Борба против депресије депресивним шалама које вас насмеју

Депресија није ствар за смех. То је врло озбиљна дијагноза менталног здравља која може имати огромне последице по особу ако не затражи лечење. Знање како, када и где потражити ментално здравље од депресије може бити спасоносно.

Вицеви о депресији

Иако депресија може бити тежак проблем менталног здравља, важно је схватити да вас ова борба не чини мање људским бићем. Менталне болести не одузимају оно што јесте. Колико год ово изгледало шокантно, најбоља депресија је она коју можете препознати. Једном када сазнате да сте суочени са депресијом, тада можете предузети кораке за борбу против овог проблема менталног здравља.

Вероватно сте чули да је „смех најбољи лек“. Иако то можда није прави лек за лечење физичког или менталног здравља,шале и смехможе бити корисно онима који се боре са болестима без обзира да ли је ментална или физичка.

Нисте сами

Када се бавите проблемом менталног здравља који је озбиљан попут депресије, може бити лако осећати се као да сте сами и да се никоме другом не можете обратити. Менталне болести се могу осећати изоловано, али је пресудно за вас да знате да нисте своји на свету.

анђео број 1112

Проблеми попут анксиозности и депресије могу бити много лакши уз одговарајући третман, алате и спољну подршку ... а исти принцип важи и за друга питања менталног здравља. Без обзира ко сте и са којом менталном болешћу можда радите да бисте се суочили, можете се подићи и превладати. Случајно се догађа да хумор и шале на које ћете се насмејати могу значајно побољшати ваше ментално здравље.

Зашто су хумор и вицеви толико важни

Извор: равпикел.цом

Када се смејете, ваше тело ослобађа ендорфине који помажу у побољшању вашег расположења. То се дешава и када вежбате. Размислите на тренутак шта се дешава када се добро насмејете. Мишићи на стомаку се активирају, чиме опонашају вежбу.

Када нивои ендорфина падну у мозгу, људи почињу да испољавају знакове депресије. Дакле, смех је природни лек за јачање ендорфина и помаже у побољшању расположења и смањењу симптома депресије.

Спроведена су истраживања која су открила да једноставни смех може да смањи ниво бола који пацијенти осећају. Будући да бол може довести до депресије, вицеви могу бити добар начин да вам се смањи шанса за суочавање са депресијом који се формира из других медицинских стања.

Смех је такође велика дистракција. Када гледате комедију на телевизији или смешни филм, то је одличан начин да се одвратите од свог стварног живота. Ово може бити од велике користи за људе који се боре са депресијом. Уживање у хумору и издвајање времена за смех могу вам помоћи да побољшате расположење, а да на кратко заборавите на своје борбе.

Вицеви о депресији

Лако је прећи линије кад причате вицеве. Постоје неке теме из којих није смешно збијати шале. Ментално здравље није ствар за подсмех, а није ни ментална болест. Шалити се о стварима попут депресије, самоубиства, опсесивно-компулзивног поремећаја и других поремећаја није у доброј природи.

Реч упозорења о вицевима

Када људи пате од ових поремећаја менталног здравља, збијање шала на њихов рачун може бити штетно, чак и ако то није ваша намера. Обавезно имајте на уму ако причате вицеве. Шале које се састоје од исмевања оних који имају менталну болест су ствари од којих треба да се склонитедепресивне шаленевезано за менталне болести можда може развеселити пријатеља. Ако вам се догоди да испричате виц који је повредљив или увредљив, не бојте се да се извините.

Никада није срамота рећи да ти је жао; у ствари, извињење када повредите нечија осећања може значајно да помогне емоционалном и менталном здрављу друге особе. Спремност за извињење такође се позитивно одражава на ваш карактер као појединца.

Уз то упозорење, ево неколико шала којима ћете се насмејати.

Цорни Вицеви да вас насмеју

Извор: пикабаи.цом

Добро, ове шале би могле бити прилично отрцане, али понекад су то најбоље за одбијање ума од депресије и насмијавање из свег гласа. Не плашите се да се с времена на време добро забавите са отрцаним шалама.

П - Зашто је педијатар увек губио живце?

О - Зато што је имао мале пацијенте.

П- Зашто је мала јагода плакала?

А - Његова мама је била у пекмезу.

П - Како називате љути бибер?

А - Јалапено посао

П - Шта је велика канта рекла мањој?

О - Гледам мало ведро тамо.

П - Како зовете момка са гуменим прстом?

А - Роберто

П - Шта радиш са болесним чамцем?

О - Однеси до доктора.

П - Шта је рекао радник фабрике гумица када је добио отказ?

А - Ох, снап!

П - Шта је грожђе рекло кад је слон нагазио на њега?

О - Ништа, само је пустио мало вина.

П - Зашто је јадник продавао квасац?

А - Да подигнем мало теста.

П - Зашто рониоци падају уназад кад изађу из чамца?

О - Јер ако би пали напред, пали би у чамац.

П - Зашто краве имају копита уместо стопала?

А - Они лактозу

П - Зашто птице зими лете на југ?

А - Предалеко је за ходање.

П - Јесте ли чули за отмицу у школи?

А - У реду је, пробудио се.

П - Који сир никада не може бити ваш?

сањати корњаче значење

А - Нацхо сир

П - Која је предност живота у Швајцарској?

симболика белог тигра

О - Па, застава је велики плус.

П - Зашто ракови никада не дају у добротворне сврхе?

А - Они су шкољке.

П - Колико гусар плаћа за кукуруз?

А - Буццанеер

П - Како је Дартх Вадер знао шта му је Лука поклонио за Божић?

О - Могао је да осети своје поклоне.

П - Шта је смеђе и лепљиво?

А - Штап.

П - Шта је пират рекао на свој 80. рођендан?

А - Да, Матеи!

П - Да ли јабука дневно одбија доктора?

О - Само ако га усмериш довољно добро.

П - Ако сте Американац када уђете у купатило и Американац када изађете, шта сте кад сте у купатилу?

А - европска

П - Како називате отварач за конзерве који не ради?

А - Отварач за конзерве.

Продао сам свој усисивач. Све што је радило је скупљање прашине.

У ветропарку стоје две ветрењаче.

Један пита другог: 'Какву музику волиш?'

Други одговара: 'Ја сам велики љубитељ метала.'

П - Како ви зовете лажну јуфку?

А - Замеси.

Јесте ли чули за клаустрофобичног астронаута?

Само му је требао простор.

шта 8888 значи духовно

Паметне шале да вас насмеју

Извор: равпикел.цом

Баш као и досадне шале, и паметне шале имају своје време и место. Обавезно се забавите и добро се насмејте следећим шалама:

П - Које је било омиљено воће Бетовена?

А - Ба-на-на-нааааа

Шта добијете када пребаците шалу са реторичким питањем?

Јесте ли чули за тај нови бенд назван 1023 МБ? Још немају ниједну свирку.

Ц, Еб и Г улазе у бар. Бармен каже: 'Извините, нема малолетника.'

Клептоманима је тешко објаснити играчке игре јер увек ствари схватају дословно.

Хелијум улази у бар и наручује пиво. Бармен каже: 'Извините, овде не служимо племените гасове.' Хелијум не реагује.

Чуо сам да се гаси кисеоник и магнезијум и био сам попут ОМГ-а

Каламбуре да вам исмеју лице

Извор: равпикел.цом

П - Колико голицаја је потребно да се хоботница насмеје?

А - 10 шкакљања

Треба вам Арк?

Ја сам Ноах.

Уверен сам да сам управо изгубио електрон.

Боље задржи јона који.

П - Какве мачке воле да куглају?

А - Аллеи мачке

Отишао сам да видим Либерти Белл пре неки дан.

Није све што је пукло.

П - Како диносауруса називате једним оком?

А - Мислиш ли да нас он заварава

Мушка свиња успава све.

Могло би се рећи да је прави вепар.

П - Како назвати козу која је лења?

А - Билли Идле.

П - Где роботи одлазе из забаве?

А - Склопови

П - Зашто наставници математике чине добре плесаче?

О - Зато што имају алгоритам

П - Знате шта ме мучи?

О - Игре за инсекте

Питао сам француског пријатеља да ли воли да игра видео игре. Рекао је, 'Вии.'

Машина у фабрици новчића једноставно је престала да ради без разлога. Не цини ни цента.

Мушкарац је тужио авио компанију након што је изгубила пртљаг. Нажалост, изгубио је случај.

Прошлост, садашњост и будућност улазе у бар.

122 значење броја анђела

Било је напето

6:30 је најбоље време на сату & хеллип; руке доле.

Први дан сам изгубио посао у банци. Муштерија ме замолила да проверим њен биланс, па сам је гурнуо преко.

Јесте ли чули за два свилена дела у трци? Завршило се изједначењем!

Мој пријатељ је покушао да ме изнервира са играма птица, али убрзо сам схватио да тукан игра на тој игри.

Сав свој резервни новац уложио сам у посао са оригами-јем. Преклопило се.

П - Зашто Петар Пан увек лети?

А - Он никад није у земљи

П - Зашто хамбургери иду у теретану?

О - Да бисте добили боље лепиње.

П - Зашто је кајсија тражила суву шљиву на вечери?

О - Зато што није могао да пронађе датум.

Па шта ако не могу да пишем Армагедон? Није крај света.

Дељење вицева са вољенима

Не може се порећи да шаљиве и прикладне шале могу много да помогну када се бавите менталном болешћу попут депресије. Ако се борите са својим менталним здрављем, дељење шала са вољенима може направити врло значајну разлику.

Многе студије о менталном здрављу откриле су да здрав систем подршке може побољшати ваше душевно стање; дружење са вољенима док се борите са менталном болешћу такође може смањити вероватноћу да доживите ствари попут поремећаја у исхрани, тешке усамљености и осећаја изолације.

Дељење шала са вољенима док се борите против менталних болести не значи да никада не бисте требали имати времена за себе. Међутим, редовно друштво само једног пријатеља или члана породице може учинити све разлике у свету. Не плашите се да делите шале са најближим људима, а такође чујте и неке своје шале.

чапља духовно значење

Који су вицеви најбољи?

Између паметних шала и досадних шала толико је прилика за смех док се борите против менталне болести попут депресије. Иако вам шале, смех и осмеси могу помоћи да преузмете менталне болести, природно је да се прецизно запитате које су шале најбоље.

Истина овде је да на ово питање не постоји нико. Неки људи могу открити да су паметне шале боље за њихово ментално здравље од досадних шала; други појединци могу открити да их досадне шале теже насмеју и поједностављују процес преузимања менталних болести.

Само ви можете знати које су вам шале најсмешније. На крају, свака особа има свој јединствени укус за хумор и у томе нема ништа лоше. Када делите шале са вољенима, можда ћете такође открити да неки вама најближи више воле паметне шале од досадних шала или обрнуто. На крају, међутим, шале су средство за постизање циља: борба против менталне болести која је депресија.

Смех не би требало да буде једини облик лечења

Истина је да на много начина смех може да помогне вашем менталном здрављу. Међутим, ако се борите са депресијом, шале не би требало да буду ваш главни облик лечења. Сјајни су за помоћ у борби против симптома депресије и могу вам добро одвратити пажњу, али требате потражити третман који ће вам донијети дно у борби.

То може бити прецизно одређивање одакле потичу ваше борбе, тако да можете научити како даље, или учењем важних стратегија које ће вам помоћи да се снађете. Много пута ово укључује учење како променити негативне мисли у позитивне. Истраживања показују да терапија на мрежи може бити моћно средство у лечењу депресије.

Шта очекивати од терапије на мрежи

У зависности од нивоа депресије са којом имате посла, можда постоје лекови који вам могу помоћи да превазиђете симптоме. Терапија је такође ефикасан начин лечења депресије. Ако се мучите, подстичемо вас да потражите помоћ било терапеута на мрежи или професионалца из вашег локалног подручја.

Потрага за помоћ интернет терапеута може учинити чуда за ваше ментално здравље, посебно када се борите са депресијом. Не само да вам терапија на мрежи може помоћи у борби против ове менталне болести, већ можете научити и здраве механизме за суочавање. Како сазнате више о себи, својим осећањима и менталној болести са којом се борите, повећавате вероватноћу да дођете до корена проблема.

Иако терапија на мрежи може бити корисна, ефикасна и може променити живот, то није решење преко ноћи. Хронолошко време потребно за постизање највеће користи од менталног здравља од терапије на мрежи може да варира, али у томе нема ништа лоше. Решавање менталне болести попут депресије захтева време; није ни трка.

Радећи са својим терапеутом на мрежи и узимајући ствари својим темпом, можете остварити огромне бенефиције за ментално здравље док градите себи светлију будућност.

Контактирајте БеттерХелп

За више информација о томе где можете пронаћи терапеута који вам може помоћи у анксиозности након прекида, обратите се на цонтацт@беттерхелп.цом. Такође нас можете пронаћи на ЛинкедИн, Твиттер, Инстаграм, Гоогле+, Фацебоок, ИоуТубе и Тумблр.

Прочитајте више о депресији и депресивним шалама из БеттерХелп-а овде:

• 80 Цорни љубавних шала које ће вас насмејати - хттпс://ввв.беттерхелп.цом/адвице/лове/80-цорни-лове-јокес-тхат-вилл-маке-иоу-лаугх/
• Мотивација је забавна да бисте провели дан - хттпс://ввв.беттерхелп.цом/адвице/мотиватион/мотиватион-фунни-то-гет-иоу-тхроугх-тхе-даи/
• Смешне љубавне каламбуре за оне које волите - хттпс://ввв.беттерхелп.цом/адвице/лове/фунни-лове-пунс-фор-тхе-онес-иоу-лове/
• Друштвени медији: хумор и истина у анксиозним мемима - хттпс://ввв.беттерхелп.цом/адвице/анксиозности/социал-медиа-хумор-анд-трутх-ин-анцурити-мемес/
• Учење како се носити са емоцијама - хттпс://ввв.беттерхелп.цом/адвице/хов-то/леарнинг-хов-то-цопе-витх-емотионс/

Ако сте у кризиили желите да сазнате више о терапији,не устручавајте се да позовете вруће телефонске бројеве у наставку:

• КИША (национална мрежа за силовање, злостављање и инцест) - 1-800-656-4673

• Национална линија за спречавање самоубистава - 1-800-273-8255

• Национална телефонска линија за насиље у породици - 1-800-799-7233

• НАМИ линија за помоћ (Национална алијанса за менталне болести) - 1-800-950-6264, за више информација: инфо@нами.орг или посетите њихову ФБ страницу.

Подели Са Пријатељима: