Епизодно памћење и његова јединствена улога у нашем животу

Извор: равпикел.цом

Меморија. Користимо га стално. Чин памћења за нас је готово једнако инстинктиван и сталан као и дисање. Већину времена ни не схватамо да то радимо. Тежимо да се усредсредимо на неколико важних ствари које заборавимо, уместо да препознамо огроман обим ствари којих се сећамо.

Сећање нам даје способност да препознамо људе које познајемо у гомили. Побољшава везе и заједничку историју са пријатељима и вољенима. Учвршћује искуства која су нас обликовала и учинила онаквима какви јесмо. И ... помаже нам у сналажењу у важним информацијама попут имена, бројева и упутстава.

У ствари, чак и реч „меморија“ обухвата толико богатство задатака и способности да је треба разбити на мање категорије. На пример, задатак памћења годишњице венчања веома се разликује од памћења табела множења. Да би ове разлике биле још прецизније, сећање на годишњицу је другачије искуство од сећања на утиске о стварном дану венчања. Затим постоји врста сећања када ускочите на бицикл и још увек знате како се вози ... чак и ако то нисте радили годинама.

Постоје две основне врсте дуготрајне меморије: имплицитна и експлицитна. Имплицитна меморија је нешто чега се сећате, а да тога нисте ни свесни, као што је знање читања или свирања гитаре. Експлицитно (или декларативно) памћење захтева свесно размишљање да се присети. Под кишобраном експлицитног памћења налазе се две мање категорије: епизодна и семантичка. За овај чланак разговараћемо о томе како дефинисати епизодно памћење и његову улогу у нашем животу. Међутим, на неки начин се епизодна и семантичка меморија могу повезати, чак и испреплести. Такође постоји много различитих врста епизодног памћења. Детаљно ћемо размотрити ове различите врсте и функције епизодног памћења.

Па, шта је епизодно сећање? Док се боримо са епизодном дефиницијом меморије, позабавићемо се многим врстама сећања која радимо током свог свакодневног живота.

анђео број 727

Извор: пекелс.цом

Различите врсте дугорочног памћења

Почнимо са две најчешће експлицитне врсте дугорочног памћења: епизодно и семантичко.

Семантичко памћење је структурирано памћење чињеничних информација. Ове чињенице за вас нису личне; део су универзалне збирке знања. Познавање абецеде, боја, имена различитих птица и цвећа, сви су примери семантичке меморије.

Епизодно памћење је ваше сећање на личне ситуације, догађаје и искуства. Неки епизодни примери памћења били би гледање ваше деце како први пут улазе у школски аутобус, сведочење саобраћајне несреће или први састанак са супружником.

Иако је семантичко памћење објективно, епизодно памћење подлеже нашој интерпретацији и осећањима. Због тога се двоје људи који деле исто искуство могу другачије сјетити. Већина чина памћења укључује задатак „кодирања“, превођења меморије у формат који има смисла у контексту вашег претходног знања и искуства. Будући да је сваки јединствен, они ће на другачији начин кодирати успомене на исти догађај.

Постоји трећа врста дугорочног памћења која комбинује епизодно и семантичко памћење. Ово је познато као аутобиографско памћење. Ова сећања су дословне чињенице и искуства која вас дефинишу као особу. За разлику од епизодног памћења, код њих нема емоција; они се састоје од сувих чињеничних података, попут имена града у којем сте рођени и места где сте купили први аутомобил. Слично епизодном сећању, они се састоје од информација које су јединствене за вас и не дели их нико други.

живописно значење снова

Када је реч о разумевању епизодног и семантичког памћења, чини се да је разлика јасна. Али истраживање је показало да су ове две врсте меморије уско испреплетене него што можда мислите. Утврђено је да чињеничне информације боље памтимо када су усклађене са нашим предзнањем. Ако сте икада користили рођендан вољене особе како бисте запамтили датум за тест из историје, онда сте искусили овај феномен. Они који се ослањају на епизодна сећања такође могу лакше да дођу до чињеничних, семантичких сећања.

Вреди напоменути да се многи детаљи у нашим епизодним сећањима, донекле, ослањају и на семантичко памћење. Вероватно имате много специфичних епизодних сећања на средњошколске године. Ова сећања побољшавају ваша семантичка сећања на име вашег града или места, тренутне или историјске догађаје који су се тада догодили и назив ваше средње школе.

Извор: пикабаи.цом

Различите врсте епизодних сећања

Као што вероватно већ знате, епизодна сећања могу имати много облика.

• Сећања на личне чињенице.Ово су основне информације као што су имена и датуми који су вам важни. Неки примери би могли бити назив колеџа на коме сте стекли диплому или адреса вашег првог дома.
• Специфична сећања на догађаје.Ово су тренуци из ваше личне историје, као што је рођење детета или прослава десетог рођендана.
• „Снимке“ тренутака када сте сазнали важне вести.То је могао бити главни животни догађај, попут рођења или смрти. За неке од нас, историјски тренуци попут атентата на Кеннедија, катастрофе Цхалленгер или напада 11. септембра живе у фотографским детаљима у нашем уму.
• Утисци о општим догађајима.Имамо општа епизодна сећања на то какав је осећај пливати у хладној језерској води или јести корнет од сладоледа од чоколаде.

Процес памћења и заборављања

Са хиљадама сати искустава забележених у нашем људском мозгу, број искустава којих се сећамо је изненађујуће мало.

Како се толики број догађаја заборавља, док се неколицина одабраних уписује да живе у нашој свести као епизодна сећања?

Испоставило се да је процес памћења прилично сложен. Постоји неколико задатака који се морају догодити да би се формирало епизодно памћење.

Ево корака „памћења“.

1. Кодирање.Мозак претвара меморију у формат који се лако може похранити и препознати у мозгу. То може бити у облику визуелне слике или понављања одређених речи или фраза.
2. Складиште.Након кодирања, искуство може остати у вашој краткотрајној меморији највише 20 секунди пре него што се заборави. Ако се меморија увежба или понови, она ће се похранити и организовати у вашу дугорочну меморију за каснију употребу.
3. Ретриевал.То је оно што радите када се сетите догађаја или искуства, обично приступањем слици или речима помоћу којих сте је кодирали.

Заборављање, дакле, није ништа друго него природни резултат избора да се не кодира и не меморише меморија. Када се не увежба или не приступи, меморија једноставно нестане.

53 значење броја анђела

извор: равпикел.цом

Чини се, дакле, да чин памћења није тако инстинктиван или интуитиван како се чини. У одређеном тренутку бирамо о томе која искуства памтимо, а која заборављамо.

Како онда изгледа да толико успомена виси готово без наше свести о њима? Чини се да се сећамо и заборављамо догађаја и искустава без икакве свесне намере.

Недавно смо сазнали да емоције играју велику улогу у опозивању епизодних сећања.

Студија објављена у часопису Трендс ин Цогнитиве Сциенце открила је да емоционално набијеним сећањима треба дуже да забораве на она која су била емоционално неутрална. Ово може имати неке везе са различитим деловима мозга који су укључени у меморију. Део мозга који веже сећања за одређене емоције је амигдала, док се везивање неутралнијих сећања у контексту предмета одвија у хипокампусу. Показало се да су успомене ускладиштене у амигдали много отпорније на заборав од оних које се чувају у хипокампусу.

Тако ће се рутински дан, као и сваки други, много лакше заборавити. Али дан када сте доживели страшну саобраћајну несрећу или када сте пронашли посао из снова, наставите да се памтите због емоција које их окружују.

Епизодни проблеми са памћењем

Неке болести и стања могу негативно утицати на ваше епизодно памћење. Ево делимичне листе.

• Траума
• Недостатак витамина Б1
• Субарахноидно крварење
• Тумори
• Хасхимотова енцефалопатија
• Хидроцефалус
• Алзхеимер'с

шта значи када сањате бубашвабе

Извор: равпикел.цом

Ако имате проблема са епизодним памћењем, можда ћете открити да имате потешкоће у памћењу догађаја и искустава, чак и ако су се догодили само дан раније или пре неколико сати. То може утицати на ваше односе са другима с којима можете делити заједничка искуства и који очекују да се придружите њиховом опозивању. Ако се бавите свим емоционалним проблемима који прате губитак памћења, контактирајте једног од наших обучених терапеута у БеттерХелп-у да вам помогне да се носите са тим.

Епизодно памћење игра огромну улогу у нашем животу. Дефиниција епизодне психологије памћења помаже нам да боље схватимо како користимо ову критичну способност.

Подели Са Пријатељима: