неко са опсесивним компулзивним поремећајем може доживети више ирационалних принуда и осећати предстојећи осећај пропасти или терора ако се на принуду не делује. У неким случајевима те присиле нису ни на који начин повезане са њиховим страховима (помислите да човек треба да закопча и откопча кошуљу четири пута пре одласка на посао) или су директно повезане са стрепњом, као у случају некога ко је пре тога проверио шпорет напуштајући кућу 8 различитих пута како бисте били сигурни да је искључена.

Код детета школског узраста са АДХД-ом или АДД-ом, принуда може изгледати као стално устајање од стола или стола и ходање по соби. Нека деца такође имају вербалне принуде, карактеристику која је често повезана са Тоуретте-овим синдромом, још једним поремећајем обележеним компулзивним понашањем.

Компулзивно понашање: зашто не можете једноставно да престанете

Извор: макпикел.нет

Компулзивно понашање људима може бити изузетно тешко да схвате ако сами никада нису патили од таквог понашања. Чини се тако једноставно рећи: 'Па, ако вам се не свиђа, само престаните.' Процес превазилажења принуде, међутим, није тако једноставан и обично захтева доследан низ терапијских интервенција како би се повукао. У временима стреса, присиле се могу поново појавити и можда ће бити потребно да се додатне сесије поново повуку.

Компулзивна понашања су тако названа јер нису у домену непосредне контроле већине појединаца и имају покретачку снагу иза себе, било да је то повезано са акцијом или не. Без обзира да ли је реч о страху, сензацији, недостатку способности самоконтроле или нечем другом, компулзивно понашање не јењава без неког облика лечења и не треба га рачунати против појединца као карактерну ману или ману; принуде се обично осећају као да унутрашњим силама управља вашим понашањем и није лако савладати ствари.

Ако ви или неко кога знате искусите компулзивно понашање, прво и најважније, схватите ово: нисте ви криви. Ваше принуде нису зато што сте погрешили или зато што сте сломљени. Принуде су један од многих начина на који ваш ум сигнализира да нешто није сасвим у реду и може вам дати идеју о стању вашег менталног здравља. Обраћање квалификованом терапеуту може вам ублажити део снаге ваших принуда или вам чак може помоћи да их потпуно избегнете.

Чак и ако, након завршетка лечења, искусите поновни пораст принуде у време стреса или трауме, не морате очајавати. Попут депресије, анксиозности и других поремећаја, симптоми се могу поново појавити када тело пролази кроз нешто посебно болно или тешко и може бити други начин суочавања. Ако је то случај, поновно затражење помоћи вашег терапеута или бављење неком интензивнијом терапијом може бити корисно на вашем путовању исцељења.