Проналажење људи за разговор у тешким временима

Када се мучимо, желимо да будемо сигурни да знамо да имамо људе у свом углу који нам могу дати савете, емпатије или чак само слушати. Желимо да се осећамо као да имамо излаз када имамо посла са снажним емоцијама, јер понекад покушај да их сами обрадимо може бити заиста неодољив. Знање да се можемо обратити људима који нас познају и који имају наш најбољи интерес је непроцењиво. Такође има пуно солидарности у сазнању да постоје људи који су били у сличном положају као ви и могли су истрајати и бити добро.

Смислене везе су добре за наше здравље

Знамо да су здраве везе саставни део доброг менталног здравља. Кључна реч овде је здрава. Нисмо компатибилни са свима, зато би требало да будемо опрезни коме дајемо своје време, љубав и поверење. Када се осећамо ниско и само желимо да неко разговара са нама, логично је да бисмо желели да се обратимо ономе ко нас послуша. Међутим, ако у свом животу имамо негативне људе, они ће обично учинити више штете него користи нашој психи, чак и ако се већ мучимо.

С друге стране, прави пријатељи помажу да делимо наше невоље, славимо победе и ублажавамо егзистенцијалну стрепњу и усамљеност. Имати људе са којима можете разговарати и који заиста разумеју ваше интересе и мотиве могу учинити чуда за ваш осећај осећаја сигурности, подршке, изазова и прихватања. Без обзира да ли сте неко ко ужива у повезивању са најбољим пријатељем уз кафу или сте у групном окружењу где своје невоље можете поделити са више људи, важно је да не држите сва своја осећања тако близу груди. Иако желимо да се сами умиримо када је то прикладно, јер се не можемо увек ослањати на помоћ других, треба да се сетимо да наши вољени желе да им пружимо помоћ када нам је потребна помоћ.

Никад нисте сами

Ако у свом животу немате пуно људи које познајете и којима верујете, нисте без могућности. Интернет нуди неке дивне ресурсе да вас повеже са другима који пролазе кроз сличне борбе. Разговор са својим лекаром, школским саветником или тражењем терапеута су све добре могућности. Ови људи вам не само да могу помоћи, већ ће вероватно имати и додатне ресурсе које можда нећете моћи сами да пронађете. Пошто се милиони људи боре са проблемима менталног здравља, не недостаје чланака, паноа и веб локација посвећених помоћи људима којима је потребан неко с ким разговарају. Као и у свакој ситуацији на Интернету, будите опрезни око тога колико личних података делите. Иако већина људи жели да помогне, постоје и људи који немају најбољу намеру, па је најбоље да чувате стражу док се не осећате пријатно.

Извор: пикабаи.цом

Разумевање варијација

Познавање својих снага и слабости помаже вам да сазнате шта вам је најпотребније из односа са другима. Наше интеракције и везе са онима у нашем животу, без обзира на контекст везе, дају нам ствари које су нам потребне и које не можемо увек да обезбедимо за себе. Сви имамо особине које различити од нас могу допунити и изнети. Неки фактори који указују на задовољство везом су добра комуникација, заједничке вредности и интереси, способност решавања сукоба и узајамно поштовање. Чини се да колоквијалност „супротности се привлаче“ не мора нужно бити тачна у погледу компатибилности.

Не морамо бити потпуно слични некоме да бисмо се повезали с њим. У ствари, одлучивање да своју борбу поделите са људима који могу имати другачију перспективу или поглед на живот, заправо би могло бити од користи. Имати сличне вредности и интересовања можда ће вам помоћи да се у почетку повежете, али не бисте требали ограничавати интеракцију са другима јер мислите да се оне могу превише разликовати уколико разлике нису у супротности са вашим моралом и вредностима.

Стварање сопствене породице

Кажу да када одрастете и почнете да стварате односе изван својих рођака, можете створити своју породицу изграђену од људи који вас допуњују и јединствено цене ваше дарове и особине. Могућност избора људи у нашем животу нас држи одговорнима у смислу да не можемо рећи да немамо избора у типу људи које допуштамо у свој живот. Понекад породице у којима смо рођени можда немају нешто посебно погрешно са собом, али једноставно могу имати различите стилове живота или језике љубави, чинећи да се око њих осећамо помало отуђено. Део саморазвоја је упознавање ствари и места која вам пружају осећај сигурности или удобности.

Такође је корисно запамтити да сви пријатељи не спадају у исте категорије. Имамо везе које сматрамо породицом, најбољим пријатељима, случајним познаницима, радним пријатељима, комшијама. Иако сви ти људи имају другачију сврху у вашем животу, можда нећете делити одређене информације са свима у свим тим групама. На пример, можда се заиста мучите са слагањем са шефом. Иако можда имате пријатеље на послу, могли бисте да одлучите да не желите да ангажујете свог колегу и уместо тога позовете блиског пријатеља који није интимно умешан у ситуацију. Ако се обратите некоме и не осећате се подржаним, немојте се обесхрабрити. Неће сви знати како бити опремљени да одговоре на начин који вам треба.

Извор: пекелс.цом

Стварање пријатељства

Запамтите да пријатељства не искачу само одмах. Интимности се развијају током времена. Жеља за повезивањем можда постоји на оба краја, али због разлика у личности можда нећете пронаћи тај тренутни „клик“. Ако у тој особи нађете нешто што вам резонује, немојте одустати ако друга особа не узврати узвраћањем одмах. С друге стране, неке везе могу настати одмах и осећати се као да особу познајете годинама. Чак и ако се мучите, желите да се сетите да покушате одржати важна пријатељства на животу. Будући да је често потребно време за развијање пријатељства, желите да то пријатељство буде при срцу и не узимате ове људе здраво за готово. Чак и ако се не налазите у менталном простору где можете вербализовати оно са чиме се борите, можете дати до знања вољенима да пролазите кроз грубу мрљу, али да сте захвални што их имате у свом животу.

Бити у близини људи за које не осећате као да заиста можете бити сами, можете исцрпети енергију и учинити да се осећате чудно и несхваћено. БеттерХелп је мрежни интерфејс чији је циљ повезивање већег броја људи са квалитетном и приступачном заштитом менталног здравља. Ступање у контакт са терапеутом или стручњаком за ментално здравље може бити један од начина да се упознате са својим потребама и ексцентричностима, посебно када сте суочени са потребом за интимношћу. Када се пријавите за БеттерХелп, биће вам парирано са професионалцем који ће вам пружити сигуран простор да будете своји и који је такође квалификован за решавање ваших специфичних борби.

Извор: пекелс.цом

Подели Са Пријатељима: