Терапија саветовањем и ПТСП

Упозорење о садржају / покретачу:Имајте на уму да се у доњем чланку могу спомињати теме везане за трауму које укључују сексуални напад и насиље које би потенцијално могло бити покретач.

Извор: војници.додливе.мил

144 анђео број љубав

Као што је описало Америчко фиколошко удружење (АПА), посттрауматски стресни поремећај (ПТСП) је психијатријски поремећај који се може јавити људима који су искусили или били сведоци трауматичног догађаја као што су природна катастрофа, озбиљна несрећа, терористички акт, рат / борбе, силовања или другог насилног личног напада.

Према Националном центру за ПТСП, америчко Министарство за борачка питања, пролазак кроз трауму није реткост.

Отприлике 6 од сваких десет мушкараца (или 60%) и 5 ​​од сваких десет жена (или 50%) доживи барем једну трауму у животу. Будући да је пролазак кроз трауму, нажалост, уобичајена животна околност, ПТСП се може догодити било коме у било ком тренутку.

Иако се сваки случај разликује, посттрауматски стресни поремећај се јавља као нежељена реакција на неку шокантну, физички претећу ситуацију. Неки људи чак и развију посебну врсту ПТСП-а која се назива комплексни ПТСП након што су више пута били изложени трауми.

На пример, деца која су сексуално злостављана као деца и која су и даље силована или физички злостављана као одрасли могу развити сложени ПТСП. Будући да је то посебно раширено међу ратним ветеранима, многи људи не схватају да не морате бити на одслужењу војске да бисте развили ПТСП или да би саветовање и ПТСП били опција.

Начин на који се ПТСП представља разликује се од особе до особе, али уобичајени симптоми укључују:

• Поновно проживљавање трауме кроз флешбекове догађаја, наметљиве мисли или ноћне море.
• Емоционални проблеми и избегавање људи, места или ствари које могу довести до трауме.
• Појачана нервоза и хипервигиланција (осећај као да сте увек на ивици.)
• Раздражљивост, проблеми са концентрацијом, убрзане мисли или потешкоће са спавањем.
• Променљивост расположења и / или осећај страха, ужаса, беса, кривице или срама.
• Непромишљено или деструктивно понашање.
• Одвојеност од других и / или немогућност осећања позитивних емоција.

Једна занимљива ствар код ПТСП-а коју мало људи схвата је да се симптоми не морају нужно појавити одмах. Будући да су наши мозгови јединствени и ствари различито обрађују, некима ће можда требати године да испливају забрињавајући ефекти ПТСП-а.

ПТСП се такође не појављује увек сам. Поремећај је често повезан и са другим проблемима менталног здравља као што су депресија или несаница. Вијест у свему овоме је нада да се ПТСП заиста лијечи савјетодавном терапијом.

Како саветодавна терапија може помоћи онима који имају ПТСП

Посттрауматски стресни поремећај често је испуњен осећањима беса, кривице и срама. Обољели обично нерадо отварају другима своја искуства чак и када траже помоћ стручњака. Али ПТСП није нешто што можете једноставно „преболети“. Саветодавна терапија и ПТСП иду руку под руку.

шта значи 1313 у бројевима анђела

Примарни третмани ПТСП-а су психотерапија и лекови или њихова комбинација. Што се тиче доказане ефикасности када је реч о истраживању, терапија когнитивним понашањем (ЦБТ) и десензибилизација и поновна обрада покрета покрета (ЕМДР) су ефикасни приступи за решавање ПТСП-а. Без обзира на опцију лечења коју сте одабрали, пресудно је да ПТСП третира искусни стручњак за ментално здравље.

Саветодавна терапија и ПТСП: ЦБТ

Когнитивно-бихевиорална терапија (ЦБТ) је облик психотерапије који помаже у модификовању искривљених емоција, понашања и мишљења. Од свих различитих врста психотерапија које постоје, ЦБТ је утврђен као најефикаснији краткотрајни и дугорочни третман за ПТСП.

Извор: арми.мил

За разлику од неких других облика терапије разговором, који често проводе много времена анализирајући догађаје који су проузроковали проблем менталног здравља и осећања која га окружују, когнитивно-бихевиорална терапија се углавном фокусира на развијање ефикасних стратегија које помажу клијенту да поврати контролу над својим животом. ЦБТ третмани се традиционално јављају током 12 до 16 недеља.

Један од начина на који се то постиже је методичко разбијање узрока клијентових емоција и помагање њему / њој да у потпуности схвати да проживљавање трауме није њихова кривица и да нема потребе да осећате кривицу или срамоту због тих догађаја.

анђео број 45

Поред тога, подучавају се технике за процену властитих мисли и осећања како се јављају и можда замену оних који воде непродуктивним путевима позитивнијим. Овај део ЦБТ-а, когнитивно реструктурирање, може смањити анксиозност и депресију повезане са трауматичним догађајима.

Извор: 446ав.афрц.аф.мил

Многи људи са ПТСП-ом имају тенденцију да избегавају ситуације, активности и мисли које их могу подсетити на опасан или страшљив животни догађај, спречавајући их да живе свој живот у највећој могућој мери. Иако ово може бити начин управљања нападима у кратком року, то не мора бити доживотни терет.

Терапија излагањем или опетовано разговарање о трауматичном догађају са стручњаком за ментално здравље може постепено смањити интензитет осећања повезаних са тим и учинити да делују мање преплављујуће. Метода која се користи у терапији излагања назива се постепено излагање. Ово, наравно, није лако започети, али нуди најсигурнији пут ка евентуалном опоравку.

Терапија саветовањем и ПТСП: ЕМДР

ЕМДР терапија је 8-фазни третман који помаже онима који пате од ПТСП-а да обраде трауматичне догађаје и решава дуготрајне емоционалне, менталне и телесне тегобе повезане са поменутом траумом. Овај ПТСП третман је чак користан за оне који су доживели трауму која се догодила много пре него што су успели да вербализују / истински разумеју шта се дешава. Сматра се да је ЕМДР посебно користан за оне који се боре да разговарају о својим трауматичним искуствима.

Током ЕМДР терапије, пацијент проживљава покретачка искуства док терапеут усмерава пажњу покретима очију. Покрети очију опонашају реакцију обраде кроз коју пролази наш мозак током РЕМ спавања и омогућава клијенту који је на ЕМДР терапији да вам буде изложен трауматичним сећањима или мислима без јаке психолошке реакције. Временом се траума обрађује, а утицај који су сећања или мисли некада имали смањује се.

Предности ЕМДР-а укључују:

• Смањење / уклањање напада панике, узнемирујућих успомена и стреса.
• Јахање фобија и избегавање одређених људи, места и ствари.
• Смањење негативних емоција, посебно код ствари које су се некада сматрале покретачима
• Помозите код мршављења, посебно када је гојазност повезана са траумама у детињству или узнемиреним поремећајима у исхрани.
• Ефикасан у лечењу неких поремећаја у исхрани, укључујући анорексију, нервију булимију и поремећај преједања.

Извор: малмстром.аф.мил

Проналажење специјалистичке помоћи на мрежи

Квалификовани саветници за ментално здравље имају тенденцију да се специјализују за одређени део свог ширег подручја, а међу њима су и питања анксиозности (укључујући лечење ПТСП-а). То им омогућава да потпуније разумеју ове услове и њихове узроке и пруже бољи савет својим пацијентима.

Иако постоји велики број терапеута, проналажење једног који може ефикасно лечити ПТСП у великој мери зависи од тога где живите и шта можете себи приуштити. БеттерХелп вам може помоћи да заобиђете овај проблем успостављањем контакта са разним стручњацима са било ког места где можете приступити Интернету, и то знатно јефтиније него што бисте иначе могли.

345 анђео број близаначки пламен

ЦБТ, као структурирани облик терапије који се углавном ослања на вербалну комуникацију, врло је погодан за обављање путем текстуалног ћаскања или путем телефона. Чак и ЕМДР може да се уради на велике даљине уз употребу „тапкања“ уместо покрета очима, ако је потребно. Интернет стручњаци за ментално здравље морају да имају потпуно исте академске квалификације и искуство као и сви други терапеути, што терапију на мрежи чини одрживом опцијом за свакога ко има посттрауматски стресни поремећај.

Подели Са Пријатељима: