Како знати да ли вам је потребна промена у каријери? Да ли ваш посао утиче на ваше ментално здравље?

Да ли сте знали да је 51% Американаца који су запослени на пуно радно време навело да није заинтересовано за свој посао? То је према студији Галлупа из 2017. године, који је такође открио да 16% тих Американаца није волело своје радно место, али је одлучило да остану. Зашто бисте остали на послу који мрзите? Одговор је, наравно, финансијска сигурност и вероватно страх. Међутим, не чините себи услугу ако останете на послу који мрзите - чак и ако мислите да јесте у смислу финансија или користи - јер ће то погоршати ваше ментално здравље. Па, можда вам треба промена каријере. Како знате и шта радите када вам је потребна промена каријере?

Извор: равпикел.цом

Ментално здравље и мржња посла

Кад сте јадни на послу, борићете се свакодневно; мисао да одете на своје радно место испуњава вас страхом. Биће вам тешко да функционишете и успете на свом положају. Многи људи у овом положају откривају да имају исцрпљујуће ефекте на ментално здравље као резултат тога, као што су напади панике или стрепња због одласка на посао, несаница, па чак и депресија. Током вашег радног времена може вам бити мучно од нервозе или туге због тога што сте тамо. Што дуже останете на том послу, то ће више утицати на ваш ум и тело, а то није нешто за занемаривање. Бити на јадном радном месту утиче на цело ваше физичко и емоционално биће. Истина је да наш мозак природно има тенденцију да се држи негативних ствари, а то може бити забрињавајуће. Зато је пресликавање аутоматских негативних мисли које имамо пресудно. Научимо више о томе.

Негативност вам се лепи за мозак

Јесте ли знали да када ваш ум чује негативну изјаву, он то прихвата? На пример, када кажете „не заборави закључати врата“, твој ум брише реч „не“ и чује „заборави закључати врата“. Због тога је важно рећи: „запамти да закључаш врата“. Према разним студијама, наш мозак тежи ка негативним стварима. Ово се посебно односи на оне са менталним болестима, па ако имате ментално здравље и радите посао који мрзите, још је теже изаћи из те кризе и остати позитиван. Ако откријете да сте јадни на радном месту, изузетно је важно да донесете одлуку о промени каријере и изадјете из своје тренутне ситуације. Али, како направити такав избор и држати се тога? То је нешто чему ћете се морати посветити јер је ваше ментално здравље важно и нема разлога да наставите да идете на посао који дугорочно мрзите.

Имати проблема са напуштањем лошег посла

Живот може бити скуп и зато многи људи остају на послу који им се не свиђа. Међутим, не морате патити без потребе. Када сте на послу који вам се не свиђа и не видите крај тунела, тешко вам је изаћи из ситуације јер не видите наду. Људи остају у лошим ситуацијама јер не виде другу алтернативу, али постоје и други избори. Људи стално мењају посао или каријеру; само је питање какав ће бити ваш временски распоред.

Треба веровати у то. Да бисте изашли из посла који мрзите, морате да замислите да постоји посао који ћете волети и да верујете да постоји. Морате да верујете да постоји боља ситуација за вас како бисте могли да останете отворени за људе и могућности кад се појаве. Наставите да проверавате огласне табле, наставите да се пријављујете и наставите да брушите своје могућности. Морате имати веру да ћете се, ако се потрудите, извући из посла који мрзите и направити прави помак у каријери.

Страх од напуштања лошег посла

Неки људи се могу бојати напуштања грозног посла јер им то пружа здравствено осигурање, јер издржава породицу, или можда мисле да не могу ништа друго да издржавају. Можда се осећају као да су упућени само у једно поље или у једну вештину. Истина је да у животу увек учимо и да постоји низ начина за развијање нових вештина. Неки своју каријерну смену започињу похађањем наставе на стручном факултету или у заједници док раде свој тренутни посао.

117 значење близаначког пламена

Иако ово није изводљиво за све, то је пут којим иде много појединаца. Многи послодавци нуде наставу или обуку новим запосленима. Ако имате посла са стрепњом због напуштања посла и преплављени сте помисли на то, можда бисте требали размислити о томе да посетите стручњака за ментално здравље. На тај начин можете изразити своју забринутост и имаћете могућност да разговарате и о својој тренутној ситуацији.

Извор: цоастгуард.додливе.мил

Страх од тражења смештаја

сањати о демону

Када имате менталну болест, посао може бити изазовно место за тражење онога што вам треба. Можда желите одређене смештаје за своју позицију, али ипак се плашите да се огласите. Разлог ћутања је тај што се многи људи плаше да њихов надређени неће разумети или још горе, биће укинут због тражења онога што им треба. Људи са проблемима менталног здравља понекад се плаше отказа ако изразе да имају менталну болест, што је нешто друго што може спречити људе да напусте посао који им се не свиђа. Они крију своју менталну болест и осећају се као да морају да се прилагоде месту где се не уклапају. Кад се људи плаше да траже смештај који им треба, можда су у додатном стресу. Они се могу осећати безнадно и заробљени у ситуацији када се осећају стигматизовано, преплављено и несхваћено. Исто важи и за оне који живе са другим сметњама попут физичких.

Остављајући посао стратешки

Да бисте напустили посао, то треба да радите на стратешки начин. Можда се још увек хватате у коштац са правилном одлуком или не. Један од стратешких начина да започнете каријерну смену је да почнете да размишљате зашто бисте требали напустити посао; технички, не постоји „требало би“, али прођимо кроз неке од разлога због којих бисте можда желели или требали да напустите своју позицију:

1. Не користите свој скуп вештина. Можда ћете желети да допринесете нечему специфичном на радном месту користећи свој сет вештина, али можда ваш послодавац није у могућности да их користи на начин да се осећате испуњено. Можда ћете на посао довести много ствари које заправо нисте у могућности јер вам послодавац не може помоћи у постизању циљева. Можда сте сјајан кандидат за унапређење, али га не схватате или је ваш посао једноставан и неоспорив. Има још тога што бисте могли да урадите, али вас спутавају. То је један од разлога зашто бисте могли да наставите са променом каријере.
2. Имате супервизора са којим се не слажете и чини вам се да је с њима тешко изаћи на крај. Неће вам сви супервизори бити најбољи пријатељ, и то је у реду, али неки послодавци и радно окружење су заиста токсични. Ако осећате да вас голубају као некога ко вам је тежак или ако је ваш надређени неко ко вас не слуша, не разуме, даје непристојне коментаре према вама или је гадан према вама или вашим сарадницима , то је ваљан разлог да желите да идете даље.
3. Не следиш своје снове. Можда имате визију за себе и имате разумне циљеве, али нисте у могућности да их испуните на свом тренутном послу. То је разлог за промену каријере. Имате само један живот и важно је узети у обзир своје ментално здравље, јер ако радите нешто што вам се чини продуктивним и корисним, у целини ћете бити срећнија особа.
4. Компанија се спрема за пропадање. Ако ваша компанија не послује добро, сигурно постоји разлог да почнете да тражите други посао. Већ сте видели запис на зиду да компанија неће постојати, па зашто бисте остали тамо? Обуците маску са кисеоником и ставите себе на прво место; изађите из тог посла пре него касније, јер већ знате шта долази и желите да се побрините за себе и свој живот.
5. Не поклапате се са моралом компаније. Ако сматрате да је компанија морално корумпирана, не морате да радите за ту компанију. Открићете да вам је мучно кад идете уз нешто што сматрате неправедним, а ако је то оно што доживљавате, не морате да останете тамо. Пронађите нешто што одговара вашој етици и брже ћете се осећати боље.

Толико је разлога да напустите посао који мрзите. Суштина је да требате погледати унутра и пронаћи пут који вам одговара.

Следећи своје снове

Извор: равпикел.цом

Многи од нас имају визије за будућност, а ако се ваш посао не уклапа у те циљеве, могло би бити времена да размислите о томе да га напустите. Можда не знате шта желите да радите са својим животом, и то је у реду. Можда сте забринути због промене каријере јер знате да вам се не свиђа оно што радите, али не знате у чему сте добри. На интернету можете пронаћи тону процена вештина које ће вам рећи о себи и помоћи вам да откријете неке потенцијалне могућности каријере.

Популарни пример тога је МБТИ тест, који је лако претражив на Интернету. Почните да истражујете своје могућности - размислите о томе шта волите и не волите на радном месту, у које радно време желите да радите током дана, ако више волите да будете у близини људи или радите сами, ако треба да будете на ногама или ако желите захтевају седећи положај итд. Све су то ствари које вас могу информисати о томе којом каријером желите да се бавите следеће и шта ће бити дугорочно одрживо. Можда, имате јасну представу о вашим снагама и сновима, а ако је то случај, можете почети да их следите. Без обзира где се налазите, нема штете у разговору са неким о питањима везаним за посао, јер вам могу пружити додатни увид и помоћи вам да глатко прелазите на промену каријере.

Интернет терапија вам може помоћи да стигнете тамо где треба да идете у животу

Када разговарате са интернетским терапеутом, схватићете да је то сјајан начин да пронађете ухо које вас слуша како бисте боље разумели своје наде и циљеве за будућност, као и како их остварити. Интернет терапеуту је стало и они желе да виде како испуњавате своје снове. Интернет терапеути у БеттерХелп-у изузетно су вешти у слушању и помажу вам да је набавите, па претражите мрежу стручњака за ментално здравље у БеттерХелп-у и не бојте се промене каријере; они ће вам помоћи да предузмете кораке које требате предузети да бисте пронашли посао који вам се свиђа или чак онај који волите. Има наде и не треба да останете на ћорсокаку.

Подели Са Пријатељима: