Како дечја траума утиче на одраслост?

У добру или злу, свака одрасла особа је преживела своје детињство. Чешће него не, квалитет детињства утиче на живот одраслог човека у погледу односа, менталног здравља и начина на који човек види свет. Сваки родитељ одговоран је за то што њихова деца чине добро пружајући им могућности и на други начин их припремајући за успех. Иако добро родитељство, стабилно окружење и позитивна изложеност могу помоћи детету да буде срећно и успешно у каснијем животу, лоше родитељство, опасно окружење и негативна изложеност могу да направе озбиљне проблеме у одраслој доби.

Извор: пекелс.цом

Постоји много начина за наношење трауме у детињству, али је обично узрокована физичким / сексуалним злостављањем, занемаривањем или другим облицима злостављања. Трауму могу да нанесу родитељи, браћа и сестре или појединци на положајима моћи и власти, а могу оставити физиолошке, психолошке и емоционалне ожиљке дуго након што се злостављање повукло.

У зависности од дуготрајности и обима трауме, неки људи је могу превазићи, живећи успешно и испуњавајући живот. Овај чланак ће обухватити уобичајене ефекте трауме из детињства, као и алат за суочавање са здравим животом одраслих.

Како траума детињства утиче на слику о себи

Према Психологија данас, један од најразорнијих утицаја трауме у детињству је утицај који она има на слику о себи. Одрасли који су доживели значајне трауме као деца вероватније ће развити образац размишљања о жртви. Као што и само име говори, ово стање ума је веровање да је неко жртва. Усвајање ове идеологије је невероватно опасно, јер начин на који људи себе доживљавају утиче на њихове речи, изборе, каријеру, могућности и везе. Појединци који искрено мисле да је свет спреман да их дохвати неизбежно ће привући ситуације и људе који појачавају та уверења, без обзира на то колико погрешна била.

Размишљање о жртви није једини начин на који траума из детињства мења понашање одраслих. Људи који су били малтретирани као деца такође могу постати пасивни и подређени. То се обично манифестује као немогућност самоизражавања или самоодбране и тенденција пуњења емоција. Иако неки људи на пасивност гледају као на пријатно или на тимског играча, сахрањивање осећања испод површине и неговарање може имати разарајуће последице. Штавише, подаништво често привлачи паразитске појединце који искоришћавају и искоришћавају друге.

Иако су пасивност и послушност опасни за све, ове особине су посебно опасне за жене. Ако усвоје горе наведена понашања, жене које се боре са нерешеним траумама из детињства вероватно ће привући насилне партнере или супружнике. Насилне везе, насиље у породици и токсичне друге особе нису за шалу. Људи су умрли јер нису могли да избегну или избегну ове опасности.

сањати дрвеће

Како дечја траума утиче на личне односе

Попут слике о себи, односи са одраслима често су још једна жртва трауме из детињства. Психологија данас потврђује да људи који су током детињства доживели знатне трауме имају тенденцију да привлаче токсичне везе или чак потпуно избегавају везе.

Извор: пекелс.цом

Због тога људи са високим самопоштовањем, самопоуздањем и позитивном сликом о себи имају тенденцију да привлаче корисне односе и могућности. Исто тако, неко коме недостају ове особине углавном привлачи негативне и паразитске људе, као и околности које следе.

Остављена неконтролисана и нерешена, траума из детињства утиче и на лична уверења и на личне односе. Неко ко је био злостављан, занемарен или малтретиран у детињству може искрено себе сматрати недостојним љубави, подршке и здравих односа. Штавише, себе могу сматрати недостојним постигнућа, што доводи до недостатка покрета и амбиција. Другим речима, преживели трауматизам из детињства може се осећати усамљено, нељубазно и без правца у одраслом добу.

Дечја траума повећава вероватноћу да ће доживети депресију

Према извештајима из Психолошка наука, одрасли који су били изложени дечјим траумама су знатно рањивији на депресију. Нажалост, депресија се не узима увек озбиљно, али то је врло стварно питање менталног здравља са мноштвом забрињавајућих симптома. Супротно одређеним заблудама, појединци који пате од депресије не могу једноставно да је „преброде“ или да се „повуку из ње“. Наручивање депресивној особи да ради ове ствари може нанети више штете него користи.

Тхе Маио Цлиниц пружа увид у ефекте клиничке депресије. Ово неповољно стање ума утиче на начин на који напаћени појединци гледају на себе, друге и свет око себе. Депресија такође има снагу да изазове емоционалне, па чак и физичке проблеме.

значење 2121

Ево неколико најчешћих симптома и показатеља депресије:

• Несаница
• Исцрпљена енергија
• Безнађе
• Стална туга
• Анксиозност
• Недостатак апетита
• Лоша концентрација
• Суицидалне мисли / акције

У већини случајева, особе са горе поменутим симптомима имају тенденцију да се изолују, занемарујући бригу о себи, опуштајући посао и отуђујући друге. Покушаји повезивања са депресивном особом могу пропасти, што може бити фрустрирајуће и штетно за пријатеље и рођаке који искрено желе најбоље за појединца о коме је реч.

Извор: унспласх.цом

Како савладати дечју трауму

Читање о ефектима трауме из детињства може бити прилично узнемирујуће. Међутим, људи који су као деца имали потешкоћа не би требало да се обесхрабре или изгубе наду. Без обзира на то шта се догодило у прошлости, сунце увек поново излази. Увек постоји простор за самопобољшање, раст и опоравак. Појединци који су као деца прошли кроз тешка времена могу имати позитивне слике о себи и здраве везе док живе срећан и успешан живот.

Укључите се у самопомоћ

Иако брига о себи може изгледати помало тривијално када превазилазите трауме из детињства, то је важније него што бисте могли помислити. Јордан Граи Консалтинг објашњава да појединци који су преживели трауматично детињство могу подсвесно себе сматрати недостојнима здравих навика и избора начина живота. Због тога је већа вероватноћа да ће занемарити своје тело, прехрамбене навике итд. То ствара зачарани круг ниског самопоштовања и евентуалног гнушања према себи.

Срећом, циклус се може прекинути здравим навикама, као што су вежбање, добар сан и здрава исхрана. Још један важан облик бриге о себи укључује разматрање квалитета нечијих пријатеља, романтичних партнера и других веза. Људи око нас утичу на наше перцепције, изборе и погледе на свет. Због тога је прекид нездравих веза и одсецање токсичних појединаца најважније, посебно за људе који раде на лечењу рана од трауме из детињства.

Бавите се хобијима и ваннаставним интересима

Један од најефикаснијих начина за превазилажење негативних успомена је стварање позитивних. Бављење хобијима и ваннаставним интересовањима не само да омогућава одраслима да се развијају као појединци, већ помажу и одраслима да пронађу осећај сврхе и нечега чему могу да се радују. Преживјелима дјечјих траума важно је знати да њихова прошла искуства не морају дефинирати остатак њиховог живота. Свако има моћ да контролише своју судбину и квалитет живота.

Потражите стручну помоћ и смернице

У многим случајевима саветници и терапеути могу бити највећи савезници одраслима који су прошли трауму из детињства. То је углавном због тога што су обучени стручњаци за ментално здравље опремљени да помогну људима да реше и реше тешке проблеме. Међутим, чак и уз стручну помоћ и смернице, нећете преко ноћи превладати трауме из детињства. Требаће времена, посвећености и посвећености. Штавише, превазилажење трауме из детињства може захтевати поновни преглед непријатних успомена. Пут до опоравка ће се разликовати у зависности од особе и може бити тежак, али на крају ће вредети.

Овде, у БеттерХелп-у, наши стручњаци разумеју да живот свима представља јединствене изазове. Без обзира ко сте или шта сте прошли, ваша прошлост вас не дефинише, нити мора одредити остатак вашег живота. Можемо вам пружити подршку у преласку. Само ви можете одлучити да потражите стручну помоћ. БеттерХелп је погодна опција за терапију на мрежи уколико желите подршку на свом путу лечења. Испод су неке рецензије саветника људи који имају сличне проблеме.

значење ракуна који вам прелази пут

Рецензије саветника

'Наташа је врло проницљива, љубазна и саосећајна саветница. Њен нежан, професионалан приступ вођењу кроз проблем показује њену емпатију и разумевање. Помогла ми је да видим неке проблеме из детињства којима се годинама нисам бавио. '

'Љубазна је, одзивна, брижна, потврђује - све чему сам се икада могао надати код терапеута. Дошао сам из врло насилног, трауматичног детињства које још увек утиче на то ко сам, а Били ми помаже да поправим ту штету. Одговара ми сваки дан, одговара на све што јој напишем и увек одговара на моја питања. Кад заглавим, она ме гурне напред са нежним предлозима које могу да користим или не & хеллип; Осећам се као да толико напредујем с њом. '

Алтернативна решења

Будите фокусирани на своју будућност

Ваша прошлост не мора нужно да диктира вашу будућност. Као деца, често смо ограничени правилима и ограничењима која су поставили наши родитељи и други ауторитети. Као одрасла особа имате слободу да сами кренете према будућности коју граде ваши лични циљеви, морал и амбиција. Останите концентрисани на оно што предстоји, јер прошлост је и увек ће бити успомена.

Не покушавајте да рационализујете своју трауму

Неријетко је покушати разумјети трауму нанесену током цијелог вашег дјетињства. Међутим, не бисте требали губити превише времена или труда на ово. Не постоји апсолутно ништа што може оправдати злостављање деце, зато се немојте напрезати покушавајући да то рационализујете. Уместо тога, покушајте да је видите какво је - мрачно поглавље у вашем животу које јесте и које је било потпуно ван ваше контроле.

Извор: унспласх.цом

Учите из своје прошлости

Сад кад сте одрасли, способни сте да препознате токсично и насилно понашање, па своју прошлост можете користити као искуство учења; знаш шта не да ради са вашом децом. Не морате ићи стопама оних који су вас одгајали, нити бисте то требали чинити. Колико год чудно звучало, своје мрачно искуство можете добро искористити заклињући се да никада нећете другима нанети трауму коју сте претрпели.

Последње мисли

Дечја траума може негативно утицати на остатак вашег живота, али не мора бити тако. Можете излечити. Као одрасла особа, сада имате моћ да промените свој живот. Узми Први корак.

ФАК

Како изгледа траума из детињства код одраслих?

Ако претражите архиве, брзо ћете открити да су развојне трауме уобичајене. Видећете и да то може имати дуготрајне ефекте који могу довести до одређених проблема током одраслог доба.

Одрасли који су преживели трауме из детињства могу имати проблема са регулисањем својих емоција и имају потешкоћа у везама, као и лоше памћење и ниско самопоштовање. Дечја траума такође може утицати на дугорочно здравље одрасле особе манифестујући се у зависности, поремећајима менталног здравља или хроничним болестима. Уобичајено је да одрасле жртве дечјих траума буду погођене гојазношћу, дијабетесом, аутоимуним поремећајима, болестима срца и раком.

323 анђео број љубави

Како се лечите у траумама из детињства код одраслих?

У центрима за лечење менталног здравља, психијатри и психолози ће извршити процену како би им помогли да боље разумеју ваше стање. Када добијете резултате од својих терапеута, лечење ће започети убрзо након тога. У зависности од ваших индивидуалних потреба, ваш план лечења може имати више од једне психолошке услуге. Типични третмани дечјих траума код одраслих могу да укључују когнитивно-бихејвиоралну терапију (ЦБТ), дијалектичку бихејвиоралну терапију (ДБТ), десензибилишући одговор на покрете ока (ЕМДР) или лекове.

Како да знам да ли имам трауму из детињства?

вилин коњиц дух животиња

Дечја траума се често дешава у раном добу. Национална мрежа за трауматични стрес код деце извештава да је 78% деце имало више од једног трауматичног искуства пре него што су навршили пет година. Ако се не сећате своје прошлости, чланови шире породице можда ће моћи да попуне нека празнина уместо вас.

Уобичајено је да људи који су доживели трауме из детињства имају проблема са контролом онога што једу. Нека деца једу премало и постају малаксала, а друга једу превише и постају гојазна. Физички симптоми могу укључивати соматске тегобе, поремећај спавања, приањање и раздражљивост или тешко умиривање. Таква деца се такође играју у трауму понављањем активности које су укључене у њихову трауму док се играју.

Како траума из детињства утиче на личност?

Имати трауматичну историју утиче на то како се осећате према себи и како комуницирате са другим људима. Ефекти трауматичне прошлости могу изазвати мноштво реакција које укључују интензивне емоције, тугу, анксиозност, усамљеност, бес и раздражљивост и бес. Ваш терапеут може да спроводи тестове личности заједно са другим психолошким тестовима да би вас боље разумео. Имајте на уму да неки терапеути верују да су тестови личности погрешни јер погрешно претпостављају да су наше личности фиксне и да их није могуће променити.

Шта се догађа ако се траума из детињства не реши?

Терапијске интервенције могу вам помоћи да решите трауму из детињства. Ако не предузмете те кораке, то негативно мења начин на који размишљате о свом свету и људима у њему када постанете одрасла особа.

На пример, уобичајено је да жртве трауме из детињства откривају нове поремећаје који узрокују емоционалну нестабилност и утичу на функционисање менталног здравља. Депресија, анксиозност и други поремећаји менталног здравља могу се развити и додати вашем проблему. Неки људи прибегавају ризичном понашању, као што је незаштићени секс, као пример нездраве праксе суочавања.

Емоционалне ране могу довести до тога да развијете лажни осећај сопства. Као одрасли, деца жртве трауме могу постати људи који воле да се носе са анксиозним поремећајима. Сахрањују своја осећања и развијају личност за коју верују да људи то желе. Могу развити унутрашњи негативни дијалог или постати пасивно-агресивни. Неки људи једноставно постану пасивни и иако знају шта треба да ураде, једноставно нису у могућности. Када сахраните своја осећања, сахраните некога ко сте као особа.

Како се ослобађате трауме из детињства?

Отпуштање трауме из детињства започиње удаљавањем од токсичних људи како бисте смањили мрежу стреса. Изградите снажан систем подршке окружујући се људима који подржавају. У малим дозама, оживите се тренутним односима лицем у лице који су јаки и здрави, уместо да се изолујете. Потражите специјалисте за трауме који може за вас развити програм лечења који укључује технике смањења стреса. Пазите на исхрану и будите физички у форми како бисте могли боље да размишљате и обрађујете. Отпуштање је процес који захтева време, зато будите нежни према себи док не почнете напредовати.

кочија воли да чита

Можете ли икада излечити трауме из детињства?

Да! Уз прави начин лечења, многи људи проналазе исцељење од трауме из детињства и настављају да воде срећан, здрав и продуктиван живот. Лечење трауме састоји се од емоционално тешког посла, али када то прођете, осећаћете се боље него икад.

Која су 10 негативних искустава из детињства?

Данашњи градови морају да реше многа питања у заштити деце и породица, укључујући природне катастрофе, све већи криминал и нашу нестабилну економију. У најновијим вестима, ЦОВИД-19 утиче на људе свих старосних група широм света.

Будите опрезни како медији играју трауму са толико вести које минирају ЦОВИД бројеве на радио и ТВ местима. Добро је бити опрезан у ово време пандемије, али слушање сталних лоших вести може довести до тога да будете хипервигилантнији него што је потребно.

Према студији Ацес тоо Хигх, десет неповољних искустава из детињства су:

1. Злоупотреба супстанци
2. Раздвајање или развод родитеља
3. Ментална болест
4. Претучена мајка
5. Кривично понашање
6. Психолошко злостављање
7. Физичко злостављање
8. Сексуално злостављање
9. Емоционално занемаривање
10. Физичко занемаривање

Како знати да ли имате потиснута сећања?

Откривање потиснутих сећања захтева помоћ квалификованог терапеута. Постоје неки трагови који могу указивати на то да сте потиснули сећања, али наши умови су врло сложени и биће вам потребна помоћ клиничког стручњака.

Ако имате јаке реакције на одређене људе и / или се осећате нелагодно у одређеним местима или ситуацијама, то може бити показатељ физичког или сексуалног злостављања у прошлости. Ова сећања могу бити дубоко усађена, тако да их се можда не сећате у когнитивном смислу, али ваше тело их се можда сећа. Ако непрекидно имате нестабилне емоције и ако сте импулсивни, анксиозни или бесни и емоционално исцрпљени већину времена, то би могли бити трагови да сахрањујете успомене из детињства. Ако вам пријатељи кажу да сте незрели и детињасти и имате проблема са задржавањем посла, то би такође могли бити показатељи потиснутог сећања. Такође, људи који су склони самосаботажи и боје се да их неко напусти можда доживљавају потиснута сећања.

Запамтите, ови симптоми можда не значе много појединачно, зато је важно да се изврши комплетна клиничка процена како бисте били сигурни да се бавите правим проблемима.

Подели Са Пријатељима: