Сазнајте Свој Број Анђела

Хардвиринг Хаппинесс и друге књиге, Рицк Хансон

Др Рицк Хансон јеса највишом похваломдипломирани и угледни психолог који, благо речено, носи много капа. На пример, поред тога што је био лекар и најпродаванији аутор, такође је основао Веллспринг институт за неуронауку и контемплативну мудрост.



Живот и каријера Рицка Хансона



сањати да једу храну

Каријера доктора Хансона прешла је дуг пут од када је први пут објавиоМајчино неговање: Мајчин водич за здравље тела, ума и интимних односадавне 2002. године, коју је написао заједно са супругом акупунктуристкињом, Јан. Др. Хансон је од тада написао неколико књига, укључујућиХардвиринг Хаппинесс,Само једна ствар, иМајка Нега.



Извор: пикабаи.цом



Хансонове књиге су преведене на 26 језика и позван је да говори у неколико најцењенијих организација на свету, укључујући:



  • НАСА
  • Универзитет Харвард
  • Станфорд универзитет
  • Универзитет Окфорд

Хансон је такође домаћин бесплатног билтена,Само једна стварбилтена, који се може похвалити са преко 120 000 претплатника, и учествовао је у интервјуима за НПР, ББЦ и ЦБС.

Др Хансон је магистрирао из развојне психологије на Државном универзитету у Сан Франциску, а дипломирао је на Институту Вригхт 1991. године докторатом. у клиничкој психологији. Када је његова ординација још била отворена, др Хансон је лечио све, од самохраних одраслих и парова, до деце и породица.



Доктор Хансон и његова супруга родитељи су двоје одрасле деце, а ван њега он ужива у хобијима као што су пењање по стени, једрење и путовања светом.

Мајка Нега

УМајчина нега: Мајчин водич за здравље у телу, уму и интимним односима -његова прва књига - Др Хансон помаже мајкама да се изборе са изазовима које родитељство често може представити новим и искусним мајкама. Књига покрива све, од побољшања мајчиног расположења до помагања у враћању дијете на прави пут, како би могла да једе на здрав начин који подржава њено добробит. Књига такође помаже мајкама да открију начине за побољшање блискости са партнерима - нешто што често падне на крај када покушавају да се брину о деци.



Оно што је сјајно у вези с књигом је то што она представља изазове можда и пре него што мајка може на њих налетети, што јој помаже да се унапред припреми за њу како не би била преплављена и пустила да јој негативне мисли и емоције преплаве мозак. Може се сетити савета представљених у овој књизи како би јој помогла када времена постану тешка да би их учинила мало мање тешким, што - признајмо, користи и свима осталима у породици.

Будин мозак



Књига др ХансонаБудин мозак: практична неуронаука о срећи, љубави и мудростије пуштен неколико година пре тогаХардвиринг Хаппинесс, и препоручује се једнако високо као и она дела која су уследила после. У овој књизи Хансон истражује како је Буда, заједно са другим моћним вођама попут Гандхија, Исуса и Мојсија, рођен са нормалним мозговима као и сви други, али је успео да промени свет једноставно променом свог мозга.



Овде Хансон расправља о томе како што се више сазна о мозгу, то више научника може да потврди да ми заправо имамо моћ да променимо своје мишљење вежбањем позитивнијих образаца размишљања. Ова књига, као што се могло очекивати од наслова, садржи вежбе које помажу читаоцима да искусне пажњу док медитирају о осећају задовољства и радости. Циљ је зауставити људе да „вежбају“ осећања туге, беса или забринутости тако што ће их обучити да се предомисле и да их једноставно промене.



Извор: пикабаи.цом



Хардвиринг Хаппинесс

Др. Хансон'сХардвиринг Хаппинесс: Нова мозак наука о задовољству, смирености и самопоуздањуобјављен је пре пет година и од тада је постао једна од најуспешнијих књига др. Хансона. Као што наслов сугерише, књига вам нуди начине да у суштини преобликујете свој мозак да бисте приступили животу са оптимистичнијим изгледима.

Књига има преко 350 критика о Амазону, од којих је већина позитивна и вишечетрдесетпознати и уважени лекари и аутори у жанру самопомоћи, попут Тхицх Нхат Ханх (Бити мир и разумети свој ум) и др Марк Виллиамс (Пажљивост), похвалили су књигу као дело које мења живот.

Поента књиге је да помогне читаоцима да уклоне своје негативне предрасуде. Као што Хансон примећује у опису своје књиге, пристрасност негативности развила се као начин да се животињама помогне да преживе у дивљини, али све што за нас чини је да нас стресира и учини да се осећамо забринуто, усамљено и неадекватно.

Уместо тога, циљХардвиринг Хаппинессје да помогне људима да одаберу и усредсреде се на ситнице у животу које их чине срећним. Од оне прве шоље вруће кафе ујутру до осећаја постигнућа који долази од завршетка малог, али тешког задатка. Временом, што се више усредсредимо на ове мале позитивне и искоренимо негативне, то наша јача и позитивна осећања могу постати јача.

У својој књизи Хансон детаљно описује ХЕАЛ методу која означава: Хаве, Енрицх, Абсорб и Линк. Метода ХЕАЛ треба да помогне читаоцима да схвате, уз Хансонове смернице, како да воде живот опуштенији и са повећаним осећајем захвалности и душевног мира.

Извор: пикабаи.цом

Отпоран

Отпорно: Како развити непоколебљиво језгро смирености, снаге и срећеје најновије дело др Хансона, објављено у марту 2018. У овој књизи Хансон говори о томе како усавршити своје вештине у саосећању, уважавању и, наравно, отпорности како бисте били боље припремљени када се суочите са изазовном ситуацијом.

Отпоранје кретање напред, да наставимо да се суочавамо са свакодневним борбама, попут оних које имамо код куће, на послу, па чак и у суочавању са прошлим повредама. Кључ је, каже Хансон, изградња ваших унутрашњих снага, тако да када вам живот преда лимуне, нећете имати проблема у прављењу те лимунаде.

Ова књига се надовезује на концепте садржане уХардвиринг Хаппинесстако што ћете вас научити како да превазиђете своју негативност и преобликујете мозак тако да у основи можете рашчистити неред и ослободити своје позитивне емоције. Другим речима, он вам помаже да ступите у контакт са оним осећањима која ће вас обрадовати, гледати напред и даље кретати напред. Хансонов циљ је да вам помогне да постигнете унутрашњи мир и будете побољшани и срећнији човек.

Билтен Јуст Оне Тхинг

Билтен Јуст, Оне Тхинг садржи савршену количину информација сваке недеље за свачији ужурбан живот. У њему постоји једна пракса која се предлаже сваке недеље коју можете дискретно следити и која вам може помоћи да уживате у кориснијим интеракцијама са онима у вашем животу и мирном уму који вам може приуштити преузимање надзора над вашим животом и срећом. То је као читањеХардвиринг Хаппинессмалим комадима сваке недеље.

На пример, једна таква вежба је одвајање неколико минута сваког дана за размишљање о нечему због чега сте захвални или цените, попут мириса ваше шољице кафе или лепог геста пријатеља. Ове ствари се могу чинити маленим, али ако редовно вежбате ову активност, можете променити своје расположење и свој ум и учинити чуда за све, од своје продуктивности до имунолошког система.

Ако нисте сигурни да ли желите да се обавежете на свакодневно примање е-поште, још нешто што бисте можда желели да погледате је архива Јуст Оне Тхинг. Овде можете прегледати претходне предлоге Јуст Оне Тхинг и уградити их у свој живот. Ако вам се свиђају довољно, размислите о томе да се пријавите за билтен како не бисте пропустили ниједан нови када изађу.

Тренинг позитивне неуропластичности

Поред својих књига, др Хансон је створио и видео видео програм на мрежи под називом Тхе Поситиве Неуропластицити Траининг, који се састоји од шест курсева који ће вам помоћи да трајно промените мозак да мисли позитивније и ради на усавршавању својих унутрашњих снага.

Сваки курс укључује отприлике два и по сата видео презентације, заједно са једносатним видео записом са др Хансоном. Постоје две верзије курса које можете похађати. Прва кошта 197 долара и укључује презентације, снимања питања и одговора и потврду о завршеном. Други кошта 422 долара и сматра се стручним курсом. Овде је разлика у томе што вас др. Хансон учи како научити друге како позитивније приступити свом животу.

шта значи 515 у бројевима анђела

Извор: пикабаи.цом

У ФАК је укључено питање које поставља питање да ли је неко можда превише депресиван, сломљен итд. Да би курс могао да функционише. Одговор је да др. Хансон не верује да је некоме од помоћи. Верује да је све у томе да откријете које праксе најбоље одговарају вама. Поред тога, увек можете добити пуни повраћај новца ако утврдите да вам курс ни на који начин није био користан, тако да нема шта да се изгуби.

Да ли вас занима више информација о начинима за смањење стреса у вашем животу и повећање ваше среће? Зашто не бисте контактирали једног од наших лиценцираних професионалаца, који вам може помоћи у саветовању и вођењу на путу ка миру и просветљењу.

Подели Са Пријатељима: