Како избледети ожиљци прошлости

Упозорење о садржају / покретачу:Имајте на уму да се у доњем чланку могу спомињати теме везане за трауму које укључују сексуални напад и насиље које би потенцијално могло бити покретач.

Извор: равпикел.цом

Ако сте оперисали, имаћете ожиљке, нема шансе да се то заобиђе. Тако је и са трауматичним искуствима. Свако ко прође кроз било коју врсту злостављања (психолошку, физичку или сексуалну), озбиљну несрећу или природне катастрофе попут торнада или земљотреса, такође ће имати ожиљке. Важно је да знате да сви добијају ожиљке ако су имали трауматичну прошлост, ни то нема шансе. Ако их игноришете, неће нестати, али ови ожиљци могу зацелити ако их препознате и лечите. Време не лечи ништа, али ако то време искористите да се излечите, ожиљци ће избледети.

Врсте трауме

Постоје многе врсте траума, неке трауматичније од других. У неким случајевима, траума је толико лоша или траје толико дуго да узрокује посттрауматски стресни поремећај (ПТСП). Најчешће пријављени трауматични догађаји који могу узроковати ПТСП укључују:

• Физичко злостављање
• Сексуално злостављање
• Психолошко злостављање
• Природне катастрофе (торнадо, земљотрес, поплава, ураган)
• Аутомобилска незгода
• Војна борба
• Силовање
• Напад
• Отмица
• Малтретирање
• Непријатељство на радном месту

Ко може бити жртва?

Свако може бити жртва, чак и деца. У ствари, деца су најчешће погођена трауматичним догађајима довољно лоше да злостављањем изазову ожиљке. Чак и ако дете није мета злостављања, само сведочење злостављању је довољно трауматично да изазове ПТСП и ожиљке који се могу појавити тек много година касније када је дете наизглед заборавило на злостављање. Понекад се ови ожиљци не појаве док дете не постане одрасла особа и одједном почну да имају симптоме ПТСП-а.

Али нису све трауме толико очигледне колико се физичко, емоционално или психолошко злостављање може догодити у било којој доби и са било ким. Често се, када се спомене трауматично насиље, већина помисли на физичко насиље, попут насиља у породици или физичког насиља над дететом. Не често се размишља о психолошком злостављању све док жртва не спомене трауму коју су вршњаци или колеге претрпели у школи или на послу.

656 анђео број љубави

Школе су заувек била легло за насиље и већина деце је била изругивана док су одрастала, али недавна истраживања показала су да деца која се малтретирају у школи имају повећан ризик за ниже академске успехе, мање социјалне интеракције и живот емоционално ожиљавање. Насиље се попело на нове нивое злостављања и више није само случајно задиркивање, насиље у школи забележило је нагли пораст порастом нестабилног политичког окружења у Сједињеним Државама и готово прихватањем презира према разликама.

Иако насилништво не показује знакове заустављања, школе се боре да заштите ученике и укључе их у студије, што се показало тежим него што су школе могле замислити. Уобичајено решење у школским системима је кажњавање насилника, али ово није најефикаснији начин за решавање ситуације насиља. Постоји много доказа који показују да кажњавање није ефикасан облик изумирања понашања, али школе и даље користе ову архаичну методу. Прави начин за суочавање са насилником у школама је образовање за све ученике о социјално-емоционалним потребама. Већина школа зазире од расправе о било којој врсти психолошке компоненте уколико она није на часу психологије и не укључује теорију.

Друга група жртава о којој се не размишља одмах је она у непријатељском радном окружењу. То се дешава често, али се о њима често не говори из истих разлога из којих друге жртве злостављања не разговарају о свом злостављању, страхујући од последица. Послодавац има моћ да запосленом одузме једини извор прихода, а ако запослени нема други посао на линији, можда неће желети да пријави злостављање са којим се суочава.

Насиље на радном месту је у порасту. Они који су погођени могу имати смањене перформансе на послу, негативно утицати на њихово ментално здравље и показивати знаке физичких болести. Теже је разумети утицај малтретирања на радном месту на запослене, јер не постоји стандардни списак како изгледа малтретирање на радном месту, сваки запослени има субјективан поглед на начин на који су малтретирани. Иако можда не постоји комплетна листа онога што представља малтретирање на радном месту, постоје конкретни докази који показују да постоји и може проузроковати трајне трауме.

Извор: равпикел.цом

ПТСП

Све трауме могу изазвати посттрауматски стресни поремећај или оно што се обично назива ПТСП-ом. ПТСП је ментално здравствено стање које је покренуто трауматичним догађајем и може се десити у било којој доби.

Симптоми ПТСП-а имају четири различите групе, које укључују проживљавање догађаја, избегавање одређених ствари, развијање негативних мисли и преосетљивост.

• Проживљавање
  • Фласхбацкс
  • Ноћни страхови или ноћне море
  • Лоше успомене
• Избегавање
  • Избегавање одређених успомена (места, ствари, активности)
  • Не желећи да разговарам о догађајима
  • Депресија
• Развијање
  • Утрнулост
  • Кривица или срамота
  • Мислећи лоше мисли
  • Кривећи себе
  • Параноја
  • Немогућност да будете срећни
  • Зависности (алкохол или дрога)
• Преосетљивост
  • Нервозан
  • Предвиђајући опасност
  • Немогућност концентрације
  • Тешкоће спавања
  • Повећавање беса и раздражљивости
  • Скочност
  • Напади панике
  • Суицидалне мисли

Третман за бледе ожиљке

Извор: равпикел.цом

Преверивање трауматичног догађаја може створити неповерење, али је неопходно да се обратите некоме коме верујете да бисте пријавили злостављање или ако се злостављање догодило у прошлости, да бисте разговарали о томе шта се догодило да започнете пут исцељења. Било да је то пријатељ, члан породице или терапеут; треба некоме да кажеш шта осећаш. Разговор о томе заиста помаже. Можда се не осећате као да сте спремни да разговарате са било ким, што је уобичајено. Постоје веб странице на којима можете да се придружите цхат собама и само посматрате или можете анонимно да учествујете. Такође можете да разговарате са лиценцираним професионалцем на мрежи или телефоном ако желите. Још једном, не морате да користите своје име ако нисте спремни. Можете их контактирати било када се осећате спремно, 24 сата дневно и седам дана у недељи. Састанци лицем у лице, појединачне собе за ћаскање, телефонски позиви и слање СМС-ова доступни су на мрежи. Постоје и друге врсте терапије које могу помоћи код ПТСП-а. Неки од њих укључују:

библијско значење крава у сновима

• Психотерапијаје облик терапије разговором који помаже у препознавању лоших успомена.
• Когнитивно-бихејвиорална терапијапомаже у промени вашег размишљања и понашања.
• Десензибилизација покрета окаделује тако што ствара звукове и призоре док причате о својој трауми.
• Терапија излагањаје метода десензибилизације која делује тако што изнова и изнова говорите о својој трауматичној прошлости.

Важно је запамтити да нисте оно што вам се догодило, то је био део вашег живота који нисте тражили. Ако сте тренутно у насилној ситуацији, одмах потражите помоћ да бисте зауставили злостављање и започели свој живот изнова.

Подели Са Пријатељима: