Побијање мита да је „депресија лажна“

Темељно, концизно разумевање менталног здравља је императив, посебно у данашње време. Ментално здравље је једнако важно као и физичко здравље и на срећу, све се више људи буди с тим. Међутим, и даље остаје несрећни пододељак људи који верују да је депресија „лажна“ или да на други начин није стварна. То се може видети када депресивним особама кажу да их једноставно 'преброде' људи који су превише неуки да би знали боље. Иако је већина људи свесна да је депресија врло стварно питање менталног здравља, људи који тек треба да дођу до те спознаје, зашто је побијање мита да је „депресија лажна“ толико важно.

Извор: равпикел.цом

Прво, погледајмо детаљно депресију и све што она подразумева.

Шта треба да знате о депресији

Клинички се депресија дефинише као „поремећај менталног здравља који карактерише упорно депресивно расположење или губитак интереса за активности, што узрокује значајно оштећење у свакодневном животу“. У Америци се годишње милиони људи баве депресијом. Даље, постојање депресије мења хемију мозга и делове мозга који се баве емоцијама, перцепцијама и још много тога.

Шта узрокује депресију?

Не постоји један једини узрок депресије. Међутим, постоји више фактора и околности који су повезани са развојем овог поремећаја менталног здравља. Еколошки, психолошки, па чак и наследни фактори повезани су са депресијом, као и углавном трауматични догађаји кроз које појединци пролазе и које у ствари не обрађују. Важно је напоменути да дељење породичних веза са људима који су се борили са депресијом не значи аутоматски да ће неко и сам доживети депресију. Међутим, и даље служи као главни фактор ризика којег би сви требали бити свјесни.

Симптоми депресије

Када појединац доживи стварну клиничку депресију, симптоми овог проблема са менталним здрављем ће почети да се манифестују пре или касније. Анксиозност, екстремне осцилације у тежини, несаница и незаинтересованост за уобичајене активности уобичајена су искуства депресивних особа. Исто тако, људи који имају депресију могу такође доживети осећање безнађа, тегобе концентрације, па чак и мисли на самоубиство.

торнадо у сну

Лечење депресије

ТхеАмеричко удружење за анксиозност и депресијунаводи да су најефикасније методе лечења депресије терапија и лекови. Наравно, постоје разне врсте лекова и терапије. Оно што добро функционише за једну особу, за другу може бити потпуна катастрофа. Такође је важно објаснити да је постављање професионалне дијагнозе од овлашћеног, акредитованог лекара императив. Ни под којим околностима неко не би требало да покушава да сам дијагностикује или се бави самолечењем, нити сме да дозволи дијагнозу или лечење ако није овлашћени лекар.

Извор: пекелс.цом

Зашто неки људи мисле да је депресија лажна?

Због студија, науке и добро документованих доказа може бити фрустрирајуће сазнати да постоје људи који верују да је депресија лажна. Међутим, један од најбољих начина за борбу против ових дезинформација је истражити разлоге које појединци имају због ових нетачних уверења, а затим их разбити логиком и чињеницама.

Они верују да је то за пажњу

Један од најчешћих разлога због којих неки људи гаје скептицизам према депресији је веровање да је то једноставно замршени метод тражења пажње. Међутим, ово једноставно није истина. Многи људи који пролазе кроз депресију заправо се повлаче из других људи и активности које обично воле. То је супротно од тражења пажње. Депресија није тренд или помодност; то је врло стварно клиничко питање менталног здравља.

Рећи депресивном појединцу да једноставно тражи пажњу толико је опасно и безобзирно по више начина. У зависности од тога колико је екстремна депресија појединца и да ли тренутно добија помоћ или не, таква врста изјаве може озбиљно да погорша њихово емоционално здравље или да их уопште пошаље преко ивице. Свако ко заиста разуме депресију и колико је она погубна за живот људи, никада се не би усудио рећи да је то једноставно чин пажње.

Они верују да се ради о преосетљивости

Још један токсични мит о депресији је да се ради о томе да је неко превише осетљив на одређене ствари. Попут идеје да је депресија само тражење пажње, чињенице и наука једноставно не подржавају ову идеју. Поремећај менталног здравља који буквално утиче на хемију мозга и делове мозга који контролишу основне функције превазилази могућност да је мање осетљив. Многи од најјачих и најтврђих људи на свету носе се са депресијом. То нема никакве везе са пуком преосетљивошћу.

Они не разумеју узроке депресије

Многи појединци који депресију одбацују као лажну због крајњег незнања о томе шта узрокује депресију. Људи са овим начином размишљања често се питају: „Због чега та особа мора бити депресивна?“ Чешће је да би неки поверовали. Још једна типична заблуда је идеја да бити богат и успешан аутоматски значи да особа неће доживети депресију. Ипак, то једноставно није чињенично. Као што је претходно речено, постоји низ фактора који могу изазвати депресију, укључујући наследне, психолошке, животне средине итд.

Неразумевање депресије не поништава тежину или постојање депресије.

духовно значење лешинара

Извор: пекелс.цом

Како помоћи људима да схвате да је депресија стварна

Када наиђемо на људе који искрено верују да је депресија лажна, прибегавање бесу или искаљивању може бити врло примамљиво. Неки људи могу чак рећи да је такав осећај разумљив, али без обзира на то, то не решава проблем. Уместо да се изругујете људима који не разумеју депресију, одговор је на комуникацију с њима на интелигентан и поштован начин. Показивање им чињеница, научних података и доказа који показују колико је стварна депресија служи као прави начин за образовање оних који нису образовани.

Природна прогресија

Када се у друштву разговара о менталном здрављу, оно може послужити као извор информација појединцима који верују да је депресија лажна. Понекад људима треба времена да науче нетачне информације које су им дате. Буђење или пробој неће се увек десити након једног разговора. У многим случајевима људи морају учити на свој начин и када су спремни.

Шта ако се ви или неко кога познајете носите са депресијом?

Ако се ви или неко кога познајете бавите депресијом, ово може бити врло тешка и изазовна ситуација, једна од најважнијих ствари коју треба учинити је осигурати да та особа има мрежу људи у свом углу. Имати подршку чини све разлике у свету и када неко пролази кроз озбиљан проблем менталног здравља, сазнање да су вољени и да нису сами може да направи значајну разлику у његовом животу.

Бити ту за некога ко се бави депресијом значи усмерити га у смеру у којем могу добити одговарајућу помоћ. То може укључивати рад са саветником или терапеутом. Неки људи могу бити прихватљивији за прихватање стручне помоћи, док други могу имати резерве. У случајевима депресије, појединац који пати може се осећати као да предлог саветовања или терапије значи да с њим нешто није у реду. То једноставно није случај. Нема ништа лоше у томе што се обратите специјалисту за ментално здравље; заправо, ово може послужити као искуство за отварање очију и просветљење.

Понекад је депресија манифестација проблема из прошлости који претходно није био решен. Као што је раније речено, траума је један од многих криваца повезаних са развојем депресије. Када људи не успевају да се носе са проблемима како се појаве, то узрокује проблеме који се могу задржати испод површине, а такође негативно утичу на квалитет човековог живота. То је још један разлог зашто су саветници и терапеути сјајни људи од депресивних појединаца за рад. Стручњаци у овој области су врло добри у ономе што раде и могу помоћи особи да схвати шта је узрок њихове депресије.

значење плеса из снова

Завршна реч

Депресија је врло стварна. Депресија је озбиљно питање менталног здравља са којим се сваке године боре милиони појединаца. Иако постоји много фактора и узрока који доводе до депресије, то не одузима њену тежину или тежину овог менталног здравља. Друштво ће се наставити побољшавати како све више људи схвата депресију и колико је она заправо стварна.

Кад се суочите са депресијом, једна од најхрабријих ствари је потражити помоћ. Можда вас нервира или изазива, али када све буде речено и учињено, захвалићете себи. Сви се у једном или другом тренутку суочавају са изазовима, али не морају сами да се суочавају са тим изазовима. Превладавање депресије или других проблема је много лакше уз праву поуздану мрежу. Схватање да нисте мања особа због изазова које радите на превазилажењу је нешто друго што је веома важно.

Извор: равпикел.цом

Водич и помоћ ће увек бити доступни онима који су отворени и пријемчиви за њих. Овде у БеттерХелп-у имамо невероватну групу саветника и терапеута који би били одушевљени радом са вама без обзира ко сте или шта је ваша прича. Можете контактирати БеттерХелп у било којој тачки која вам је најпријатнија.

Подели Са Пријатељима: