Како описати анксиозност из психолошке перспективе

Важно је разумети како ум реагује на физичке сензације које анксиозност може да произведе. Анксиозност је сложено подручје проучавања. Постоји много начина за описивање анксиозности, али описивање из психолошке перспективе важно је за израду индивидуалног плана лечења. Анксиозност се јавља са многим симптомима, а професионални терапеут или психолог могу направити велику разлику у животу оних који пате од анксиозних поремећаја.

Шта је анксиозност?

Анксиозност је сама по себи покретач и реакција на ослобађање адреналина из надбубрежних жлезда. Када се адреналин ослободи, тело реагује летом или борбом. Када смо суочени са опасношћу или стресом, тело покреће ослобађање адреналина. Када постоји стварна пријетња сигурности, ово ослобађање адреналина и физички одговор који ствара помоћи ће нам да се носимо са пријетњом. Када тренутно не прети безбедности, ово ослобађање адреналина покреће оно што се обично назива „нападом тескобе“ или „нападом панике“.

Извор: равпикел.цом

Физички симптоми анксиозности

Постоји много физичких симптома анксиозности, а разумевање физичких симптома помаже да се психолошки симптоми ставе у перспективу.

анђео број 737 близаначки пламен

Ово ослобађање адреналина повећаће пулс и циркулацију крви, дисање ће се повећати док тело припрема наше мишиће за напоре. Повећани пулс и брзина дисања могу резултирати осећајем несвестице, отежаног дисања и болова у грудима. Ови алармантни физички симптоми могу чак бити довољно слични онима код других стања, попут астме или чак срчаног удара. Неки људи чак верују да анксиозност може изазвати срчани удар. Лоша вест је да су студије показале корелацију између анксиозности и срчаних проблема. Добра вест је да ове студије нису успеле да пронађу директну линију узрока између напада анксиозности и срчаних удара.

9999 значи близаначки пламен

Чак и наш метаболизам реагује на ослобађање адреналина и угљени хидрати ће почети да покрећу мишиће за борбу или бекство. То може довести до различитих симптома попут нервозе и пробавне сметње. Неке студије су чак повезале анксиозност и чиреве - стање у којем желучана киселина сагорева кроз заштитни слој слузокоже и оштећује зид стомака. Чир се такође може повезати са жгаравицом - стањем у којем се желучана киселина диже у грло што доводи до болова у грудима који се често погрешно сматрају погрешним.

Ослобађање адреналина утиче на сваки телесни систем, укључујући и наш мозак. То може довести до нервозе, као и до забуне, што напад може погоршати.

Како описати анксиозност из психолошке перспективе

Разумевање физичких аспеката анксиозности је важно, али стање је и психолошко стање, а такође је важно и разумевање стања из психолошке перспективе.

Када се адреналин ослободи у наш систем и не буде претње, ми ћемо и даље реаговати на адреналин. Анксиозност је психолошки одговор на ово повишено стање претње када нема претње. Упркос недостатку стварне претње, ум је присиљен да се носи са додатним адреналином и емоцијама које он изазива.

Извор: равпикел.цом

анђео број 142

Шта значи дијагноза анксиозности

Дијагноза емоционалних и менталних поремећаја је све само не произвољна. Здравствени стручњаци користе посебан приручник под називом „Дијагностички и статистички приручник“, који се тренутно налази у петом издању. Често ћете га видети под заједничким акронимом ДСМ-В.

Овај приручник објашњава анксиозност из психолошке перспективе списком менталних симптома. Професионални терапеути и психолози користе овај приручник за дијагнозу анксиозности и других стања.

Постоји много различитих врста анксиозног поремећаја и важно је потражити стручну помоћ ако верујете да патите од њега.

Анксиозни поремећаји и симптоми

Испод је листа неких анксиозних поремећаја који су чести; ова листа није потпун водич, само стручњак може поставити правилну дијагнозу и развити план лечења.

• Генерализовани анксиозни поремећај

Ово стање карактерише стални, али нејасни страх од практично свега, чак и свакодневних или мало вероватних догађаја.

• Социјална фобија

Људи са овим стањем немају увек осећај анксиозности попут оних са генерализованим анксиозним поремећајем, али могу имати осећај анксиозности у социјалним ситуацијама. Можда су забринути да други људи говоре о њима или да ће учинити нешто да се осрамоте.

анђео број 911 љубав

• Панични поремећај

Панични поремећај је стање повезано са анксиозношћу. Описује људе који имају посебно јаке нападе панике, а могу чак имати и напад панике због страха од њих.

• Анксиозни поремећај изазван супстанцама

Овај специфични анксиозни поремећај је када људи осећају анксиозност због лека који узимају. Многи илегални лекови могу изазвати анксиозност, али анксиозност може бити и споредни ефекат лекова на рецепт.

• Фобије

Фобије су интензиван страх од одређене ствари, ентитета или догађаја, обично без основа. Већина фобија не изазива анксиозност јер су страх од нечега што обично није проблем, попут висине. Друге фобије, попут страха од отворених или јавних простора, све су шире и снажније.

• Неспецификовани анксиозни поремећај

Овај неспецифични анксиозни поремећај обично се користи за описивање некога ко има симптоме два или више специфичних анксиозних поремећаја.

• Поремећај анксиозности раздвајања

Анксиозни поремећај раздвајања јавља се када је појединац забринут због свог раздвајања или резултата раздвајања од друге особе. Родитељи или деца то могу доживети, али и чланови нездравих романтичних веза.

шта духовно значи број 14

Извор: унспласх.цом

Лечење анксиозних поремећаја

Лечење анксиозних поремећаја варира у зависности од врсте поремећаја. Одговарајући третман може смањити физичке симптоме анксиозности и контролисати психолошке симптоме овог поремећаја. Ова листа могућности лечења није свеобухватна листа и не би је требало користити за самотретање било ког анксиозног поремећаја.

• Терапија излагања

Ова терапија, која се често користи за људе са фобијама, постепено их излаже нечему чега се плаше како би могли да схвате да је њихов страх неутемељен.

• Лекови

Неки људи са анксиозношћу, посебно генерализованим анксиозним поремећајем, могу открити да им неки лекови помажу да избегну симптоме анксиозности

• Терапија прихватања и посвећености или АЦТ

Овај облик бихевиоралне терапије помаже људима који пате од анксиозности да схвате да су ствари којих се плаше природни и неопходни делови живота. Такође им помаже да науче како се носити са својим проблемима без панике и патње од напада. Ова терапија се често не користи за људе са фобијама јер је већина фобија ирационалан страх да их је тешко или непрактично прихватити.

• Терапије когнитивног понашања

Ове терапије помажу појединцима да науче како могу променити своје мисли о понашању у одређеним околностима како би смањили осећање тескобе.

анђео број 97

• Терапија пажње

Пракса пажљивости попут медитације често може помоћи људима да смање симптоме анксиозности пре или током напада. Кроз терапију пажњом људи уче како и када користити ове праксе.

• Промене животног стила

Понекад симптоме анксиозности узрокују околински или дијетни фактори које појединац може променити како би смањио симптоме анксиозности са мало или нимало терапије.

Лиценцирани професионални терапеут или психолог може дијагностиковати и лечити све врсте анксиозних поремећаја и уобичајено је тражити стручну помоћ.

Подели Са Пријатељима: